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comment reprendre apres blessure par titof (invité)
suite a une fracture du bras comment ne pas perdre les acquis de l' entrainement et comment reprendre la course apres 1 mois 1/2 d'arret etant debutant depuis octobre 2001
comment reprendre apres blessure par jogger59 (invité)
Salut Titof,
Travailler des jambes sans solliciter les bras...
Si cela est possible, pratique un peu le vélo d'appartement.
Sans forcer, ce ne sont pas les même muscles qui fonctionnent et le cyclisme à tendance à développer les cuisses. Tu peut aussi faire quelque abdos, genuflexion,... toujours sans forcer. Ce n'est pas le Pérou mais au moins tu ne coupes pas avec le sport et tu reprendras tes sorties de course à pied tranquillement et progressivement.
Bon rétablissement.
Slts
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