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lacide lactique qu'est il exactemment? par jean jacques (invité) (84.101.22.xxx) le 16/09/06 à 17:22:18
je voudrais savoir la provenance reel de lacide lactique.
lacide lactique qu'est il exactemment? par Frédéric (membre) (83.202.126.xxx) le 16/09/06 à 17:24:16
Lire :
http://www.Volodalen.com/13physiologie/lactate.htm
ƒred
lacide lactique qu'est il exactemment? par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 16/09/06 à 17:24:31
google est ton ami :-) :
"Acide Lactique : en "Endurance Fondamentale" comme en "Endurance Active", sa production demeure faible.
En "Résistance Dure", sa production est beaucoup plus importante.
Inversement, le travail en "Anaérobie Alactique" étant court et violent (sprint effort maximum) n'amène pas de production lactique.
Pendant l'effort, l'utilisation du carburant : glycogène et lipides, aboutit à la formation d'acide lactique. Celui-ci est resynthétisé en présence d'oxygène, et rentre dans le cycle complexe de fourniture d'énergie.
Si l'apport d'oxygène permet de subvenir à l'intensité de l'exercice, presque tout l'acide lactique est resynthétisé. Il ne s'accumule pas.
Si l'apport d'oxygène est inférieurs aux besoins, l'acide lactique s'accumule dans les muscles utilisés. Il finit par perturber, puis empêcher la contraction musculaire.
C'est ce qui se produit à la fin d'un effort violent : compétition sur 200-400-800 mètres, ou à l'issue du sprint final, lorsque l'on a l'impression que les muscles des cuisses se tétanisent, se paralysent.
Il est donc utile, pour un coureur de fond, de chercher à améliorer sa capacité à supporter une forte accumulation d'acide lactique, d'autant plus que l'entraînement nécessaire (épuisant) a rapidement tendance à aller à l'encontre de toutes adaptations favorables à la course de fond."
Quentin
lacide lactique qu'est il exactemment? par serge92 (membre) (82.124.180.xxx) le 16/09/06 à 17:57:57
et que dire pour le coureur de demi-fond!
lacide lactique qu'est il exactemment? par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 16/09/06 à 18:27:13
L'acide lactique est le resultat du metabolisme anaerobie (sans oxygene) des glucides (glucose) uniquement. Chez le sportif il peut exister en meme temps un métabolisme aerobie (sans oxygene) et anaerobie . Le metabolisme des lipides (acides gras)est uniquement aerobie et ne participe pas à la formation d'acide lactique. L'acide lactique, une fois formé est réutilisé par le foie, et s'élimine rapidement des muscles.
lacide lactique qu'est il exactemment? par serge92 (membre) (82.124.180.xxx) le 16/09/06 à 18:31:35
bonjour doc! "s'élimine rapidement des muscles" ???? j'en connais qui le lendemain d'une épreuve de longue distance type marathon 100km avait quelques résiduts au niveau musculaire....était-ce de l'acide lactique? mdr
lacide lactique qu'est il exactemment? par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 16/09/06 à 18:40:58
Une spécialiste du muscle nous disait, lors d'une conférence, qu'au bout de 2 heures, exit l'acide lactique.
lacide lactique qu'est il exactemment? par serge92 (membre) (82.124.180.xxx) le 16/09/06 à 18:50:16
alors que sont ces intrus qui nous provoquent cette difficulté à se mouvoir après un effort intense de type 100km
lacide lactique qu'est il exactemment? par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 16/09/06 à 19:03:31
Je ne vous répondrai pas car ce n'est pas mon domaine , mais envisager des phènomènes inflammatoires avec une modification des réponses neurologiques, du fait du catabolisme musculaire, me semble pouvoir jouer un role. Ce catabolisme est d'ailleurs objectivé par l'augmentation des CPK.
lacide lactique qu'est il exactemment? par serge92 (membre) (82.124.180.xxx) le 16/09/06 à 19:09:53
merçi doc! donc l'acide lactique ne semble pas être la cause de nos maux?
lacide lactique qu'est il exactemment? par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 16/09/06 à 19:29:09
Non. Il faut savoir que meme avec un effort de moyenne intensité, lorsque le sujet respire bien, il se forme de l'acide lactique, mais peu, suffisament peu pour que l'organisme ait le temps de le métaboliser et d'éviter son accumulation (cette accumulation intervient traditionnellement à partir du seuil).
lacide lactique qu'est il exactemment? par kiki (invité) (83.177.244.xxx) le 17/09/06 à 20:50:41
En tout cas lors d'un marathon, on le sent bien.
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