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Fractionné vs fartleck par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 17/09/06 à 17:33:16
Bonjour,
j'aimerai savoir quelles sont les différences entre ces deux types de séances, au niveau allure, répétitions/récupération, etc...
Merci d'éclairer ma lanterne.
Sam
Fractionné vs fartleck par l'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 17/09/06 à 17:38:25
si j'ai bien capté les explications du gourou, le fartleck c'est plus instinctif, du accélères/déccélères au feeling, au cours d'une sortie, alors que le fractionné c'est bcp plus rigoureux, un truc de scientifique, pas pour moi quoi ;o)
Fractionné vs fartleck par Oliv (invité) (83.196.108.xxx) le 17/09/06 à 17:41:31
Celà dit le fartleck est une forme de fractionné ! ;-)
Il s'agit juste de courir aux sensations, sans avoir de distance imposée ni de temps de récup rigoureux. Les bénéfices sont sinon très proches
Fractionné vs fartleck par Frédéric (membre) (86.212.115.xxx) le 17/09/06 à 17:45:06
Oui, le fartlek c'est du fractionné. Fractionné signifie alterner allure rapide et lente. Ça se fait en nature, à l'envie, aux sensations.
ƒred
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