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prépa marathon : question... par Guillaume (invité) (83.195.213.xxx) le 20/09/06 à 22:32:01
Bonjour,
Je prépare mon 1er marathon, celui de La Rochelle, dernier week-end de novembre, et je voulais savoir de la part de ceux qui parmi vous en avez fait quelques uns, si je fais un semi ( calé sur allure marathon ) le 1er novembre, soit 3 semaines 1/2 avant, si c'est pas trop près...
Merci.
prépa marathon : question... par Frédéric (membre) (86.212.51.xxx) le 20/09/06 à 22:35:36
Non c'est très bien.
ƒred
prépa marathon : question... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 20/09/06 à 22:37:03
Si tu le fait à allure marathon alors ce n'est pas trop près,
Je fais les 20km de Paris 4 semaines avant mon marathon à Monaco.
prépa marathon : question... par Vincent 75 (membre) (172.211.20.xxx) le 21/09/06 à 10:23:47
La plupart des plans de préparation au marathon incluent un semi 3 semaines avant. Le plus souvent il est recommandé de faire 2/3 à allure marathon puis de se lacher sur la fin (ou 3/4 1/4). Certains préconisent de le faire à fond.
prépa marathon : question... par ggbi (membre) (193.253.237.xxx) le 21/09/06 à 10:29:05
Bonjour Guillaume.
Je suis dans le même cas que toi, marathon de la rochelle et je compte faire mon semi de préparation le 1er novembre.
C'est sur que l'idéal aurait été le dimanche 29 octobre, mais on fait avec ce que l'on trouve.
C'est lequel pour toi ?
moi c'est la virée des puces a Saint christophe du ligneron.
prépa marathon : question... par rinox (invité) (129.184.84.xxx) le 21/09/06 à 10:58:32
@GGBI: Très bon choix la virée des puces : Le parcours est très roulant et champêtre, sympa quoi !
J'y serai peut-être.....
prépa marathon : question... par ggbi (membre) (193.253.237.xxx) le 21/09/06 à 11:16:38
Sympa rinox, merci pour ces infos.
En fait j'ai une maison de vacances a Bretignolles et je profiterai du week end prolongé (je prend mon lundi et mardi) pour y passer 5 jours et finir par ce semi qui est a une demi heures.
Si tu y va, on pourra peu être s'y voir.
prépa marathon : question... par rinox (invité) (129.184.84.xxx) le 21/09/06 à 11:29:43
Avec plaisir ! Je te tiens au courant si j'y vais.
Pour info, le semi se court sur 2 boucles avec retour au point de départ.
Sinon, Bretignolles, sympa. Il me semble que les surfeurs aime bien....
prépa marathon : question... par Guillaume (invité) (81.250.242.xxx) le 21/09/06 à 11:30:59
Bonjour et merci pour vos réponses
Je suis vendéen donc ce sera éffectivement la virée des puces à St Christophe du Ligneron...
a+
prépa marathon : question... par rinox (invité) (129.184.84.xxx) le 21/09/06 à 11:40:39
Si les surfeurs aimeNT bien Bretignolles, moi, j'aime bien les rencontres alors vous me tentez de + en +, le vendéen et le poitevin....
A mûrir tout cela....
Bonne prépa en tous cas, la Rochelle, j'ai couru en 2002 et c'est un chouette souvenir (Départ sous un arc-en-ciel, quoi de mieux ?)
Renaud
prépa marathon : question... par ggbi (membre) (193.253.237.xxx) le 21/09/06 à 11:40:51
On sera donc peut être 3 du forum.
Guillaume, tu vise quel temps pour la rochelle ?
Bretignolles, c'est effectivement réputé pour son coin a surfeur. En haut de Bretignolles, il y a la corniche ou il y a souvent des vagues.
Il y a même eu un championnat du monde récement. Je suis allé en voir un peu.
Sinon pour la course a pieds, c'est super, il y a une piste cyclable et pietonniére tous le long du litoral qui est en grande partie préservée des constructions.
J'adore y faire quelques footings.
prépa marathon : question... par Guillaume (invité) (83.195.66.xxx) le 21/09/06 à 21:56:04
Salut,
Je vise 3h30 pour La Rochelle, en priant pour qu'il n'y ait pas de flotte et surtout du vent...Donc, je veux faire ce semi en 1h45, allure marathon quoi...
Et si le temps est suffisament clément et que la houle est là, vous m'avez donné l'idée d'emmener mon longboard histoire de taquiner la vague à La Sauzaie.
à +.
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