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préparation marathon par samsagam (invité) (62.147.9.xxx) le 25/09/06 à 23:47:06
Je prépare de façon plus ou moins régulière (3 ou 4 séances par semaine sans organiser à l'avance la qualité de la sortie) un marathon en novembre. J'essaye de faire des sorties dont la durée n'excède pas 1h30.
Je viens de faire un semi en 1h45.
Est-il raisonnable d'envisager un marathon en 3H40 ?
Le marathon que je prépare est celui de Florence dont je ne connais pas le degré de difficulté.
Mais l'occasion est trop belle d'allier visite touristique et course à pied.
Merci d'avance de vos conseils.
préparation marathon par Frédéric (membre) (82.123.215.xxx) le 26/09/06 à 00:13:50
Tu as le temps mais essaye d'augmenter une de tes sorties hebdomadaires pour arriver à être à l'aise sur 2 heures d'ici un mois, avec idéalement une sortie de 2h20/2h30 (ajuste le temps selon tes sensations) à J-14.
ƒred
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