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Je veux commencer la CAP par lise2410 (invité) (213.70.39.xxx) le 11/10/06 à 11:07:58
Bonjour,
J´ai 28 ans et ca fait 3 semaines que je fais de la CAP (45 mn 3 X par semaine). A côté de ca, je fais quelques cours de renforcement musculaire en salle (CAF, abdos, bras, buste,épaule).
Or, je remarque qu´au lieu de maigrir je prends du poids (2 kg) et ca me désespère vraiment car je mange comme avant de facon très équilibré. Pouvez-vous m´aider ???
Je veux commencer la CAP par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/10/06 à 11:10:25
Quel est l'objectif ? Est-ce que c'est un pbe de prendre du poids ? C'est inesthétique ?
Je veux commencer la CAP par marmotte73 (membre) (84.4.230.xxx) le 11/10/06 à 11:13:23
Bonjour lise,
Ta prise de poids est normale : CAP + muscu = prise de muscle (masse) ....
Avec l'entrainement CAP, cela va se stabiliser .... pas de quoi paniquer .... Attention à ne pas trop forcer sur la muscu, car là, la prise de masse peu être importante et néfaste pour la CAP (recherche de performance) ....
Amicalement
Marmotte ... :o)
Je veux commencer la CAP par lise2410 (invité) (213.70.39.xxx) le 11/10/06 à 11:17:17
Pour moi la CAP est un complément par rapport aux cours que je fais en salle. En fait, j´aimerais " être plus sèche " et je voulais perdre 2 kg or j´en ai pris 2. Je pèse 52 kg actuellement contre 50 avant. Je ne comprends pas cette prise de poids. L´autre raison est aussi d´améliorer mon souffle.
Je veux commencer la CAP par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/10/06 à 11:20:10
Alors ne désespère pas. Quand tu auras quelques semaines de pratique régulière en plus, rallonge la durée de tes footings et comme le dit la marmotte à conditions de vie égales, tu finiras par sécher. Surtout que tu as l'air d'avoir la physionomie pour.
Je veux commencer la CAP par Patrick (invité) (81.240.236.xxx) le 11/10/06 à 12:32:53
@Marmotte: Faut arrêter de dire n'importe quoi! Cette personne court depuis 3 semaines et tu lui dis qu'elle a pris 2 kg de muscle?
Si c'était vrai, tous les capeurs seraient des Schwarzie.
Je veux commencer la CAP par marmotte73 (membre) (84.4.230.xxx) le 11/10/06 à 12:37:56
@ Patrick :
J'ais seulement parlé de combinaison des 2 : CAP + Muscu ... Maintenant, est ce réeelement 2 kilos, quand on sait que le poids peut varier de 1 kg en permanence selon son hydratation, par exemple .... Il vaut mieux voir la prise de poids effective (ou la perte) sur une période plus longue et voir surtout la "tendance" ( prise ou perte ) ....
Amicalement
Marmotte ... :o)
Je veux commencer la CAP par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 11/10/06 à 13:35:08
lise, peut etre que tu manges plus qu'avant???
Je veux commencer la CAP par ricard51 (invité) (82.126.163.xxx) le 11/10/06 à 13:41:36
Oui le poids varie énormément : parce qu'après un repas choucroute avec une bouteille de vin on ne fait pas le même poids que le matin à jeun après être allé aux toilettes. De plus les balances ont vite fait de modifier leur poids en fonction du placement des pieds.
Je veux commencer la CAP par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 11/10/06 à 13:42:38
y a aussi des balances qui parlent: "1 seule personne à la fois"!
Je veux commencer la CAP par ricard51 (invité) (82.126.163.xxx) le 11/10/06 à 13:46:37
Moi si elle parlait elle me demanderait pourquoi je suis aussi lourd en étant si mince et je lui répondrait que je ne sais pas.
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