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Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 26/10/06 à 09:58:59
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Une fois n'est pas coutume, une petite récap' histoire de faire le point !
alainP (76 Rouen) : une tortue qui ne cesse de progresser, prépare un second semi pour début novembre, s'inscrit en club et dont les conseils sont toujours les bienvenus !
arawak (91) : une pensée au dessinateur du logo des tortues, même s'il ne vient plus trop, il a laissé sa marque !
aure (91) : une future instit qui se prépare avec enthousiasme pour l'épreuve du 1500m en juin
bene : après des bobos à répétition, elle est venue chercher du confort auprès des tortues et la voilà qui repart du bon pied
brubru (94): une nouvelle recrue qui débute
cestpasmoi (Toulouse) : une tortue de longue date qui reprend doucement après une blessure un peu longue (TFL), encouragée par sa copine molokoi et toutes les tortues
ceto : c'est super maman et super tortue à la fois de compet, elle court en couple et elle passe nous voir de temps en temps
chmat (IDF) : comme pour Alain, les tortues moins expérimentées sont toujours friandes de ses conseils plein de sagesse. A couru avec brio les 20 km de Paris et prépare la corrida d'Issy, les entraînements en %VMA et %FCM ne lui font pas peur !
coli (91) : une tortue qui a quitté le forum mais qui n'est pas fâchée avec nous !
cyril (49) : un nouveau venu qui va vite, qui va nous conseiller lui aussi
drine (Toulouse) : une des rares tortues en club, qui a fait ses premières courses cette année et qui nous fait coucou de temps à autre
hélène (Bretagne) : présente dès le début du post, mais malheureusement blessée, elle est en passe de reprendre. C'est une tortue qui aime aussi beaucoup barboter
kriko : ce n'est plus une tortue "pure souche" (plutôt lièvre déguisé), il aime notre groupe pour son ambiance sympathique et on le garde bien sûr
liline (91) : après un bon départ, une blessure a freiné sa progression et elle reprend les entraînements doucement
lou : pareil qu'aure, et elle a envie de continuer à courir après ce fameux concours de juin
mallaury (78) : notre tortue nocturne, qui aime les longues distances dans la forêt à la frontale !
molokoi : tortue toulousaine toujours appréciée pour ses blagues, qui motive sa copine cestpasmoi pour sa reprise. Elle fait baver le forum devant ses fondants au chocolat :-)
rodie (IDF) : vient de courir un 10km, et a d'autres projets de course pour bientôt
sophquipeut alias SQP (Pays Bas) : tortue expatriée en batavie toujours prête pour rigoler, qui progresse sous l'oeil encourageant de son coach !
titemarie (Besançon/Pais) : notre présidente mi tenniswoman mi cap, un peu moins présente (changement de boulot) mais elle reviendra c'est sûr !
thomas (IDF) : il progresse, a fait ce mois-ci un relais avec des membres du forum
ulysse (Toulouse) : le centbornard et réveil matin préféré du groupe
Et vous ?
Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- sympa qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
Le podium est à vous !
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 26/10/06 à 09:59:19
preumsssssssssssssssssss
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 10:03:37
Deuz ?
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 10:04:56
troizzze
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 10:04:59
Super cette récap' Liline, félicitations !
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 26/10/06 à 10:07:52
Joli podium, SQP on voit que t'étais au taquet !!
Les tortues font l'appel par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/10/06 à 10:09:55
c'est comme la mere et ses petits....
Les tortues font l'appel par (invité) (217.167.233.xxx) le 26/10/06 à 10:11:19
ça mal l'air sympa ici, j'cours depuis cet été mais j'accumule les blessures depuis un mois, donc la progrssion reste limitée. et comme je n'ai aucune course dans les jambes, je me dit que cette communauté est peut être celle qui me faut. alors si vous voulez bien d'un nouveau membre je suis prés à distribuer ma bonne humeur, et mes fautes d'orthographes, dans ce groupe de tortues courantes.
hervé
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 26/10/06 à 10:13:22
Belle récap, joliment fait!
Pour info, je suis également exilé en Batavie. Et comparé à Cyril, je n'ai pas grand chose d'un lièvre...
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 26/10/06 à 10:14:51
Salut Hervé bienvenu !
@ Liline c'est clair je faisais F5 depuis 5 bonnes minutes lol, j'y tenais à mon podium !
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 10:15:07
quel honneur de faire partie d'un tel club.
^_^
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 26/10/06 à 10:16:50
argh! J'ai rate le podium apres 2 réussite consécutives :(
Petite forme aujourd'hui... C'est pas de bon augure pour mon test VMA de ce soir. J'ai été prévenu ce matin, en arrivant à mon scooter je me rends compte que j'ai oublie mon casque :-S
Je crois que j'ai besoin d'un café!
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (81.48.95.xxx) le 26/10/06 à 10:16:59
bonjour,
cette petite présentation me correspond bien. Une vraie tortue qui l'assume. (2h26 au 20 km de Paris il y a un an). Je m'améliore tout tout doucement.... S'il y a une petite place dans le peloton. ;o)
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 10:21:49
@mimipoi, j'ai vu par ailleurs que tu te préparais pour le semi de Boulogne ! bienvenue au club
Les tortues font l'appel par cyril (invité) (85.68.197.xxx) le 26/10/06 à 10:28:13
j ai vue que j etait dans la liste super comme une victire decap
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (81.48.95.xxx) le 26/10/06 à 10:28:17
Oui. Premier semi! Après les 20 km je n'ai pas fait de pause. J'espère donc faire à peu près le même temps. Enfin le finir dans de bonnes conditions surtout.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 10:41:50
@mimipoi, Le premier semi, c'est toujours le plus beau. Surtout le moment où tu te rends compte que tu viens de parcourir 21 km et que tu as remporté une victoire sur toi même, quel que soit le chrono d'ailleurs.
D'après les photos sur le blog de Fred, c'est un parcours type 20 kilomètres avec des rampes un peu casses-pattes, mais plutôt roulant ... bonne chance à toi
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 26/10/06 à 10:55:30
Alors la Liline BRAVO quelle belle récap,c'est super n plus cela permet de situer le snouvelles tortues.
Bonjour @ tous et toutes,vent de fou sur Toulouse: j'arrive de ma sortie, dur dur de lutter contre le zef...
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 11:01:48
@molokoi
combien de temps as tu couru ?
c vrai que c compliqué quand on a le vent de face, mais quel plaisir dans l'autre lorsqu'on est comme poussé !!!
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 11:12:24
Tu sais Liline, chez nous le vent est très capricieux, il ne souffle pas de façon disciplinée...Ce sont plutôt de grosses rafales qui partent dans tous les sens, hier soir c'était terrible aussi mais j'étais tellement contente de courir que je n'y ai pas vraiment prêté attention. En revanche c'est là que je vois que mes cheveux ont bien poussé depuis le mois de juin : je n'y voyais rien ;-)
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 26/10/06 à 11:38:01
Caro j'imagine bien le tableau avec tes cheveux!!!Brubru 1h environ...
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (81.48.95.xxx) le 26/10/06 à 11:42:32
@rodie
merci, mais sur les photos j'ai remarqué qu'il y avait de belles petites montées...
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (81.48.95.xxx) le 26/10/06 à 11:43:20
tes fameuses rampes casses-pattes..
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 11:45:44
OK, mais il y avait les mêmes pendant les 20 km (Bir-Hakeim, Alma, Concorde)
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (81.48.95.xxx) le 26/10/06 à 12:22:10
@rodie
sur les photos de fred elles paraissent plus ardues.
Les tortues font l'appel par plage (membre) (195.93.102.xxx) le 26/10/06 à 13:07:05
Je viens aussi de temps en temps, je progresse doucement. Je trouve ce site sympa
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 26/10/06 à 13:25:35
Salut plage, n'hésite pas à revenir !
Eh les gars on recrute à mort là on est meilleur que l'armée de terre !
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 13:41:54
c'est clair ! en + quelles nombreuses perspectives nous offrons pour l'avenir ! les résultats récents de nos anciens en sont la preuve. 20 km, semi et ... marathon.
tout ça c'est pour bientot pour certains
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 26/10/06 à 13:43:11
MDR SQP !
Il fait vraiment super beau aujourd'hui, j'ai trop envie d'aller courir ! Patience c'est pour ce soir mais dommage ce sera dans la nuit :-( Qui d'autre ?
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 13:44:46
je vais aussi me laisser tenter par une petite sortie ce soir. en + il fait super bon en ce moement, ici.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 14:15:42
Soph' ça y est, nous avons fait un sort au fondant au chocolat chez Molokoi...J'ai bien pensé à toi, dommage que tu habites si loin parce qu'on mange vraiment très bien chez Fafa :-)
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 26/10/06 à 14:19:19
Arggggggggg Caro, t'es dure là !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 26/10/06 à 14:22:00
extra, la présentation du post.
Et bienvenue aux nouvelles tortues ...
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 26/10/06 à 14:22:13
SQP, espèce de gourmande...
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 14:27:22
un délicieux fondant au chocolat ? veinarde ?
quand est-ce qu'on y a droit, nous aussi ?
;-)
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 14:33:23
Pour Brubru, un petit aperçu des talents de Molokoi :
http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=1921
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 26/10/06 à 14:34:15
@ Kriko, c'est même pire que ça...
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 14:35:04
Au fait Brubru qui es-tu ? Comme tu n'as pas de fiche WW, je ne sais même pas si tu es une fille ou un garçon.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 14:38:22
Question alimentation, je n'ai pour ma part de leçons à donner à personne ... hier soir, boulôt quitté à 20H30, ma petite femme en déplacement en province ... je me suis rué dans un restaurant ecossais (Mac D) qui sert des hamburgers et des frites ... mais je le ferai plus, c'est promis :-)
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 26/10/06 à 14:41:40
Hier soir j'ai revu "la grande bouffe", de nos jours on n'oserait plus faire un film pareil...
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 14:48:41
Rodie : il y a un de ces fameux restos écossais devant mon boulot, et quand je pars de là pour courir à l'autre bout du parcours il y a...Encore le même resto. En fait c'est une sorte de course-relais de la junk-food.
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 14:49:58
@CPM
pour la fiche, je m'y mets dès que possible !
pour la présentation, ce fut fait sur un précédent post, mais je m'y recolle bien volontiers :
brubru, nom masculin !
je me suis mis à la CAP depuis environ 2 mois (c tout frais) et j'arrive à me libérer environ 3*/semaine pdt 30 mn ... que du bonheur !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 14:52:13
Désolée de t'avoir fait répéter, ta présentation m'avait échappé :-)
Pour ma part j'ai débuté en janvier, j'ai même fait deux petites courses mais je me suis blessée (cf. blog du jour) et je commence tout juste à reprendre.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 26/10/06 à 14:57:17
Oui, CPM nous épate tous! Tiendue à répétitions, mais belle volonté!
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/10/06 à 15:02:44
alors bcp de courage à toi et espérons que la blessure ne soit plus qu'un mauvais souvenir.
tu reprends à quel rythme ?
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/10/06 à 15:09:09
Kriko : même pas à répétition, en fait c'est la même saleté qui ne me lâche pas depuis le 7 juin ! Mais je suis coriace et opiniâtre, qu'on se le dise ;-)
Brubru : j'avais commencé à courir en janvier et j'ai progressivement augmenté le rythme jusqu'à trois sorties par semaine entre 45 mn et 1 h 15. C'est quand j'ai commencé les séances de VMA que je me suis blessée, à mon avis les facteurs étaient multiples : pieds plats (ça je l'ai découvert à l'occasion de la blessure), changement de foulée à cause de la VMA et peut-être un peu de surentraînement compte tenu de mon récent passé de sédentaire avec deux grossesses rapprochées.
Maintenant je compte donc reprendre trèèèèèès en douceur, c'est-à-dire dans un premier temps deux séances d'une demi-heure, en augmentant progressivement la durée mais toujours en endurance pour l'instant. Mon principal objectif sera désormais d'éviter les blessures !
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 26/10/06 à 17:14:36
@ chmat: j'ai lu dans la présentation que tu préparais la corrida d'issy, ce sera, normalement ma 1ere course, je voudrais savoir quel temps tu envisage. pour ma part, je vise environs 50mn. donc si ton temps avoisine le mien, et que tu cherche un partenaire motivé et motivant.... d'autre tortue à la corrida??
hervé
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 17:21:17
@jepipote, tu fais le 10 km, je suppose. Je crois qu'il y aura alainP et moi en plus. Je vise pas grand chose, parce que c'est la dernière de l'année et c'est plus pour le fun. En tout cas, je veux pas être le dernier des 3, parce qu'alain a dit que le dernier devrait payer l'apéro
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 26/10/06 à 17:24:03
alors faudra compter à 4 pour l'apéro-)) je fais le 10 borne normal, en fait je crois que c'est moi qui cherche à être accompagné -)))
hervé
Les tortues font l'appel par FLASH (membre) (135.196.23.xxx) le 26/10/06 à 17:32:05
voilà en fait trois mois que je me suis mis à la cap et que je suis tortue sans le savoir; et un mois et demi que je cours 3*semaines,, à issy les moulineaux, en essayant de suivre les conseils glanés sur le forum; j'ai fait un 10km (2 autres programmés en novembre et décembre) et aimerai être capable de doubler la distance l'année prochaine avant de la doubler à nouveau dans trois ans pour attaquer un marathon.
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 18:30:26
Ok, je note donc :
Jepipote et flash au 10 km d'Issy
avec Chmat, rodie et bibi. Un peu mench, le tableau. Bref, ça fait déjà 5 à l'apéro, + parisi qui fera le 6 km + ....
Et le restau après, on se l'organise ?
Et les tortuEs, vous êtes où ?
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 26/10/06 à 18:36:52
Coucou je suis là ! Hop je pars du boulot, et zou je vais courir :-)
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 18:37:50
moi, ce sera demain finalement, car je serai de ... repos !!!
Les tortues font l'appel par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 26/10/06 à 20:25:25
Ayé me revoilà. J'ai poussé jusqu'à 20'. Petite petite douleur au bout de 19'30 (grrr) mais sinon ça va. Côté cardio c'est pas encore la joie, moi qui m'étais habituée à courir en silence, voilà que les doups BIIIIIP du cardio reviennent à mes oreilles.... m'en fou !
Les tortues font l'appel par hélène (membre) (81.53.229.xxx) le 26/10/06 à 20:50:10
Belle recap et belle reprise, liline.
Depuis quelques jours j'ai un mal de dos qui m'empêche même de barboter autant que je veux : heureusement, comme c'est les vacances, la piscine est ouverte plus facilement le midi, et j'ai pu hier et aujourd'hui faire environ 500m tout cool sur le dos, j'espère en faire autant demain.
Enfin, le mal de dos c'est une vieilel connaisance à moi, je ne sais jamais à l'avance combien de temps vont durer les crises. Ca m'a pas l'air trop trop méchant cette fois. Je suis punie, j'aurais du être plus assidue pour faire étirements et yoga, lol!
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 26/10/06 à 20:51:41
fini le boulot me revoila ce j ai fait 30 minutes de footing et enchainer 40 minutes allure marathon a 85 poursant super sa va bonne appetit entree soupe thai puis viade plus legumes et du riz bien sure +dessert
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 21:20:17
bonne soirée cyril
Les tortues font l'appel par cyril (invité) (85.68.197.xxx) le 26/10/06 à 21:22:53
salut alainp j ai vue tes photo super et tu peux ameliorer tes chrono si tu abesoin de conseil n hesitr surtou pas
Les tortues font l'appel par cyril (invité) (85.68.197.xxx) le 26/10/06 à 21:22:54
salut alainp j ai vue tes photo super et tu peux ameliorer tes chrono si tu abesoin de conseil n hesitr surtou pas
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 21:24:22
j'ai noté cyril
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 21:25:09
en fait, après mon semi le 5 novembre, je commence en club. Je vous raconterai mes entraînements.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 26/10/06 à 21:26:34
ah ouais, super, je me pose sérieusement la question. il y a une très belle piste à côté de mon taf, mais il faut faire partie du club pour en profiter, alors je me tates
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 21:28:59
le stade est à 200m de chez moi, et donc aucune perte de temps. 2 entrainements par semaine plus sortie endurance le dimanche. Je vous raconterai
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 26/10/06 à 21:52:57
alinp fait attention avec un club au debut on ai escite ne t entraine pas trop vite tu risque de vite fatiguer et de regresser
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 26/10/06 à 22:05:56
@alainP, tu nous fait une petite perf le 05 ??
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 26/10/06 à 22:22:00
cyril, c'est justement pour progresser sans me blesser que je me suis inscrit. Pour le 5 , on verra bien. Pour l'instant, la pêche est là, et donc j'ai quelques projets dans la tête. Mais ... shutt
Les tortues font l'appel par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 26/10/06 à 22:29:31
Quel cachotier cet Alain :-))
Allez, c'est l'heure du dodo pour moi, bonne soirée.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 26/10/06 à 22:31:59
Forza alainP, j'ai toute confiance, tu as un mental pour réussir ce que tu as en tête. quand on se verra en décembre, je te parlerai de ce que j'ai aussi en projet
Les tortues font l'appel par (invité) (217.167.233.xxx) le 27/10/06 à 06:42:09
salut les tortue,moi j'suis déjà au boulot!!!
bon pour le resto à issy, pourquoi pas, mais avant faut que je me soigne, rrrrrrr, p..... d'entorse!!!
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 08:36:12
Salut Hervé t'es matinal ! Bon courage pour ton entorse, c'est long et c'est chiant...
Kikicourt aujourd'hui ?
Moi sortie tranquillou endurance 45min-1 heure selon motivation/temps qui fait...
Bonne journée tout le monde
Les tortues font l'appel par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 27/10/06 à 08:40:59
Eh SQP jsuis à Shipol, kes tu fais ? j ai deja fait 500 fois le tour de l'Airport..
:-))
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 08:58:32
Ahhhhhhhh Angelo ! Ciao ! Je croyais que tu avais capitulé devant le pape jaloux ! LOL
Attends moi j'arrive !!!!!!!!!!!!!!
Bisous !
Les tortues font l'appel par cyril (invité) (85.68.197.xxx) le 27/10/06 à 09:06:50
salut les tortues a angers que du brouillard si non il 14 degres pas de cap aujourd hui repos a 12 hboulot
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 27/10/06 à 09:10:49
Ici aussi brouillard.
Alors, cestpasmoi, comment vont tes tendons ? J'imagine que tu es comme moi en ce moment : le lendemain d'une sortie tu flippes au moment où tu poses le pied par terre en sortant du lit !? En tout cas, ouf, ce matin ça va pour moi.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 09:11:36
Bonjour toutes les tortues, hier la kiné a trouvé mon tendon droit un peu raide mais d'après elle je peux quand même continuer à trottiner tranquillement pour l'instant :-))))))
Un petit mot spécial pour Cyril : ce serait vraiment sympa si tu pouvais te relire avant de poster des messages. Avec des mots plus lisibles et plus de ponctuation tu verras que tu auras certainement plus de réponses.
Les tortues font l'appel par cyril du 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 27/10/06 à 09:26:03
salut alainp redonne moi ton adresse mail
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 27/10/06 à 09:30:28
comment vous faite pour redimensonner vaut photo et comment les metre dans le wos wo
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 09:32:27
@ Cyril, il te faut un logiciel de traitement d'image pour redimensionner les photos
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 27/10/06 à 09:36:30
Tortues du matin, bonjour.
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 09:41:46
Bonjour les torues!!!
Liline et Caro ca à l'air encourageant tout ca,c'est cool!!!
Pour réduire les photos tu peux utiliser le logiciel paint.SQP brouillard du matin ca craint...
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 09:42:44
oups les tortues!!!
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 09:42:55
Salut Kriko !
Salut Molokoi ! J'suis pas dans le brouillard moi ! Pour une fois ! Super Fafa a encore frappé !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 27/10/06 à 09:46:17
salut les tortues.
Cyril,tu va sur la liste who's who, et, en face de mon pseudo, tu clique sur email.
Envoie moi un boujou par mail. Je te répondrai, tu aura alors mon adresse pur m'envoyer tes photos que je te ... réduise la tête ;)
Bonne journée à tous,
journée de repos pour moi, ce soir, je galope ...
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 09:47:23
ha oui SQP désolée c'est Liline,mon cerveau est dans le brouillard lui et pi j'ai le nain dans les pates...
Il y a un très beau soleil sur Toulouse ce matin.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 09:47:40
Bonjour Fafa, tu as fait la fête hier soir ???
Liline je n'avais pas vu ton message, effectivement pour moi c'est pareil, je guette la moindre douleur mais la "validation" par la kiné m'a un peu rassurée : apparemment je ne fais pas n'importe quoi :-)
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 09:50:20
Allez Liline et Caro ! Vous tenez le bon bout !
Fafa, t'as oublié de prendre ton cachet toi encore !
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 09:50:41
@lain réducteur de tetes ho my good!!!
Caro non pas fait la feteu mais au fait ca se fete un job?!?! Vi le stortues j'ai une la réponse hier c'est bon pour un nouveau taf !
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 09:52:25
je viens de me relire: pause: je vais faire un café:je suis aware total:je reviens...
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.204.224.xxx) le 27/10/06 à 09:55:20
@molokoi, félicitations pour nouveau travail, et confirmation, c'est tête à l'envers pour tout le monde ce matin !
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 09:58:33
Gefeliciteerd Fafa !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 10:05:46
Ouais ouais Sophie, fais pas ta maline hein, maintenant que tu m'as avoué que tu écrivais à l'oreille, je ne suis plus impressionnée du tout! Non mais! Prends plutôt exemple sur Fafa qui a su créer un style unique :-)
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 10:06:33
Merkiiiii !!!
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 27/10/06 à 10:07:18
Félicitations molokoi, tu restes sur Toulouse ?
J'ai un entretien lundi matin, ptet une occasion de m'échapper de ma boîte à l'air pollué !
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 10:07:57
Caro, celui là j'en suis sure ! Tu peux l'écrire dans ton pti cahier du Hollandais sans peine !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 10:09:42
Non mais heureusement qu'elle reste sur Toulouse! Tu ne crois quand même pas que je l'aurais laissée partir!!
Et ton entretien c'est dans le même domaine ou pas ? C'est ça qui doit être bien en région parisienne, il y a énormément d'opportunités alors qu'en province une fois que tu tiens un bon job il vaut mieux réfléchir à deux fois avant de le lâcher.
Les tortues font l'appel par FLO DES MONTAGNES (invité) (83.205.18.xxx) le 27/10/06 à 10:09:46
Bonjour à toutes les Tortues.
Voilà plusieurs mois que je vous suis à travers le forum et que vous me faites bien rigoler.
Aujourd'hui, ça y est je me lance, car je pense avoir le profil pour "entrer" dans votre groupe.
J'ai débuté la course à pied; il y a 5 ans, et je suis vite rentrée en club, j'ai vite progressé, mais voilà j'ai pas le moteur qui va avec la carrosserie (c'est ce qu'on m'a )donc je me suis dit que tant pis pour la vitesse : l'essentiel c'est que j'ai la chance d'avoir mes deux jambes, mes deux bras et que je puisse courir !
D'autre part j'aime la nature et ce qui m'importe c'est de courir en profitant du paysage !
Malgré tout je m'entraîne 4 fois par semaine (question d'équilibre mental)et j'me fais tj des petites séances de fractionnés (histoire de garder un minimum de bonne forme).
et en fait, tout au fond de moi j'espère quand même arriver à revenir à mon niveau d'il y a 2 ans.
Pour info, j'ai 47 ans,un mari et deux filles.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 10:11:57
Bonjour Flo des Montagnes, tu es dans les Alpes ?
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 10:14:07
@ SQP & Caro trop comiques!!!
@ Liline ,merci ,oui je reste sur Toulouse,je te souhaite aussi de bonnes choses et peut etre de quitter ce travail pollué (au fait c'est pas ca le brouillard ?)
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 10:15:27
T'as pas l'impression de t'étaler un peu là ?
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 10:16:39
Bonjour Flo des montagnes,holala yi hou,j'aime ce pseudo ca dépayse...soit la bienvenue.
Les tortues font l'appel par FLO DES MONTAGNES (invité) (83.205.18.xxx) le 27/10/06 à 10:21:37
Bonjour cpamoi,
En fait, je suis née en Hte-Savoie. J'y ai vécu jusqu'en Août de cette année. je viens de faire un grand pas (énorme pour moi) je viens d'emménager dans dans l'Allier.
J'ai dons quitté mes copains et copines (mais je fais tj partie du Club). Je vais les voir dès que je peux et sinon il y a internet et le tél.
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 10:21:43
tu disais...je fais ce que je veux na!!!!!!
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 10:27:01
Salut Flo, bienvenue !
Faut dire au coach Riri qu'on a une recrue de la Hot savoie ! Il va être content !
Bon je vous laisse, j'ai du travail... (tout ce que j'ai pas fait depuis lundi quoi...)
Bisous !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 27/10/06 à 10:42:06
Dans le Monde aujourd'hui, un article intitulé " les Ultra-fondus de l'effort" :
http://www.lemonde.fr/web/article/0,1-0@2-3238,36-827873@51-827961,0.html
Bonne lecture :-)
Les tortues font l'appel par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/10/06 à 10:46:43
Interessant.
Merci de l info Cestpasmoi
ça me rend nostalgique des trails d'ete et de la montagne tout ça..
Bonne CAP everywhere
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 10:48:18
très interessant cet article,vu le podo de Toulouse!
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.204.224.xxx) le 27/10/06 à 11:00:54
@flo des montagnes, salut et bienvenue parmi notre petit groupe plus si petit que ça.
La réflexion qu'on t'as faite sur le moteur et la carrosserie, c'est pas très délicat, un peu goujat même.
L'allier, c'est pas aussi pentu que les Alpes mais c'est pas mal non plus, j'ai tourné en vélo du côté de moulins et je m'en souviens encore.
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 27/10/06 à 11:05:06
bon je vais travailler bienvenue . biens venue aflo. et bonne matinee. voile on peut faire de la voile sans vent on peut ramer sans rame mais on ne peut quitter son amis sans verser de l armes
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.204.224.xxx) le 27/10/06 à 11:07:58
Après la météo et les vacances, la Cap semble devenir un nouveau sujet de conversation en vigueur. Déjà que je saoule tous mes collègues avec mes entraînements et mes courses, voilà maintenant que je trouve des fournisseurs capeurs et triathlètes avec lesquels je passe 5 minutes à parler boulôt et 1/2 heure à parler course à pied, c'est assez marrant.
Les tortues font l'appel par FLO DES MONTAGNES (invité) (83.205.18.xxx) le 27/10/06 à 11:08:58
Bonjour Rodie, (et aussi sophquipeu)
Je vous remercie pour votre accueil.
Rodie je te remercie pour ta délicatesse, en fait je n'avais pas compris l'allusion, mais ce n'est pas grave. On va prendre ça comme de l'humour !!!
En effet, les routes et chemins de l'Allier ne sont pas plat du tout (je suis située dans la région de Moulins). C'est même très valonné et c'est lorsque j'ai voulu commencer un peu le vélo que je m'en suis vraiment rendue compte. Mais pour des séances de côtes (en CAP) c'est quand mm plus facile.
A très bientôt et encore merci.
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 27/10/06 à 12:35:06
salut flo,
Elle me plait bien cette idée de course pour le plaisir, en pleine nature, sans recherche de performance mais avec toujours l'idée de varier les allures pour te faire plaisir ...
Cyril, décidemment, pas de pôt. J'ai reçu ton mail, mais ton adresse n'est pas la bonne et donc tu n'a plus qu'àme renvoyer un mail.
Boujou les toulousaines et les bataves
Alain_qui_se_demande_s'il_ne_va_pas_profiter_des_maintenant_du_soleil_et_donc_anticiper_sa_dernière_séance_de_préparation_de_son_semi_en_stade ...
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 13:16:04
@lain tu as raison tu devrais profiter du soleil,bien envie d'aller courir avec ce beau temps (hier c'était galère avec le vent) est ce bien raisonnable une nouvelle sortie ?
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.204.224.xxx) le 27/10/06 à 13:17:24
@alainP, si tu as du beau temps, profite pour sortir. Ici, c'est un beau ciel de région parisienne, uniformément gris. Tant pis, je pars du boulôt et je vais faire un peu de piste. Et demain sera un autre jour
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 27/10/06 à 13:59:00
Alors Alain, y va, y va pas ? Enfin attention quand même : anticiper la dernière séance de qualité pour mon 10km, c'est ce que j'ai fait, et on a vu ce que ça a donné :-(
Après midi tranquille au bureau, tous les fumeurs ont pris leurs RTT, youpi !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 27/10/06 à 15:00:30
coucou le revoilou ...
Bien sur que j'y ai été. Encore une méga séance de la mort qui tue : 3 séries de 1000 et 500m. Ca fait monter le coeur, ce truc. Merci SergeB!
Aller, repos maintenant et un petit sauna en fin d'aprem.
Bon ap ...
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 27/10/06 à 15:39:50
Cool Alain !
J'irai bien au sauna moi aussi... ça caille trop ici !
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 27/10/06 à 16:00:49
je reviens d'une pure séance de 30/30. je suis rincé. Allez, cette fois-ci c'est décidé, je m'y mets sérieusement
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 27/10/06 à 16:06:04
rodie, tu va voir que ce genre de séance améliore ta foulée.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 27/10/06 à 16:12:07
J'en suis persuadé, et tous les témoignages concordent. C'est que je n'étais jusque là pas attiré par les séances structurées, préférant l'entraînement au feeling.
Aujourd'hui, je sais que je peux courir sur 10, 15 ou 21 km et finir les courses dans les objectifs que je me suis fixé ... à présent, il faut que je gagne en qualité de course pour continuer à me battre contre le temps.
Merci de tes conseils éclairés Alain
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 27/10/06 à 19:45:06
Bonsoir les tortues,
Rodie moi aussi je préfère l'idée de la course au feeling mais il est évident qu'il faut passer par le fractionné pour progresser (bon vu mon niveau ca peut pas etre pire lol)Je n'ai fait que 3 séries de 30-30 mais j'ai pu remarquer que la sortie d'après je me sentais super à l'aise au niveau foulée et soufle.
Je suis repartie ce soir,un coup de stresss/blues: résultat 1h30 ca fait du bien!!!
Très bon week end @ vous les tortues...
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 27/10/06 à 20:08:41
J'ai pu en faire 7 avant de me sentir carbonisé. Mais avec les 20 minutes d'échauffement à 75/80 % et leretour au calme, ça fait une belle petite séance. La semaine prochaine, je vais tenter de faire 2 séances de fractionnés et une sortie d'endurance longue. Mais pas trop se cramer, je suis comme alain, j'ai un semi sur le feu
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 27/10/06 à 20:42:15
salut les turtles,
Rodie, et si tu essayais 2 séries de 5 X 30/30 la semaine prochaine, avec 1'30 ou 2' de trottinage entre ? Ensuite, c'est 2 X 7, bien entendu. Pas mal au pattes ?
Et puis, il va falloir que tu envisage des séances à allure spécifique (celle de ton semi): des séries de 2000m, ce serait bien.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 27/10/06 à 21:00:22
Pour les jambes, ça va, merci aux séances d'endurance longue de cette année 2006 très profitable. je vais suivre tes conseils pour la semaine prochaine. je te donnerai un aperçu des résultats
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 27/10/06 à 22:36:36
salut alainp j ai une nouvelle adresse je te l envoie
Les tortues font l'appel par Flo90 (invité) (87.66.143.xxx) le 27/10/06 à 22:41:07
Coucou tout le monde,
Alors aujourd'hui, j'ai du (oui ce n'étais pas du tout volontaire mais pour mon cours de sport...) aller courir 4km... Habituellement je fais ces 4km en +/- 30 mins en endurance sans m'arrêter... Bon là le but c'était la résistance... je commence donc à courir au côté d'une amie (un peu plus douée que moi mais on tient l'endurance ensemble !). J'ai tenu à peu près 1.5km à ces côtés avant que je sente mes mollets commencer à se contracter... je ralentis donc et la laisse partir... j'ai continuer à courir beaucoup plus lentement jusqu'au 2ème km mais finalement j'ai arrêté alors que ma FC me paraissait pas mauvaise (je ne sais pas la mesurer précisement mais ça me paraissait franchement abordable...). Bref je suis un peu fâchée sur moi-même ! Ma prof de sport a dit que ça devait être une contracture je crois...
Enfin ça m'énerve quand même un peu :/
Et vous... bien courru ?
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 27/10/06 à 22:48:00
f lo courir en endurance c est commencer par 15 a 20 minutes entre 65 et 70 porsant + 10 minute a 75 et 20 minutes a 80 poursant tes mollet se met a gonfler car tu n est pas assez echauffer
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 08:20:41
eh oui, flo, il ne faut pas oublier l'échauffement. Tu connais l'huile de massage à l'arnica welleda ? C'est la poudre de perlinpin des tortues.
Un lien qui te la décris :
http://www.pharmadiscount.com/index.htm?prod=cat/c11s87.htm#5317
Cyril, j'ai reçu ton mail, et ça à l'air bon cette fois.
Bonne journée à tous et toutes
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 08:57:16
alainp a tu recu ma photo
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 09:13:56
cyril, c'est simplement parce qu'il y a le caractère % dans le nom que tu ne peux pas afficher ta photo.
Renomme ta photo sur ton disque du en retirant ce caractère et recharge là sur le who's who.
NB : cyril, c'est pas une tortue à réaction, c'est une étoile filante en fait ;)
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 09:23:44
merci alainp c est bon la photo y ait tu un genie du net
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 09:25:03
salut tout les gens bon qui cap ce matin moi c est 1 h allure marathon a+
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 09:27:18
cyril, c'est quoi, ton allure marathon ?
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 09:30:25
je réponds à sa place : son allure marathon, c'est un 10km en environ 40 mn. Il suffit juste de faire 4 fois de suite !
arghhhhhhhhhhhhhh
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 09:32:53
mon allure marathon c est 3 minutes 55 a 3 minutes 40 mais 3;40sur marathon je ne sais car c est sur piste et en faisant 4x 3000 alors sur 42 kilometres on vera moi je signe pour 3;55 au kilometre
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 09:38:14
et tu as un marathon en vue bientôt ?
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 09:40:21
mon premier marathon c etait en 2003 2h54 mais je navais pas assez fait de rytme decourse a allure marathon at le mur je l ai ressenti au 30 eme mais j etait comtent je pense qu on doit faire aussi des seances de cote et faire aussi quelques descente pour casser unpeut les muscles des jambes ben on vera le 26 11 2006 ala rochelle surmarathon rien est sur d avance la prudence est de rigueur et le plaisir biensure
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 09:54:00
et bien on te souhaite plein succès àla rochelle
Les tortues font l'appel par hélène (membre) (86.199.63.xxx) le 28/10/06 à 10:04:38
oulà, une "tortue" à 2h54 au marathon... ;-)
Tuojours un peu coincée par mon dos, hier j'ai fait encore un peu moins de 500m à la piscine, malheureusement il y avait plus de monde, donc je n'ai pas pu faire tout en dos.
J'espère que ca ne va pas durer trop longtemps car le mal de dos me déprime...
Des nouvelles de notre suceuse de clous sylvie?
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 10:10:56
salut hélène,
tu en es où exactement de toutes tes tienduseries ?
Les tortues font l'appel par cyril (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 10:13:20
est tu inscrite dans le who;s who
Les tortues font l'appel par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 10:14:39
helene est tu inscrite sur whos ;who
Les tortues font l'appel par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 28/10/06 à 12:17:54
Bon week end tout le monde.
Ce matin je me sentais toute patapouf et j'avais envie de bouger donc j'ai fait une petite sortie (15' hein, faut pas pousser !). Mine de rien ça fait du bien de courir quand il fait jour. Prochaine fois : lundi.
Qui court aujourd'hui ? Alain, tu as encore une séance spécifique avant ton semi ou tu commences à faire du jus comme on dit ?
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 28/10/06 à 12:22:34
coucou tout le monde !
Petite sortie humide et froide en batavie, 40 min en endurance, demain sortie longue.
Pffffff c'est un temps à rester sous la couette !
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 28/10/06 à 12:22:35
coucou tout le monde !
Petite sortie humide et froide en batavie, 40 min en endurance, demain sortie longue.
Pffffff c'est un temps à rester sous la couette !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/10/06 à 12:49:50
liline, demain, sortie longue avec 5 km à allure semi et retour en vélo.
Puis c'est fini. J'irai trotter tout cool un peu dans la semaine.
Les tortues font l'appel par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 13:04:11
salut entrainement terminer 30 minute d echauffement puis 1 heure allure marathon super 22 kilometre effectuer
Les tortues font l'appel par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 13:04:14
salut entrainement terminer 30 minute d echauffement puis 1 heure allure marathon super 22 kilometre effectuer
Les tortues font l'appel par hélène (membre) (86.199.63.xxx) le 28/10/06 à 13:35:41
@cyril oui, je suis sur le wouzou.
@alain ben, le tendon, toujours au même point, je le sens très peu. Je pensais reprendre tout doucement mais là avec le dos c'est partie remise, si déjà la piscine c'est dur je ne vais pas aller courir! je vais essayer déjà de marcher demain, doucement, et c'est pas dit que ca ne suffise pas à me bloquer... Ca va passer, le dos, il suffit d'attendre. c'est le disque L5-S1 qui fait des siennes.....
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 08:33:01
hello les tortues, bien dormi ?
Bon, c'est pas parcequ'on dort une une de plus qu'il faut trop en profiter. Kikikour aujourd'hui ? Moi, dans quelques minutes, je pars jouer le facteur.
@+
Les tortues font l'appel par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 29/10/06 à 09:03:40
salut tout les tortues je cours 2 heur ce matin
Les tortues font l'appel par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 29/10/06 à 09:08:22
Eh oui, bien dormi ! Je ne vais pas courir ce matin, dommage j'en aurais eu bien besoin avec la raclette de la mort qu'on s'est mangée à deux hier, au moins 1000 calories chacun ;-)
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 29/10/06 à 09:37:19
Bonjour les tortues,
Liline Hum raclette moi c'était salade gésiers/foie gras et Monbazillac et je ne cours pas non plus lol !!!
@lain tu fais le facteur?
Cyril bonne sortie.
@ tout le monde un bon Dimanche...
fafa
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 14:00:59
hello,
ce matin, 15 km et 400D+ en CAP pour monter et 15 km vélo pour redescendre. J'ai prolongé le parcours habituel: 1H40 pour monter, et 40mn pour redescendre.
Belle sortie, avec le final à allure course.
Fabienne, souvent, le dimanche, je monte voir ma belle fille, qui tient un centre équestre à 12 km de la maison. Je monte à vélo et redescens en CAP, et la fois suivante l'inverse. J'en profite pour lui remonter du courrier qui arrive encore chez nous.
Voilà, maintenant, piano jusqu'à dimanche prochain.
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 29/10/06 à 18:08:08
@lain tu me tue!!!
Bonne soirée,
fafa
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.248.93.xxx) le 29/10/06 à 18:09:19
et en plus super Alain tu joues du piano ;-))
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 18:44:05
non, non, de la guimbarde, c'est plus facile à transporter ...
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 29/10/06 à 19:56:57
et de la guimbarde avec les dents, encore plus fort!!!
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 19:58:51
fe comprends pas ce que tu dis...
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 29/10/06 à 20:05:30
désolée @lain c'est un délire...j'espère que tu ne m'en veux pas...Je crois que le soleil tape trop ici lol!!!
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 20:42:35
hé molokoi, c'est quoi cette histoire de tibias ?
Sinon, tu nous prépare un 10kl du feu de dieu ? Allez allez, racontes
Les tortues font l'appel par lapin (invité) (83.202.69.xxx) le 29/10/06 à 21:23:54
Et bien moi, je suis lapin. Je suis un jeune lapin de Paris. Et oui, mais vu que je vis à Paris je suis une tortue (lol) ! Bref, on me surnome lapin car je me réveil vite, que j'aime vivre à 100 à l'heure... Par contre, comme la plupart d'entre vous, je cours pas très vite. Je suis donc adoubé du titre de tortue de la course à pied.
le lapin
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 29/10/06 à 21:34:53
@lain voici mon soucis: depuis quelques temps j'avais des douleurs en début de course au niveau des tibias (surtout coté gauche/suis gauchère)une sensation de brulure très désagréable.Comme je n'avais pas fait de visite depuis ma réeduc des genoux (syndrome rotulien)et la mise en place des semelles je me dis qu'il est peut etre temps d'en parler à ce podologue.Rdv: Consult ultra rapide (pas d'oscultation,ni test de course,modif d'une semelle (que coté gauche)j e demande ce que je peux faire,qu'elle est cette douleur: peut etre un début de périostite me dit'on,tout cela en 5mn.Résultat j'ai la semelle gauche modifiée, la partie sous la voute plantaire est renforcée ce qui me donne l'impression d'avoir un caillou sous le pied (très confortable) j'ai effectué 3 sorties depuis :l 'horreur en début de course mal aux tibbias encore pire,des douleurs diffuses au molllet droit,pied comprimé à droite aussi,après un bon moment de course les douleurs sont "oubliées" mais en attendant je ne sais plus quoi faire,perseverer ou jetter le semelles!!!
Voilà pour mes misères,désolée je radote un peu mais je suis vraiment dans le flou...
Avant de tenter le 10km (de feu!mdr Alain) j'aimerais etre au mieux au niveau gambettes...
Les tortues font l'appel par (invité) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 21:49:03
sorry fab, j'y connais rien en semelle. Dis donc, tu commence à faire de sacrées sorties ...
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/10/06 à 21:52:10
c'était alainP
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 29/10/06 à 21:57:31
Merci quand meme @lain,je crois que je vais tenter une sortie sans semelles la prochaine fois,heu oui maintenant je pars pour 1h/1H30 minimun et je commence à bien changer d'allure,travailler des postures de course différentes et quelques débuts en fractionnés.Dès que je me sens en super forme je vais essayer un peu de 1000m allure 10km.Les anciens fumeurs ont des ailes lol !!!
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 08:42:16
Salut à tous !
Bien reposées les tortues avec ce pti cadeau hivernal ?
Moi trop la pêche j'ai fait une sortie d'une heure et quart hier. Demain séance de fractionné 10*30/30 avec un peu de footing.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 30/10/06 à 08:51:07
Bonjour à tous, WE difficile pour moi, de baptême à côté de Bordeaux, trop mangé et trop bu ... et un petit kilo de plus sur la balance ce matin.
Ce soir, je n'y coupe pas, fractionné si la piste d'athlé est eclairée ou footing long sinon. Bonne journée, un jour de moins à bosser ... yes !!
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/10/06 à 09:07:19
salut les tortues,
journée de repos pour moi : WE prolongé quoi.
Bonne journée à tous
Les tortues font l'appel par Flo90 (invité) (87.67.149.xxx) le 30/10/06 à 10:12:28
Coucou tout le monde,
Vu que c'est les vacances, je viens d'aller courir 4kmm ce matin... courir 15min... marcher 5ùin et courir +/- 12 min (le reste quoi ! lol)... Bon ça allait, un peu dur que les mollets à la fin mais aucuns problème... je me demande si je dois diminuer le temps de marche la prochaine fois ou pas...
Allez... courez bien !
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 30/10/06 à 10:22:01
Coucou !
Pfiou dur le lever (entretien à 8h) ! Heureusement je suis tombé sur un sportif triathlète à l'occasion :-)
Ptet une petite sortie pour moi ce soir, comme je sens pas ma cheville en mal ce sera 20 voire 25' minutes.
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (83.112.142.xxx) le 30/10/06 à 10:53:33
bonjour bonjour,
après week-end chargé déménagement.. et sortie longue hier (dans la grisaille c'était pas cool et un peu humide) aujourd'hui malgrés les vacances il faut bien bosser un peu (préparer les cours de nos chères petite têtes blondes).
Une amie qui revient du Mexique m'a rapporter une tortue. Si ce n'est pas un signe ca?!?
bonne journée sous un magnifique soleil en IDF
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/10/06 à 10:59:38
Bonjour tout le monde
Liline ne faudrait-il pas rajouter Cal dans la prochaine récap' ? J'en profite pour dire à tous ceux qui nous liraient et que nous aurions oubliés de ne pas se vexer et de nous le signaler, c'est très difficile de se souvenir de tout le monde !
Je suis sortie 20 mn vendredi soir et 30 mn hier soir, ça a l'air d'aller. En revanche bonjour la dérive cardiaque, avant c'était au bout de 45 mn et maintenant c'est au bout de 10 ou 15 !! Enfin le bon côté c'est que si je commence à me préoccuper de dérive cardiaque c'est que mes tendons me fichent la paix pour l'instant.
Je reprends pile au moment du passage à l'heure d'hiver, finies les séances le soir donc. Heureusement je vais me cantonner à deux sorties par semaine pour l'instant, a priori ce sera une le week end et l'autre le mercredi midi. Et vous comment allez-vous vous organiser ?
Et voilà, c'était le roman du lundi matin :-)
Bonne journée tout le monde !
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/10/06 à 11:03:03
ami(e)s tortues, bonjour !
me revoila de retour, ravi de ma dernière sortie : endurance 1H vendredi soir, puis repos tt le week end.
prochaine séance : ce soir.
effectivement, les sorties du soir vont se faire en nocturne dorénavant !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/10/06 à 11:08:19
Les sorties en nocturne, pas pour moi, sauf si je trouve quelqu'un pour m'accompagner :-)
Chmat n'est pas là en ce moment ?
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 13:12:04
Re
Contente de voire que ça à l'air de "tiendre" pour toi Caro.
Pour les sorties en semaine, j'opte pour la sortie à 18h pour profiter des derniers rayons du jour, après ça, ce sera la frontale, j'vois rien d'autre !
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 30/10/06 à 13:40:59
Salut les turtles, courage en ce lundi!
Alles goed SQP?
Ma prépa semi continue, samedi j'ai fait ma dernière sortie de fractionné (le semi est le 11 novembre), en fait un fatleck bien lactique (il faisait nuit, alors plutôt que de scruter la montre sous les réverbères j'ai préféré faire au feeling, se mettre en VMA, se faire mal aux cuisses et aux poumons, arrêter, recommencer...), hier petite sortie pépère avec madame, aujourd'hui je récupère.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 14:00:47
Hoi Kriko
Alles goede
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 30/10/06 à 14:21:25
Novembre, c'est le mois des semi pour les tortues
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 14:23:59
@ Kriko,
C'est où ton semi déjà ?
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 30/10/06 à 14:51:13
Monster, entre La Haye et Rotterdam. L'aller dans les dunes, le retour en partie sur la plage.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 15:58:02
@ Kriko
sounds nice
T'es prêt ?
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 30/10/06 à 16:19:37
J'ai la distance dans les jambes, c'est sûr. après, faut voir si je tiendrai mon objectif de temps.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 16:22:17
Qui est ?
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 30/10/06 à 16:24:16
Au début je pensais 1h35, mais vu que c'est un semi difficile (bosses, course dans le sable), je vise 1h40.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 30/10/06 à 16:29:17
Joli objectif Kriko, t'es-tu préparé spécifiquement pour courir dans le sable ou est-ce que tu le sens au feeling ?
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 30/10/06 à 16:33:57
Je suis allé 2 fois "tâter" le sable, pas vraiment de prépa spécifique donc.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/10/06 à 16:34:04
Non il a fait livré une dune dans son jardin... c'est un professionnel !
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 30/10/06 à 16:37:26
Une dune sur le balcon, ça pourrait être amusant...
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/10/06 à 17:05:51
Heureusement que vous êtes là pour faire remonter le post :-)
Soph' qu'est-ce que tu as comme marque de collants de running ? Je viens d'essayer des Nike mais je ne les trouve pas terribles.
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/10/06 à 18:05:34
bonsoir les tortues,
kriko, il fait combien de miles, ton semi ?
J'ai fait une course avec des passages sur sable fin cet été : pas folle la guêpe, j'ai marché dans le sable pour préserver mes tendons.
ça sent la reprise chez les tortues tiendues, c'est chouette ça.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 30/10/06 à 18:53:59
Re,
Caro, j'ai un corsaire nike que tu peux mettre sans sous vêtement, donc vraiment top rien à dire !
Et un asics que j'aime moins...
Qu'est ce que tu leur reproches ?
Les tortues font l'appel par (invité) (217.167.233.xxx) le 30/10/06 à 19:00:05
@ soph
si un jour on se croise sur une course, et que tu porte ton nike, je vais te regarder différement-))))
hervé
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 30/10/06 à 19:37:14
bien dégoûté ce soir, j'avais tout prévu pour partir pas trop tard du travail et courir un peu sur piste. Tout prévu sauf la réunion de dernière minute ... et c'est raté pour la Cap.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 30/10/06 à 20:01:59
@ Hervé, bah franchement c'est trop confortable ! Parce que la culotte ça fait des marques et le string ça scie les fesses loooooooooooooool
Les tortues font l'appel par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 30/10/06 à 20:56:32
Ah oui rodie ça c'est hyper rageant !
Finalement moi non plus j'y suis pas allée .. Demain promis :-)
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 08:49:36
Eh ben alors les Tortues, je suis la première ???
Sophie : le collant Nike n'était pas mal mais je trouve que ça taille grand pour un S, surtout au niveau de la taille, j'ai peur de le perdre en courant :-) Sinon j'ai bien vu qu'ils sont fait pour rendre les dessous inutiles, ça c'est chouette.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 31/10/06 à 09:24:15
Salut tt le monde
Mon semi, il fait pas des miles, il fait 21 bornes et quelques poussières, non mais!
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 09:56:57
Salut
@ Caro, t'as pas un cordon ?
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 09:59:24
Si mais justement je ne le trouve pas très confortable, c'est un peu difficile à expliquer mais le collant lui-même pique du nez au niveau du nombril alors que le cordon est très raide donc il va me cisailler le bidon...C'est compliqué hein ;-) ?
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 31/10/06 à 10:02:50
Ah les nanas, toujours à parler fringues... l'hiver, les rares fois ou je mets un collant (faut vraiment que ça caille), c'est le dkt premier prix, il fait très bien l'affaire. J'ai toujours pas compris ce qu'apporte un collant "technique".
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 10:04:52
OK Caro, ouep t'es pas simple !
En fait moi c'est un corsaire déjà et la taille et haute avec un cordon plat confortable, c'est pas un truc de fitness pour faire la belle là ton taille basse ? :-)
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 10:08:58
Avec le réchauffement programmé de la planète, nous n'aurons bientôt plus besoin de nous poser la question du textile hiver, ce sera cuissard court et marcel échancré toute l'année :-)
Je suis d'accord avec Kriko, un cuissard long entrée de gamme c'est plus que suffisant, moi c'est plutot sur le haut que je ne sais pas quoi mettre, j'ai éclaté la fermeture éclair de mon blouson coupe-vent et je ne sais pas quoi acheter en remplacement
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 10:13:13
Euh les gars on vous a pas sonnés ok ? LOL
Les filles elles aiment bien nike parce que c'est la classe, point final, on est des tortues on s'en fout de la technicité, mais ça veut pas dire qu'on veut un truc tout noir moche avec une étiquette bleue décathlon.
Vous comprenez rien.........
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 10:31:21
Mais on vous aime bien quand même hein !
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (81.249.160.xxx) le 31/10/06 à 10:33:22
bonjour,
pour ma part je préfère les 3 bandes.
Mais pour la cap je me sape en Kalenji (D4) , très bonne qualité, pas moche, et surtout beaucoup moins cher que adidas ou autre.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 10:38:35
Moi aussi j'aime vraiment bien Adidas pour la CAP, je vais aller voir ça tout à l'heure d'ailleurs.
Soph' nan c'est pas un machin de fitness, c'est bien au rayon running femme que je l'ai vu.
Kriko tu as raison, vu mon piètre niveau des frusques bas de gamme seraient bien suffisantes, mais le D4 le plus proche de chez moi me déprime et j'ai toujours eu un faible pour les vêtements de sport et le sportswear en général. Et comme je ne peux pas en porter au boulot...
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 10:40:12
moi j'suis d'accord avec kriko, le short devrait etre obligatoire, elles sont tellement belle les jambes de nos capeuses-))))))
hervé
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 31/10/06 à 10:47:40
Certes jepipote, mais bleues de froid ça perd un peu de son charme... quoique, on peut leur proposer de les réchauffer!
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 10:52:30
tu ni pense pas!!!! ma femme pourrai ce mettre à courir rien que pour ça -)))))
hervé
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 31/10/06 à 10:58:42
"des jambes bleues" !!!
Vertes les jambes, je vous rappelle qu'on est sur le post des tortues, pas celui des schtroumpfettes !
:o)
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 11:01:57
bien vu brubru -)))) finalement le noir de chez nike n'est pas si mal!!!
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 11:23:39
Kikicourt le soir ? Ca devient de plus en plus la galère là, je vois pas mon chrono, je vois pas où je mets les pieds... Qui a sérieusement tenté la frontale ?
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 11:26:13
en centre ville tu n'a pas assez d'éclairage??
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 11:27:15
C'est moyen ils sont au taquet sur les économies d'énergie en Hollande, il ont mis du 20 watts dans les lampadaires !
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/10/06 à 11:28:25
J'y vais ce soir, dans la nuit. Sophquipeut tu n'as pas un stade ou un endroit calme éclairé dans le coin ? Chez moi c'est le bord de rivière, il y a des lampadaires tout du long ce qui fait que c'est assez joli finalement.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 31/10/06 à 11:29:33
Je cours le soir, je dois dire que ça ne me gêne pas trop, je regarde pas tellement le chrono. éLa frontale, pourquoi pas, mais je ne trouve pas ça indispensable.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 11:33:04
Si Liline y'a des rues plus éclairées que d'autres mais bizarrement c'est pas les plus fréquentables !
En fait si on veut courir sous les lampions, faut aussi se taper la circulation le bitume et tout et tout, et le stade est réservé au clubs pffffff Faut que je trouve autre chose.
Ah oui je reste sous la couette loooool ça c'est sécure !
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 11:35:21
ben reste que la frontale, ou alors tu rentre en france ici on gaspille bien l'énergie!!!!
bon j'vais au taf, a plus.
hervé
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/10/06 à 11:40:24
hello les tortues,
Et le midi, pas possible decourir ?
Sinon, pour les fringues, je choisi plutôt des marques, mais au moment des soldes.
Bonne journée.
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/10/06 à 11:43:52
kriko, j'ai été voir sur le site "halve marathon von Monster". Il fait bien 21,1km. Je pensais qu'ils comptaient en miles en hollande suite aux 4mils de SQP.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 11:45:28
Moi j'aimerai bien courir le midi, mais après, je n'ai pas accès à une douche, alors je te raconte pas l'ambiance dans le burligue l'après-midi.
je crois qu'on a tous le même problème, où courir le soir sans risquer l'entorse ou pire. le seul stade auquel je peux accéder librement dans mon coin n'est pas éclairé, j'ai pas encore essayé, peut-être vais-je faire une tentative ce soir.
@liline, tu cours au bord de l'Yvette ? un de ces dimanche, pousse jusqu'à Sceaux qu'on se fasse une petite séance ensemble
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/10/06 à 11:49:29
Oui je pousserai jusqu'à Sceaux.. en faisant Palaiseau Sceaux en train ! Pour l'instant reprise après blessure (sorties < 30') donc faudrait que j'aille hyper hyper vite pour faire aller jusqu'à Sceaux en une sortie :-)
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 12:28:23
@liline, de toute manière j'adapte ma foulée à mes partenaires. Le dimanche matin, je consacre une partie de mon entraînement à un collègue qui doit faire du 7 / 8 km, pendant 45 minutes, je cours à son rythme, jamais plus. Avant ou après, je dis pas
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/10/06 à 13:28:30
Ma foi, 45' à 8km/h ça devrait pouvoir se faire bientôt ! Cette semaine 20-25', puis le cap de la demie heure, et disons fin novembre ce sera bon.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 13:33:05
Bon, eh bien je continue avec mes histoires de chiffons : j'ai finalement trouvé un chouette collant Nike (un autre modèle) et un maillot Odlo à manches longues, je suis donc parée pour affronter les premiers froids :-)
Avez-vous déjà entendu parler d'un médicament appelé Harpagophytum, à base de plantes ? Un médecin l'aurait conseillé au vendeur de chez Running pour les tendinites.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 13:41:29
Caro, cool pour tes sapes !
Et la tisane de contrebande là ... jamais entendu c'nom là !
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 31/10/06 à 13:42:42
CPM, c'est un truc pour faire planer, après t'as une foulée plus légère.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 13:43:17
Je viens de faire une recherche, apparemment c'est plutôt préconisé pour les articulations douloureuses et non les tendons. Je vais en parler à mon toubib avant de dépenser des sous pour rien (surtout après le passage chez Running...Gloups !).
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 13:44:11
ben SophQuiPeut... C'est pourtant une spécialité locale la tisane de contrebande par chez toi :p
Les tortues font l'appel par (invité) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 13:44:39
de retour en direct du taf, pour les tortues de paname, ce soir la sortie risque d'être humide, j'espére que les tortues sont d'eau ici!!! -))))
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 13:46:11
et en tisane c'est meilleur Thomas !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 13:46:23
Kriko, on peut quand même courir en ligne droite ou on se cogne dans tous les lampadaires ?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 13:49:19
Quelques news sinon:
Je suis toujours en reprise... Mais cette fois j'ai vraiment attaqué les choses sérieuses. Je vous avais parlé de ma visite chez l'osteo, ca va beaucoup mieux depuis. C'est vraiment magique :-))) J'ai juste un petit pb au nerf sciatique depuis mais ça a l'air de s'arranger tout seul, dc rien d'alarmant.
J'ai fait le test VMA de NicoPSA la semaine dernière... c'est pas joli joli mais je vais progresser. Il m'a aussi fait un plan spécial "je cours vite mais j'ai pas de foncier" pour le semi de Boulogne. Ensuite je ferai la corrida d'issy (10km)... ca sera plus dans mes cordes :p
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 13:55:05
AU fait Thomas tu peux me rappeller l'adresse de ton ostéo-plombier-soudeur steupl, j'ai tellement le dos en vrac que je peux nommer toutes mes vertèbres par leurs petits noms ! lol
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 14:08:48
son site (il ne marche pas à l'instant mais ca devrait s'arranger):
http://perso.numericable.fr/~lavalleea/alain_lavallee_osteo/
J'espère qu'il aura pas besoin de remonter le matos de soudure pour te réparer ;-)
C'est à st cyr l'école (banlieue ouest, facilement accessible). Fait moi signe si tu y vas j'habite à 500m!
par contre je ne suis pas convaincu par ta tisane... ca marche tu crois?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 14:11:38
ca y est le site est réparé!
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 14:15:32
Merci Thomas, je te ramènerai de la tisane alors après la soudure ça risque de pas être inutile, on s'boira une petite tasse chez toi !
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 14:34:28
@thomas, tu pars sur quel objectif à Boulogne ?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 14:39:51
ok Soph :p
@Rodie: 1h24... mais je ne suis pas vraiment sur de tenir à ce rythme.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 14:43:32
@thomas, je ne partirai donc pas avec toi, mon objectif est de suivre aussi longtemps que possible le meneur d'allure des 1H45.
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 14:45:45
c'est pas grave rodie on se croisera!
si tu te cherches des compagnons de galère, il y avait un post sur le semi de boulogne avec une liste de gens et d'objectif.
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/10/06 à 14:48:23
1h24, ça c'est de l'objectif :-) Je ne me souviens plus trop, t'es à combien sur 10 km Thomas à peu près ?
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 14:52:43
@thomas, je suis référencé sur ce post (mais dans les tous derniers car je ne suis pas une tortue de compétition) et j'ai trouvé, je crois, des compagnons de galère.
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 14:53:17
@Liline: j'ai jamais courru de 10km... je te dirai ca le 17 décembre. mon objectif est de me préparer cet hiver pour faire plein de 10 bornes au printemps prochain...
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 15:09:45
@thomas, on est plusieurs chez les tortues à faire le 10 km d'issy, on peut essayer de se retrouver au départ pour se poussuer et se motiver mutuellement. Vu le parcours on peut tabler sur un 47'/48' sur la ligne
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 15:38:09
pour ceux qui vont a issy, vous faites bien la course sans déguisement, rassurer moi-))
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 15:40:38
Ici ou là, n'oublions pas ceux qui vont là aussi !
OK je sors !
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 15:47:51
attention à ne pas te tromper de tisane Sophquipeut...
pour la corrida d'issy faut que je vois mes objectifs avec Nico. je pense a 37 pour l'instant
aller c'est l'heure du café.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 15:49:47
@hervé, pour ma part, je serai déguisé en coureur à pied, et ce sera bien suffisant. Je me suis inscrit sur deux courses, le 6 km et le 10 km pour tous (non déguisé)
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 15:50:15
quoi 37?? on est pas chez les tortues "issy"??
moi je table sur 50' et moins si infinité.
hervé
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 16:04:57
Juste pour info, j'ai appelé mon toubib et non, l'harpagophytum n'a pas d'effet sur les tendinites...Et j'ai économisé quelques euros :-)
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 31/10/06 à 16:05:20
certaines tortues sont dopées ... à la batavia !!!
:o)
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 16:06:52
C'est d'ailleurs le titre d'un de nos anciens posts.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 16:07:05
Thomas c'est juste une tortue dans l'âme, il a les jambes d'un lièvre !
Les tortues font l'appel par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 31/10/06 à 16:13:07
je savais bien qu'il y avait des produits illicites qui circulaient sous le manteau (enfin sous la carapace)
;-)
le mélange laitue/scarole, ça vous booste bien avant une compèt. !!!!
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 16:13:43
ben moi j'ai l'âme du liévre, et les jambes de tortue -))
hervé
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 16:14:41
@jepipote: déjà j'aime bien ton pseudo!
t'inquiètes pas a "issy" ca se gagne plutôt en 31... il y a aura beaucoup de monde devant moi! puis on est toujours la tortue d'un autre...
@Soph: tu serais pas en train d'essayer de dire que je suis lent du cerveau? ;-)
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 16:16:22
Enfin Thomas, l'âme d'une Tortue c'est un compliment (cf. les trois premières lignes du message de présentation, écrites par Rodie).
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/10/06 à 16:17:34
Tu sais en Batavie, tout va doucement man, lol !
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 16:18:10
ben oui je sais bien :-))) c'était juste une petite blague! parce que ca me gène les compliments je suis timide :p
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 16:19:53
oui vu comme ca il m'arrive d'être très lent! lool
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 16:37:39
thomas est une tortue à réaction, il est de plus a priori très bien coatché. Son exemple nous amènera tous un jour vers les hauteurs des classements
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 16:40:18
en fait mon secret c'est que j'enlève ma carapace avant d'aller courir!
tien au fait, je suis allé a la piscine vendredi dernier... ben y a du travail!
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 17:00:32
vous courrez ce soir?
pfff.. vivement ce soir d'ailleurs, impossible de travailler aujourd'hui
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 17:10:21
Moi non, je vais en profiter demain puisque c'est férié.
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/10/06 à 17:16:57
Moi oui, ce soir. Tu te sens comment cestpasmoi, tu prévois de courir combien de temps ?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 17:17:28
pour moi footing d'une heure, avec une fréquence cardiaque définie. Je me suis acheté un cardio ce weekend pour pouvoir suivre mes plans d'entrainement! J'ai plus le droit de faire le guignol maintenant qui mon "ordi" me surveille :) Cela dit ca a l'air efficace!
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 17:21:55
toujours pas de cap prévu, l'entorse va me tenir éloigné un moment de mes running. par contre j'ai la possibilité de récupérer un vélo d'apart, je me demande si je peux en faire avec l'entorse de la cheville, des avis??
hervé
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 17:22:56
Liline : pour l'instant ça tient mais je sens que la rechute n'est pas loin si je fais n'importe quoi.
Je prévois donc de m'en tenir à 30 mn (comme les deux dernières séances) deux fois par semaine seulement, et de rester à deux séances jusqu'à fin décembre en augmentant la durée par palliers de 5 mn pour arriver à nouveau à 1 heure.
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 17:23:33
je pense que c'est comme pour les séances de kiné: si ca ne fait pas mal, tu peux!
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.83.xxx) le 31/10/06 à 17:23:59
Je vais tenter de faire du fractionné (du 30/30 ou des séries de 1000 en allure semi) ce soir et un footing d'1H30 demain matin. Et comme je ne travaille pas jeudi, je remettrai peut-être ça
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 17:27:12
comme je vous envie, sans compter le retard que je prends sur ma prépa pour issy... galére!!
hervé
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/10/06 à 17:28:44
Hervé : tu n'as pas vraiment de raison de m'envier, je sors de 5 mois d'arrêt pour blessure et je dois tout reprendre à zéro !
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 17:37:24
en effet je suis pas à plaindre. surtout que je suis pas du genre a attendre que le mal passe pour reprendre le sport. a mon avis j'aurai repris bientôt, ça me chatouille trop en ce moment. j'ai une vieille formule qui dit on soigne le mal par le mal.
hervé
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/10/06 à 17:46:45
@cestpasmoi : tout pareil ! Dès fois j'ai l'impression d'entendre ma cheville "attention liline, si tu continues à courir moi je vais râler" !
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 17:51:58
vous faites bien d'être prudentes les filles... les sorties de blessure c'est toujours délicat.
j'ai tendance à faire comme Hervé mais ce n'est pas à conseiller!
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 31/10/06 à 17:58:51
Effectivement, soigner le mal par le mal, ça a ses limites... pour une "petite blessure" pourquoi pas (et encore, en veillant à ne pas l'agraver), mais on n'a qu'une santé...
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 31/10/06 à 18:24:21
put*** il fait nuit noire et il pleut c'est pas les conditions idéales pour ma sortie VMA...
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (217.167.233.xxx) le 31/10/06 à 18:52:39
pas d'excuse soph, pense à ceux qui réve d'etre à ta place...
running au pied et en avant...
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 31/10/06 à 19:57:21
bon c'est fait ! mes colocs m'ont collé leurs lampes à vélo sur mon k-way, j'avais l'air d'un sapin de noël, mais sécurité avant tout !
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/10/06 à 20:08:58
Bonsoir les tortues,
Je passe en coup de vent entre 2 disributions de bombecs...Quoi SQP tu cours sans culotte avec des lampes partout mdr!!!
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 31/10/06 à 20:26:11
footing terminé! avec une précision milimetrique grace a mon nouveau cardio: 25 mins à 154 puls puis 35 mins à 160 puls. Je me suis jamais entraine a rythme constant comme ca... je sens que ca va me faire progresser :p
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/10/06 à 20:50:34
salut les tortues,
demain, pas de travail donc ... tout le monde sur le pont. et pas d'excuses, du genre il fait nuit etc...
Allez, une, deil, une deil ... ;)
Sérieux, qui profite de la journée ? Je pense que j'irai faire un petit tour dans ma montagne pour me dégourdir les gambettes.
@Rodie, le 10km pour tous, c'est bien celui où il faut tricher sur son âge pour s'inscrire ?
@Thomas, 18 ou 19 ta VMA ?
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 31/10/06 à 20:58:32
@alain, exact, c'est celui où ils ne veulent pas de vétérans parce qu'ils ne vont pas assez vite avec leurs déambulateurs :-)))
Ce soir, séance sur piste avec les conseils de mon nouveau coach alainP. 2 séries de 5 x 30"/30". En réalité la dernière série s'est finie en 4 x 30"/30", car j'étais carbonisé. je pense que cela était dû à la piste en question.
J'ai trouvé un endroit pour courir sur une piste, c'est ouvert à tout le monde mais ce n'est pas éclairé. Avantage, j'étais tout seul à courir. Désavantage, je voyais pas mon cardio et j'étais dans l'obligation d'appuyer constamment sur le bouton "lumière" d'où une foulée parfois un peu brouillonne. la prochaine fois coach, je travaille de jour sur des séries de 1000 m ou de 2000 m en prévision de mon semi
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/10/06 à 20:58:50
Bonsoir @lain,
Demain matin oui pour la sortie!!!rdv avec une nouvelle podo mardi prochain,en attendant feux vert pour larguer les semelles et toc!
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 31/10/06 à 21:00:32
@sophquipeut, t'inquiète, c'était halloween, personne n'a dû te trouver excentrique avec tes loupiottes
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/10/06 à 21:00:50
tu as bien fait de ne pas forcer. Tu vas rapidement t'habituer. Tu as une idée de la fréquence cardiaque que tu as atteint ?
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 31/10/06 à 21:10:45
@Molokoi, et ouai c'est ça le style ! J'avais trop la classe, manquait plus qu'une guirlande de noël !
Au moins je fais rire les gens (à défaut de les impressioner par mon incroyable vitesse !)
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/10/06 à 21:21:00
génial Soph et après on dit que c'est moi qui la tortue aware arf arf arf!!!
Sérieusement tu as du courage pour une sortie nocturne.
Bonne récup!
Les tortues font l'appel par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 31/10/06 à 21:27:41
SQP tu me fais trop rigoler !! Mon copain aussi quand je lui raconte le coup des lampes sur le k way !
Moi aussi j'ai bravé les éléments, alors que j'étais à deux doigts de me dégonfler pour ce soir. J'ai fait 21' (et oui le 1' en plus ça compte), cardio à la dérive, du n'importe quoi, à 111 puis 210 mais oui bien sûr ! Sûrement parce que j'avais mis la veste du coup ça capte moins bien.
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/10/06 à 21:35:00
et bien en voilà de bonnes nouvelles. Finalement pas mal de tortues sont sorties aujourd'hui ou vont sortir demain.
Toujours pas de nouvelles de Chmat ...
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (82.170.139.xxx) le 31/10/06 à 21:44:44
Salut les tortues c'est l'heure de se mater un pti DVD sous la couette !
Keep it up Liline, ça va tiendre !
Molokoi, le ridicule ne tue pas hein ? j'envisage l'achat de la veste fluo !
@ Alain, c'est même pas férié en batavie bouhouhouhouhouhou....
@tout le monde, bonne nuit !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/10/06 à 21:54:11
@SQP, c'est fou ! Tu n'as ni le 1er novembre, ni le 14 juillet alors ! c'est incroyable.
un gilet fluo genre auto par dessus tes habits de CAP ? Sinon, il existe des bracelets fluos qui se fixent aux bras. Certains sont même lumineux. Mais c'est moins efficace que ta girlande ;)
YESSS, j'ai la météo pour dimanche. GRAND BEAU TEMPS FRAIS !!! (Indice de confiance 4 sur 5 selon méteo-france). Bref, les conditions idéales pour le semi.
yapuka ...
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 31/10/06 à 21:59:19
alain, nous attendons avec impatience le CR de cette course
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 01/11/06 à 02:21:09
@Alain: Au derniere nouvelle je suis a 18 de VMA... mais j'ai été un peu fainéant peandant le test, donc un peu plus je pense en fait.
ca importe peu en ce moment vu que je prepare un semi! par contre pour le 10km ca sera une autre histoire. je vais sans doute refaire un test.
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (83.112.110.xxx) le 01/11/06 à 07:44:25
Bonjour les tortues,
quel bô soleil en IDF? Malgrés la fraicheur matinale il doit être bon de courir. Pour ma part repos après gros séance ppg hier.
Bonne journée à vous.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 08:35:28
Salut les tortues !
On a tapé un pti 10 sur l'échelle de beaufort cette nuit, ça déménage !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 09:34:10
AFP Groningen, Pays Bas 01/11/06 2H45 GMT
Le 31/10/2006, vers 18H45 GMT, plusieurs témoins déclarent avoir observé un phénomène inhabituel dans les faubourgs de Groningen. L'objet, brillant de milles feux, se déplaçait à une vitesse sidérale. La gendarmerie enquête, mais l'hypothèse d'un OVNI est considérée comme probable.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 10:14:40
Le plus bizarre c'est que l'objet ralentissait et accélerait toutes les 30 sec grosso modo...
On n'en sait pas plus pour le moment LOL
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 10:21:48
SQP, tu l'a vu ?
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 10:27:56
Oui mais tes sources ont du boire un coup de trop parce que je n'ai pas noté de vitesse sidérale !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 10:32:05
Bonjour les Tortues
Je ne vous ai pas encore lues, pour moi c'est la méga déprime aujourd'hui : dernière séance dimanche soir, depuis tout allait très bien niveau tendons, et hier dans la soirée ils deviennent à nouveau raides et douloureux alors que j'ai passé la journée au bureau !! J'ai l'impression que je commence à avoir mal quand je n'ai pas couru depuis 48 heures, c'est quand même aberrant non ?
J'attends ce soir pour tenter une petite sortie, si celle-ci remet les choses en place je n'ai plus qu'à offrir mes tendons à la science...J'en ai marre, marre et re-marre!
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 10:35:31
Caro ça se trouve t'es condamnée à courir tous les jours !
Tu n'as pas noté quelque chose de différent, du style tu n'as pas bu assez d'eau ou alors un changement de température brutal... ?
Faut analyser les paramètres, c'est du trouble shooting.
Je suis bien avec toi !
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 10:36:46
Caro, es-tu bien installée au bureau ? Il n'y aurait pas un problème d'ergonomie ?
Aller, on s'accroche. Vas-y tout doucement, en pensant bien à l'échauffement et aux étirements.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 10:38:42
Merci Soph' :-)))
Non non je continue à boire, boire et reboire et je n'ai pas l'impression que le climat ait une incidence sur mes tendons "défectueux". Je vais relancer le médecin du sport à qui j'ai envoyé un mail dès son retour de congés (demain je crois) mais à part ça je ne sais plus vraiment quoi faire.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 10:39:14
Salut tout le monde
Pour l'objet clignotant de partout à Groningen, je penche pour une voiture de flics, la maréchaussée batave ne faisant pas dans la sobriété. En plus, ça expliquerait qu'il ralentissait toutes les 30 secondes.
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 10:47:04
Je sais que je suis pas mince Kriko mais de là à me confondre avec un scénic ! MDR Merci beaucoup !
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 10:55:30
De rien, quand on peut faire plaisir faut pas s'priver...
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 10:56:48
Ca soufflait par chez toi ? Ils ont relevé 10 beauforts à Groningen cette nuit...
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 11:01:45
Oui, ça souffle sévère et pluies violentes par intermittence depuis hier. Pas un temps à mettre un coureur dehors...
Les tortues font l'appel par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 01/11/06 à 11:07:29
C'est rageant cestpasmoi et je comprends ton découragement. Tiens nous au courant de ce que dit le médecin du sport, tu l'as déjà vu, il est bien ?
Il fait hyper beau, je comprends pas pourquoi j'y ai été hier dans la nuit alors que j'aurai pu attendre le soleil ! Bon la bonne nouvelle c'est que je suis passé sur la balance 1ère fois depuis le début de ma coupure et toutes les orgies qui ont suivi.. -1 kg :-) Ptet c'est du muscle :-(
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 11:16:20
Liline, oui je l'ai déjà vu, il est également ostéopathe et c'est une référence sur Toulouse, en revanche il est tout sauf pédagogue et j'appréhende un peu la réponse qu'il va faire à mon mail...Si réponse il y a.
Je serais curieuse de savoir pourquoi il y a une pub en bas sur...Les mangeoires à oiseaux ???
Les tortues font l'appel par Azrem (invité) (91.163.159.xxx) le 01/11/06 à 11:17:53
Normal la pub!
C'est pour les pigeons!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 01/11/06 à 11:43:43
Salut les tortues,
Pas pu résister au temps superbe sur l'île de France et donc je suis sorti ce matin.
17 km en 1H32 avec une FC moyenne de 168 (183 en FCM). Je me sens pas trop mal. Aprèm dodo devant la téloche
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.248.177.xxx) le 01/11/06 à 12:04:14
coucou les turtles
et un gros encouragement aux expat. qui bossent aujourd'hui .... bisous ma soph..
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 13:04:11
salut coach !
Bisous à toi !
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 14:07:22
Salut Rodie,
t'as carburé ce matin !
bonne sieste !
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/11/06 à 16:18:02
Allez comme je suis de permanence un pti up toutes les deux heures !
Up !
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 01/11/06 à 17:25:36
coucou SQP, je viens te relayer à la permanence du post
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 17:46:05
hello rodie, réveillé ?
C'est quoi cette sortie de ouf ce matin ? Tu es sûr de ta FCM ? 92% de ton max pendant 1H30, ça parait beaucoup.
En plus, ta vitesse (11km/h) ne cadre pas avec tes résultats sur 10 km.
Pour bibi, sortie cata ce matin. Pas la pêche, jambes lourdes, foulée pataude... ça n'a pas loupé. Au bout d'une demi-heure : aille! mal au tendon, le long du genou, la première fois que ça me le fait. Je suis rentré en marchant. Et pas moyen de m'étirer.
Massage à l'huile ad hoc, ça va déjà mieux. On va considérer qu'il ne s'agit que d'un avatar. Repos donc jusqu'à dimanche....
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 01/11/06 à 18:12:25
salut alain. J'étais pas dans la course ce matin, fatigué par les exercices de la veille, j'ai vraiment couru en dents de scie ... et puis tu verrais le parcours, un vrai cross, un régal de vététiste.
pour ce qui est du cardio, ce sont les résultats et c'est une fréquence cardiaque moyenne. Ce qui est sur c'est que j'étais plus souvent au dessus de 165 pulsations qu'en dessous
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 18:13:55
ah ok, il y avait des hauts et des bas ;) Ta FCM, tu la connais ?
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 18:32:26
rodie, ta FCM a été mesurée ou tu as pris 220-âge? Parcew que dans ce dernier cas elle n'est pas exacte (sauf cas exceptionnel), voire carrément fausse (dans mon cas un écart de 18 pulsations).
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 01/11/06 à 18:38:17
non, je n'ai pas encore eu de mesure sérieuse de ma FCM (prévu pour mi-novembre avec le calcul de ma VMA). Je pense que tu as raison Kriko, tout cela me parait peu scientifique (n'empêche que j'étais rincé en rentrant chez moi)
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 18:41:35
C'est simplement statistique, rodie... donc vrai en moyenne, et faux pour chacun. Et que tu sois rincé après 1h30 de course, c'est normal; cela dit ta FCM doit être plus élevée car sinon tu n'aurais probablement pas pu courir 1h30 à cette fréquence cardiaque.
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 19:01:11
c'est ce que je voulai² te dire, rodie. Pour ma pomme, FCMAX mesurée à 194 à 49 piges. 220 - age me donnerait... 170. Tu vois la différence.
A l'occasion, fais-toi un test FCM. Si tu as une côte à disposition, c'est plus facile. Après échauffement, tu te paye 10 mn à ton allure d'aujourd'hui ( FC 165-170 ), puis tu attaque la côte sur ... disons 2-3 mn. A mon avis, tu va approcher les 200.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 19:03:58
Coucou, je rentre de ma mini-sortie de 30 mn et je n'ai pas eu mal en courant. Je n'y comprends toujours rien, je n'ai plus qu'à attendre deux-trois jours sans rien faire pour que mes tendinites se réveillent :-(
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 19:06:56
Oui Caro, c'est bizarre... pas de réponse de ton médecin?
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 19:09:12
Je crois qu'il était en congés ces jours-ci et qu'il reprend demain, je le relancerai et s'il ne me répond pas j'essaierai d'en voir un autre. Ensuite j'écrirai un guide sur les médecins du sport toulousains :-) Je rigole mais j'en ai carrément marre, là.
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 19:21:07
courage caro ....courage
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 19:24:14
Une demoiselle en détresse? Riri est là...
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 19:28:33
ben oui Dr kriko ..on ne se refait pas ...
bon toi ça boummm
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 19:29:34
Pas mal, bonnes jambes en ce moment.
Et toi, la forme?
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 19:30:39
boff pas trop j'ai annulé ma participation à la STL ... dur dur le retour de Chine et je repars dans 1 seamine
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 19:30:47
Merci Riri, franchement en ce moment s'il n'y avait pas le forum je serais vraiment déprimée : dans mon entourage les gens se demandent pourquoi je m'acharne, c'est vrai ça, quelle idée!
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 19:32:16
t'inquiete moi aussi autour de moi on comprend pas mon acharnement ..
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 19:32:36
Ben oui, faut être un peu con pour courir, et après quoi d'abord?
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 19:33:51
tu philosophes ce soir Dr kriko ....
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 01/11/06 à 19:35:09
Bah, je vais surtout déconnecter cet ordi et vous souhaiter à toutes et tous le bonsoir.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 19:35:09
Du coup personne ne comprend pourquoi je suis de mauvaise humeur quand mes tendons se réveillent alors que je commençais à y croire. C'est vrai quoi, j'ai pas suffisamment d'occupations avec le boulot, la maison et les enfants ? Quelle idée de vouloir en plus avoir une activité sportive...Et courir en plus! Toute seule, sans y être obligée! Mais quel plaisir peut-on bien y trouver ?
Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 19:36:29
allonge toi Caro et dis tout au bon dr riri
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 01/11/06 à 19:47:23
Merci de tes conseils alainP, repose-toi pour être en grande forme dimanche. Et tiens moi au courant pour les pères noël d'Issy
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 01/11/06 à 19:52:36
Et pour terminer sur ma FCM, c'est ce con de Polar qui a fait le calcul tout seul, mais en prenant uniquement ma caractéristiques d'age ... je crois que je vais en acheter un autre pa
Les tortues font l'appel par Sahèle (invité) (195.93.102.xxx) le 01/11/06 à 19:57:06
Pour répondre à l'appel du haut de post: Hello, je viens faire de temps en temps une petite visite. Pour moi, toujours foulée cool, mais avec en plus cette année un objectif: mon premier semi. Alors je commence un plan, depuis 2 semaines avec des séances au stade en plus de mes sorties. C'est dûr, ça donne des courbatures, mais on verra bien! Le plus embêtant c'est qu'il fait nuit le matin et mon cardio pas lumineux. Mais c'est sympa, la solitude sur un stade dans l'obscurité. A bientôt!
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 20:02:38
bonjour sahèle, et bienvenue.
Rodie, la FCM du cardio, c'est n'importe quopi. Il va falloir ... mouiller ta chemise.
Sinon, si tu n'a pas l'habitude de monter un peu haut dans les tours, c'est normal que tu sois crevé. N'oublie pas que l'essentiel de tes entraînements doit être en endurance.
Caro, en fait, si j'ai tout compris, ça s'est plutôt bien passé aujourd'hui....
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (86.201.235.xxx) le 01/11/06 à 20:02:49
Ah, mon bon Docteur Riri, si vous saviez...J'ai le foie qu'est pas droit, la rate qui s'dilate :-)
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.253.222.xxx) le 01/11/06 à 20:48:15
et encore toi caro t'es jeune ...tu feras quand tu seras veteranne ....ce sera autre chose
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/11/06 à 08:29:40
Salut Sahèle et bienvenue,
Salut tout le monde et bonne journée !
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 02/11/06 à 08:41:37
salut les tortues, fait frisquer ce matin!!!
hervé
Les tortues font l'appel par mimipoi (invité) (83.112.105.xxx) le 02/11/06 à 08:49:35
frisquet mais quel soleil !
bonne journée
mimi
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 02/11/06 à 08:57:53
en effet gros soleil et premiére gelé, le collant nike va pouvoir servir....lol
hervé
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/11/06 à 09:09:22
lol Hervé !
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/11/06 à 09:25:15
Coucou ! Et bonjour Sahèle.
Comment vont les troupes ? Bon caro le point positif c'est que tu as réussi à faire ta sortie de 30' hier ce qui est déjà très bien.
Alain, tes tendons ils te disent quoi ce matin ? C'était la dernière sortie avant dimanche ?
Si tout va bien j'y retourne ce soir avec écharpe et bonnet, objectif allons-y soyons fous : 25'.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 09:30:16
Bonjour Liline
Eh oui c'est bizarre mais on dirait que quand mes tendons me font mal c'est qu'ils réclament une sortie. J'essaie d'avoir une réponse du médecin aujourd'hui.
A Toulouse il fait frisquet mais avec un soleil superbe :-)
Bonne journée et bonnes sorties à toutes les tortues
--
Caro
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/11/06 à 09:33:43
J'te l'avais dit Caro ! T'es condamnée à courir toute ta vie !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 09:35:59
Ca va pas être évident avec mon boulot, va falloir que j'en trouve un autre :-)
Les tortues font l'appel par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/11/06 à 09:38:18
Bah ouai va falloir passer pro...
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 09:44:55
Trop facile :-)
Les tortues font l'appel par alainP (invité) (194.2.207.xxx) le 02/11/06 à 10:20:29
salut les tortues
@caro, j'ai lu tes échanges sur les tiendus. Pour ma part (64kgà), j'ai des mizuno mustang 4 et des précision. J'utilise les "mustang" en endurance, sur route etc... et les "précision" pour fractionner sur piste et pour les courses.
@liline, première fois que ça m'arrive : bloqué au 5ième km, obligé de revenir en marchant. Ceci dit, je ne sens plus rien maintenant. Je ne sais pas ce qu'il s'est passé. On va considèrer qu'il n'y a pas de dégâts, et de toutes façons, on verra ça dimanche.
Bonne journée à tous
alain
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 10:22:55
J'ai RDV lundi avec une podologue du sport apparemment très réputée, elle va regarder mes radios-semelles-chaussures et ma foulée et me dire ce qu'elle en pense.
C'est pas encore ce mois-ci que je vais faire des économies :-)
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 10:23:05
Salut les tortues
Caro, tu penses que tes problèmes viennent de tes chaussures? Tu as quoi?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 10:25:30
Bonjour les tortues!
Brrr... c'est pas une température a sortir de sa carapace!!
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 10:27:36
Kriko, si tu as le temps tu peux suivre la conversation chez les tiendus : apparemment mes chaussures sont très très amortissantes (trop) car conçues pour des coureurs plutôt lourds ce qui n'est pas (encore) mon cas :-)
Et de plus il semblerait que des semelles correctrices doivent être mises dans des chaussures universelles, celles que j'ai corrigent la pronation.
Les tortues font l'appel par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 02/11/06 à 10:29:16
oui caro ... les semelles correctrices se mettent dans des chaussures pour foulées universelles ..
je suis fort pronateur et je mets mes semelles dans mes nike Pegasus et ça roule
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 10:32:56
Mais est-ce que quelqu'un peut m'expliquer le lien entre nos conversations et la pub là en bas pour les mangeoires à oiseaux ???
Les tortues font l'appel par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 02/11/06 à 10:34:32
parce qu'il y a souvent le mot hiver ...
CTRL + F hiver et tu verras ..
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 10:34:35
Effectivement, je viens d'aller jeter un coup d'oeil.
Les 2110, ça me parait en effet trop amortissant, sachant que trop d'amorti est l'ennemi des tendons... pour les semelles, je n'en ai jamais utilisées mais c'est effectivement ce qui se dit.
En chaussures universelles, j'ai les NB 835 (remplacées maintenant par les NB825), très bien. Je les utilise pour mes entrainements rapides, mais je pèse 20 kg de plus que toi, donc je pense que c'est le genre de chaussures que tu peux utiliser en sorties longues. Sinon, toutes les marques font plus ou moins ce genre de chaussures.
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 02/11/06 à 10:38:29
J'ai moi aussi des NB 835 pour les sorties longues, rien à dire
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 10:39:38
Riri : ah oui, c'est ça! Justement ça tombe bien parce qu'on veut en acheter une pour le jardin, là je ne risque pas d'oublier!
Kriko : j'espère que la podologue sera en mesure de me conseiller un modèle, parce que cette paire m'a été vendue par un spécialiste, c'est le magasin de référence sur Toulouse alors si même là ils ne savent pas conseiller les gens, je ne sais plus où aller.
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/11/06 à 10:55:12
En parlant de bandeau de pub, je vois qu'en haut de la page on a une pub pour une requête google sur .. tortues ninja :-)))
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 14:11:37
Question (c'est la polémique entre GM et le KWAK qui me fait réfléchir) : à mon niveau d'archi-débutante, avec peut-être la perspective de faire trois ou quatre courses maximum en 2007 si mes tendons le veulent bien, à quoi ça sert d'être licencié ? Et quelle est la différence entre une licence "loisir" et une licence "compétition"?
Les tortues font l'appel par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 02/11/06 à 14:14:37
salut a tout les tortue une licence sa te donne droit a participe gratuitement au course de ta regions et d etre classe dans la ffa
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 14:27:14
Caro, franchement, être licenciée ne t'apportera pas grand chose... un entraineur, à un niveau débutant ou débutant plus, te dira ce que le bon sens raconte, à savoir qu'il faut courir majoritairement en endurance, varier les allures etc. et à moins d'avoir un entrainement personnalisé (c'est à dire cher), guère plus que ce que tu trouveras ici. Par contre, en club, il y a le côté "groupe" qui peut être sympa, ça deépend des points de vue (perso je préfère courir tout seul ou avec ma femme ou quelques potes).
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 14:32:07
Kriko, je n'envisage vraiment pas du tout d'aller en club, en fait je pensais plutôt que l'on pouvait être licencié sans être en club et que cela avait peut-être certains avantages, en terme d'assurance notamment.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 14:34:34
Je ne suis pas un spécialiste au niveau assurances, mais il me semble qu'une responsabilité civile de base est largement suffisante pour la pratique de la CAP.
Les tortues font l'appel par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 02/11/06 à 14:36:07
tu sais caro ..si t'as besoin de conseils ou d'un plan d'entrainement accompagné d'un accompagnement ( sic!!! ) je suis là .. ;-))
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 14:37:37
Pour en revenir aux chaussures, le podologue ne te préconisera pas un modèle, ça ne serait pas sérieux de sa part (il n'a aucune certitude que tu te sentiras bien dedans), mais plutôt un type de chaussure (par exemple, chaussure universelle, amorti modéré, bon maintien etc.) auquel appartiennent plusieurs modèles. Donc à la limite, il pourra te donner une liste de modèles qui pourraient convenir.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 14:38:43
Ah, riri, on reconnaît bien là ton dévouement... j'aurais bien proposé ça moi-même, mais je n'ai pas ton expertise.
Les tortues font l'appel par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 02/11/06 à 14:39:48
coucou ...vous allez bien?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 14:40:06
Cestpasmoi,
avoir un entraineur n'est pas obligatoire, ca te permet d'avoir un entrainement personnalisé, sans doute de progresser un peu plus vite. Ca ne coute pas plus cher que le prix d'inscription au club (environ 100€). je n'ai eu que de bonnes expériences en club mais il arrive qu'il y ai qq tentions... comme dans tous les groupe. Ils faut bien choisir son club, certains clubs n'ont que des coureurs de bons niveau ou pas de groupe dans certaines disciplines...
Comme le dis Kriko, l'interet principal est de courir en groupe, de retrouver du monde au stade régulièrement...
une license compétion te permet de participer aux championnats départementaux/reginaux/france sur route sur piste ou cross ou encore aux interclubs.
Une license loisir conviendrait parfaitement à ce que tu veux faire.
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 14:40:47
Salut Cat, bien et toi?
Les tortues font l'appel par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 14:41:20
sans license, tu peux faire exactement la meme chose qu'avec la license loisir...
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 02/11/06 à 15:11:06
Donc pas de licence :-)
Pas de club non plus, pour plusieurs raisons :
- je n'ai pas le niveau
- je ne peux pas "choisir" un club, vu mon emploi du temps je serais obligée de choisir le plus proche de chez moi et je ne sais pas ce qu'il vaut
- j'adore courir seule (ou avec Fafa!).
Riri : merci pour ta proposition, je suis ultra-superstitieuse alors je ne me lancerai dans un "plan" que lorsque j'aurai la certitude que mes TFL sont classées dans les archives. Les dates des courses qui m'intéressent l'année prochaine sont déjà fixées mais je n'ose même pas les regarder!
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/11/06 à 15:48:50
Tout pareil, je m'interdis de regarder le calendrier 2007, ou sinon je vais vouloir être prête pour telle ou telle course et brûler les étapes de la reprise (je me connais). Je sais pas trop si/quand je vais courir en 2007, je verrais ça plus tard.
Les tortues font l'appel par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 02/11/06 à 16:05:44
salut kriko, je vais tres bien, la peche ...et toi comment que tu vas au milieu de tous ces debats plus ou moins houleux? interessant, non?
Les tortues font l'appel par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 02/11/06 à 16:13:51
coucou cat ....
ca va ?
a tout bientot ma grande
Les tortues font l'appel par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 02/11/06 à 16:20:21
bonjour riri mon voyageur preferé...
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 16:21:30
Bah, les débats houleux, c'est marrant, jusqu'à une certaine limite...
Les tortues font l'appel par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 02/11/06 à 16:24:44
le langage est le propre de l'homme ...
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 16:29:19
Oui, l'être humain est le seul animal ä raconter des conneries et à y prendre plaisir.
Les tortues font l'appel par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 02/11/06 à 16:43:04
et ça se voit!
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 02/11/06 à 16:44:18
Un petit coucou rapidos las tortugas,
Liline & Caro accrochez vous ca va le faire 2007 !!!
Bon ce soir c'est soirée Sergent Garcia,conférence,festival cuba hoy et concert youpiiii.
Sortie cap hier sans semelles = moins de douleurs...pffff Rdv avec super podo la semaine prochaine (la meme que Caro) à suivre.
Bises @ tout le monde.
Ha chouettes les photos de certaines tortues sur le WW...
fafa
Les tortues font l'appel par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 02/11/06 à 16:46:20
De quelles photos parles-tu? ;-)
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 02/11/06 à 16:47:54
coquin va...
Les tortues font l'appel par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 02/11/06 à 16:54:26
Je parlais de celles avec des tortues ,Krikro tu es hors catégorie lol!!!
Cat très bonne année de naissance hi hi hi et tu as 3 enfants aussi dont 1 ado quel bonheur!!!
Des nouvelles de Chmat?
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 02/11/06 à 20:28:42
up
Les tortues font l'appel par riri (membre) (82.248.120.xxx) le 02/11/06 à 20:32:45
molokoi et cat même année de naissance alors ... tout comme moi et isarun ..
la génération 67 est bien présente ici alors qui d'autres ??
Les tortues font l'appel par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 02/11/06 à 21:06:02
Salut les tortues
Me revoilà après avoir été coupé d'internet et de téléphone depuis vendredi.
Mais bon, internet rules maintenant (je suis chez Free au lieu d'Orange) et me revoilà.
J'ai plein de messages en retard que je lirai à l'occasion.
Vous allez bien ?
Les tortues font l'appel par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/11/06 à 21:31:03
Oui ça va bien ! Sortie tranquillou ce soir, 25' tout pile. Léger tiraillement au tendon mais ça doit être le froid. D'ailleurs, Alain, j'ai pensé, c'est peut être tout simplement le brusque changement de température qui n'a pas plu à ton tendon hier ?
J'ai réussi à parler aux patrons du pb de la clope dans la boîte. En tout cas au 1er février 2007 la loi sera respectée OUF.
Les tortues font l'appel par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 02/11/06 à 21:42:21
bon si ça continue comme ça, je tente une sortie samedi. la cheville n'est plus enflé, par contre je ressent encore une petite géne. je commence sérieux à tourner en rond.
hervé
Les tortues font l'appel par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/11/06 à 22:38:47
salut les tortues.
Moi, c'est pas la ligne qui était HS, mais carément l'ordi ! J'en ai un tout nouveau maintenant.
Liline, possible le coup du froid. D'ailleurs, p'têt bien que je courrai en collant dimanche.
Bonne soirée à tous
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 02/11/06 à 22:49:56
@riri désolé, je suis bien né dans les sixties mais en 69.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/11/06 à 08:50:19
Ben alors, vous êtes où les tortues ?
Debooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut!
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.81.xxx) le 03/11/06 à 08:55:42
pas facile le réveil, fait pas très chaud en dehors de la couette.
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/11/06 à 08:57:43
Hé oui, première nuit avec chauffage pour nous à la maison. Le week end dernier j'étais à la campagne en T Shirt, ce week end ce sera à la campagne aussi mais en col roulé...Finalement j'ai acheté mes collants de running au bon moment :-)
Les tortues font l'appel par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 03/11/06 à 09:01:59
- 3 °c ce matin et dire que la semaine dernière on se faisait la tournette en vetement d'ete ...
souvenir souvenir
http://lesmontagnards.courseapied.net/billet.php?idbillet=2608
Les tortues font l'appel par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 03/11/06 à 09:20:26
c'est vraie riri,souvenir,souvenir!
je vois le Parmelan de chez moi,argh , j'irai bien tiens , pas toi riri?
Les tortues font l'appel par rodie (membre) (83.199.81.xxx) le 03/11/06 à 09:22:14
Changement de température et changement de climat, mes vieux os se réveillent, mal un peu partout ce matin ... le nerf sciatique qui palpite, une barre dans le mollet gauche ... ça va pas, ça va pas !
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/11/06 à 09:23:28
La Tournette et le Parmelan moi aussi je les ai déjà monté à pied.. souvenirs .. (pas trop lointains) !
Alain ne zappe pas l'échauffement dimanche, surtout si tu veux faire un temps. 15' en endurance ça serait pas mal. C'est à quelle heure ta course ?
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/11/06 à 09:36:24
Tiens, on a déjà dépassé les 400 posts.
J'avais pensé à "les Tortues, ni usées ni vieillissantes"...Un peu trop polémique peut-être ?
Bon alors..."les Tortues passent à l'heure d'hiver"
Ou..."Tortues joviales cherchent frontales" :-)))
Les tortues font l'appel par (invité) (64.208.49.xxx) le 03/11/06 à 09:44:25
ou alors batavia gelée chez les tortues
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/11/06 à 10:26:51
Tortues joviales cherchent frontales j'aime beaucoup !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/11/06 à 10:35:18
On change alors ?
Les tortues font l'appel par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/11/06 à 10:49:41
Je dirai oui, j'ai une bonne chance de faire le podium vu qu'on est que 2 connectés (avec riri en embuscade ..) !
Les tortues font l'appel par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/11/06 à 10:56:25
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FIN DU POST - A SUIVRE : TORTUES JOVIALES CHERCHENT FRONTALES
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Les tortues font l'appel par (invité) (82.123.213.xxx) le 03/11/06 à 12:38:08
salut les tortues,
quel plaisir de lire votre forum et bon we
pupuce
Les tortues font l'appel par Plancton (invité) (193.194.132.xxx) le 09/11/06 à 17:01:40
Hello,
je cherche une ou des tortues pour s'entrainer sur Paris Ouest, Bois de Boulogne, Stade Lenglen..... Je cours à 8,5-9km/h en endurance et j'ai une VMA de 13,8
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