V1 est-ce que mon temps est bon?

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V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.253.xxx) le 02/11/06 à 19:36:32

Je poste ça pour une grande timide... et surtout une grande modeste qui vient de me dire qu'elle court le 400m en 1'04" et ne trouve pas ça terrible alors qu'elle fait de la cap depuis quelques mois seulement. Moi je n'ai pas trop de notions mais ça me semble plus que bien non?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.253.xxx) le 02/11/06 à 19:38:08

oui dites moi!
Je n'ai pas de références en temps et j'ai dû mal à trouver le site convenable pour me faire une idée sur google.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Frédéric (membre) (83.202.127.xxx) le 02/11/06 à 19:41:19

Réponse technique : c'est entre niveau R1et R2.
Réponse plus humaine : c'est vachement bien je trouve, mais c'est asez subjectif également. Ça fait 22,5 km/h.
ƒred

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.253.xxx) le 02/11/06 à 19:43:57

Oui je trouvais aussi, du coup ça me rassure un peu, je me trouvais définitivement nul à chier mais j'ai affaire à une championne qui s'ignore freddie catherine en l'occurence donc c'est normal!
Merci pour la réponse.

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.94.xxx) le 02/11/06 à 19:49:51

Je suis pas capable de faire ce temps ...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.253.xxx) le 02/11/06 à 19:53:26

Je re-prècise qu'il ne s'agit pas de moi mais de "Feddie-catherine"!!! Au cas où...

V1 est-ce que mon temps est bon? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 02/11/06 à 19:54:47

pour une vétérane ce temps est même plus qu'excellent
si ton amie est en mesure de suivre un entrainement approprié et non subi, elle peut briller non seulement dans sa catégorie mais aussi contre la plupart des seniors féminines des courses départementales
à suivre...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Frédéric (membre) (83.202.127.xxx) le 02/11/06 à 19:55:54

C'est en compétition je suppose ? Ou en s'arrachant, ou "juste" à l'entraînement en poussant un peu ? Parce que si c'est à l'entraînement, en solitaire, c'est encore plus fort.
ƒred

V1 est-ce que mon temps est bon? par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/11/06 à 19:58:16

elle a fait ça sur la piste de Laon??
le fc laon va l'accueillir avec plaisir et les bras grands ouverts....

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.21.xxx) le 02/11/06 à 20:01:20

Oui à l'entrainement et elle se plaint d'avoir souffert... tu m'étonnes...

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 02/11/06 à 20:10:36

...Deepsky...tu sais mon chou ..il va falloir qu'on parle tous les deux dans un coin tranquille...mmmhm tu veux?

Bon, résumons j'ai fait ma séance tout à l'heure avec les critères suivants:

-je me suis "arrachée", mes jambes se sentent un peu "drôle" à présent.

-j'étais en colère

-j'ai fait ça dans ma rue après avoir jalonné avec ma voiture et en rajoutant 3 pas.

- dans ma jeunesse j'ai fait un tout petit peu de piste, des cross, de la c.o

- et j'aime pas qu'on me regarde... courir...

-

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.94.xxx) le 02/11/06 à 20:14:14

Et pourtant, une championne c'est toujours beau à voir.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.21.xxx) le 02/11/06 à 20:15:04

Il n'empêche essayes pas de te défiler, pour le coin tranquille je me méfie des sirènes, tu veux me poignarder pour avoir exposé ton immense talent à la face du monde?
Bon admettons que ce ne soit pas tout à fait un 400m si ça se trouve c'est plus! Quant à être en colère, c'est un bon stimulant, si tu veux je t'insulte avant le départ de tes courses.
Quant à discuter dans un petit coin... quand tu auras fait un essai sur une vraie piste, bien en colère!

V1 est-ce que mon temps est bon? par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 02/11/06 à 20:20:55

je propose que tu retentes le coup sur stade

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 02/11/06 à 20:24:53

Ecoutes Deep, ce que tu me dis ça me fait ...bien.

Pour la course, c'est vrai que depuis que j'ai repris j'ai d'assez bonns sensations, j'ai souvent l'impression d'être facile dans mes jambes..c'est dans mon grenier sous mes cheveux que c'est encore pas bien rangé, en fait, je cours avec un moteur qui n'est peut-être pas le plus "sain", quand je cours , je balaye, je lave, je coupe du bois, je vidange, j'efface... je ne regarde jamais mon parcours, vres un horizon hypothétique, je regarde 5/6m devant moi, par terre...

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.94.xxx) le 02/11/06 à 20:25:22

55'' sur stade ??

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 02/11/06 à 20:30:52

Bon, je ne promets rien, il faut que ça mijote encore, je crève de frousse, je vais recommencer dans les même conditions matérielles d'abord, lorsque j'aurais reçu mes nouvelles pompes...spira..pub..

C'est l'état d'esprit qui sera peut-être différent c'est pour ça qu'il ne faut pas m'embrouiller...j'ai envie d'aller me racheter des clopes..

Merci pour l'encouragement!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par cris13 (membre) (87.231.228.xxx) le 02/11/06 à 20:35:36

il faudrait je pense en parler à gérard "poil à ma couille" (comprendre le post "lenglenus""), si les perfs sont bonnes il pourra peut être y jeter un oeil d'entraineur vieux de 40 ans.
nouvelle championne à venir.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.74.xxx) le 02/11/06 à 21:23:55

tu peux aller au stade levindrey à Laon, c'est souvent désert entre 12 h et 14h ou le soir après 18h! sinon entre il y a des scolaires parfois.
Félicitations en tous cas, c'est un joli temps !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 02/11/06 à 21:27:22

Merci Joel, c'est sur qu'il n'y a personne?

C'est donc public, entrée libre pour les non-inscrits?!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.171.xxx) le 02/11/06 à 21:29:03

Ben tu vois que tu vas t'y mettre et regardes devant toi quand tu cours SVP

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.74.xxx) le 02/11/06 à 21:31:51

oui c'est un stade municipal donc ouvert à tous. entre midi et deux je n'y ai croisé que très très rarement un coureur...
et là c'est les vacances donc pas de scolaire a priori !
Les coureurs du fc laon s'entraînent au stade des cheminots.
Je n'ai pas de séance au stade d'ici quelques jours, tu ne risque même pas de m'y croiser !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 02/11/06 à 21:34:20

Je vais voir ça j'ai pris toute la semaine prochaine en "récup"....

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.171.xxx) le 02/11/06 à 21:44:47

Alors reposes-toi bien c'est mérité.
Plus que mérité.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 02/11/06 à 21:47:58

Je répond à ton courrier..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/11/06 à 21:48:38

mesurage en voiture + 3pas
ah oui c'est pas la meme chose
en general une voiture mesure tjrs plus court qu'une distance mesurée a la roue
sinon telecharge google earth pour voir la distance...

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.189.xxx) le 03/11/06 à 16:51:07

Bonjour les garçons!

J'ai les noms des ceusses qui m'ont embringuée dans ce truc!
-Deepsky( toi, mon coco...)
-Frédéric
-Marathonman
-Miélou
-Isidor
-Quentin67
-Cris13
-Joel
Je vous raconte:
J'avais rdv chez mon podo cet aprem pour contrôle...lequel podologue, normalement pas macquereau m'a littéralement traînée(téléphoniquement), auprès de son pote entraineur qui me rappelle vers 20h00...
Lundi: rdv chez le Doc pour "établissement" du certif médical, gnagnagna...puis de nouveau chez le podo pour dernier controle lol, et modifications des semelles..

C'est à dire que mes quelques jours de congé à partir de lundi, commence plutôt -tôt !!!

"On" ne m'a pas caché que ça allait être très duuuuuur pour moi.Merci.J'étais dans mes petits escarpins, à présent je ne sais plus très bien où me mettre...

Je vais faire de suite une petite bouclette de 8 kms ...et prendre un daffalgan d'abord!
A tout à l'heure!

...en fait...merci..je vous embrasse!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 03/11/06 à 17:05:51

et bah bravo !!

Par contre si tu veux retenter le coup avec des spira volare III fais gaffe car comme elles sont neuves ça serait dommage de te blesser.

En tout cas tiens nous au courant ;-)

Quentin

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 03/11/06 à 19:32:45

@Joel merci pour les 776m!!!!!

j'irais jeter mes pieds la-bas un de ces jours et je t'dirais ce que j'en pense...

@Merci Ledisciple-Quentin, promis je vais ménager mes montures!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par jeff (invité) (172.210.105.xxx) le 03/11/06 à 20:09:00

Je crois que je pourrais rester toute ma vie à ma fenêtre, jamais je ne verrais une jolie femme poser des jalons dans ma rue, merci courseapied.net ;-)

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 03/11/06 à 20:16:41

WHOUAAAAAAAAHHRRGGHH!!!!!

Les MEEEEECS!! GLURP!

Je commence mardi 7 nov 18h00...

je viens d'avoir l'entraineur au bout du fil...

je file aux lavabos...et...je reviens, peut-être!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 03/11/06 à 21:02:46

Tu peux me signer un autographe maintenant, tant que tu n'es pas encore connue ???

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 03/11/06 à 21:05:48

...chuuut, mara...je ne veux absolument pas être célêbre..sinon, avec la gamelle que j'ai...j'aurais été:

..blonde et ...chanteuse...chuuut!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 04/11/06 à 10:08:25

Freddiecatherine, c'est vous qui faites ce temps canon ???

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 04/11/06 à 10:20:16

Ponge, je vous jure que j'ai pas fait exprès.(j'étais dans un état d'esprit particulier...)

Et c'est mon ami Deepsky qui a trop bruyament balancé le morceau...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.252.221.xxx) le 04/11/06 à 10:28:57

T'as signé où alors ???
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 04/11/06 à 10:32:57

Bonjour Joel!

Au fcl, j'y vais mardi pour les papiers...

J'ai la frousse...

V1 est-ce que mon temps est bon? par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 04/11/06 à 10:34:25

Et en plus vous n'avez pas fait exprès ! et vous êtes jolie aussi, pas fait exprès non plus je suppose...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.252.221.xxx) le 04/11/06 à 10:38:55

bah faut pas, pour ce que j'en connais pour les jeunes, ils sont plutôt bien !
Je fais un cross presque dans ton coin cet aprem, à Cuirieux !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 04/11/06 à 10:43:19

@onge.Pas fait exprès.Merci.Chuut.Chacun ses goûts.Hum..Hum..


@Joel. En esperant pour toi que le temps se lève un peu, et que le terrain ne soit pas trop gras.
Quelle distance?
Quelle configuration?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.252.221.xxx) le 04/11/06 à 13:04:45

8 km, un peu valloné, l'année passée il y avait de la boue, mais là ça devrait aller !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 04/11/06 à 13:08:16

@Joel,Bon vent à toi!

Gaffe quand-même, pas de bobo!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 13:24:46

Fredd. Tes temps de références, c'est avec un vélo.....

dirais méme plus.. vélo avec moteur?

Et tu t'ai déja fait rattraper par 2 gars( pense avoir lu ça quelque part)

Comment. Ils ont fait...(???????????)
Surement des supers champions...............Mika.

(N'en veux pas trop , je blague, tu vois que ça va mieux)

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 04/11/06 à 13:26:25

Pas "rattrapée", Mika, sur ces coups-là au contraire j'ai bien fini par réussir à les semer....


Loooool!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 13:32:36

Fredd.J'aime mieu ça( pour toi)

Bon te laisse, je vais comme tu dis casser des cailloux.

Bonne aprés midi......................Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.166.xxx) le 04/11/06 à 13:35:26

Bosse bien!
A+!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 17:05:23

Sortie de ce jour: 10ms

1ère boucle 5kms:23'

2ème boucle 5kms:26'( et vlan! partie trop vite!)

Youpi, je suis passée sous les 50'(avec un premier 10kms à 58'il y a un peu plus de 2 mois...

Pas de douleur, pas d'essouflement, que des bonnes sensations....merci Deepsky, j'ai pensé très fort à toi et je me suis dit:" il ne faut pas que j'aie que de la m..ouscaille à raconter dans le post que tu m'as offert!!
(Traîtreusement, je ne l'oublie pas pour autant...)

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 17:06:40

Erratum,pas "sortie 10minutes....


Lire: 10 KILOMETRES!!!...évidement...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.253.171.xxx) le 04/11/06 à 19:00:10

ayé Freddie ! 8.050 km, 32'51, soit 1'01 de mieux que l'an passé. Content de l'amélioration, mais aussi de l'amélioration de ma "science" (c'est un bien grand mot) de l'entraînement : je partait de 0 au printemps après une très longue coupure comme l'an passé, et j'ai fait bien mieux avec moins de sorties (3 cap + 1 vélo ou 4 cap contre souvent 5 cap l'an passé), beaucoup moins de km, et pas de fatigue accumulée. Récup satisfaisante après la course, - 45 puls en 1', au total je suis bien content et motivé pour continuer à progresser en perf et en gestion de l'entraînement !
A+
Joël tout content

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 19:35:48

Bravo Jo!

Je vais manger un bout..;je reviens.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 20:27:04

Bravo! Joel!

Comment était le terrain?
Combien étiez-vous?
Et pourquoi t'étais-tu arrêté si longtemps?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 20:31:26

Joél, n'ai pas peur........

L'inspecteur Colombo est de retour aussi.....

Nous on est habitué, toi ça va te surprendre....Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 20:39:27

MikaB, il faut pas pousser Mémé dans le concasseur quand-même!!!

@Joel, je suis du FBI...c'est juste une couverture pour ne pas qu'on sache qu'en fait je suis une vraie emmerdeuse.

Quoi?
Quelqun a dit un truc?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 20:41:30

Oui, moi j'ai dit un truc.....

Emmerdeuse!!!!!!! le mot est faible hi..hi...hi...hi...Hi

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 20:47:02

N'empêche que Kuanza, il a déserté, pas fou le mec!!

Mika B, ainsi c'est toi qui va au "charbon"!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 20:56:37

Fredd. je m'en fou, je me suis reposé 3 jours...........

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.253.171.xxx) le 04/11/06 à 21:00:47

Combien on était ? J'en sais rien... Je te dirai ça quand j'aurai eu les classements.
Pour ce qui est du long arrêt c'était blessure : hiver 2004-2005 4 mois et idem en 2005-2006 3 mois... C'est mon problème, je suis apparemment assez fragile, et depuis ma reprise cap en novembre 2004 je n'ai pas pu enchaîner plus de 8 mois d'affilé sans une longue interruption. Donc je me creuse la tête pour inventer des entraînements efficaces mais qui sollicitent le moins possible, et je commence à me débrouiller pas mal je pense.
Enfin, tout ça pour dire que mon objectif principal est d'éviter les blessures, car impossible de progresser en repartant de 0 tout les 8 mois !
A+
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 21:06:40

@Merci pour les précisions Joel.

Donc, ton slogan sera désormais:" pour le Bô Jojo,pas d'bobo!!"

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 21:08:45

@Mika, tu es reposé, c'est bien, on commencait à se poser des questions car d'ordinnaire, même pressé, tu fais toujours signe, et mardi, humeur bof, puis silence...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 21:15:10

Fredd.Humeur morose( histoire de nana qui passera)Mais si tu veux j'aime pas d'en parler.......
Je pense surtout à demain.
Et toi ta premiére,tu y penses, pour bientot?.....Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 21:20:38

@MIkaB, pour les histoires de sentiments et de parcours à deux,je ne dis rien..j'aurais vraiment pas bonne mine à faire des suggestions..


ma première course j'y pense avec une vraie terreur(là je suis sérieuse), ça va dépendre de ce que me dira mon "coach", dans un premier temps, je me fierais à son avis, et dès que je parviendrais à me "sentir", je me lance!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 21:31:07

Fredd. Pour la motivation en cap, c'est bien de s'inscrire à un challenge, tu cours souvent auprés des mémes personnes,
tu peux alors comparer ta progression ou hélas ta régression,par rapport à ces personnes....
Et non pas comparer sur un 10 km qui peut étre totalement différent d'un autre 10. Soit par le profil, soit par le climat, ou autre chose..
Inconvéniant ou avantage, aprés 2 ans on se connait tous
Je sais dire les points faibles et forts de mes adversaires
pour eux ,c'est la méme chose.en ce qui me concerne...............Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.65.xxx) le 04/11/06 à 21:33:07

@ Freddie,
Il faut relativiser, nous sommes tous passés par là, moi pour ma 1ere course (10kms) je n'ai pas voulu la faire dans ma ville, peur d'être ridicul, aujourd'hui avec le recul, je dis que le plus important est d'arriver au bout, tu ne seras pas jugée par rapport à ton chrono, mais plutôt à ta valonté.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 21:35:51

Ah ça vois-tu, c'est un point de vue que je n'avais pas envisagé...je vais y réfléchir.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.65.xxx) le 04/11/06 à 21:42:51

ce soir, je fais trop de fautes d'ortographe, je dois être fatigué, pas possible; lire volonté.
Tu n'avais pas pensé à ça !!!! quoi, à t'expatrier !!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 21:45:35

KUANZAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!

Fait pas le con, me laisse pas tout seul avec Freed.

J'ai PEURRRRRRRRRRRRRRRR.................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.28.xxx) le 04/11/06 à 21:52:05

Messieurs, je vais vous laisser somme toute assez tôt ce soir, je suis fatiguée, et je crois avec effroiu que j'ai un ennui avec ma chaudière....

Une très bonne nuit de plumes et de rêves qui courent loin...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 04/11/06 à 21:54:04

Fredd. Bonne nuit.Embrasse ta chaudiére pour moi...Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.65.xxx) le 04/11/06 à 21:57:20

Cool Mika, tu n'as plus rien à craindre, elle est partie voir l'interieur de ses paupières, comme elle dit;

Bonne nuit Freddie, il va te falloir des bouillotes, si chaudière en panne.
t'chau t'chau

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 11:22:21

Je suis furax!!!

Ce matin, consultation chez le doc général: impeccable, tout va bien...

Rendez-vous chez le cardiologue pour "consultation" PREALABLE au test d'effort....dans 1 MOIS!!!!

Venez pas dans cette région! c'est le sahara médical!

Je voulais simuler l'infarctus pour passer plus vite...mais bon, pour avoir le certif....Furax!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/11/06 à 11:37:59

FC: si tu n'existais pas je crois que je tomberais amoureux de toi.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 11:52:35

@ Le bonjour vous va l'AB!

...alors je suis recalée?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 12:01:54

WWOOOUUAAHHH!!!!

Je ne suis plus du tout furax, au contraire: je viens de téléphoner au coach, je commence l'entrainement demain soir!!
On croise les doigts pour que je ne crêve pas sue le deuxième tour de piste!

La vie est bioutifoule..lalalalilalalère!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/11/06 à 12:11:55

Bon voilà qui est bien. Tu transportes les fauteuils sur la piste d'athlé qu'on puisse vivre tes mots ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 12:15:41

Tu crois pas que j'ai assez "gavé" le post "Armstrong" hier?

V1 est-ce que mon temps est bon? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/11/06 à 12:23:28

Non.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 12:27:49

Stoïque?



Bon, j'essaierai de faire pire la prochaine fois!

Bon appétit, l'AB!

V1 est-ce que mon temps est bon? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/11/06 à 12:29:32

Merci. Itou.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 06/11/06 à 15:28:28

Freddie,
Entre parenthèses, si tu vas faire un test d'effort, renseigne toi bien avant et fais le forcing pour faire un vrai test d'effort, sinon ça ne te servira à strictement rien hormis soulager ton porte monnaie.
Donc :
- assure-toi que c'est sur tapis, en courant, et pas sur vélo ;
- que tu vas faire ça en tenue adaptée et pas en jean et chaussures de ville, presque avec la doudoune, comme souvent ;
- précise que tu veux obtenir des paramètres importants pour gérer ton entraînement : aller jusqu'à fc max réelle, déterminer ta VO2max et vma, tes allures et fc aux seuils aérobie et anaérobie, et que tu veux discuter sereinement de tout ça avec le médecin ensuite. J'en oublis certainement.
Et si le toubib est pas d'accord, va ailleurs.
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 18:32:52

Merci Jo!


C'est le dr Rousseau qui va me passer au
"tourniquet "semble t-il...


Renom?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.252.250.xxx) le 06/11/06 à 18:44:24

Connais pas, mais je n'ai jamais fait ce genre de test. De toutes façons, hormis pour les éventuelles explications à la suite du test, que le toubib soit connu ou pas ne devrait (en principe) pas changer grand chose. C'est surtout sa motivation à te faire passer un vrai test et à ne pas le bacler qui compte (si j'en crois les comptes rendus de certains sur le forum !).
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 18:52:34

A priori, ça va être qq chose comme:

-ecg au repos
-flexions
-tapis, avec variations des allures et "côtes"

-vérification de la réccup

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.252.250.xxx) le 06/11/06 à 19:25:18

Ca ne dit pas grand chose ! N'hésite pas à passer un coup de fil au doc avant pour t'assurer de ce que comprend le test et éventuellement le motiver !
T'es plus morte de trouille pour demain j'espère ? Sinon faudra que tu explique de quoi tu as toujours la frousse !!
Tu vas sans doute avoir droit à un test vma un de ces jours, donc (c'est un jeu que j'aime bien) je te fais un pronostic : 16.5, on verra si ça tombe loin !
A+
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 20:43:30

@Joel,Tu as raison, je vais phoner et tenter d'avoir vraiment des détails sur la séance...
Je pense toutefois que ce n'est qu'en"situation" que je pourrai clairement exposer mes "objectifs" à ce cardiologue, car je me suis rendue à son cabinet ce matin et la secrétaire....style Maison d'arrêt, fait bien barrage, élude...bref c'est LE rdv et stop dégagez le dispositif!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.22.xxx) le 06/11/06 à 21:02:15

salut! Et tu vas voir un cardio pour quoi? J'ai pas vraiment suivi.
Ca y est tu vas faire une course et passer à la vitesse supèrieure?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 21:10:34

Bonsoir Deepsky!

J'ai fait mon circuit podo, mèdecin traitant pour ..prendre une license au FCLaon, je commence l'entrainement demain, c'est de ta faute si j'en suis là, tu as poussé Mamie Freddie dans le concasseur je t'en veux, je dois passer un test d'effort avant d'avoir mon certif, j'ai peur pour demain, mon sac est dèjà prêt, et le podo m'accompagne, et j'ai envie d'une clope...ouiiiiinnn!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Laurent (invité) (86.64.65.xxx) le 06/11/06 à 21:22:39

Bonsoir freddie,
Est tu inscrite aux boucles Saint-Quentinoises pour le Samedi 11/11?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.22.xxx) le 06/11/06 à 21:22:53

Très bien, très bien-
A star is born et des bornes... tu vas en faire. Je suis très content de mon petit coup de pouce à tes futurs exploits pédestres.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 21:26:22

Bonsoir Laurent!

Pour l'instant, je ne suis pas encore capable de m'inscrire sur une épreuve, je suis en fait très novice sportivement, je commence l'entrainement officiel et sérieux demain soir...dans quelques mois?..j'espère..
Et le 11, je bosse...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.22.xxx) le 06/11/06 à 21:26:28

Je tai dit qu'il n'y avait pas de hasard! Et puis tu as peur de quoi?
Avec un podo-maître en plus!
Franchement ça me barbe d'habiter si loin....!!! oin oin
La "mamie" va être obligée de courir trés vite pour échapper à la meute!!! Héhéhé non pardon... ça va bien se passer t'inquiète.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 21:30:50

Deep, tu me fais fondre!

Ce qui me fiche une frousse terrible c'est ce gouffre d'inconnu: est ce que j'ai un "mental" assez ...je sais pas comment ..pour faire quelque chose de vraiment "bien"..
assez bien pour que je puisse un jour ME féliciter???

..c'est compréhensible ce que je viens de dire??

V1 est-ce que mon temps est bon? par Laurent (invité) (86.64.65.xxx) le 06/11/06 à 21:33:46

Quel domage car il y avait une trés belle course des remparts recement à Laon.Tu pourrais faire des perfs interessantes,22 min au 5 est trés honorable.A Tergnier il y a eu ce samedi un cross assez plat et qui faisait moins de 5 pour les catégories feminines.Il y avait pas mal de participant(es) du FC Laon.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 21:36:01

Pour celle des remparts même si j'avais été prête, c'était encore un weekend de job pour ma pomme..


Je vais changer de boulot...bientôt.

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 06/11/06 à 21:36:27

Le but, c'est pas de faire des perfs ; c'est de se faire plaisir.
Les perfs viendront toutes seules, si elles doivent venir.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.22.xxx) le 06/11/06 à 21:36:35

Attends tu as un tel déficit en estime de toi? Alors tu as choisi une bonne thérapie!
Comment peut-on être au chevet des mourants et se trouver indigne? Tu te rends compte de la place que tu occupes, de la noblesse de ta fonction. De la confiance que les Dieux t'accordent! ( je dis les Dieux pour éviter qu'ils ne se tapent sur la gueule ).
Passeuse d'âme tu rentres maintenant dans la spiritualité du corps. Tu vas l'oublier vite la clope...

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 21:51:18

C'est l'histoire des trois C:

Cul
Coeur
Cerveau

Ils font la course, et à différentes périodes de la vie, il y a un de ces 3 concurrents qui mène le train..
Pour ce qui me concerne, les deux premiers ont eu leur "gloire", ils n'ont pas passé la ligne, le premier aurait pu me mener loin sur le "parcours", en plus c'est un concurrent très resistant..;on a pas idée..

Le deuxième, il est le plus fragile, le plus flamboyant, celui qui a le panache de l'existence..et il n'a pas passé la ligne non plus..épuisé par les obstacles.

Le troisième, il est "drole" celui là , on ne comprend pas bien sa façon de mener l'allure, résistant sur la longueur, c'est le trailer de l'existence..et un jour sans que rien ne le laisse présager, il refuse le départ de l'étape, jette son dossard, et s'assoit au bord de la route..

C'est pour ça que je veux changer de boulot et que j'ai peur de tout.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (81.51.22.xxx) le 06/11/06 à 22:01:46

Et oui c'est dur de se retrouver à poil mais tu as des ressources!
Bon mais tu ne va quand même pas me dire que tu te morcelles à ce point?
Cul coeur cerveau... en courant tu vas réunir le tout en un bel ensemble.
Bonne nuit freddie.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.165.xxx) le 06/11/06 à 22:03:37

Pas de morcèlement, juste une storiette pour imager et rester"cap"..

Plumes et duvets pour une bonne nuit!

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 06/11/06 à 22:17:30

Si je comprends bien, les 3 isolément échouent.
Deepsky a raison, il faut donc qu'ils travaillent ensemble.
Et la CAP les réunit : le coeur et le cerveau procurent le plaisir de l'estime de soi et de la réussite du but qu'on s'est fixé. Faut simplement ne pas se mettre des objectifs impossibles à atteindre.
Que la nuitée t'aille.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 07/11/06 à 15:06:47

<< Ce qui me fiche une frousse terrible c'est ce gouffre d'inconnu: est ce que j'ai un "mental" assez ...je sais pas comment ..pour faire quelque chose de vraiment "bien"..
assez bien pour que je puisse un jour ME féliciter??? >>

ah la la ! Tu mets la barre bien haut ! Des choses bien tu en fais sans doute tous les jours, à commencer, comme l'a justement dit quelqu'un, par ce que tu fais sur ce forum. Fais quelque chose, sans trop te poser de questions, et puis un jour viendra où tu te demanderas si c'était bien, peut-être à ce moment tu trouveras que tu aurais pu faire mieux, mais au moins tu l'auras fait et c'est déjà pas si mal.
Bon, tu n'oublis pas de raconter ta séance de ce soir... dans le noir. J'espère que ce sera le début d'une chouette histoire pour toi, et aussi qu'un de ces jours j'aurai l'occasion de t'accompagner sur quelques km, si j'arrive à te suivre !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.73.xxx) le 07/11/06 à 21:46:17

Premier entrainement ce soir:à peu près 2h30 un peu plus sans doute "high frequency"!


-20' échauffement en faisant le tour de piste

-10' étirements

-1h30 PPG, super intense, j'ai failli mourir, mais non.

-10're-étirements

-18' de fractionné en 3 blocs de 6', reccup:2'en trottant entre chaque bloc...pffffff

-2 tours de piste à petite vitesse pour "reccuperer"

-10' d'étirements

Ayééé, j'ai encore trouvé des trucs dans mon corps dont je ne soupçonnais pas l'existence!!

Resultats et sentiments: je suis complètement rincée, contente, même pas vermoulue, il me manque la "caisse" et la puissance,ça viendra avec le temps....

Merci merci mille fois les garçons de m'avoir encourager et bousculée un peu!!!
Je vous embrasse!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.180.xxx) le 07/11/06 à 22:00:59

En voilà des bonnes nouvelles ! Avec une séance comme ça tu vas peut-être même bien dormir !
Je suis très content pour toi !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 07/11/06 à 22:04:21

Eh ben, il t'a pas ménagé ton entraîneur.
2h30', faut déjà le faire ...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Bébère (invité) (82.248.135.xxx) le 07/11/06 à 22:06:44

Impressionnant, Freddie, mais ce n'est pas un peu trop tout ça ? PPG (1h30!!!) puis fractionné !

Pfuitttt !!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.192.73.xxx) le 07/11/06 à 22:09:56

"Qui aime bien chatie bien"

comme disait l'autre

et bien là j'en ai eu n'en veux-je n'en voilà d'l'amour!!

Oh pétard, mes enfants je suis démolie!!

Je vais dans mon pucier...et si ça se trouve je vais

ronfler..faudra me pousser hein?!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.180.xxx) le 07/11/06 à 22:10:38

Bonne nuit !
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 07/11/06 à 22:11:23

Continue à courir dans le lit !!
Bonne nuit.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.64.xxx) le 07/11/06 à 22:26:00

Freddie,
Si, mes souvenirs sont bons, parait que tu as du mal à t'endormir, pas vrai !!!!
Est ce qu'au FCL ,ils distribuent des somnifères,,,, ahhaha

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.64.xxx) le 07/11/06 à 22:27:41

ha, la vie d'une capeuse n'est pas facile !!!
enfin c'est le métier qui rentre.
Bonne récup

V1 est-ce que mon temps est bon? par Laurent (invité) (86.64.65.xxx) le 07/11/06 à 22:37:23

Bonjour Kuanza,
J ai lu que tu faisais les boucles SQT,je m' y suis inscrit aujourd'hui,connais tu le parcours?Est il relativement plat?merci

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.64.xxx) le 07/11/06 à 23:04:52

Salut Laurent,

Je sais que le 10kms, se courent en 3 boucles, avec un faux plat à chaque passage, disons qu'il n'est pas des plus appropriés pour faire un bon chrono.
Habituellement, le départ se fait sur la place de la mairie, mais actuellement, ils font des travaux, sûrement qu'il sera décalé de qques centaines de métres. a voir,,

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 20:28:52

Toujours impossible pour moi d'"aller en bas au dernier message" pour le post Victor, est ce que quelqun peut m'expliquer quoi faire, S'il vous plait!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.85.xxx) le 08/11/06 à 20:33:09

Pas trop d'idée... Tu as essayé F5 (raffraichir) ?
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 20:36:04

Bonsoir Joel!

Oui oui, j'ai tenté à plusieurs reprises rien.

Et toi, est ce que ça marche?

Essaies d'y écrire un truc qu'on voit si ça prend...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.85.xxx) le 08/11/06 à 20:37:03

ayé
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (82.248.85.xxx) le 08/11/06 à 20:37:46

Tu peux aussi essayer de vider le cache de ton navigateur.
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 20:39:26

...vider le cache de mon navigateur....je veux bien...je ne sais pas ce que ça veut dire..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 08/11/06 à 20:43:47

T'inquiéte pas Joél,Fredd, hier, plus de jambes
Aujourd'hui,plus de téte( sans S)............mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (membre) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 20:45:39

A l'aide, je peux plus aller au salon, c'est pas une plaisanterie, et je suis un peu, très ignorante en informatique...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 08/11/06 à 20:59:19

Désolé Fredd.Peux pas t'aider sur ce coup...

Nul...Nul en informatique....................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:03:59

MikaB, pense-tu que le post est trop "lourd"?

Est ce que tu as le même probleme?

V1 est-ce que mon temps est bon? par freddiecatherine (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:07:16

Bon, alors là , ça se corse je ne suis plus entrante en tant que "membre"...je n'y comprend plus rien..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 08/11/06 à 21:09:21

L'invité ,c'est Fredd. je pense!!!!!!!!!!!!!!!!
Je n'ai aucun probléme, ni avec le bon temps,ni avec victor.
Par contre j'ai eu ce probléme sur un post, il y a environ
2 mois, et c'était rentré dans l'ordre tout seul...
Enfin ,je pense.....
Tu vas étre dépannée, il y a des pros ici( pas moi) Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:13:07

Merci Mika, j'ai eu peur d'être "jetée"...

J'ai quand-même envoyé un petit mail à Serge pour lui demander quoi faire.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 08/11/06 à 21:17:03

Fredd. je vois que tu es repassée comme " invité"
J'avais connu ce probléme aussi......
Peux pas t'en dire plus....Désolé...........Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:17:10

En tout cas je viens d'aller voir les chaussures qui t'interessent, ma foi elles semblent plutôt pas mal du tout..et bien suspendues, je suis sure que tu t'en trouveras bien surtout pour la petite "fragilité" de ton genou qui risque dans l'avenir de se rappeler à ton bon souvenir...

V1 est-ce que mon temps est bon? par freddiecatherine (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:17:47

...oups, c'est moi au dessus!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 08/11/06 à 21:22:12

Fredd. et toi toujours pas reçue les Spira?
Moi demain, je tel. Chez Van Leuven, et si ma pointure est là, vendredi je fonce sur Mons.
Pour la pointure, par correspondance, tu crains rien.?
tu peux les renvoyés???? Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par freddiecatherinemembre! (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:25:16

Toujours pas reçues...mais no problemo, si la pointure ne va pas je peux les renvoyer, je les ai commandée à "Endurance shop" à Chaville;

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherinemembre! (invité) (86.208.190.xxx) le 08/11/06 à 21:31:57

Bon, pas la peine de m'obstiner sur ce problème..on verra demain..

La bonne nuitée vous va!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 08/11/06 à 21:38:09

Fredd. Chaville, c'est dans ton coin?
et le délai de livraison pas trop long?
Pour moi, si le modéle me plait vraiment,et pointure O.K.
Je les aurais Vendredi.......
Chutttt!!! Pour faire baver Kuanza...........mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.73.xxx) le 08/11/06 à 22:04:14

MikaB,
Tu sais bien que Freddie est extenuée, ça fait des heures, qu'elle fait dodo, mm si elle ne va pas au boulot.
Pour ton info, vu qu'elle est dans son 1er sommeil, Chaville se trouve en région Parisienne.
Moi, mes fidèles partenaires, s'appellent Asics DS Trainer, rien d'autre.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 14:57:53

Je viens d'appeler "Endurance shop"..;mes nouvelles te très très belles chaussures sont "sur la route"...

Hum hum, j'espère que ces deux braves petites ne font pas le chemin sur leur petite semelle sinon ..vont être exténuées avant d'avoir fait ma connaissance!!!

Elles seront à mes pieds avant la fin de la semaine..si les gens de la Wells and Fargo ne disent pas à ceux du French Mail qu'il faut cesser le job!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 09/11/06 à 15:01:02

tu imagines le désastre si sur leur route elles croisent les pieds d'Eric8 ?
Tu cours le risque de les perdre !!!

Surveille les bien !

V1 est-ce que mon temps est bon? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 09/11/06 à 15:09:58

surtout qu'elle a repéré des petits poils sur les pieds d'éric
j'imagine la tête qu'elle ferait...
mettrait elle la main au dessus des yeux d'un air interrogateur ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 09/11/06 à 15:12:12

si elle a pas un gros poil dans la main c'est tout à fait envisageable mielou !

V1 est-ce que mon temps est bon? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 09/11/06 à 15:17:31

d'après mes informateurs
elle ne semble pas posséder de cheminée à feu de bois
comment expliquer cette paresse ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (membre) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 15:18:37

Je cours vérifier un truc dans le whowho...

V1 est-ce que mon temps est bon? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 09/11/06 à 15:20:42

en tout cas
elle cours !

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (membre) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 15:22:13

paresseuse..à la pince à épiler que j'y vais...éh oh! je viens d'aller vérifier...il y a quand-même du boulot!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 09/11/06 à 15:44:20

je sais freddie
mais je ne suis pas triathlète !

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (membre) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 15:50:08

@Miélou,...pas triathlète...mais un peu "couteau suisse"...le truc qu'on a envie d'enmener partout et qui a plusieurs outils ...pour de multiples usages!!

Hum hum..

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 21:16:58

Séance d'entrainement de ce soir: 17h-20h

-10' échauffements articulaire
-20' sur tour de piste
-10'étirements
-1h30 PPG...intense et douloureux!

-18' fractionné en 3 blocs de 6'(80-85%), et 2' de réccup au trot entre chaque bloc
-30'gainage-abdos

A mouriiiir!!!!!Je suis heureuse mais j'ai réellement mal dans tout le corps...avant la douche, j'ai pris un daffalgan1000mg....

Demain, décrassage:7kms petit train...tu m'en diras tant!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 21:18:43

Au dessus, c'est moi

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.166.xxx) le 09/11/06 à 21:21:56

Freddie,
Démissione tout de suite, ils vont te tuer, 3 heures d'entrainement, sur la piste !!!!!
Freddie va fondre, comme neige au soleil, hihihihi

V1 est-ce que mon temps est bon? par Freddiecatherine (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 21:32:28

A dis donc non je ne vais pas tout lacher à présent, en plus c'est vous qui m'avez poussée dans ces ronces!!

Je souffre, mais je m'y sens bien!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.166.xxx) le 09/11/06 à 21:43:03

tu vois bien que je blague, mais fais attention quand même, faut aller progressivement, attention à la surdose !!!!! régularité=progressivité

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 21:47:24

J'y veille, je veux durer, et le coach m'affirme que si je sens que ça ne va plus ou que je "crame" il faut freiner..
Pour l'instant, j'encaisse bien, la machine souffre et cahote mais dans quelques temps...

Est ce que tu souffrais beaucoup lorsque tu as commencé?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.166.xxx) le 09/11/06 à 21:59:59

non, car à mes débuts, je courais seul, et comme je ne suis pas maso !!!

Quand tu es dans un club, les objectifs ne sont pas les mêmes, et pour progresser, il faut mouiller.. la chemise.

Actuellement, je te sens très motivée, donc forcément, tu vas progresser, car le physique sans le mental n'est rien.

J'ai connu, ça aussi, à mes débuts dans un club, après avec le temps et avec l'âge on re-devient plus philosophe.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 22:03:14

Tu vois Kunza, j'avais penser à un truc comme ça, je vais faire "du club" pendant un temps, je pense juste ce qu'il faut pour être au maximum de mes capacités, compte tenu de mon âge...et ensuite je reprendrais mon indépendance..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.166.xxx) le 09/11/06 à 22:15:58

Compte tenu de mon âge !!!!! tu es encore une jeunette,
en pleine force de l'âge, arrête !!!
Pierre qui roule... n'amasse pas mousse

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.101.xxx) le 09/11/06 à 22:21:44

Ne me grondes pas Kuanza, je vais faire le maxi, mais je ne veux pas être tenue pendant des éternités...

Et là je te souhaite la bonne nuitée, car je m'écroule littéralement, mes insomnies semblent céder le terrain..

T'embrasse, passe à Mika aussi...zzzzzzz..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.166.xxx) le 09/11/06 à 22:27:37

Tant mieux, si tes insomnies s'endorment aussi......
Fais des beaux rêves

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 12:30:18

J'ai mal partouuuuuut!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.33.xxx) le 10/11/06 à 12:33:43

Coucou !!
partout, partout ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 12:37:00

Bonjour Kuanza!

...oui, partout, SAUF à ce qu'on utilise pas en sport...il ne reste pas grand chose d'intact....en fait!

Comment vas-tu toi?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.33.xxx) le 10/11/06 à 12:47:46

moi, ça va, encore 3 heures à faire cet après midi, et je serai en week-end.
Hier, ça m'a surpris que tu disais que t'allais 7/8 kms aujourd'hui, après la dure journée d'hier.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 12:49:42

0ui, très gentille allure, pour décrasser...

Pour toi, je suppose que c'est repos avant la course de ce weekend!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 10/11/06 à 13:13:01

Salut Fredd. Oui il a intéret à se reposer car demain il va souffrir( Heu! moi aussi).
Et ses godasses super?................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 13:18:50

Bonjour Mika!

Alors justement je viens d'aller dehors avec mes nouvelles amies...Sensations...légèreté et confort( j'en ai parlé un peu à l'enfilage sur le post Spira), j'en dirai plus demain...je m'étais prévu qq kms de décrassage, et en fait, je suis si déglinguée, que je viens de faire 1.5km à peine et j'ai fait demi tour, je reviens, repos: la machine ne répond pas ce jour.

Mais je suis contente quand-même!

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 10/11/06 à 20:47:49

Quoi ? t'es crevée avant de mettre les "amies de tes pieds" ?
Faut dire qu'un marathon de New York, une séance de 2h30 puis une de 3h00, le tout en moins d'une semaine ... On le serait à moins.
Sérieusement : commence par des séances d'1h, voire 1h30 ; et tu verras après 3 mois par ex., si tu peux encaisser plus.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 20:55:30

Bonsoir!

...je ne peux quand-même pas me barrer en pleine séance!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.37.xxx) le 10/11/06 à 20:58:31

Fredd. Tu etais à New york ce dimanche?

Petite cachotiére va!!!!!!!!!!! Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.164.xxx) le 10/11/06 à 21:06:04

Mika,
A te lire, je vois que tu étais absent.... du marathon de NY

Tu vois Freddie !!! tu cherches à faire plaisir à un plus grand nombre, et à l'heure H, ils sont absents.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 21:06:18

Méééé ouich mon bon Mika, j'étais à NY!!

demandes à Marathonman, on s'y est croisés.

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 10/11/06 à 21:14:28

Je confirme.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.37.xxx) le 10/11/06 à 21:21:26

Bon! je pense que vous jouez avec mes pieds sur ce coup.
Bande de casse-pieds!Va
pieds-jambes-genoux...Pour ce dernier j'ai reçu aujourd'hui la facture de mon opération.
Punaise, on se mouche pas avec du papier dans les hopitaux.

Pas étonnant que le personnel est souvent en congé(voir F.C.)Et en plus , je cours pas pu vite qu'avant....
Il m'ont eu.................................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.94.xxx) le 10/11/06 à 21:23:45

ééé oui Kuanza!

tu vois bien, toi, que mon bon c...me perdra!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.93.xxx) le 10/11/06 à 21:24:56

Quelle facture ?

Au delà de K50 (??), on n'est pas pris en charge à 100 % (sauf frais hôteliers ) ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.198.187.xxx) le 11/11/06 à 20:04:47

Ce jour, quelques kms sans prétention d'allure après le boulot...et.. pas de bon ressenti:
- jambes-troncs,
- petite douleur fusante dans la cheville droite,
-...à peu près 5km, et puis j'ai renoncé à en faire plus...je sens encore la séance de jeudi!!!
- demain pas de cap:Repos au boulot...et qu'ça saute!!...pas trop haut, siouplé!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.34.xxx) le 11/11/06 à 20:21:08

@ Freddie,
Sage décision, ma grande, ce qui prouve que même fatiquée, tu conserves des idées claires, faut pas trop en faire, écoute ton coach (moi) et tu pourras continuer à t'éclatter sans te blesser, holala ,,, pas modeste le mec !!!!!!! ; lol

Moi et Mika, nous sommes régalés en course et aussi après course, mais, moi un peux plus que lui !!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.198.187.xxx) le 11/11/06 à 20:27:27

Des détails Kuanza, des détails!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.34.xxx) le 11/11/06 à 20:57:09

@ Freddie,
Comme tu sais, on s'est donné rendez-vous à l'entrée de la ville, j'arrive le premier et 2'minutes après,arrive notre bon Mika, après s'être salués, nous sommes partis en centre ville, prendre un petit noir, en attendant le départ, qui a eu lieu à 15h30 au lieu de 15h comme j'avais annoncé par erreur.
Pendant ce temps là, nous avons affiné notre stratégie de course, à savoir ne pas partir trop vite au premier tour,et comme j'étais sur mes terres, j'ai dis à Mika d'imprimer le train, (mm s'il n'est pas au FCL) !!!!!
Au premier tour, Mika est parti assez vite, je me demandais si j'allais pouvoir tenir, mais le parcours, pas trop facile quand mm, et le manque d'entrainement de notre ami, ont eu raison de son ardeur, au fil des tours, à ce moment là j'éssaiais de le motiver,en lui disant, qu'il y avait devant nous de très jolis a...... trains, qu'il fallait atrapper à tout prix, même si je savais qu'il est interdit de monter en marche, nous sommes parvenus à nos fins... en terminant en moins de 50 minutes. Ha,,, en cours de route je me suis arrête à ma "petite chapelle" du vendredi et j'ai commandé qques bebêtes qu'on mange souvent le 25/12, pour l'après course, il a fallu que je sprinte pas mal, pour revenir à hauteur de notre ami, l'ennui c'est que lui n'aime pas les petites bebêtes, donc il a fallu que je me sacrifie, voilà voilou

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.198.187.xxx) le 11/11/06 à 21:02:21

Donc, ce fut une presque "rigolade" pour tous les deux,

et une vraie "régalade" pour toi plus particulièrement!!!

Je crois que j'aurais les impressions de notre MikaB demain, n'a t-il pas d'autres obligations ce soir..;d'ordinnaire il est plus prompt à intervenir!!

Et comment vont les guibolles Kuanza? Le moral je te demande pas, je vois!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.34.xxx) le 11/11/06 à 21:14:42

Mika, est reparti à 6h, car il avait une "bouffe" à 8h avec les membres du club de velo, voilà la raison de son absence.

Pour moi, ça va vraiment bien, comme si je n'avais rien fait, demain je ferais une sortie de 1h30 environ.

Et toi, apparement tu as encore mal partout, comme si un train t'avais passé dessus, c'est ça ???? ho, je dirais normal, tu t'entraines avec les cheminots,, hihihhihi

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.198.187.xxx) le 11/11/06 à 21:23:42

Dis donc mon bon Kuanza, tu as l'air d'une forme époustouflante!!

Tu les a fait en auto tes 10 bornes!

ou alors tu aurais du faire un ou deux tours de plus, tu sembles trop affuté pour des petits parcours de "rigolos"!


...j't'en ficherais des trains, des cheminots ...et tout et tout!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.34.xxx) le 11/11/06 à 21:34:07

Oui, j'ai la forme, surtout après la course, je pense que s'est la faute aux petites bulles !!!!!!
Dis, t'as quand mm pas l'envie de me tabasser ho !!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.198.187.xxx) le 11/11/06 à 21:40:59

Tu as enfin trouvé la dèfinition de tabasser....

non. je tabasse pas moi non plus...et pi chui pas folle, je ne vais pas me heurter à des "plus-grands-et plus-forts-que-moi"!!!!!

Demain, sur ta sortie d'1h30, j'imagine que tu vas faire ça cool, pour nettoyer?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.198.187.xxx) le 11/11/06 à 21:47:56

I wish you a very good night, Kuanza!

with running beautyful dreams, and quiet oysters!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.34.xxx) le 11/11/06 à 21:49:29

Tu sais, je cours la plupart du temps au feeling, je verrai en cours de route, et puis, il n y a rien à nettoyer, tout a été rincé aujourd'hui, les bulles s'évaporent assez vite.

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (83.198.34.xxx) le 11/11/06 à 21:52:36

,

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 13:32:34

Un petit bonjur pendant ma coupure!

...une journée de travail qui n'a pas débuté sous les meilleurs auspices, car la petite douleur à la cheville droite pndant mon footing d'hier, a profité de la nuit pour se transformer:
-malléole perdue dans un oedème
-couleur un peu bleutée
-sensibleà l'appui..

...je suis un peu inquiète..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.205.xxx) le 12/11/06 à 15:57:12

Salut Freddie,
Est ce que tu t'es fait une entorse, ou qque chose comme ça ?
J'espère que ne sera pas grave, et que tu puisses bien profiter de tes Spira nouvellement arrivées.
Bon courage

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (83.192.205.xxx) le 12/11/06 à 16:06:44

Je pense qu'il te faudra faire une pause, en attendant que ça se passe, faut pas forcer.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.42.xxx) le 12/11/06 à 18:01:54

Bonsoir à tous. Salut kuanza, dabord excuse moi de ne pas avoir donné de mes nouvelles plus tot....
Le retour c'est bien passé, pas de probléme.
Rentré à Chimay vers 19h15,présent à la salle vers 20h.avec les cyclistes.

Bon pour les autres voici le vrai C.R. de mon escapade avec
kuanza.
Pour commencer le T.(kuanza) quelle popularité chez lui
bonjour T. salut T. ça va T. ect.... et j'en passe, ça me donne l'impression d'étre à coté de quelqu'un trés important......
Pour vous dire, si T. se présente aux élections, il sera élu mayeur( maire) de sa ville sans probléme.

14h. inscription, j'ai déja la surprise de rencontrer une
connaissance qui participe à cette cap.
15h.30 Départ T. me laisse devant, c'est de nouveau un concert de vas-y T....T.par çi, T. par là ect..ect...
1er tour O.K.(3Km et poussiéres),T. est là à mes cotés
il n'a méme pas l'air de courir,il m'encourage,discute avec
le voisin, la voisine,bref il se proméne...........
2éme tour T. m'encourage de plus en plus comme il peut, il
me fait remarquer le paysage devant qui est charmant, mais rien y fait, je suis mort, plus de jus.....
Vers le 3éme tour, T. quitte la course, je pense alors qu'il a une envie pressante, hé!bien pas du tout.....
Il va commander dans son café préféré, des huitres pour l'aprés course.....Quel santé!!!!!!!

Il se permet de revenir sur moi en trottinant, en moins d'un Km.,il me conseille, il me parle.........
mais moi, il y a longtemps que je réponds plus( désolé)
On rattrape la nana, on la dépasse(ZUT!) on passe la ligne
59mn50s Punaise que c'est dur la cap.........

On va se laver, changer, retour à son quartier général,
je lui annonce que les huitres méme accompagnées de champagne,c'est pas ma passion.....J'en prends une par politesse(désolé).Avant de repartir je prends une leffe blonde( quand méme c'est mon champagne à moi)
T. me suis pas dans mon choix....

Vers 18h. T. me reconduit à la sortie de la ville
Salut.c'était bien, vraiment un plus de cotoyer T. (Kuanza)
Merci Mika..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.161.xxx) le 12/11/06 à 18:33:21

Salut Mika,
T'as pas l'impression d'éxagerer un tout petit peu, hein !!!!
Et puis le chrono que t'annonces n'est pas le bon,tu veux nous voler des 10', j'ai les résultats officiels qui annoncent 49'47" et non pas 59' et des poussières. Si tu veux les avoir, plus les photos, tu m'envoies ton adresse ok ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (83.196.118.xxx) le 12/11/06 à 19:43:35

@Freddie, j'ai l'impression que tes entraineurs ont un peu trop poussé la machine non? AHHHHHHllllaalllla .... mais ça va s'arranger.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.42.xxx) le 12/11/06 à 20:13:53

Kuanza. faut pas demander dans l'état que j'étais à l'arrivée pour ajouter 10 mn..............
Pour L'adresse essaie ceci:cebrison@hotmail.com
au passage, bonsoir Deepsky.......
Alors Fredd. est blessée.....déjà.......
qu'elle s'inquiéte pas, moi je suis blessé tous les dimanches matins( à la téte ou aux cheveux comme on préfére).................................Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 20:17:24

Bonsoir les garçons!

Stop!
On ne se gausse pas trop d'avance: j'ai un petit pb qui me rend un peu bancale..primo, je ne sais pas ce que c'est!

deuzio, vous non plus, et toc!

troizio, qq jours de "repos" au boulot
et ça se sentira plus...j'espère!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.161.xxx) le 12/11/06 à 20:19:03

Mika,
J'ai retrouvé l'adresse que tu m'avais donné, je t'ai envoye les résultats plus les photos.
Combien de kilométres aujurd'hui ?
Tu vas pas me dire, que tu n'as pas éliminé tout ce qui avait à éliminer !!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 20:21:07

Mika, a priori, cette course, ça n'a pas été du velours...

comment te sens-tu aujourd'hui?


Deepsky, pour toi, j'ai des impressions similaires, pas la grandes forme pour tout le monde...sauf.........sauf

Mister K. qui caracole comme un poulain!

que fume, que mange, que boit ce cher Mister K; ???

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 12/11/06 à 20:32:03

Eh ben Freddie, comment évolue cet oedème ?
Tu souffres en courant ou c'est surtout la fatigue de tes séances ?
Ne recommence plus des séances aussi lourdes sauf en cas de prépa marathon ou 100 bornes...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.42.xxx) le 12/11/06 à 20:33:14

Kuanza. Merci je te préviens si ça marche.........
Ce matin décrassage sur 10 Km vers 10h.Aprés étre rentré vers 3-4h du mat.Des coups de massue dans la téte pendant 1h.Toujours mal aux jambes...Mais bon ça passera..........

Fredd. comme tu dis plus haut, cette cap, une partie de rigolade: pour kuanza, mais pas pour moi.........
Mon dieu je suis tombé loin, loin,loin............
Mais peut importe, le fait déjà de recourir.........

Mon patron a décidé de me donner congé pour demain,histoire de se refaire une petite santé.....Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.42.xxx) le 12/11/06 à 20:40:23

Kuanza: O.K. bien reçu, merci................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 20:48:33

@Mika, je croyais que tu étais ton propre patron.
Tu as du t'arrèter durant plusieurs mois...ça reviendra,d'autant mieux si tu ne te laisse pas écoeurer par tes mauvaises sensations..


@Marathonman, cet oedème ne laisse pas de m'inquiéter quand-même..j'ai mal quand je m'appuie sur la jambe, et je descend les escaliers en lattéral, impossible de "dérouler" le pied physiologiquement....pourtant, pas de choc, pas de torsion..rein de traumatique.
On verra ds quelques jours.
Quant aux séances d'entrainement, je me vois mal en train de planter le coach au milieu...le mieux, c'est que je me sens très bien de "souffrir" ...enfin tu comprends..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.42.xxx) le 12/11/06 à 20:53:31

Fredd.je t'ai déjà connu plus alerte.................

Vu l'état ce matin, je me suis donné congé pour demain....

Mais le patron ,c'est toujours moi.........

Heu! heu! heu! quand la miss n'est pas là........Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 12/11/06 à 21:00:39

Freddie : ça pourrait être une fracture de fatigue. Faudrait quand même consulter.
Il ne faut pas planter le coach au milieu de la séance, ma

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 21:00:41

Mika, tu as bien fait..de te donner congé.

Ca se voit que je suis fatiguée?
m...de! mon nouveau fond de teint, si cher..arnaque?
ma cheville a continué de gonfler gailardement aujourd'hui, c'est ballot mais le boulot m'oblige a rester une douzaine d'heures debout...Bon, ouiiiii, j'avoue, je suis souvent en meilleure forme!

..;en passant..j'aimerais bien avoir un peu plus "mal aux cheveux de la tête" et moins aux guibolles...et toc!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieC. (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 21:02:33

Tu crois Mara?

..mon dieu, j'espère bien que tu te trompes....

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 12/11/06 à 21:03:21

Freddie : ça pourrait être une fracture de fatigue. Faudrait quand même consulter.
Il ne faut pas planter le coach au milieu de la séance, mais lui dire que toi tu veux qu'il te conseille pour une séance d'1h30'. Tu n'es sûrement pas toute seule. Après, il s'occupera des autres qui veulent plus long.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.161.xxx) le 12/11/06 à 21:04:38

@ Freddie,
Tu as raison, je suis très vigilant sur l'hydratation, minimum 2L d'eau, par jour....

A table, je ne me porte pas mal, non plus, comme dirait qq'un que je connais "mieux vaux m'avoir en photo, qu'à table" ;lol

Par contre pour la cigarette, je ne brule pas d'envie, pour elle.

J'espère que tu n'auras pas trop d'arrêt, car je voudrais bien t'avoir en ligne de mire, dans une course.
Soigne-toi bien.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (81.242.42.xxx) le 12/11/06 à 21:11:11

Fedd. et kuanza, excusez moi pour ce soir, de ne pas continuer la conversation avec vous......Suis vidé.....

Fredd. j'espére que ton probléme ne sera que passager.
( la durée de ton entrainement m'avait paru énorme pour une premiére)

Bonsoir à tous.............................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 12/11/06 à 21:11:30

Pas d'inquiétude avant et j'espère me tromper.
Mais c'est pour ça que c'est quand même un peu n'importe quoi ces séances à rallonge, même pour quelqu'un qui a du talent.
Mais une radio pourra éliminer cette possibilité.
Il faut savoir dire non, pour ne pas se blesser.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.59.xxx) le 12/11/06 à 21:11:57

Les garçons, je vous souhaite la bonne nuitée et une bonne reprise pour gagner votre graine ...

J'ai un ptit coup au moral, je reviens quand ça ira bien.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.161.xxx) le 12/11/06 à 21:18:23

@ Mika,

Tu as fais si fort hier soir !!!! qu tu as besoin de rester au chaud, holala !!!!!

Tu ne vas pas me faire croire, que ce sont les 10 bornes qui t'ont fatigué !!!! raconte moi une autre...

Blague à part, est ce que tu as ressenti qque chose à ton genoux.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.229.xxx) le 12/11/06 à 21:18:40

Un petit coup au moral? Ca va pas freddie?

V1 est-ce que mon temps est bon? par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 12/11/06 à 21:20:32

allez fredie caterine releve la tete et pense aquelque chose qui te fait marrer

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 12/11/06 à 21:21:06

Ne déprime pas avant de savoir. Et même si c'est ça, ça se soigne relativement vite.

Bonne nuitée à toi et garde ta bonne humeur.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (90.6.241.xxx) le 13/11/06 à 18:03:43

des nouvelles de la cheville de la championne?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.169.xxx) le 13/11/06 à 18:41:11

Coucou Freddie,
Comment ça va ? Est ce que ça te gonfle ? ou plutôt, est ce que ça dégonfle ?
Viens nous en parler dans la salle de soins.
A tout de suite

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.192.29.xxx) le 13/11/06 à 19:41:25

Ayéééé!
Je crois que j'ai la clef!!!

Ce matin, 06h10 j'arrive au burau...la secrétaire, une amie:
-"oh, toi, je ne te vois pas encore mais, ça va pas! Arrètes de tout balancer, fracasses pas la porte et amènes toi...

(J'entre)..l'amie me regarde:

-"tu marche comme Gimli*, tu t'es rétamée en courant?

moi:

-"non, bonjour, ma caille(bises et rebises..), ça fait plusieurs jours que c'est ainsi et ça empire! Boudu...!!

l'amie:

-pourtant ..tu mets tes semelles??

moi:

-évidement, 95euros à chaque pieds, snob que je suis je ne vais pas me priver!!

l'amie:

-"je ne comprends pas, au début, c'était bien et maintenant, t'es cassée...et, au fait pourquoi il a fallu que tu y retourne pour les faire encore rectifier?

Elle, l'amie, a certainement mis le doigt de l'esprit sur la solution:

Avant la modification des semelles tout allait bien...depuis: catastrophe!!

Je suis rentrée il y a 30', j'ai remis mes semelles comme elles étaient avant (en otant le renfort qu'il avait ajouté...)car mine de rien, la gauche commençait à me tracasser aussi.

Gimli, vous savez tous qui c'est.

Le moral est remonté, malgré chevilles enflées...et ne vous en allez pas déconner avec ça, lorsqu'il s'agit de vanité, chez moi ce ne sont pas les chevilles qui enflent...

..euh....Bonsoir les garçons!!!! bises et rebises!!

Et pour vous, ça GAZE???

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.192.29.xxx) le 13/11/06 à 19:47:13

Je vais de ce pas, investir un endroit où je vais trouver une bière, des oeufs et du Maroilles...ça ne rend pas séduisante, mais de bonne humeur, ouip!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (83.196.115.xxx) le 13/11/06 à 19:54:29

Ca fait plaisir à entendre. Bon appétit!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.169.xxx) le 13/11/06 à 21:37:12

@ Freddie,
J'espère qu tu as trouvée la solution pour sortir de l'impasse dans laquelle tu as malheuresemnt pénétré. Parfois, l'enthousiasme qui régne autour de soi, nous fait oublier le danger qui nous guette, au moindre faux pas, reste maître de tes décisions, n'écoute pas uniquement, ce que tu veux entendre, écoute d'abord ton corps, ne lui fait pas de mal, car, il est ton plus fidèle allié, si, d'aventure tu deviens ingrate avec lui, il saura rester silencieux, devant les hurlements de douleur, de déséspoir, de celle qui n'a pas su l'écouter, quand lui, t'implorais d'arrêter.
Freddie, n'arrête pas de te faire plaisir, mais, pas forcément à ce qu'on dit; plus c'est long, plus c'est bon.
A toi de trouver la bonne intensité.

Bises

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.192.29.xxx) le 13/11/06 à 21:46:59

Bonsoir Kuanza!

Tu es sage, et tempérant.

Je suis "remise", la tour de contrôle a repris son allure habituelle.Mes guibolles, non, toutes les deux abîmées ou trop fatiguées, je ne sais pas.
Je crois avoir une partie de la solution (cr un peu plus haut)....
Il parait que tu fais très fureur à St Quentin!!

Je me demandais depuis des années à quel bandit appartenait cette ville...En tout cas ton tour de magie de quitter la course pour aller passer tes commandes vivrières à la cantine....ça l'a scié le MikaB, c'était même un chouya cruel!!!
J'en ai pleuré de rire en lisant, mais je crois bien que j'aurais chouiné comme une madeleine si quelqun m'avait ce coup "en vrai"!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.169.xxx) le 13/11/06 à 22:01:32

J'ai le sentiment que notre ami Mika, est Marseillais, salut MomoVH.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.112.xxx) le 14/11/06 à 20:29:17

...un belge de marseille..

ou un marseillais de Belgique...


qu'est ce qu'ils mettent dans leur verre à l'apéritif ces gens-là???

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (217.136.41.xxx) le 14/11/06 à 20:32:11

Je me confesse, j'assure à tous, que j'ai dit la vérité....

Le T. Kuanza: un vrai dieu dans sa ville.........Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (90.1.112.xxx) le 14/11/06 à 20:34:43

...il est un peu timide notre Mister Ku.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.192.199.xxx) le 14/11/06 à 21:26:25

timide !! je ne sais pas, disons plutôt réservé, qui a besoin de se sentir en confiance, pour mieux se libérer.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 21:15:42

...j'ai fais "mes courses" chez le doc ces derniers jours, et à la scinti ce jour.....fissure maléole + un métatarsien... un mois..au moins...Le moral...mmbien, pour l'instant.

Prière de m'annoncer des bonnes nouvelles vous concernant!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.46.xxx) le 15/11/06 à 21:26:09

Salut Freddie,
ho m..... c'est la poisse, il va falloir t'armer... non, non, pas d'un pétard pour te tirer un coup dans le pied, de patience.
Est ce qu'il y a contre indication pour la piscine ?
Sinon, tu pourras toujours faire de la natation pour ne pas perdre tous tes acquis.

Moi, ce matin j'ai fait environ 20 bornes, en 1h50, pour l'instant tout va, je touche du bois !!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 15/11/06 à 21:26:44

Désolé Freddie : j'avais vu juste.
Les séances étaient évidemment beaucoup trop lourdes. Je ne veux pas lui jeter la pierre, mais c'est quand même étonnant de la part d'un entraîneur.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 21:29:39

..tu te touche les jambes alors!!!!!

du vrai bois!!!...

armée de patience oui...surtout qu'en ce moment sur certains périmêtres du forum, c'est à couteaux tirés...voire à boulets rouges!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.46.xxx) le 15/11/06 à 21:32:30

@ Marathonman,
J'ai pensé la mm chose, au sujet des premiers entrainements de Freddie, beaucoup trop longs, mais bon le mal est fait.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 21:35:56

Bonsoir Mara,

je n'en veux pas du tout au coach, j'ai un état général qui m'autorise ces séances, j'en suis sure(lui aussi, je ne crois pas que ce soit bon pour lui de casser son effectif...)....une petite fragilité très localisée....

Je ne te demande pas comment tu vas, je vois que c'est bon pour toi...bons résultats de tes tests ( chez Spira), je crois très fort que les fragiles des abattis vont se faire plaisir sans peur....moi j'ai pas eu le temps..je les porte comme pantoufles..chez moi!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.46.xxx) le 15/11/06 à 21:38:56

@ Freddie,
Peux-tu faire de la piscine ?
Oui, ça tire à boulets rouges, j'ai vu que tu offrais ton corps aux balles °°°°°°
D'ailleurs, le post à été supprimé, très bonne chose, le modérateur a très bien fait.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 21:42:59

@Kuanza, oui pour la natation, du reste je suis allée(j'ai fait stopper le taxi) à la piscine et repris un abonnement, ils m'ont posée une "résine" pour quelques jours, mais on peut aller au jus avec....

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 15/11/06 à 21:44:04

Freddie : je ne pense pas que tu avais de fragilité particulière. Ce qui t'arrive aurait pu m'arriver aussi, si après une période de repos, j'avais fait des séances aussi lourdes que ça.
A la limite, ça ne serait peut-être pas arrivé, si tu avais reçu les Spira avant les séances : elles auraient bien amorti les chocs.
Mais bon, comme dit Kuanza, ce qui est fait est fait.
Sinon, tu vas peut-être pouvoir faire le marathon de La Rochelle comme tu as fait celui de New York ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 21:46:33

@Mara, alors ça me plairait bien, je me suis vraiment amusée sur ce coup-là!!Il sera retransmis???(je n'achète pas de programme tv...

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 15/11/06 à 21:52:15

Non et c'est dommage : on avait la meilleure commentatrice sportive sur ce forum ...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.46.xxx) le 15/11/06 à 21:53:16

Freddie,
Comme ça , tu seras musclée partout, en haut (épaules) et en bas(jambes) t'as remarqué.... les précisions !!!!
Quand tu reviendras, tu ne seras que plus forte.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 21:54:03

Trèes-très gentil ,Mara!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 15/11/06 à 22:22:06

Trèès trèèes gentil aussi Kuanza!

Bonne nuitée les garçons, je ne dure pas...les médocs m'assomment!

A demain!

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 15/11/06 à 23:13:02

Bonne nuitée Freddie et reviens nous en forme.

V1 est-ce que mon temps est bon? par marathonman (membre) (81.185.92.xxx) le 15/11/06 à 23:14:42

Le jour n'est pas au médoc, mais au beaujolais ; et ça assomme aussi ...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 16/11/06 à 09:56:50

Bonjour Freddie,
J'espère que tu vas te remettre rapidement !
Juste un truc pour relativiser quand même : les séances de 3 h n'étais pas, je pense, des séances de 3 h de course ! Mais plutôt échauffement, ppg, un travail spécifique vma ou autre, puis retour au calme le tout étalé sur 3 h.
Lorsque les enfants vont à l'école d'athlé, il font aussi des séances de 2h-2h30, mais ils ne passent pas tout ce temps à courir, sauter, lancer sans interruption !
Peut-être un peu trop d'un coup, mais rien à voir avec une séance de 3h ou même 2h de course !
Sois prudente à ta reprise avec ton investissement dans ces séances (même si ça t'aide à dormir !)
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 16/11/06 à 10:07:21

Quelles chienlits ces blessures qui prospèrent sur nos espoirs ! Tu te rediriges vers le post des tiendus ou tu tiens toujours comptoir ici ? Joël n'a pas tort, 1h30 de cap avec étirements et échauffements inclus + 1h30 de PPG, ça peut paraître impressionnant sur le total, mais c'est tout à fait supportable comme effort global pour le corps et spécifique sur les muscles et tendons. Il faut quand même sérieusement voir avec l'entraineur si la faiblesse préexistait à l'entrainement sur piste ou si elle est directement issue de cet entrainement. Bon, j'espère que ça ne massacre pas trop ton humeur, déjà qu'avec les chasseurs...

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 10:20:25

Bonjour Joel et L'AB!

...petit coup de "fusil" au moral à l'annonce du diagnostic, mais la tour de controle a été relayée par les "groupes électrogènes"...

j'ai besoin de temps pour changer d'orientation, je ne vais pas jusqu'à dire que ça tombe "bien" mais...

Effectivement il semble que j'ai une petite fragilité( qui est amplifiée par une différence de plus de deux centimêtres de longueur(osseuse), corrigée depuis trop peu de temps, + 70kms sur bitume par semaine, + les deux entrainements, + le reste, et là je ne détaille pas...

Trop! pour mes os de poulet....euh non!!pas de volaille!

y a qu'a voir ce qui arrive à la gente ailée des basses -cours dans le blog de Miélou!!!

Parfois ..il me fait peur le DouxMiélou!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 10:32:28

Salut FreddieCatherine

Je viens de voir pour ta blessure, dis-toi que tu as de la chance dans ton malheur, ça tombe dans une période ou il va faire mauvais! Soigne toi bien.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 10:34:22

Merci,Kriko.

Quel est ton programme?.. sportif éventuellement..

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 10:36:41

Cette semaine, programme flemme (j'ai une excuse j'ai fait un semi samedi), ensuite reprise de l'endurance, un peu de fractio long, avant de faire un come back fracassant au printemps prochain et de faire trember les Kenyans.

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 10:37:55

Dis donc kroko tu vas te bouger un peu hein !!!

rien avant le printemps, c'est quoi ce souk ?
allaouh akbah !!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 10:39:42

Mais si, je vais quand même courir un peu, et à noël je me fais offrir des chaussures très chères pour me motiver!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 16/11/06 à 10:48:06

Tes 70 km de bitume c'est de la cap ??? Si c'est le cas, ça ne m'étonne pas que ton corps ait déjà protesté !!! C'est sans doute plutôt ça qui t'a causé des problèmes, plus que les deux séances. Je crois que je n'ai jamais fait plus que 50 km par semaine et c'était l'année dernière quand je me suis blessé. Cette année je tourne à 35-40 km, mais avec un entraînement bien étudié, et je cours plus vite que l'année dernière... C'est possible de progresser nettement avec un entraînement léger mais bien conçu, et beaucoup plus agréable en prime car ça génère beaucoup moins de fatigue.
On pourra en causer un peu à ta reprise si tu veux, en attendant, repose toi bien !
Joël
PS: Bon, il vaut mieux une blessure qui arrive vite, avant d'avoir des mois d'entraînement et avoir bien progressé. Tu reprendras avec plus d'envie encore, mais en acceptant mieux de te fixer des limites, ce qui te permettra vraiment de progresser, sur le long terme.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 10:49:05

Prenez place à table émissaire du Très-Haut

et veuillez nous cracher le morceau,

quelles genre de chausses

comptez-vous enfiler?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 10:55:36

Oulà pas si vite, j'ai encore du temps pour me décider! Mais j'essaierais bien les spira, victime que je suis du marketing.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 11:02:04

éééébbéééé ouip,Joel!!

les 70kms de bitumes..c'est bien de la cap!

...j'aurais pu, avec d'autres "équipements",
talons hauts et trucs en plumes,
les parcourir autrement
ces bouts de bitume....
je me serais enrichie notoirement,
à n'en pas douter,
personne n'entrave
ma mauvaise moralité
ni le Très-Haut
ni le Très-Bas

Possible résultat?
à autres tenants, autres aboutissants
l'âme sur l'enclume
les bras ballants
aux lèvres une drole d'écume
à ma conscience un soulèvement..
j'aurais d'autres entraves
et des fractures
autrement localisées!
autres bobos
adieu mes spira!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 16/11/06 à 11:07:57

Jolie réponse !
Tu sais, mes blessures m'ont beaucoup appris, et parfois, avec le recul, je me prend à être heureux d'être passé par là...
Joël

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 11:12:33

Merci Joel, en tout cas c'est rassurant.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 11:15:52

Tant qu'à faire, j'aime autant ne pas trop en apprendre... en tous cas de cette façon.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 11:19:28

Oui, il y a des leçons qu'on aime pas apprendre...les pages du bouquin sont trop lourdes à tourner

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 11:25:01

ca me rappelle Charlton Heston alias Moïse qui a du se ramener les 10 commandements taillés dans la Pierre, comment ça devait être lourd à porter en plus dans la montagne ! 10 kilos chaque page !

De nos jours il redescendrait avec un CD et il aurait le temps de batifoler un peu !

Ah les temps changent que voulez vous !

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 11:30:00

La gueule des bibliothèques de l'époque... aller chercher le bouquin de l'étagère du haut était une entreprise risquée, déjà que prendre un tome de l'encyclopédie sur la gueule ça fait pas du bien, si en plus il est gravé dans le marbre...

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.208.155.xxx) le 16/11/06 à 11:32:50

..Moïse "batifolant"...
ces temps-ci ça tire à vue ou au juger dans tous les coins sur emplumés, empoilés.....
sur la gente mécréante ça ne saurait tarder...
autrement plus amusant comme sport!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 11:34:40

Ben quoi, y'a pas de mal à batifoler un peu avec les chèvres de la montagne...

Moïse, légion, même combat.

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 11:36:30

Ah c'est sûr à l'époque il fallait éviter de s'envoyer des pamphlets dans la tronche, tu risquais une ITT de 6 mois et une chirurgie de la face, et quand on connaît la chirurgie de l'époque hein mon bon Kroko !

Néron (il s'appelait nez carré avant sa chirurgie nasale) a lui même reçu en pleine poire un précis sur le chauffage central et urbain, ça lui aurait donné des idées pour la grande Rome à ce qui se dit ...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 11:44:17

Néron, petit patapon à ses heures, jouait avec des alumettes. Il eût alors l'idée d'organiser un barbe cul géant, fesse tif, ou tout Rome serait invité. Certains voisins auraient été incommodés par la fumée et le bruit, pas de quoi en faire tout un foin...

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 11:45:57

Grande forme le docte Kroko !!!

Bon app' les weboètes !

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 14:06:25

Alors JP, t'as bien mangé? Sieste digestive now?

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 14:09:28

J'ai mangé du boulghour, j'aime bien le mot il est marrant
avec une salade tomate + feta + haricots

pas dégueu !!!

je vais basculer mon siège et m'assoupir un peu, bien vu kroko !!!

Et vous même ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 14:11:53

Tapas en entrée, maquereau au poivre vert, tartellette aux pommes (j'ai une bonne cantine), et je vais de ce pas vous imiter.

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 14:21:16

ma pawole kwoko vous mangez comme un espagnol là pwésentement !!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 16/11/06 à 14:36:39

Très bon pour le moral la bouffe espagnole.

V1 est-ce que mon temps est bon? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/11/06 à 14:42:49

Ouais c'est rusés les espingouins, ils marquent qu'une graduation sur 2 sur leur balance sinon ils arrêtent de bouffer !

V1 est-ce que mon temps est bon? par Deepsky (membre) (82.126.225.xxx) le 16/11/06 à 19:18:52

salut tout le monde en passant et bon rétablissement freddiecatherine- en attendant il y a le vélo la natation, le trampoline, l'éliptique ou le 9mm mais tu n'es pas du genre à choisir cette option! Courage!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.26.xxx) le 16/11/06 à 19:26:35

Bonsoir Deepsky!

..ça faisait longtemps.

Pour le trampoline, je trouve que tu exagère un tout petit petit peu, n'est-il pas!!

Pour le 9mm, là, je ferais moins la fine bouche, je suis une touche-à-tout....avec une peut-etre préférence pour ce qui est interdit....

...les cerises sont toujours meilleures dans l'arbre du voisin!!

Dis donc Deep, tu as de belles idées du bonheur aussi!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (80.200.25.xxx) le 17/11/06 à 18:52:30

Bonsoir à tous les V1.
Fredd.-Kuanza-Depsky-Marat et tous les autres.........
Bon Week-end à tous..........................Mika.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.122.xxx) le 17/11/06 à 19:06:12

Salut Mika,

Merci, bon week end à toi aussi, n'abuses pas des bonnes choses,,, ok?, sinon plus dur sera le retour.

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 19:26:21

Très bon week-end les garçons, pas de bobos quels qu'ils puissent être!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 20:33:57

Salut Freddie,

Comment ça se passe pour toi ? est ce qu'il y a un mieux pour tes chevilles ?

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 20:52:37

Bonsoir Kuanza!

A yééé, la fin de la semaine c'est bon quand-même,non!!

...Mes chevilles...mmmbof, je ne sais pas trop, je ne les ai pas trop utilisées ce jour(on m'a dit r-e-p-o-s...alors j'ai fait beaucoup de canapé...chuuut),douleur persistante côté droit, et très abrutie par les médocs (pas l'habitude)...

MikaB, si tu traîne dans les parages, ne t'en va pas faire des blagues, je suis ABRUTIE par les MEDICAMENTS, pas par autre chose!!..non mais, je te vois venir à présent!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 20:58:32

@ Freddie,

Oui, me voilà en vacances, jusqu'au lundi matin.
Pour moi, aujourd'hui repos, demain aussi et dimanche dernière sortie avant marathon.

Tu parles,,,,, il y a longtemps que Mika est couché, el ne te lis plus à cette heure-ci.

Mika, manifeste-toi, si ce n'est pas vrai !!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (80.200.25.xxx) le 17/11/06 à 20:58:52

Freed. Tu rigoles, abrutie par les médocs?????????????
Alors que c'est la semaine du beaujolais??????????????

Décidement les Nanas pas facile à comprendre.......
Pas vrai Kuanza?

Maintenant, elle va me dire qu'elle a mal la téte.....
On m'a deja fait le coup..................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 21:04:19

N'en voilà un programme bien pensé....avec l'expérience des vieux Sâges....

En tout cas tu as surement raison au sujt de notre Mika, il est passé courtoisement tout à l'heure mais très vite, sans perdre le nord puisqu'il a laissé" sa commande au Père Noël....sans s'attarder.

S'il a les cheveux qui poussent dans le crâne....voilà, comment on salope une réputation!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:06:11

@ Mika,

Il y a longtemps que j'ai renoncé à les comprendre.
Tu n'est pas encore au lit ?
C'est pas demain, que tu as une méga party !!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 21:09:28

....arrghh, merde il est là....j'l'avais pas vu!!!!



Saluuuut Miiikaaa!

Comment vas-tu bien?
Quoi de neuf?

Quel programme ce week-end?
Tu as eu une bonne semaine?
Pas trop fatigué?
Pourquoi voudrais-tu que j'aie mal à la tête?

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (80.200.25.xxx) le 17/11/06 à 21:14:45

Kuanza. Oui demain, samedi 18h. remise des récompenses
challenge Akiléine, jusque dimanche ( heure encore inconnue
ce jour)avec souper,soirée dansante et des explications de l'autre qui fait la téte depuis le 1/11....
Encore un week-end douloureux pour les cheveux.........
mais si pas trop cassé, entrainement dimanche matin.
Enfin on verra..............
Kuanza, tu as vu, Fredd. c'est mis à la boisson......
L'effet de sa blessure certainement..........Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:17:12

@ Mika,

Je dirais que c'est normal, f

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:19:39

oups; faut qu'elle noye son chagrin, tantôt à la piscine, tantôt à la TEQUILLA SUN.......

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:22:33

toi aussi, je trouve que tu as beaucoup d'occases !!!!!!
tu les cherches,,,, ou quoi !!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 21:22:38

Bon, les mecs arrêtez de faire comme si j'étais
ou

-pas là

ou

-bourrée

!!!!

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (80.200.25.xxx) le 17/11/06 à 21:27:24

Qu'elle noye son chagrin??????????????????????????

Si elle pouvais se noyer tout cours!!!!!!!!!!!!!!!
Mais il y aurait encore un con de gus pour la repécher....

Ah! ah! salut FREDD.
.tu es là, t'avais pas vu!!!!!!!!!!!!!!
On parlait justement de toi, oui,oui ,en bien,bien sur
heu! ça va, ça va bien,heu!heu! (Kuanza, aide moi,te barres pas)

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 21:32:42

...gggrrrhh pas besoin d'un "gus", je nage comme, comme pas très bien en fait!

Kuanza!!Viens par là! t'es parti?

V1 est-ce que mon temps est bon? par (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:35:12

me voilà, pas de tabassage !!!! sinon je fais appel à TATA LINDA, vu ???

V1 est-ce que mon temps est bon? par FreddieCatherine (invité) (86.196.36.xxx) le 17/11/06 à 21:35:45

Bon, je m'en vais moi aussi,

je vous souhaite la bonne nuitée les gars!

Demain grasse mat'...

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:42:42

@ Freddie,

Tu t'en vas déjà !!!! reviens, je n'ai pas fini avec toi.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (80.200.25.xxx) le 17/11/06 à 21:44:20

FREDD. alors et ta blessure? légére ou pas? si j'ai bien compris tes spira, mis à part comme pantoufles, elles n'ont pas encore servies?
Je te les rachéte à moitier prix...................
Hier, j'ai acheté des nouvelles "Mizuno"au decat à Charleroi, 6-7km ce midi avec....Pas trop mal.....mais beaucoup de vent.....Tu es à l'arret pour longtemps?
Alors Kuanza à dévoiler son marat... de La Rochelle
Quel cachotier.... Celui là.................Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 17/11/06 à 21:48:10

@ Mika,
C'est peut-être de l'intox !!!!!!
Tu sais que je n'ai pas de prépa marathon.

V1 est-ce que mon temps est bon? par Mika B (membre) (80.200.25.xxx) le 17/11/06 à 21:58:00

Kuanza. l'intox non!non! je t'en crois trés capable avec le feu que tu as en ce moment........
Bon je vais aller moi aussi me reposer, en prévision pour demain (18h) une sortie cap angoissante;ferais un C.R.
pour vous raconter tout cela..
Bonne nuit à toi ( à tous)..............Mika

V1 est-ce que mon temps est bon? par Kuanza (invité) (83.198.45.xxx) le 18/11/06 à 12:05:38

@ MikaB,
Merci pour tes encouragements, mais 1 marathon, c'est 4 x 10 +2k.195, tu vois ce que je veux dire ?

@ Freddie,
Comment va notre journaliste sportive ?
Hier, tu nous as quitée très vite !!!!

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