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M-1 avant la Saintelyon. Que d'interrogations ???? par alias (invité) (82.67.57.xxx) le 02/11/06 à 20:42:59
Bonsoir à tous.
je me suis engagé dans la saintelyon en relais * 2.
Je ferais le 1er soit 30 km.
En dehors de la préparation un peu limite, il me reste l'équipement à acheter (frontale, vetement chaud, gant, bonnet, truc pour porter), et il me reste à peaufiner ma préparation.
Que conseillez vous?
coté chaussure? trail/ pas trail.
Vetement? collant + haut chaud + coupe vent
Bonnet/gant.
sac ou porte bidon?
quelle frontale?
sachant que je cours 3 fois par semaine (2 séances de 45 mn avec cotes, escaliers, et descente) + 1 fois par semaine 1h30 en endurance (plat + qq cotes), et que je vaut 45mn au 10km.
et coté entrainement, alors?
M-1 avant la Saintelyon. Que d'interrogations ???? par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 02/11/06 à 20:46:46
salut alias je pense que que tu doit faire une seancede 2h 30 a 70 porsant pour travaier ton endurance et un 30 kilo en trail si c est vallonner sa vaut un marathon alors sese cour a85 porsant sauf a, la fin
M-1 avant la Saintelyon. Que d'interrogations ???? par alias (invité) (82.67.57.xxx) le 05/11/06 à 08:58:20
personne d'autre§?
help
M-1 avant la Saintelyon. Que d'interrogations ???? par PATRICKDRZ (invité) (83.112.231.xxx) le 05/11/06 à 21:49:03
QUEL TYPE DE CHAUSSEURE POUR LA SAINTELYON ,
TRAIL ou RUNNING CLASSIQUE ?
M-1 avant la Saintelyon. Que d'interrogations ???? par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 06/11/06 à 07:27:43
http://www.courseapied.net/forum/msg/29504.htm
Sur ce post, il y a pas mal de renseignements.
Pour le premier relai de 30km, je pense que tu peux prendre des chaussures de trail mais les 7 premiers kilo se font sur route il me semble.
A+
Nico
M-1 avant la Saintelyon. Que d'interrogations ???? par joel38 (invité) (82.225.49.xxx) le 06/11/06 à 07:36:15
l'organisation préconise d'éviter des chaussures purement typées trail, pour ma part (je fais la course aussi en equipe de 2 et commence par le 30), je vais prendre mes NB 900. Pour la lampe j'ai acheté la MYOBELT XP de PETZL, je pense prendre un sac léger équipé camel pour pouvoir emporter un coupe vent et le matos...
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