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douleur malleole et genoux par rdavid (invité) (87.90.28.xxx) le 11/11/06 à 13:03:26
Cher tous,
Je rentre d'un footing de 10 bornes à allure moderée (10 km/h) .
en cours de footing j'ai ressenti une gène au niveau de la cheville gauche, j'ai continué mais elle s'est intensifiée jusqu'a l'arrêt de la course .
Pire encore après pour marcher que pour courir
J'ai fais mes étirements, et en rentrant je me suis "ausculté", j'ai une douleur vive au dessus de la malleole, on peut à peine toucher toute la partie supérieure à la malleole . Elle n'est pas rouge ni bleu pour l'instant . Je suis géné pour tous les mouvements de cheville .
Je précise si ça peut avoir son utilité qu'il faisait particulièrement froid ce matin (7-8°c)
Dois-je m'amputer le pied pour ne pas payer une consultation mal remboursée chez un spécialiste ?
plus sérieusement que puis-je avoir ?
Rémi
EDIT : tant que nous sommes dans la catégorie "bobos" .
j'ai aussi une bonne douleur au genoux apposé (le droit donc) depuis quelques jours dès que je fléchis un peu fort (en m'accroupissant par exemple) . Dans ce genre de cas ça tire fort sur l'avant et le haut du genoux après quoi en redressant je ressens une sensation de fatigue à l'intérieur du genoux .
en bref je termine ma 6ème semaine de reprise d'entrainement "high intensity" avec quelques mois d'arrêt par manque de temps . Je cours mini 3 fois par semaine (2*endurance+1*fractionné) ou 4 fois (2*endurance+2*fractionné) plus deux entrainements de sport de combat . En me reposant toujours le samedi et dimanche . Là je commence a être cassé de partout (genoux, malleole, douleurs dans le dos, mal aux poumons) ...
encore trois semaines comme ça et je me prend la semaine 49 en récuperation totale niveau cardio training ...
Rémi
douleur malleole et genoux par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 11/11/06 à 13:46:38
salut tu t entraine peut etre trop vite est tu bien hydrater pour le savoire ton urine doit etre a peut pres claire
douleur malleole et genoux par rdavid (invité) (87.90.28.xxx) le 11/11/06 à 16:01:31
je vais réduire de toutes façons
et en attendant je fais quoi ? je prend une scie et me coupe le pied ?
je peux plus poser par terre là
rémi
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