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10km par fred (invité) (82.226.207.xxx) le 17/11/06 à 13:27:55
bonjour,
je voudrais avoir des avis de pro:
j'ai commencé la course à pied cet été.
un premier 10 km en septembre, avec blessure à a fin car j'ai trop forcé...
depuis medecin, podologue et me voilà équipée de semelles..
j'ai repris cette semaine, 45 min cool..
est ce que vous pensez que je peux faire un 10 (le 10/12)en décembre?
et si oui, est ce que 3 sorties de 45 min par semaine d'ici là sont suffisantes pour faire la course?
merci de vos conseils.
10km par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/11/06 à 13:44:45
avec un tel pseudo, je te prédis de nombreuses et fabuleuses courses dont un 100 km !dans les années à venir ; je te jalouse, veinard !
;-)
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