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saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par jc (invité) (82.253.222.xxx) le 17/11/06 à 20:07:50
Je devais la courir en équipe de 3, me voilà contraint à la faire en équipe de 2. Tant mieux tant pis...
Quelle est la partie la plus "facile" entre les 30km du début, plus de déniv+ paraît-il, et les 38 km suivants, plus roulants...
Merci aux connaisseurs de vos conseils.
NB: je la courrai en asics gt2110, n'ayant pas de chaussures trail convenables.
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par le bombé (invité) (86.193.1.xxx) le 17/11/06 à 20:49:52
Bonsoir à tous,
il me semble que la première partie est de loin plus difficile, avec son lot de passages techniques et de côtes casse-pattes en tout genre...Celà dit, elle est aussi plus belle...m'enfin je doute qu'avec la frontale on voit grand chose.Je vais aussi pour la première fois participer a cette fameuse course nocturne .Du haut de mes 25 ans et suite à une coupure de 3 mois en CAP, largement compensée par du vélo 5 ou 6 jours par semaine...Pourvu que la foulée ne soit pas trop gauche...BONNE CHANCE ET BELLE COURSE à TOUS LES PARTICIPANTS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par jc (invité) (82.253.222.xxx) le 17/11/06 à 21:14:04
plus technique mais plus belle... hum hum ça fait réfléchir , je ne sais pas trop quoi en penser !
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par titi (invité) (81.251.3.xxx) le 17/11/06 à 21:49:04
attention si le terrin est gras ,les trails sont conseillés pour le premiére moitié qui est la plus sympa pour ma part mais te pose pas de questions fait la en solo je l'ai fait en relais en2002 puis en solo depuis, je pars pour la quatrieme fois (2005 en 8 heures),tranquil....je vais les marathons en 3h25 mais la sainté est moins traumatissante
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par Smaisse (invité) (82.228.110.xxx) le 17/11/06 à 23:30:44
Avis perso : la première partie est beaucoup plus agréable. Y'a trop de bitume sur la fin !!
Bonne chance en tous cas.
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par jc (invité) (82.253.222.xxx) le 18/11/06 à 13:46:03
@ titi:
"Fais-la en solo"... non merci, n'ayant pour l'instant jamais couru de marathon, je ne vais pas me lancer sur un 68km vallonné, de nuit dans le froid!! Doucement les progressions, doucement !
Je n'arrive pas à me décider sur quelle partie choisir, 1ère ou 2ème. Au global, quelle est la moins traumatisante à votre avis? Sur laquelle puis-je espérer courir le plus vite en km/h (because j'accompagnerai un de mes frangins qui fait les 68km seul, il est mille fois meilleur que moi, je n'ai pas envie de trop le retarder sur un demi-parcours)
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 18/11/06 à 15:07:59
Pour une idée du parcours tu peux visualiser cette magnifique animation : http://dpsite.free.fr/file/Saintelyon2004-V2.wmv
Je pense que pour un trailer la 1ère partie est parfaite, pour ceux qui, comme moi, préfèrent le bitume la seconde est plus accessible.
Pour ma part, je me la joue "petit joueur", et fait les derniers 22km, les plus bitumés ;-))
Enzo
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par coach mic (invité) (62.30.225.xxx) le 18/11/06 à 15:58:29
il n'y a qu'un bon coté c'est celui de l'AS Saint Etienne bien sur
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par jc (invité) (82.64.132.xxx) le 18/11/06 à 20:35:47
Merci enzo pour le lien. Effectivement on visualise assez bien le parcours.
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par jc (invité) (82.248.120.xxx) le 19/11/06 à 14:01:16
Je crois que je vais choisir la 2ème partie: plus longue c'est vrai, et effectuée plus tard dans la nuit, mais moins dure et ne nécessitant pas autant que la première d'être en chaussures trail, et puis il y a l'arrivée à Gerland. Reste à savoir si je serai capable de tenir 38 km...
Merci pour vos avis.
jc
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 19/11/06 à 15:42:43
Pour ma part, je n'ai couru que la deuxième moitié, mais elle m'a semblé très dure sur la fin. Elle est plus longue, on la court plus tard (jusqu'à 5-6-7h du mat'), il fait plus froid, généralement, que vers minuit, il y a beaucoup de bitume et des descentes casse-pattes sur la fin, et même des escaliers. L'arrivée est longue, avec de grandes parties venteuses sur les berges.
Le pote qui avait fait la première partie n'avait pas eu autant de mal que moi (j'étais super jusqu'aux 30, et très mal après), alors que nous sommes d'un niveau équivalent.
Donc... pour moi, le jour où je la referai, je choisirai la première partie si possible.
Mais la deuxième partie réserve aussi de très beaux panoramas sur la vallée illuminée, pourvu que le temps soit dégagé. C'est magnifique.
ALeksi.
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par jc (invité) (82.251.210.xxx) le 19/11/06 à 20:40:37
Avis à tous les forumers participant à la saintélyon: qu'est-ce que vous prévoyez comme séances cette semaine ?
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par defrey2 (invité) (172.204.116.xxx) le 19/11/06 à 21:36:08
cette semaine malheureusement je ne vais pas pouvoir m entrainer comme je veux a cause du taf...
aujourhui 30 km en 2h20
lundi a jeudi une sortie de 25 km+ 1 footing d 1h
ensuite je vais me mettre une charge le week prochain
jeudi soir seance 10x500m (1'30 a 1'34)
vendredi 50'
samedi sortie de 1H45
dimanche sortie de 2h
et la derniere semaine recup!
et vous?
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par alan (membre) (84.4.80.xxx) le 19/11/06 à 22:01:43
aujourd'hui :75’ footing + 20’ (80% de la VMA) + 10’ footing + 15’ (80% de la VMA) + 15’ footing + 10 fois 30'/30' + 20’ footing soit 35 km au total
dans la semaine , 3 sorties 1 heure dont 1 vma courte et 1 vma longue
Dimanche prochain 2heures lent .
et la dernière semaine du jus: 2 ou 3 scéances 20 mn lent avec qques lignes droites.
Bonne course à tous.
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par strac (invité) (82.232.137.xxx) le 19/11/06 à 22:07:09
Salut à tous;
Aujourd'hui, j'ai fait Jogg'ile 30 km (vraiment) tranquille à 12 km/h.
Demain 50 mn dont 10' de PPG
Mercredi 2 x 4000 en 16'40"
Vendredi 50 mn relaché
Dimanche prochain 2h footing lent
Dernière semaine petit footing tranquille et repos.
A bientôt
-str@c-
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par (invité) (172.204.116.xxx) le 19/11/06 à 22:07:44
tu vises combien a peu pret alan?
saintélyon: laquelle des 2 moitiés choisir? par alan (membre) (84.4.80.xxx) le 19/11/06 à 22:27:06
@invité: 6h30 environ
pour moi c'est une première en silo, l'année dernière
c'était en relais 3 . On verra bien ...
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