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amélioration capacité cardiaque par papat (invité) (86.210.100.xxx) le 02/12/06 à 21:15:12
je vais commencer un nouveau cycle d'entrainement pour marathon Juin 2007 Mont stMichel , je viens de passer mon premier LA Rochelle "que d'émotions" en 4h19 .... Je veux utiliser l'hiver pour développer mes capacités aérobie ; j'ai un coeur rapide au repos +_ 60 . Quels types d'entrainement à mettre en place ; et jusqu'à quel seuil peut on redescendre un palpitant rapide ;... merci de vos conseils
pat
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