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100 KM par (invité) (88.164.53.xxx) le 08/12/06 à 21:34:39
Bonjour a tous
J ai deja réalisé des marathons mais jamais un 100 Km
Quelqu un peut il me donner des conseils pour preparer
cette course.
Quel plan d entrainement adopté?
MERCI
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