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Test VMA sur Paris par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 13/12/06 à 22:43:58
Je suis allé faire un test VMA la semaine derniere organisé par la boutique marathon et j'en suis revenu tres satisfait.
Le test se fait au stade faubert (17eme ardt) et est organisé par des personnes tres compétentes et tres sympa.
A la fin du test il y a une synthese et on repart avec de tres bons conseils.
Pour infos le test coute 10 euros que l'on se fait rembourser sous forme de bons d'achat et on repart egalment avec un super parapluie.
Pour vous inscrire :
http://running-management.com/V2/index-T-vma.htm
Test VMA sur Paris par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 14/12/06 à 10:02:19
merci je me suis inscrit pour un test un janvier , mais je voudrais bien savoir à quoi cela sert de connaitre la VMA?
merci
Test VMA sur Paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/12/06 à 10:06:39
Connaître sa vitesse maxi aérobie permet ensuite de courir aux bonnes allures tant en séries courtes ou longues, qu'en endurance ou allure légèrement supérieure et a priori de progresser plus facilement, en évitant d'être quasiment tout le temps à fond notamment.
ƒred
Test VMA sur Paris par serge92 (membre) (82.124.138.xxx) le 14/12/06 à 10:13:48
si tu fais un test type Delerue tu pourras annalyser tes différentes fréquences avec tes vitesses correspondantes ce qui te donne une image des zones à travailler en profondeur et de celles à consolider.
Test VMA sur Paris par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 14/12/06 à 13:57:16
LA VMA est une donnée importante de même que la FCM dans ma mesure où dans les plans d'entrainement on y fait sans arret référence (ex : 6*400m à 100%VMA , 10*200m à 105 VMA...).
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