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Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseil par prodigy75 (invité) (81.249.36.xxx) le 14/12/06 à 23:38:39
souhaitant améliorer mon entrainement, j'ai vu que le magasin Running conseil organisaiit des tests VMA pour faire le calcul -
quelqu'un a t-il déjà fait le test chez eux ??
Fiable ??
merci de vos infos sinon n'ayant pas de stade à ma dispositon, ni de coach...je ne vois pas comment le faire individuellement.
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseil par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 15/12/06 à 10:39:18
personne ne l'a fait via Running conseil ?
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseil par Vincent 75 (membre) (172.186.208.xxx) le 15/12/06 à 10:40:26
Pour le faire seul, tu peux aller sur un stade (il y en a plein en accès libre dans Paris) et courir 6mn.
Cependant, il est certainement beaucoup plus motivant de le faire en étant encadré. Description du test de Running conseil sur ce post: www.courseapied.net/forum/msg/33110.htm. Note qu'il te faudra de toute façon aller sur un stade.
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseil par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 15/12/06 à 10:44:31
merci j'avais pas vu le post - je vais m'inscrire pour janvier.
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseil par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 15/12/06 à 14:32:02
J'ai deja fait un post sur ce sujet en parlant du sérieux de l'organisation et du test.
Aussi je réitère mes dire et conseille ce test à tous.
Pour le descriptif du test il est simple : sur un stade une piste est balisée tous les 20m et des coups de sifflets retentissent et l'on doit être à chaque coup de sifflet au niveau de la balise.
Ca va de plus en plus vite , on décroche et à partir de ce moment on arrète notre chrono.
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseil par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 15/12/06 à 14:35:29
Comment s'appelle ce protocole ?
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