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hiver... que faire??? par cédirc (invité) (81.62.164.xxx) le 17/12/06 à 10:18:40
voila le temps du froid et d'une longue période sans compet d'importances.
je suis partagé.
d'un côté je voudrais améliorer ma vma. (act.17.5)
mais il est conseillé de faire du foncier en hiver
que faite vous durant cette période?
hiver... que faire??? par philou67 (membre) (83.194.96.xxx) le 17/12/06 à 10:27:15
Une séance de fractionné long (généralement en pyramide) au lieu de 2 fractionné/semaine (court et long). Du seuil (3x7'r3) et du foncier à volonté. L'hiver généralement on entretient, sauf si tu t'orientes vers une saison de cross.
hiver... que faire??? par cyrillec (invité) (86.69.135.xxx) le 17/12/06 à 10:40:02
tu peux te lancer dans le vélo. Soit dehors soit sur home trainer si tu veux faire du foncier. Peu de risque de blessures en plus.
hiver... que faire??? par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 17/12/06 à 18:02:52
@cyrillec. quelles sont les exercices de foncier pour Home Trainer.
je suis interressé.
merci
hiver... que faire??? par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 17/12/06 à 18:02:58
@cyrillec. quels sont les exercices de foncier pour Home Trainer.
je suis interressé.
merci
hiver... que faire??? par cyrillec (invité) (86.69.135.xxx) le 17/12/06 à 18:16:10
Euh pour ma part je n'ai pas de home trainer.
http://www.velo101.com/magazine/default.asp?Id=23&Section=Entrainement
http://galibier.uniterre.com/1498/Home+trainer.html
A toi de voir ce qui te semble réalisable et surtout utile.
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