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des debuts difficiles par fabrice02 (invité) (88.136.96.xxx) le 27/12/06 à 21:03:36
bonjour a toutes et a tous, je me suis mis a la CAP depuis maintenat 4 mois, avec un passé de fumeur autant dire que le souffle a été difficile a acquerir, desormais j'arrive a faire 2 a trois sorti par semaine, entre 8 et 5 km, avec 45mn pour 5 et 65 mn pour 8, c'est trés moyen mais cela pour le moment me suffis amplement car je recherche a récupere le capital cardio que j'avais perdu depuis, par contre un douleurs au genou est apparu depuis peu, alors aprés moulte consultation de forum j'ai investi aujourd'hui dans des semells sorbothane, je voulia l'avis de PRO avant d'attaquer, et aussi niveau chaussures j'ai des reebok dmx fo am, connaissez vous des chaussures on ne peut plus adaptés pour la CAP
encor merci a tous
des debuts difficiles par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/12/06 à 07:59:34
salut fabrice, et bravo pour ce nouveau départ. Dans quelques mois, tu va te surprendre.
2-3 sorties par semaines, c'est très bien. Concernant tes chaussures, où les as tu achetées ? C'est des chaussures de course à pied ? Je te conseilerai d'aller dans un magasin spécialisé pour te faire conseiller. Une bonne paires de pompes, c'est ESSENTIEL. Il faut qu'elle soit adaptée à ta foulée et à ton poids. Ce sera mieux que de "bricoler" avec les semelles sorbotane.
Si tu le souhaite, tu peux nous rejoindre sur le post des "tortues", ce sera un plaisir de t'accueillir.
Bonne continuation
des debuts difficiles par gogo02 (membre) (90.18.132.xxx) le 28/12/06 à 10:04:23
fabrice02,
tu peux aussi faire de la marche rapide.
pour des conseils, comme tu as mis fabrice02, tu peux aller chez d4 a st quentin mais le mieux c'est a LILLE
le magasin " les specialistes"
des debuts difficiles par Cestpasmoi (membre) (82.125.132.xxx) le 28/12/06 à 11:10:49
Concernant les semelles en sorbothane tu peux faire une recherche sur le forum, il y a de très nombreux posts avec des avis vraiment différents sur le sujet. Ta douleur au genou ne doit pas être prise à la légère, il vaudrait peut-être mieux t'assurer que tu es réellement bien chaussé et que tu n'as pas besoin de semelles correctrices si tu as l'intention de courir régulièrement.
En ce qui me concerne, j'en suis à cinq mois de CAP suivis de six mois sans CAP pour cause de blessure au genou, voilà pourquoi je pense qu'il ne faut rien négliger.
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