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raid du mercantour par lolobipbip (invité) (86.194.224.xxx) le 31/12/06 à 11:22:49
Si quelqu'un a vécu cette experience quel et l'entrainement préconisé et a quel momment commencé sachant que l'epreuve et programmé le 16 juin avec 102km et 6600m+.Pour ma part je cours 3 a 4 fois par semaine avec une séance fractionné,une séance footing/corde/step,et quelque footing avec variation d'allures.Je compte courir un trail par mois et essayer de faire des sortis raquettes et ski de fond.En faite c'est les distances maximum qui me pose probleme,combien de km et de sorti longue a inclure.J'allais oublié qu'est-ce qu'il y a au ravitaillement?
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