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sprint : faut il en faire ? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 02/01/07 à 21:44:48
bsr ,
je voudrais savori s'il est bon de faire des séances avec des séries de sprint , genre des sprint sur 80 à 100m . Si oui combien de séries par séances , et combien de séances par semaine .
je m'entraine pour des 10kms , des 20 kms et marathon , et toutes les courses que je pourrais faire ( sauf les 5kms c'est trop rapide pour moi j'aime pas...) .
merci bien
sprint : faut il en faire ? par moa (invité) (84.5.44.xxx) le 03/01/07 à 00:29:18
je n'emploirai pas le mot "il faut" mais plutot "c'est un plus"
il faut mesure plusieurs parametres
1) le risque de te blesser
2)le temps que tu y consacre
la pratique de lignes droiites a la fin de des footing peut etre une reponse
sprint : faut il en faire ? par thomas (invité) (85.68.230.xxx) le 03/01/07 à 00:34:10
le sprint ne t'apporera rien pour les distances que tu prépares. des lignes droites plassées c'est toujours bien, des exos de technique (ppg & co) aussi.
sprint : faut il en faire ? par Run (invité) (217.128.136.xxx) le 03/01/07 à 08:28:03
@romain1982
Tu devrais lire le post (un peu long mais intéressant). Fractionné --> lendemain : vitesse
@+
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