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problème de la Fcmax par Grégoléa (invité) (195.93.102.xxx) le 03/01/07 à 20:55:58
bonjour je débute un peu plus sérieusement le footing et donc je me suis équipé d'un polar
lors d'une sortie footing avec un coureur confirmé il est apparu que je tourne à allure tranquille entre 173 et 182 bpm
alrs qu'ayant trente ans il m'est donné une fcmax de 190
que faire
est il possible que mon plafond pour la fcmax ne soit pas celui-là et comment faire pour la personnaliser
d'avance merci
problème de la Fcmax par Krylin (invité) (82.67.210.xxx) le 03/01/07 à 21:08:33
Salut l'ami
le calcul que tu as fais n'est que théorique. il faut que tu fasses un test pour être fixé.
je te conseil un bon 1000M à fond les manettes. tu verras bien que ta FCmax va decoller.
j'ai le même âge que toi et la mienne est de 205. çà peut paraître élevé mais c'est ce qui correspond à la réalité.
En plus, si tu es en allure 2 à 170-180, çà laisse également à penser que ta FCmax se rapproche plus de 200 que de 190 !
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