FCM max.

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FCM max. par Dominique (invit) (81.57.198.xxx) le 03/01/07 21:40:01

boujour et bon anne tous
J'ai dbut la course pieds il y 4 mois.
Je viens de faire un test sur terrain avec mon cardio et j'atteind une FCM de 205.
Est-ce possible ?

FCM max. par Dominique (invit) (81.57.198.xxx) le 03/01/07 21:41:36

J'ai oubli dans mon message de prciser que j'ai 39 ANS

FCM max. par Jol (membre) (82.65.108.xxx) le 03/01/07 22:07:41

Oui c'est tout fait possible.
Jol

FCM max. par invit (invit) (82.121.208.xxx) le 04/01/07 01:50:25

Quel est le protocole utilis ?

FCM max. par rodio (membre) (82.124.241.xxx) le 04/01/07 07:19:17

Monte dans une formule1, appuie sur le champignon et fonce direct sur le virage au bout de la ligne droite. Ta dernire mesure cardio devrait tre au-del de 205 -;))).

FCM max. par Krylin (invit) (82.67.210.xxx) le 04/01/07 07:53:38

Tout fait possible
A 30 ans, je suis galement 205 de FCmax
regarde aussi quelle est ta frquence cardiaque au repos

le calcul 220-age n'est que theorique

FCM max. par Frdric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/01/07 08:06:40

Test d'effort il y a un an, plus de 40 ans, arrt alors que j'tais arriv 195 puls/min.
Important : comment rcupres tu aprs 1 min et 3 min de rcup ?
red

FCM max. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 04/01/07 08:11:05

Un test en cte au printemps dernier m'a donn 187 pour 59 ans. Petite cylindre, mon coeur compense en tournant vite.
Je n'en suis pas plus inquiet pour autant.

FCM max. par Dominique (invit) (81.57.198.xxx) le 04/01/07 21:22:18

Pour faire mon test, j'ai fait 15 min d'chauffement ensuite 1100 M pour amener la frquence aux environ de 180 et pour finir 400 M rapide avec arrive le plus vite possible.

FCM max. par Dominique (invit) (81.57.198.xxx) le 04/01/07 21:26:10

Pour mon test j'ai fait un chauffement de 15 min ensuite 1100
M pour amener ma frquence aux environ de 180 et pour finir 400 M rapidement avec une arrive le plus vite possible

FCM max. par Dominique (invit) (81.57.198.xxx) le 04/01/07 21:26:11

Pour mon test j'ai fait un chauffemenJFIFC     C    }!1AQa"q2#BR$3br %&'()*456789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz w!1AQaq"2B #3Rbr $4%&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz@" ?S_4?xWž-PkxDMEC!BEr]rɽÏ-ǔzkE *Uֿ&BcmjF!u4`cy"ION`Ea3M0veU*wV< q-teò5 [_jRt/1k @-UdMc>vos^EPIZ:@K t9jׄdW4}#D&eu5&7Vv !?>) aW=/_|i&+EEΒIbHJ4U~e(cJU]S.=:Nf]94ŷ[FU F#@uz!;_υ5 Z'/Fxa{mYؘe?4Ms6Om^MuhRI+cJ~4.V@ehc5/֞3ѿ?SϨv&.eYe 13I$Ff1Ю NuKOdڲsf^4lb^2ѱBѼUl xcUw15փYRŧM-m jCAVi6ߊ5U*4nv^[@y!{rK#@#Lĝ+PuqixME`Sd"`neCn)#Zt_4 [S- mQgH56;Ӭco.)X\\ڼZ ѬY[h[??oI;i~/5 #uI_Ec7cD &ԥPMvpr`51C[Pu gwΫq5EZI,ŭ8hWA> u e~ ^֓k,;P[۲=VilbKWUbXb]+:oُ"6y?.?d6ZF,E;HI.oۉ m7󀇟f_Zt#AxLכ&Ku5R*s|R^pbBCRm7tۭ"-COcz?+{[h^$&ⰰP/>b99q/A/<;c-;Il5M{OӮcl)cXlf(RWhAy)V8WW-G%ƵIj ̶X[A"et/0/)_+4HdxsΏ-߇}S^u 0o.sh6T*Pz gܞ.%{"\x\t5EӢsf[5 sm$Ê? |#fw<[iOBiDĉ$܉4蘖7SGvHWƟe/eᅚ[-3Me[S:I$.y+^F%U|sO&&z٬'_*>ۄ,v s||{|#? D7jZj sm%Z-dY$m#E3],k^Ox,6<1iy{6EyJM$o#ssRFҾGQoZi"t(# W-jښ 1ɭ-;@ Q+|L7ֺX-c饄9eU-WI40ӐWI@Vю;q^<<`sNCOҀMO |JI+#19c'&E&ipco~a"oqւ:TDF=FsOh1U`f>qZ Ei{n҂sJc49ø](A\O(90)Bpa QO{()L(__JJ+z@O0(Qf1qRN)xvAa+N ǥnZ NN?8)نqiYA\x6ҁN8E0zqNӣ)G_P`c4_-R\)Ь4/*YJ!5^ۘ@Y*oa[Zw|zWqxBV q.B+ Vsʵ9'Y2 =@pݫ![r)?HPyNRwd;3K9R)N:WJD\`E סZo($J,p{R:S6ނ#gֆ\₡Ve!h f\UNiw5 " c8o4Sq;=)KI:PǵDfO5/|q7iWHT&5#}N9-ނG*qځ\`/O O@\fёN#3# 4w<~4sm5c SHT⟷\Ԋ61JҸ0.u9pc砪?MЫvJS 8Sz8tQ22=(jR cހCr8t/Z֕psN5")N V`AvMK*(3Mn; woH=WQ2OC;5"qF9pԋg4P:R=_K O Oz'*=h@8wK۴5JG(OM=Wk}jFzSӥ< RwjiʡU).iw"SҞ:pt type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">

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