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Marathon et FCM par AlexA (invité) le 03/02/04 à 19:26:06
Je suis un programme d'entrainement au marathon (pour le marathon de Paris). Ce sera mon premier, je suis débutant sur la longue distance. Les scéances varient avec des 90% FCM, des 70% FCM en fonction des programmes. Par contre rien n'est mentionné sur le %tage FCM pour la course. Vous conseillez de la faire à quel pourcentage FCM?
Marathon et FCM par riri74 (invité) le 03/02/04 à 21:32:58
difficile à dire cher ALexa ..
pour moi c'est 160 au débutpuis à la fin 170 ...
soit en % 83 % puis 88 % ..
mais bon c'est juste mes constatations perso de moi même seulement
Marathon et FCM par gregnalex (invité) le 03/02/04 à 21:40:46
Je mets jamais mon cardio en compet, j'y vais aux sensations et au chrono!
Marathon et FCM par AlexA (invité) le 04/02/04 à 10:05:18
Merci.
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