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aller retour au travail, bon plan d'entraînement ? par pedro (invité) (193.248.200.xxx) le 26/01/07 à 15:03:29
Bonjour à tous,
La veille d'un jour de repos forcé (contraintes professionnelles et familiales), est-il possible (souhaitable) de faire deux séances, en ayant le lieu de trvail à un peu moins de 10 km ?
exemple 7h-7h 50 à jeun et allure tranquille+ retour en footing récup et qq lignes droites..
Bien sur une seule fois par semaine, semaine ayant aussi deux autres séances de courses (seuil, VMA ou long).
SEmaine qui comprend aussi un longue séance de nage avec palmes...
Merci de la réponse
aller retour au travail, bon plan d'entraînement ? par 195.25.48.xxx (membre) (82.242.107.xxx) le 26/01/07 à 15:08:50
Salut PEDRO,
Je viens de terminer une mission de 6 mois. Je l'ai fait tous les deux jours juqu'a la fin de ma mission au debut de cette semaine. Soit 20km aller retour. C'est faisable et surtout tres bon comme entrainement.
A+
aller retour au travail, bon plan d'entraînement ? par pedro (invité) (80.9.230.xxx) le 26/01/07 à 15:44:10
merci de ton avis. deux séances tranquilles la veille d'un jour de repos ne fatiguent donc pas trop l'organisme..
aller retour au travail, bon plan d'entraînement ? par 195.25.48.xxx (membre) (82.242.107.xxx) le 26/01/07 à 15:45:33
oui, pour 10km pas de souçi.
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