Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Sondage pour tout niveaux : Les seances les plus dures. par Laurent 02 (invité) (86.64.65.xxx) le 16/02/07 à 21:12:35
Bonjour à tous,
Parmi toutes les variétés de séances à l'entrainement, quelle seance trouvez vous la plus dure à effectuer?
series de vma courte ou longue,seuil,sortie longue ETC???
En ce qui me concerne,ce sont les series de 6 x 1000.
Bonsoir.C'est à vous.
Laurent.
Sondage pour tout niveaux : Les seances les plus dures. par Jet (invité) (83.156.30.xxx) le 16/02/07 à 21:14:45
Bonjour pour ma part ce serait peut étre les 10*400 a 110% de vma...mais je dis sans doute cela car je l'ai fait il y'a une séance et que j'en ai encore des traces :-)
Sondage pour tout niveaux : Les seances les plus dures. par Luc (invité) (81.13.224.xxx) le 16/02/07 à 21:15:33
Moi c'est les long jog avec dedans des séries de 3 x 3km à 3'10-3'12 de moyenne.
Sondage pour tout niveaux : Les seances les plus dures. par jc (invité) (82.250.120.xxx) le 16/02/07 à 21:16:36
Moi ce sont tous les fractionnés entre 800 et 1500: allure assez soutenue répétée entre 4 et 10 fois, dur dur d'être "à bonne allure" pendant 3 à 6 minutes à plusieurs reprises. Plus dur pour le moral que pour les jambes d'ailleurs !
mais bon... j'ai 42 balais et je m'entraîne seul: ceci explique peut-être cela.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge