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Probléme de cheville par Netra (invité) (195.6.68.xxx) le 25/02/07 à 01:36:30
Qui aller voir après une belle entorse de la cheville qui ne guérit pas ?
plus de 2 mois d'arrêt de cap et toujours des douleurs sur le coté.
Pas de fracture d'après la radio.
De la glace, des scéances de kiné(10) de la pommade(voltarène) et rien n'y fait.
Avez vous une solution pour que je puisse reprendre le sport Merci
.
Probléme de cheville par bobi (membre) (82.121.195.xxx) le 25/02/07 à 03:59:41
salut,
Je suis pas medecin mais, à mon avis, t'as du allé aux urgences. Leur protocle c'est facile, c'est du standard :
radio + platre + kiné + pommade
Le hic c'est qu'une radio aux urgences c'est forcement mal pris.. pas facile alors d'y voir un eventuel arrachement osseux.
mes conclusions :
-les urgences etaient bidons (comme d'hab !!!)
-ton kiné etait bidon !!!! ca c'est plus rare tout de meme, il aurait pu te conseiller pendant les 10 seances...
-et donc tu vas retourner voir un medecin du sport (en ayant verifié qu'il vaut le coup... yen a de tres bidons aussi)
Pour la petite histoire j'ai eu une entorse que j'ai senti 'tres speciale' (douleur attroce dès l'impulsion lors d'un interception en badminton... alors qu'en toute logique l'entorse c'est en retombant).
Devant l'affligeante nullité des urgences je suis allé voir un medecin du sport qu'on m'avait conseillé.
Apres de VRAIES radios, on m'a decelé un eclat de cartillage au coeur de l'articulation, et le cartillage ne disparait pas comme cela...
Bref, j'avais aucune chance de guerrir avec les soins des urgences.
Probléme de cheville par bobi (membre) (82.121.195.xxx) le 25/02/07 à 04:00:36
au fait, platre ou atelle ?
Probléme de cheville par Netra (invité) (195.6.68.xxx) le 25/02/07 à 05:36:50
en fait j'ai fais une radio ds une clinique ds le 91 et ce n'était pas au urgence mais a t-elle été bien faite ?.j'ai fait venir mon medecin traitant que le lendemain avec une cheville qui avait doublé de volume et presque impossible de marcher.
Ce qui m'inquiète c'est qu'au bout de 2 mois et 1 semaine j'ai encore mal.Mon médecin traitant m'as prescrit de la pommade Voltarene.il dit d'attendre encore.Sinon j'ai eu des béquilles pendant qq jours puis porté une atelle pendant 4 semaines.
Probléme de cheville par Netra (invité) (195.6.68.xxx) le 25/02/07 à 05:47:54
Comme toi Bobi, je pense que je n'ai pas une entorse "classique" et qu'il y a des complications.
A ce propos je fais appel au forum pour savoir si vous connaissez un bon médecin du sport sur Paris (ou mieux en banlieue sud).
Merci pour votre aide
Probléme de cheville par emilie (invité) (172.185.132.xxx) le 25/02/07 à 13:49:01
moi jai eter passer une radio il y a 3 mois et il i avai rien mai jai toujour mal jaimerai savoir votre avi merci.
Probléme de cheville par glinka (invité) (134.214.130.xxx) le 25/02/07 à 18:48:53
Salut,
je te propose de voir le liens suivant:
http://www.courseapied.net/forum/msg/28964.htm
Pour ma part, le mieux pour guérir d'une entorse c'était de bouger doucement la cheville dans l'eau (si tu veux les détails, j'avais répondu avec le pseudo glinka au lien précedent)
Bon courage!
Probléme de cheville par Netra (invité) (86.203.224.xxx) le 26/02/07 à 08:43:21
merci pour vos réponses
je dois voir un podologue prochainement pour refaire des semelles, il pourra peut être aussi me conseiller.
Probléme de cheville par stakanoviste (invité) (82.246.245.xxx) le 28/02/07 à 15:15:19
he oui les chevilles ont déguste moi apres une grosse entorse cheville droite mars 2006 et plus de 20 séances de kiné je suis suis retourné voir le médecin et apres radio irm diagnostique rupture des ligaments fibilo astragalien septembre 2006 donc opération 1 journée au début tu déguste 2jours vive (la morfine) apres tu te fais chouchouté pendant 2 mois ensuite kiné 20 séances maintenant je cours et j'aspire fractionner petit probléme j'ai pris 7 kilo mais j'espére fondre vite pour faire voir aux gars du club que je suis toujours là ...soigne toi bien et courage!!!
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 28/02/07 à 19:10:30
Pourriez-vous me dire quelle était l'intensité de la douleur??? Je m'inquiète un peu, je me suis tordu la cheville il y a 10 jours et ai continué à faire du sport, je constate maintenat que j'ai tjs une légère douleur ou plutôt une gêne, surtout à froid le matin j'ai donc cessé le sport depuis 7 jours, rassurez moi ce dont vous parlez c'est d'une intensité telle que vous ne pouviez plus poser le pied à terre????
Merci
Probléme de cheville par brinouille (membre) (82.123.221.xxx) le 28/02/07 à 19:22:27
ça n'a rien d'exceptionnel de se trainer des douleurs avec une entorse voire une pauvre petite foulure.
Il faut tout d'abord en évaluer la gravite, une entorse même petite fait suffisamment mal pour que l'on ai pas envie de courir, et il ne vaut mieux pas !
même pour une foulure mieux vaut s'arrêter min 5 jours, et si il n'y a pas de douleur à la course, ben on reprend en douceur et surtout avec un bon strapping, car la chose à à tout prrix éviter et de se retordre la cheville par dessus où là ce sera forcément plus grave.
une petite gêne peut perdurer, tant que la course ne l'amplifie pas et que tu ne te tord pas la cheville, ça devrait passer, mais il faut tout de même reprendre en douceur, éviter les terrian chaotiques....
je me suis tordue la cheville il y a un bon moins, j'ai pu reprendre 5 jours plus tard, j'ai gardé une gêne davantage à la marche durant 10 jours et c'est passé, et ça ne m'a pas empêché de faire une course dans les 8 jours. mais elle était légère et j'ai gardé un strapping en courant durant un bon mois, et durant 15 jours à la ville.
Probléme de cheville par brinouille (membre) (82.123.221.xxx) le 28/02/07 à 19:23:29
oups problème de grammaire : il fallait lire "mais ma foulure était légère"
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 28/02/07 à 22:20:26
Merci binouille pour cette réponse qui me rassure.
Probléme de cheville par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/03/07 à 07:39:37
Je ne t'ai pas très bien répondu pourtant en te parlant de simples foulures : )...il y à 5 ans j'ai eu une entorse de gravité moyenne...ça m'a quand même je pense empêché de courir durant 1 bon mois ou 2, et quand j'ai repris je sentais ma cheville terriblement fragile, et tout mouvement pas dans l'axe était douloureux...donc strapping solide durant au moins 6 mois avant de la sentir plus assurée.
Probléme de cheville par Netra (invité) (83.112.202.xxx) le 01/03/07 à 09:07:12
Ce qui m'inquiète c'est qu'il faille peut-être m'opérer un jour.
j'ai cette entorse depuis le 20 décembre suite à un coup violent.
Mon médecin traitant me dit d'attendre encore.Je marche normalement et je peux trotiner 45 mn à faible allure.Cependant, il m'est impossible de faire des pas chassés par ex ou de taper dans un ballon avec mon fils.
J'ai des petites douleurs au touché autour de la malléole (interne et externe)
j'espère simplement que ces foutus tendons vont cicacitrés d'eux même pour reprendre la cap comme avant.
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 01/03/07 à 10:04:02
Re-merci Brinouille, je vais déjà courir jusqu'à la pharmacie chercher du strapling
Probléme de cheville par Netra (invité) (83.112.202.xxx) le 01/03/07 à 10:14:05
Bonjour Brinouille
pour les strapping, j'ai trouvé ça sur le net
http://blog.djailla.com/index.php?2007/02/19/53-le-strapping
Tu procédais comme sur la vidéo ou il y a plus simple.
Merci
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 01/03/07 à 10:49:51
Je n'arrive pas à ouvrir la vidéo pour la cheville, mais est-ce que ce strapping doit être très serré ou un peu? Merci encore et tout conseil est le bienvenu. Merci encore
Probléme de cheville par Netra (invité) (83.112.202.xxx) le 01/03/07 à 11:08:19
Essaie de l'ouvrir avec RealPlayer
sinon il y a 8 bandes en tout.
les 3 premières ne sont pas serrées pour éviter l'effet garot mi-mollet/cheville/Coup de pied.
Probléme de cheville par brinouille (membre) (82.123.209.xxx) le 01/03/07 à 13:52:58
oui le principe de base est là, mais tu peux le faire un peu plus allégé si tu sens que ta cheville le permet. Si tu regarde le lien tu remarques 2 bandages : il y a une bande qui part bien verticale sur le tibia en passant sous le talon et par les 2 malléoles : cette bande c'est bien de la tendre un peu, tu verras en bougeant le pied tu sens qu'elle doit te limiter un peu les mouvement latéraux. Moi je suis radine en élasto je ne la fait pas monter aussi haut sur les côtés de la jambe.
le deuxième bandage c'est une bande qui passe sous ton talon et qui se croise sur le coup du pied en passant bien sur chaque malléole se rejoindre derrière sur la zone tendon d'achille/départ mollet. cette dernière est indispensable et tu vois que quand elle est bien mise elle fait presque office de "ligament croisés"
sinon je ferais une photo à l'occasion sur mon blog, mais en même temps je minimise mes strappings pour économiser de la bande et ils ne sont pas du coup très "traditionnels", ce sont plus des strapping de "prévention" que ceux qu'on fait pour de vraies entorses qui ressemblent alors au lien cité ci-dessu.
La tension tu dois l'évaluer toi même en faisant des essais, ça doit te limiter les mouvements latéraux tout en ne te faisant pas sentir de compression. Sinon tu vas le sentir très vite en courant !!!!
Probléme de cheville par picsou (membre) (86.205.43.xxx) le 01/03/07 à 14:20:26
En tant que spécialiste des entorses et fractures diverses et variées pour cause de pratique du rugby (jamais rien eu en CAP), je ne saurais trop vous conseiller d'aller voir un ostéo mais un bon. Lors de ma dernière entorse (LLI du genou droit), en octobre 2005, je suis directement aller chez mon ostéo, sans passer par la case médecin. Résultat : 15 jours plus tard, je participais au cross de Chantilly !
J'ai quand même attendu la guérison du ligament (2 mois) avant de reprendre le rugby. Pour une entorse bégnine (que le nom), j'avais suivi le parcours : médecin, radio, aircast puis 15 séances de kiné et 5 mois après je boitais toujours. Il a fallu que j'aille 2 fois chez mon ostéo pour être totalement guéri. Inconvénient 55 euros non remboursés, mais, pour moi, la santé n'a pas de prix. Rester 1 mois sans courir et je deviens dingue.
Probléme de cheville par Netra (invité) (83.112.202.xxx) le 01/03/07 à 14:57:52
oui merci pour vos explications.
Je connais un bon ostèopathe mais peut-il faire quelque chose si les ligaments sont endommagés.
Probléme de cheville par picsou (membre) (86.205.43.xxx) le 01/03/07 à 15:48:09
A chaque fois, j'ai eu les ligaments touchés c'est-à-dire distandus mais pas déchirés.
Probléme de cheville par Jeremie (invité) (195.93.102.xxx) le 01/03/07 à 16:12:54
Pour le strapping, il existe en pharmacie une sorte de chaussette equipée de scratch qui permet de maintenir le pied de maniere efficace et rapide.Le nom est ligastrap de thuasne.
Probléme de cheville par Netra (invité) (83.112.202.xxx) le 01/03/07 à 17:40:09
Merci pour l'info Jeremie
je reviens de la pharmarcie.il n'avait pas la marque que tu m'as donnée j'ai pris l'équivalent dans la marque Axmed Donjoy.
C'est le même principe mais une seule bande à enrouler.
je testerai tout ça demain lors de ma sortie.
Probléme de cheville par Netra (invité) (86.203.163.xxx) le 03/03/07 à 11:28:49
Voila j'ai testé hier mon "strapping".
Au début, des douleurs car j'avais trop serré et positionné le début du bandage trop loin de la cheville.Aprés quelques réglages tout allait mieux.
Donc satisfait et je vais pouvoir augmenter mes sorties.
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 03/03/07 à 11:29:21
Génila je ressors de ma pharmacie où ils ne connaissaient ni le strapping et encore moins les fameuses chaussettes.... Et j'habite la capitale de l'Europe. j'ai "reçu" après moult explications et un passage à l'arrière de la boutique des sortes de bandes collantes en rouleau, je vais tenter le coup mais j'espère que je n'ai pas acheté une boîte de sparadraps. Sinon ma gentille pharmacienen m'a égalemen conseillé de prendre à mon retour de jogging un anti-inflamatoire
Probléme de cheville par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/03/07 à 11:52:43
elastoplaste en pharmacie..affreusement cher mais efficace, penser à demander un sponsoring des coureurs du forum par la boîte qui produit l'élasto.
sinon il en existe de tous fait dans les magasins de kiné mais perso j'aime pas, c'est trop épais.
Probléme de cheville par serge92 (membre) (82.124.130.xxx) le 03/03/07 à 12:06:45
al tu peux également trouver ces chevillères strapping dans certains magasins de sport marque Thuasne réf 330
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 03/03/07 à 13:29:57
Merci
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 03/03/07 à 13:59:08
merci
Probléme de cheville par Netra (invité) (86.203.163.xxx) le 03/03/07 à 16:25:45
oui c'est plutôt cher l'elastoplaste en pharmacie.
il y a qq semaines je l'avais acheté 8.88E la boite (10m et largeur 4cm)
Probléme de cheville par MiMi (invité) (158.64.110.xxx) le 03/03/07 à 18:02:06
Le strapping est bon pour assurer une stabilité de la cheville. Parallèlement il faut quand même renforcer l'appareil musculo - ligamentaire et réapprendre à la cheville de contrebalancer les instabilités lors de la course.
Un exercice simple: sur une jambe, pieds nus, se mettre sur un gros coussin et essayer de garder l'équilibre. Et encore mieux en s'occupant en même temps à faire autre chose (jongler avec des ballons, discuter ...)
Bon rétablissement!
Probléme de cheville par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 03/03/07 à 20:28:06
Re-merci pour tous les conseils et si ça ne marche plu spour courir je tenterai l'école du cirque.....
Probléme de cheville par james (invité) (83.113.145.xxx) le 12/04/07 à 19:06:20
ben moi pour renforcer ma cheville, mon osteo ma dit de faire des exercices. 10xsur la pointe talon en l air pis sol, 10x pointe des pieds pointe jointes talons ecatés,pareil, et talons joints pieds ecartés et talons sol, talons sol et faire 1OO pas sur les talons, et l equilbre sur chaque cheville, comme si je surfais sur un pied, 3 fois par jour 1ere semaine, 2 fois 2nde sem, 1 fois last week
Probléme de cheville par Netra (invité) (83.112.199.xxx) le 13/04/07 à 09:20:47
Oui James c'est à essayer.
Pour ma part j'ai décidé d'arrêter de courir pour l'instant(Une semaine de faite et je reprendrai dans une dizaine de jours).
Mon entorse date d'avant Noël et j'ai tjrs des douleurs.
C'est peut être la Cap qui empêche la guérison définitive ??
A suivre
Probléme de cheville par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/04/07 à 22:14:07
j'avais oublié de préciser un truc intéressant, après 2 petites foulures en 1 mois et une impression de cheville en permanence fragile, avec des petites douleurs, une manipulation par l'osthéo a tout remédié, plus de douleur, plus de foulures incessantes, plus de sensation de fragilité. Selon celui-ci, dès que l'on a eu une entorse on devrait aller faire vérifier par un osthéo si tout est bien en place.
Probléme de cheville par (invité) (206.167.76.xxx) le 04/05/07 à 16:19:41
Salut! J'ai une question pour vous. Il y a trois semaines environ, je descendais l'escalier chez moi et, rendue au plancher, j'ai mis le peid sur le gros coussin mou de ma chienne. Sauf que là, j'avais mis tout mon poids parce que je descendais et ma cheville a tourné du côté gauche. J'avais vraiment mal. J'ai mis de la glace et je me suis accoté le pied sur un coussin, mais quelques heures plus tard, je pouvais marcher, même si je boitais beucoup. Quelques jours plus tard, je marhais comme il faut, sauf que là ça ait 3 semaines et j'ai encore des douleurs où il y a l'os (c'est ma cheville droite)et aussi les muscles sur le dessus du pied à la jonction du pied et de la cheville. Je me demande si c'est normal... Merci d'avance
Probléme de cheville par Netra (invité) (195.6.68.xxx) le 05/05/07 à 03:59:47
@brinouille
En effet, dans 10 jours je retourne voir mon ostéo pour la 3eme fois.
il a trouvé ma cheville complétement bloquée.Pour l'instant pas beaucoup d'amélioration malgré l'arrêt de la cap de la glace tous les jours et aussi le moral en berne.
@invité
Ton entorse est récente et je pense qu'il faut encore attendre pour que ça guerisse.
Patience
Probléme de cheville par zazz (membre) (90.15.218.xxx) le 05/05/07 à 10:59:15
strapping
seance osteo oui et podo du sport si les douleurs persistent
Probléme de cheville par maria022 (invité) (41.248.80.xxx) le 06/05/07 à 22:31:08
j ai le meme problème que toi. et je ne sais pas quoi faire; Peux tu me conseiller. merci
Probléme de cheville par (invité) (90.30.187.xxx) le 26/10/07 à 10:13:18
il ne faut pas perdre de temps car une cheville après troma reste fragile à vie .après avoir essayé les urgences, le kiné, les paumades...sans aucun résultat, il voir un rebouteux qui remettra cette cheville en place en un tour de main. site www.gnoma.com pour en trouver un de chez vous
Probléme de cheville par mimi (invité) (87.90.127.xxx) le 06/06/08 à 18:44:47
J'ai également un problème de cheville qui dure depui le moi de Janvier...
Après radio : rien à signaler,
10 séances de kiné et toujours pas d'amélioration,
Donc retour chez mon médecin qui ma orienter vers la mésothérapie pour la douleur et retour chez le kiné pour régler l'instabilité et la raideur de la cheville...
Est ce que d'après vous, reposer la cheville pendant 1 ou 2 jours serait utile ou pas ?
Ou sela agraveré la raiseur ??
je fais beaucoup de marche (surtout piétinement!)
Merci,
cheville bloquée par myyrtille (invité) (88.182.197.xxx) le 25/07/08 à 21:04:13
bonjour, j'ai besoin de votre aide car je ne sais plus quoi penser... J'ai fait une chute sur la cheville gauche après un saut en retombant sur le pied d'une autre personne (volley). Enorme douleur sur le coup, radio au chr rien de cassé, pied doublé de volume le lendemain avec un bleu jusqu'au genou. Medecin traitant qui me dit que c'est une entorse et qu'il faut marcher tout de suite dessus avec une atèle. Chose impossible à faire car trop douloureux donc après 3 semaines dans cette état et toujours aussi gonflé, il m'a prescrit une irm. 1 mois d'attente, puis diagnostic, rupture de 3 ligaments avec important oedeme osseux. Pas de traitement, kiné, kiné, kiné. ça fait 4 mois maintenant, ma cheville est toujours bloquée, malgrè un traitement "penible" pour une algo suspectée. Scintigraphie ce matin pour avoir la confirmation, pas d'algo mais on m'apprend que j'ai eu 2 entorses sèvéres, une au tarse et l'autre à la cheville et que l'astragale a été cassé. La cicatrisation n'est pas encore faite. Je suis toujours avec une bequille et mon talon ne touche pas le sol car la cheville est bloquée. On m'a pas donné de solution, et je ne sais toujours pas à quoi est dû ce blocage ! aidez moi car j'ai très peur de boiter à vie et de faire une croix au sport. Merci
Probléme de cheville par (invité) (90.2.93.xxx) le 28/07/08 à 22:27:21
up!
Probléme de cheville par myyrtille (invité) (88.182.197.xxx) le 27/08/08 à 17:16:45
toujours personne qui peut m'aider ?
je vois le chirurgien la semaine prochaine, peut être que lui aura la solution!
Probléme de cheville par myyrtille (invité) (88.182.197.xxx) le 04/09/08 à 10:42:04
voilà, j'ai vu le chirurgien qui me dit qu'il faut faire un allongement du tendon. Quelqu'un a t il déjà fait cette opération ?
Probléme de cheville par hello (invité) (83.206.55.xxx) le 04/09/08 à 11:43:21
il faut toujours bien soigner une entorse et la faire suivre dès le debut.
Moi j'ai pas fait ca. Apres mettre retourné la cheville dans un escalier, j'ai boité un peu et c'est parti tout seul, à l'epoque je ne faisais pas de sport.
Un an apres j'etais de plus en plus genée, j'avais mal a la cheville et au dos. Je suis directement allée chez l'osteopathe qui m'a detecté une double entorse et comme je n'avais rien soigné, tout mon corps etait en vrac, le genou et le bassin dereglé, ca provoquait des douleurs dans le dos, je pouvais pas rester debout statique trop longtemps. L'osteo m'a tout remis en place et j'ai fais des seances de kiné et aujourd'hui (l'entorse date de 2 ans), j'ai tjs un peu mal mais rien d'handicapant.
Comme j'ai repris la cap, je cours avec un bon amorti.
Maintenant dès que quelqu'un me parle d'entorse, je conseille tout de suite osteopathe!!
bon courage a celles et ceux qui souffent d'une entorse
Probléme de cheville par (invité) (193.49.246.xxx) le 09/02/09 à 13:40:49
bonjour je suis un peu ds le meme cas que vous cela fait 3 mois et demi que je me suis fait une entorse et j'ai tjs mal en marchant donc bien evidamment pas de cap!!!! pourtant j ai fait tout mon possible pour etre bien soigné! tout de suite au urgence, une attelle, quinze seance de kiné et 2 fois chez un osthéo enfin 3 séance chez un medecin du sport avec mésothérapie: résultat des courses tjs une cheville bloquée avec peu d amplitude de mouvement!!!une douleur vive qd mon pied est en extension et une douleur qui descend sous le talons quand je piétinne toute la journée. je ne sais plus quoi faire j ai l impression que tout ces specialiste ne save pas ce que j ai!!!!
dernierement j ai changé de kiné et il m a dit que ce serai mon cartilage qui serait bloqué entre deux os. il essaie de me la débloquer en decompression: il tire mon talon vers le bas en retenant mon tibia. cela me fait du bien mais il me rest du travail avant de retrouver une sensation de liberté!!! si qq un a vécu la meme chose et qui pourrait m 'ecliarer? merci
Probléme de cheville par Jerome (invité) (90.60.237.xxx) le 09/02/09 à 15:34:03
Bonjour tout le monde,,
J'ai aussi un problème a la cheville,, remise plusieurs fois par mon medecin sportif et mon kiné, mais elle ne tient pas.
Je n'ai jamai eu de blessure auparavant.
Lorsque je prends mon pied dans la main pour etirer le quadriceps j'ai une doleur qui survient quand le pied est endu,, et j'ai aussi une douleur sur le coup du pied en curant mais je ne n sais pas si c lié.
Je pense qu'il va falloir que je me trouve un tres bon ostéo.
Probléme de cheville par RjLadd (invité) (90.16.40.xxx) le 18/05/09 à 20:43:14
Bonjour il y a à peu prés 2mois je suis tombé sur ma cheville, depuis j'ai tous mis en place glace, voltarène, chevillere strap et tous le reste... Mais le plus etonnant c'est que le lendemain de ma blessure je pouvait marché et même courir et sauté mais j'avais beaucoup de mal a refaire de mon sport (skate) aujourd'hui ma cheville ne me fait plus aucune douleur au ligaments mais je la sent encore fragile et bizarrement depuis 3jour une nouvelle douleur est apparu lorsque je m'acroupi talon au sol mon ligament supérieur droit me fais mal ( vous me direz qu'on ne s'accroupi pas de cet façon tous les jours mais en skate des réceptions comme ça c'est a la pelle ) est ce que vous connaîtriez ce type d'entorse ( bizaroîde ) et comment la soigné au mieux?
Merci
Probléme de cheville par Hanane (invité) (41.205.198.xxx) le 27/07/09 à 18:31:36
Bonjour à tous,
Je me joint au club des gens qui ont des problèmes à leurs chevilles.
Mon problème dure depuis 2002, j'ai une une fracture au niveau du pied et une antorce à la cheville, jai mis un platre pendant 1mois puis kiné et soins médicaux.
Le hic c'est que la fracture est guérie mais pas l'antorce et jusqu'à présent je souffre de douleurs insoutenable sachant que j'ai consultés plusieurs médecin ostéopathe et médecin de sport mais rien a été fait, des radios j'en ai fait plusieurs aussi, récement un médecin viens de me dire que le ligament est déchiré 2jours après je consulte un autre médecin spécialiste et me dis que je dois mettre des chaussures médicales pendant une à deux semaines.
Du coup je ne sais plus quoi faire pour remédier à ces douleurs.
Merci de m'aider
Probléme de cheville par Nico168 (invité) (86.213.234.xxx) le 22/11/09 à 06:04:27
Bonjour,
Je vais essayer d'apporter quelques éléments de réponse à ce forum. Tout d'abord je tiens à préciser que je ne suis pas médecin mais ce qui suit vient de mes (malheuresement) nombreuses expèreinces d'entorses. En effet je pratique le skate depuis plus de 10 ans et mes chevilles en ont vue de toutes les couleurs sans mauvais jeux de mots (plusieurs entorses graves avec déchirements des ligaments externes et internes et un nombre incalculable de "petites entorses").
Tout d'abord en général cela commence part les urgences. Alors ce qu'il faut savoir c'est que les entorses ne mettent pas votre vie en danger (si si je vous assure!) enfin c'est comme ça que pensent les urgentistes. Ils vérifient juste qu'il n'y a pas de fracture ou d'arrachement osseux qui nésséciteraient une opération. Alors premier conseil, consulter un chirurgien-orthopediste qui normalement est un spècialiste des articulations. Il vous refera faire des radios voir un IRM, en plus c'est ce lui qui les analysera et pas le radiologue des urgences qui doit battre un record de diagnostique à la minute.
En général en cas d'entorse on n'échappe pas au kiné. Alors là deuxième conseil important ne pas laisser le médecin prèscrire le nombre de séances qu'il est nécéssaire, mais lui dire que c'est le kiné qui décidera du nombre car après tout c'est lui l'expert. Pareil quand vous le rencontrer la première fois (le kiné enfin c'est aussi valable pour le médecin) ne soyez Mr. ou Mme lenda qui vient pour une entorse. Préciser que vous faite du sport à haut niveau et que vous faite de la compétition. De part mon expèreince la séance d'une petite 1/2 heure se transformera en séance de 1h avec des exercices plus complets et pas juste massage + musculation.
Troisième conseil que j'ai déjà vu sur le forum c'est de consulter un osthéo. Ce n'est pas un luxe car le pied et la cheville sont composés de plusieurs petits os qui peuvent avoir un peu bouger.
Voilà pour la prise en charge médicale, maintenant je vais parler des douleurs suite à une entorse. Tout d'abord, il faut prendre conscience que nos chevilles supportent tout le poid de notre corps et que du coup elles sont soumises à pas mal d'éfforts. Ce qu'il faut savoir aussi c'est que lorsque les ligaments cicatricent ils s'epaississent, voir se calcifient un peu ce qui donnera l'arthrose quand on vieillira (merde!!!). Du coup ils perdent de leur élasticité. De plus lors d'une entorse la cheville a été immobilisée ce qui a pour conséquence de faire fondre les muscles qui aident au soutient et au mouvement de la cheville. C'est pour ces différentes raisons que la cheville peut sembler être raide ou fragile et qu'il peut y avoir des douleurs résiduelles. En effet, il ne faut pas oublier que cheville = articulation = os + ligaments + muscles (en effet on pensent toujours aux ligaments mais pas au reste) et quand on remet tout ça en route ce n'est pas forcément très agrèable.
Quelques derniers conseils:
-ETRE PATIENT, c'est con comme conseil mais nous ne sommes pas des robots où il suffit de changer une pièce pour que ça fonctionne, une articulation c'est complexe.
-échauffer les chevilles avant de faire du sport car on a tendance à penser aux autres parties du corps mais pas à elles. Il éxiste des exercices simples à faire.
-ne pas prendre systèmatiquement des anti-inflamatoires si douleurs après le sport. Ils ne font que camoufler le problème. En général, c'est que l'on a voulu aller trop vite et le repos est la meilleur chose indiqué (où alors c'est que vous avez des action dans des labo de phramacologie). Perso, j'en est vidé des tubes de voltarène and co.. et ça ne m'a jamais autant soulagé que le repos (je sais c'est pas forcément évident quand on est habitué à faire beaucoup de sport).
-Je ne suis pas pour l'usage des chevillières ou de divers strap (oulala il raconte n'importe quoi celui là!!!). Je m'explique. En fait les chevillières ou les strap vont aider voir remplacer l'action des muscles qui soutiennent la cheville et résultat qu'on les enlevera les muscle ne seront pas assez costaud alors au moindre faux pas c'est repartit pour une nouvelle entorse. Pour moi la meilleur solution c'est de faire de la musculation (le kiné peut vous monter des exercices simples à faire à la maison)
-Ne pas oublier que la cheville a subit un TRAUMATISME (même si on a tendance à l'oublier quand ça ne fait plus mal) et que quoi qu'il arrive elle sera toujours un peu plus fragile qu'avant.
-En cas de suspicion d'une entorse (si vous avez senti un crac à l'intérieur c'est mal barré) il faut appliquer un pansement alcoolisé et consulter au plustôt car rein n'est pire que de laisser trainer une entorse (séquelle).
Voilà j'espère que j'aurai apporter quelques éléments de réponse et que certain se poseront moins de questions. Je rapelle que je ne suis pas médecin et que ce que j'ai écrit viens de mes (malheuresement) nombreuses expèreiences d'entorse mais mes chevilles se portent bien je skate encore à ce jour et ne suis pas prêt d'arrêter. Dernier conseil ne pas hésiter à discuter avec le personnel soignant c'est comme ça que j'ai appri pas mal de chose sur les entorses de la cheville
Probléme de cheville par jom (membre) (82.237.86.xxx) le 22/11/09 à 16:21:30
Merci pour ton témoignage.
Je suis également sujet aux entorses à répétition.
J'étais tranquile depuis 10 ans et l'année dernière, 2 moyennes à 3 mois d'écart.
J'ai fait de la proprio et de la musculation de cheville en complément toutes les semaines (entre 2 séries de muscu).
Depuis quelques mois, j'avais relaché toute vigilance, je courrais normalement sur terrain à risque et ça se passait bien, j'étais content d'avoir retrouvé une cheville solide en laquelle j'avais confiance.
Mais samedi dernier, dans la forêt grasse, glissante et pierreuse, la malchance m'a frappé, au milieu des feuilles, une pierre, un appui fuyant et
PAF : une entorse begnine mais je suis quand même rentré en boitant et en arrêtant tout sport depuis.
Ma conclusion = strapping à vie pour les activités à risque.
Pour courir sur une piste, sur du bitume, sur un sentier plat ou dans les allées larges de forêts = OK avec le principe de renforcement proprioceptif et l'absence de strapping.
Pour le basket, le trail, le hand, le rugby ..et tout ce qui est franchement à risque = prévention par protection.
Je ne vois plus d'autres moyens :o(
Probléme de cheville par lasoeurmuz (invité) (82.227.216.xxx) le 19/01/10 à 01:43:30
bonjour a tous,
ben voila je vien vers vous, parce que j'ai eut un probleme ya 1ans, j'ai eut un petit probleme en cour de sport.
bref, jai etait platré de la chevie d'une durée de 1mois, apres sa une atelle de 2mois edmi et une semelle de 4 mois qui ne ma vraiment rien fait.
le probleme cest que ma chevie ne tien pas, elle pent par devant, sauf quand quelqe chose la tien, il m'arive souvent dans la journée de tombé a plusieur reprise parce que mon pied ce tord, jai fait plusieur entorse, mon pied gongle.
le probleme est que mon médecin n'est pa du tOut d'accord avec moi, il dit que mon pied va ce remetre tout seule , alors que quand on fait la diférence entre mes deux pied il y a une enorme diférence.
J'ai des douleur qui me font hyper mal, a force jai envie de le coupé telement que les douleurs sont forte.
j'ai FAIT 40seance de kinésithépeute que mon médecin de lhopital ma dit de faire je les et fait mais rien ne change, tjr autant de douleurs, ma chevie qui gongle a répétif mon kiné est persadé que ces un probleme de ligament et qu'il faut me faire opéré, mais ils me dit que peut le médecin ne veut pas t'opéré parce que tu est jeune.
j'ai besoin de savoir qu'est ce que vous en pencé et si quelqu'un a déja eut ce genre de souci sa m'aiderai enormement.
Je vous remerci infiniment
Enrevoir
Probléme de cheville par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 19/01/10 à 12:01:16
Tu as quel age?
Il faut savoir que la chirurgie reste le dernier recours, jai fait moi aussi 35 - 40 séances de kiné, et je continu, jai aussi des douleurs donc c'est similaire a toi^^
Si tu peux va voir un médecin du sport qui pourra t'éguiller, durant tes sénces de kiné, le médecin ta dit de rester au repos, c'est -a dire ne pas faire de sport ou pas?
Car il faut savoir que la durée de "réparation" d'un ligament est de 6 semaines environ, soit 2 mois.
Je suis étudiante infirmiere et ayant été en stage dans un service d'orthopédie, je connais et j'ai vu.
Mais je répète que la chirurgie restele dernier recours.
A tu de bonnes chaussures qui te tiennent le pied et tu fait koi kom sport hormis la cap?
Probléme de cheville par lasoeurmuz (invité) (82.227.216.xxx) le 19/01/10 à 12:40:39
j'ai 18ans,sa fait vraiment plus de 1ans que mon medecin traitant dit que sa va ce rétablir hors c'est de plus en plus pire.
repos d'une durée de plus de 1ans c'est chaud quand meme.
Il ne ma vraiment rien dit par raport au sport,je n'est pas arreter le sport au lycee ces a dire, endurance,basquette,muscule ect...
je porte toujours des chaussure tres plate, pas de talon, parce que j'ai peur de tombé,hors meme avec des chaussure tres plate je me tord la chevie.
lorsque je marche longtemp et beaucoup ben j'ai mal au pied et meme des douleurs au dos ( et je précise aussi que j'ai une scoliose).
j'ai passé un életromigramme mais aucun resultat, j'ai passé 3 4 radio mais rien du tout.
je ne suis plus quoi faire, j'ai limpression que quand je raconte mes douleur a mon docteur de traumatologie ben il me prend pour une folle.
PS: Merci de mavoir repondu
Probléme de cheville par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 19/01/10 à 14:11:27
a défaut que l'on me réponde je réponds aux autres^^
18ans c'est sur c'est jeune pour ce type d'opération mais si tu en a besoin et que tu as tout essayé elle peut t'être prposée, va revoir ton médecin, dis lui que tu veux que sa sarete, soit ferme, si il ne veut rien entendre va voir un médecin du sport qui saura te conseillé.
Après comme je te l'ai dit dans mon dernier post, un ligament met environ 6semaines a guérir donc si pendant tes entorses tu continue a faire du sport au lycée ca ne servira a rien car tes ligaments seront forcéments mis a l'épreuve.
donc vraiment AUCUN sport pour au moins deux mois, avec glacage 2 a 3 fois par jour pendant 20minutes maximum, voltarene, strapping durant le sport si ta pas d'autres choix ou si té tetue comme moi^^
sinon médecin n'hésite pas^^
Probléme de cheville par lasoeurmuz (invité) (82.227.216.xxx) le 19/01/10 à 19:30:56
Oui,d'accord merci beaucoup pour c'est conseille je vais aller voir mon médecin pour qu'il puisse faire quelque chose parce que j'en n'est assez de cette situation.
En ce moment meme je porte une chevillére qui stabilise ma chevie, pour evité quelle pent, jesper que sa ira mieux avec ceci mais je ne pence pa, mais je le fait quand meme^^
Là sa fait 1mois edemi que je sport je n'en fait vraiment plus et les kilo comence bien a grinpé.
en tout cas merci de mavoir repondu est on verra par la suite jesper avoir de bon résultat.
Probléme de cheville par lasoeurmuz (invité) (82.227.216.xxx) le 20/01/10 à 13:00:40
Mais j'ai tout de meme une autre question.
c'est bizard que mon pied soit pendu comme sa comme si rien ne le tenez, il me suffit que quelque chose tien ma chevie pour quelle soit stabilisé sinson elle retombe.
Et pourquoi j'ai temps de douleurs plus de 1ans edmi c'est bizard tout sa tout de meme.
Probléme de cheville par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 21/01/10 à 09:11:31
Voit ca avec ton médecin pour qu'il te prescrive une échographie de la cheville voire un IRM(fait rarement car très couteux et c'est très long pour avoir un rdv), pour voir si ya pas un ligament de trop distendu.
Après le probleme des chevillères, c'est bien sur les débuts , mais après ta cheville s'y habitue et ca va te tenir de moins en moins.
Essaye de faire moitié chevillère, moitié strap si tu sait bien les faire (sur la semaine par exemple, 4 jours de chevillere, 3 jours de strap).
Après voit avec ton médecin ou médecin du sport qui saura mieux t'aider vu que c'est sa spécialité^^
Probléme de cheville par visiteuse (invité) (194.83.68.xxx) le 20/10/10 à 21:42:03
Je me suis fait une grosse entorse dimanche dernier (affreuse douleur),j'ai senti l'os de ma cuisse qui rentrait ds la hanche sous l'impact.
Ma question est qd vous avez eu votre radio de la cheville, on vous l'a prise comment, qd vous etes debout ou assis ou couche?
est ce qu'on peut faire une echographie pour les tendons/cartilages de la cheville?
est ce qu'un osteo peut faire une manip sur une cheville un peu enflee?
Probléme de cheville par abdou (invité) (41.201.101.xxx) le 09/12/10 à 19:13:04
salut ! avec plus de 3 mois d'arrêt de cap et toujours des douleurs sur le coté.
Pas de fracture d'après la radio.
De la glace, des bondages et rien n'y fait.
Avez vous une solution pour que je puisse reprendre le sport Merci !
Probléme de cheville par Marianne (invité) (93.1.47.xxx) le 25/02/11 à 09:59:10
A tous ceux qui ont leur cheville bloquée : il se peut que vous fassiez une algodystrophie. C'est en tout cas ce que j'ai. Voici l'adresse d'un site qui explique très bien.
http://www.vulgaris-medical.com/encyclopedie/algodystrophie-324.html
Bon courage à tous !
Probléme de cheville par starp (invité) (78.115.208.xxx) le 25/02/11 à 15:16:06
Allez voir sur le site WWW.LL-THERAPY.COM. Vous verrez un très bon article sur les séquelles des entorses de cheville dans la rubrique "cheville".
Probléme de cheville par yass (invité) (41.204.76.xxx) le 08/06/11 à 00:26:36
Bonjour,
Je vais vous expliquer mon cas. Il y a 8 jours je jouais au foot, tandis que j'étais en pleine course j'ai reçu le ballon sur mon ce qui ma fait perdre l'équilibre et je me suis tordu la cheville gauche. J'ai entendu une sorte de craquement puis ça a beaucoup gonflé. J'ai quand même continué à joué pendant environ 1h 30. Mon prof de sport m'avait dit que j'ai eu une entorse latérale et que je devais mettre de la glace marcher doucement et mettre un bandage. De retour chez moi c'est ce que j'ai fait. Mais le lendemain après avoir enlevé le bandage des rougeurs sont apparus à peu près au niveau de la malléole et tout autour. J'ai laissé ma cheville au repos environ 2 jours puis j'ai appelé un kiné qui est venu chez moi. Il m'a demandé de bouger mes orteils et de faire quelques pas rapidement et j'ai fait ce qu'il ma demandé puis il ma dit que rien n'est cassé et que j'ai pas de fracture. Il a ensuite chauffé mon pied avec une sorte de lampe rouge puis il ma fait un massage avec une pommade en insistant très fort et finalement il ma mis des électrodes afin de stimuler mon muscle qui est au-dessus de la malléole. Il ma fat ceci pendant 5 séances d'environ 20 minutes. Aujourd'hui mon pays à diminué de volume un peu et presque toutes les zones rouges ont disparues. J'arrive à courir et à marcher normalement sauf que quand j'essaie de bouger ma cheville, la malléole extérieur est bloquée et ça fait mal, c'est comme si quelque chose s'accrochait à elle, de plu mon pays s'est remis à gonfler un peu. Ah oui, quand j'appuie au niveau de la malléole, mon doigt s'enfonce et laisse la partie où j'ai appuie creuse puis elle regonfle.
Probléme de cheville par Marion (invité) (193.50.95.xxx) le 15/06/11 à 13:40:46
Etant étudiante infirmiere je me dois de rectifier certains points.
Sachez qu'aux urgences une entorse est une petite urgence alors quand ils sont débordés et bien ils ne voient pas tous!Je vous rapelle également qu'il faut un radiologue pour lire une radio et que tous les médecins ne savent pas tous voir les toutes petites fractures ce qui est très dur a voir!!
Alors mon conseil!!Attendez et aller voir votre medecin traitant ou medecin du sport (si vous pouvez marcher bien sur, si ce n'est pas le cas, aller aux rugences).
De plus, vous pouvez marcher malgré une fracture et seul la radio en fait le diagnostic, alors le coup du kiné qui dit que c'est pas cassé c'est du pipo il en sait rien et ce malgré de l'expérience dans le domaine.
J'ai moi aussi une entorse depuis 2 semaines,et bien c'est pénible mais c'est du repos, de la glace, des pommades d'anti-inflammatoires et du strapping (ou platre ou atelle selon le medecin). Après c'est sur qu'une entorse ne guérit jamais vraiment et que la cheville en sera fragilisé!!!
Probléme de cheville par denise971 (invité) (78.234.75.xxx) le 04/12/11 à 14:23:35
je me suis faite une entorse en 2006 et comme j'adore courir j'ai constaté que ma cheville recommençait à me faire on m'a toujours dit que ça ne guérit pas totalement j'ai été voir un kiné arrêté le sport pendant 2 mois mais ça n'a rien donné a part du repos pour ma cheville là je cours mais j'ai constaté que par moment ma cheville claque et que je n'arrive plus à mettre certaines paires de chaussures plates ou à petits talons car ça fait des années que je ne mets plus de haut talon qu'est-que je dois faire?
Probléme de cheville par (invité) (83.134.61.xxx) le 28/04/12 à 08:26:16
J'ai aussi des problème de cheville mais:aucun gonflement ni aucune rougeur. Hier et avant hier je ne savais quasiment plus marcher.
Puis ça vas et OLÉ ça recommence !
Quesque j'ai !
Aidez moi!
Eurydice
PS:j'ai 11 ans
Probléme de cheville par (invité) (83.134.61.xxx) le 28/04/12 à 08:31:36
Jai tout le teMps mal à la cheville mais :ni gonflement ni rogeur
Quesque jai ?!
Aidez moi!
Eurydice, 11ans
Probléme de cheville par Le Pix (invité) (109.88.46.xxx) le 28/04/12 à 09:44:57
Tu as le syndrome de kestafoutupouravoirmal faut consulter
Probléme de cheville par lameremelo (invité) (88.219.92.xxx) le 06/07/12 à 13:16:24
cc moi je suis tomber a mon travaille en aout 2011 aret kine atelle radio rien casser pendan tt se ten javai une douleur mes sen plus depuis de moi a du male a marche plus d1 heure cheville qui gonfle et douleur jss en aret depuis bientot de mois jen nes mare j ai toujour mal jai refait une radio mes toujour rien je mes de la pomade pour se qui font du sport car voltarene plus rien et pren des cacher pour la douleur maintenen je ses plus quoi faire qui aller voir aider moi svp car la ses la deprime totale
Probléme de cheville par invité (invité) (196.206.131.xxx) le 01/08/12 à 19:15:39
regarde un osteopathe
Probléme de cheville par soleil (invité) (83.155.0.xxx) le 06/08/12 à 20:09:34
bonjour a tous!!
voila mon expérience je suis tombée y'a plus d un mois mtn!!! direction hôpital radio résultat aucune fracture oufff juste une belle entorse on ma prescrit béquille attelle médocs... Mais a ce jour mon pied est toujours gonflé même que y'a un morceau d os dur au niveau du ligament annulaire c juste au dessus dois-je m en inquiéter?? en sachant qu'en plus je vais bientôt partir en vacance,donc je dois me tourner vers qui??car mon médecin me dit d attendre encore un peu!!
Depuis la chute jamais vraiment de grosse douleurs ce qui est gênant maintenant c le gonflement du pied avec le changement de temps une petite gène pour marcher jamais j'aurai pu penser qu'une entorse pouvait mettre autant de temps a guérir, bon courage a vous tous
Probléme de cheville par emma43681 (membre) (81.248.218.xxx) le 23/11/13 à 16:44:37
Bas moi j'ai mal a ma cheville et je boite depuis le 20/11/13 j'ai super mal defois je pleure est mon papy dit de marcher normalement je le fait mais sa empire savait vous se que j'ai?
Probléme de cheville par JulIen (invité) (89.156.187.xxx) le 05/08/14 à 23:40:46
bonjour a tous il a 3 mois je me suis fait une grosse entorse de la cheville droite et a se jours je ressent tjrs une douleur sur le dessus du pied notament le matin au reveil et quand par exemple je saute quand je retomber je ressent une douleur ou niveau des tendon si quelqun a eu le meme probleme que moi merci de me donner des conseil
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