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Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 14/03/07 à 18:01:24
Je parle de la FC en cours de séance, qui nous l'avons tous remarqué peut varier d'une séance à l'autre alors que la vitesse reste la même (par exemple 13km/h).
Avez-vous repéré des facteurs qui augmentent ou diminuent la FC?
Je pense que la FC est + basse le matin que le soir, en cas de froid que si il fait chaud, quoi d'autre?
Un truc que j'ai remarqué: si je fais un p'tit renvoi d'air par la bouche (genre "burp", pas le gros rot sonore que j'ai jamais fait en courant) ma FC baisse de 10 à 15 pulsations pendant les 10 secondes qui suivent (je suppose par stimulation du nerf pneumogastrique?).
Avez-vous d'autres facteurs que vous avez remarqués?
Facteurs de variation de la FC à effort constant par momo (membre) (194.35.219.xxx) le 14/03/07 à 18:05:59
Il y a plein de facteurs qui font varier ta Fc d'une seance a l'autre: fatigue, temperature, heure du dernier repas, taux de cafeine et autre "stimulant" dans le sang, etc....
Maintenant lors d'une seance, en ce qui me concerne m'hydrater fais baisser ma Fc de 5 a 10 pulses penant quelques seconde.
Momo
Facteurs de variation de la FC à effort constant par PascaL (membre) (82.120.200.xxx) le 14/03/07 à 18:07:51
La mort fait baisser considérablement la FC (mais ce n'est sans doute pas à effort constant ?)
Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 14/03/07 à 18:08:04
Momo c'est pas parce que quand tu fais le geste de boire, même si tu t'arrêtes pas, tu diminue forcément un chouïa l'intensité pour pas renverser toute la flotte?
Facteurs de variation de la FC à effort constant par momo (membre) (194.35.219.xxx) le 14/03/07 à 18:13:35
@ lolo,
non j'ai remarque ceci lors de mes sorties longues donc generalement a 70% Fc et donc pas tres vite et pas besoin de ralentir.
Et en plus c'est instantane, ce qui ne se traduit pas lors de faible changement de rythme.
momo
Facteurs de variation de la FC à effort constant par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 14/03/07 à 18:25:55
C'est marrand, moi boire me fait monter la Fc.
J'ai aussi remarqué que ma Fc est moins forte le soir que le matin.
Cela dépend peu être aussi des individus.
Facteurs de variation de la FC à effort constant par cyril (membre) (82.240.101.xxx) le 14/03/07 à 19:55:50
Salut,
Tu parlais de boire quoi GGBI? Car si tu parles du marathon du Medoc ce n'etait peut-être pas que de l'eau ;)
Je plaisante, je pense que les conditions exterieures influent également beaucoup (vent, température, humidité).
à+
Facteurs de variation de la FC à effort constant par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 14/03/07 à 20:24:58
MDR ! pour le petit rototot qui fait baisser les pulsations, c'est un peu gros à avaler quand même :-)
Sinon les facteurs sont bien connus et on peut les vérifier par soi-même :
le stress, les émotions
le froid
la chaleur
la dérive à l'effort
et cetera
L'entraînement fait varier la FC pour un même effort d'une séance à une autre
Mais pris tout seul, le facteur FC n'est pas grand chose, le coureur n'est pas qu'un coeur. Il ne faut pas oublier que les entraîneurs qui nous font des plans à la FC (que ce soit en pourcentage de fcmax ou en fc mesurée par test de palier) sont d'abord des entraîneurs.
c'est la qualité du plan et son adaptation à l'athlète qui assure la progression.
Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/03/07 à 01:16:15
"pour le petit rototot qui fait baisser les pulsations, c'est un peu gros à avaler quand même"
... oui mais authentique, et 100% vérifié, à maintes reprises!
Facteurs de variation de la FC à effort constant par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 15/03/07 à 19:54:29
As-tu une source pour nous éclairer là-dessus ?
Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/03/07 à 20:22:00
je n'ai pas fait de recherches, c'est une expérience perso mais vérifiée à 100%: ça ne loupe jamais, et ça m'arrive 2-3 fois par sortie (je pense que j'avale un peu d'air en courant, d'où quelques "burps" pendant la séance, mais encore une fois pas des gros rots dégueux hein!).
Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/03/07 à 20:30:50
ça y est, j'ai trouvé un témoignage identique au mien, je sais c'est pas une preuve mais c'est déjà ça! C'est la page en cache de google d'un post du forum de JI:
http://216.239.59.104/search?q=cache:0Wc9T0SWtxsJ:212.37.201.100/jogging/forum/viewtopic.php%3Fp%3D3364%26sid%3De2c51edf70b132f2a726f9c5ba658620+%22roter%22+%22fr%C3%A9quence+cardiaque%22&hl=fr&ct=clnk&cd=30&gl=fr
Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/03/07 à 20:37:47
et ceci en anglais, je fais un copier-coller:
"As a competitive runner I have found my pulse monitor an indispensable training partner. From the incredible (watching how much I can improve in only a month of controlled workouts) to the trivial (I discovered that every time I burp my pulse instantly drops four beats) my pulse monitor has given me instant feedback on the status of my training."
extrait (en bas de page) de:
http://216.239.59.104/search?q=cache:cq4Lk7TTwvMJ:www.skyrunner.com/story/heart.htm+%22heart+rate%22+burp&hl=fr&ct=clnk&cd=7&gl=fr
Facteurs de variation de la FC à effort constant par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/03/07 à 20:40:15
autre source:
"A good burp gets me about a 10-15 bpm drop for a few seconds.
My Garmin 305 does a real good job on the track."
extrait (bas de page) de:
http://216.239.59.104/search?q=cache:kziBG2IbOScJ:www.coolrunning.com/forums/Forum6/HTML/022020-2.shtml+%22heart+rate%22+burp&hl=fr&ct=clnk&cd=8&gl=fr
Facteurs de variation de la FC à effort constant par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 15/03/07 à 21:22:06
Au moins on est sûrs d'une chose, c'est que ça fait marrer pas mal de monde vu les réactions sur les liens que tu as trouvés.
Enfin... même si on découvre que cela se produit avec d'autres coureurs (il faut lancer une expérimentations avec les membres du forum), comme rappelé plus haut, le coureur n'est pas qu'un coeur.
C'est un élément dans une chaîne d'éléments.
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