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Qui cours tous les jours en semaine ? par Benjee (invité) (88.165.240.xxx) le 02/04/07 à 12:08:47
Salut Combien de fois par semaine courez vous et si vous courez beaucoup, ressentez vous des problemes physiques ?
Douleurs articulaires, troubles digestifs ?
Qui cours tous les jours en semaine ? par menthol56 (invité) (82.249.118.xxx) le 02/04/07 à 12:16:01
Bonjour
Je suis 4 fois la semaine 1h15 à chaque sortie pendant trois semaines puis 3 fois la quatrième semaine.
Au niveau douleur pas de souci, juste parfois un souci au niveau sommeil, réveillé vers 4h du matin, dans ce cas je réduis le nombre de sortie.
Cela va faire rire certains mais moi le surentrainement débute à cinq sorties la semaine.
Bien cordialement
Qui cours tous les jours en semaine ? par ratibus (membre) (62.160.61.xxx) le 02/04/07 à 12:49:05
la ? n'est pas de savoir combien de fois on court mais cometn on court: est -ce efficace ou pas du tout
rien ne sert de courir histoire de dire j'ai fait X heures dans la sortie mais plutôt ai-je atteind mon objectif fixé
A méditer.
Qui cours tous les jours en semaine ? par jmboma (invité) (192.54.193.xxx) le 02/04/07 à 12:49:35
Je fais du sport tous les jours mais pas que de la CAP. Je l'ai fait pendant une période (avec un minimum de 10 km/j) mais ca m'a causé trop de pépins musculaires et tendineux.
Qui cours tous les jours en semaine ? par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 02/04/07 à 12:55:34
moi je cours tous les jours en général, mais avec une journée de repos de temps en temps !
Pas de souci, à condition de ne pas vouloir aller trop vite !
Qui cours tous les jours en semaine ? par laraviole (invité) (193.250.9.xxx) le 02/04/07 à 13:16:41
moi je cours 1 jour /2 j'alterne vèlo piscine marche,mais pas sur de longue distance 8km max.
Qui cours tous les jours en semaine ? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 02/04/07 à 14:08:02
6j/7 mais j'essaie, au mieux, de mixer les séances pour ne pas me surexposer à d'éventuelles blessures. Il y a des jours où même si je cours ça reste calme car j'ai un peu forcé les précédents...et puis avec le mdp qui approche je vais sûrement relâcher un peu la pression d'ici 3-4 jours.
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