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Différence entre VMA ET FCM ?? par ewan (invité) (86.66.144.xxx) le 09/04/07 à 18:19:41
Quelle est-elle ?
Différence entre VMA ET FCM ?? par (invité) (80.200.21.xxx) le 09/04/07 à 18:20:54
vitesse maximale aérobie
fréquence cardiaque maximale
Différence entre VMA ET FCM ?? par ewan (invité) (86.66.144.xxx) le 09/04/07 à 18:23:41
D'accord mais la différence ?
Différence entre VMA ET FCM ?? par ewan (invité) (86.66.144.xxx) le 09/04/07 à 18:23:42
D'accord mais la différence ?
Différence entre VMA ET FCM ?? par (invité) (80.200.21.xxx) le 09/04/07 à 18:31:30
vma : c'est la vitesse que tu peux tenir entre 6'et9'
et fcm : bah sa veut dire c'est ta fréquence cardiqaue maximale que tu peux atteindre
formule : 220-age
Différence entre VMA ET FCM ?? par gavroche (membre) (90.24.157.xxx) le 09/04/07 à 18:33:48
ben la différence, la fcm, c'est ton coeur et tes battements cardiaques par minutes,c'est une façon de s'entrainer qui est apparu avec l'invention des cardiofréquencesmètres, plutôt que de t'entrainer à telle ou tele vitesse ,tu t'entraines en pourcentages de fcm, en gros si tu es en dessous de 80%, tu est en endurance au dessus en résistance, en gros ça permet de s'entrainer n'importe ou puisque tu as juste à regarder ta montre pour savoir si tu es dans la bonne allure. la VMAc'est plus aléatoire puique c'est ta vitesse de course et là il te faut plutôt une piste pour t'entrainer sauf si tu as une montre qui te calcule les distances. il y a des coureurs qui s'entrainent avec les 2 manières ,c'està dire que pour une fc donnée ils savent à quelle vitesse ça correspond précisèment.
après tu peux aller dans la colonne de gauche et voir les sujets VMA et FCM et tu trouveras des centaines de post sur le sujet .
Différence entre VMA ET FCM ?? par janba (invité) (86.221.106.xxx) le 10/04/07 à 01:12:36
La vitesse max aérobie est la vitsse de vo2max, attention, il faut bien suivre : c'est la vitesse MINIMALE à laquelle tu consomme le MAXIMUM d'oxygène : c'est à dire que tu peux courir plus vite, mais l'énergie demandée n'est plus produite par la voie aérobie, donc tu t'épuise plus vite.
La fréquence cardiaque max est le nombre maximum de battements que ton coeur peut faire. On y monte rarement, normalement après un effort très violent et qui dure un peu. faut y aller pour l'atteindre...
Différence entre VMA ET FCM ?? par ewan (invité) (86.66.144.xxx) le 10/04/07 à 10:47:17
Merci à tous pour ces précisions, qu'est-ce qu'il est bien ce forum !!!!!!!!!!!!!!
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