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séance "sprint" pour demi-fond par (invité) (195.33.65.xxx) le 11/04/07 à 11:13:00
certains d'entre vous ont-ils inclu ce genre de séances dans leur entrainement ? ex:10X100m à fond.Est-ce bénfique pour le fond (10km) ?
séance "sprint" pour demi-fond par (invité) (195.33.65.xxx) le 11/04/07 à 13:27:28
+1
séance "sprint" pour demi-fond par Poopa (invité) (90.7.162.xxx) le 11/04/07 à 13:33:18
C'est bon pour le 1 KM.
séance "sprint" pour demi-fond par cédric (invité) (81.62.167.xxx) le 11/04/07 à 14:09:10
tu peu inclure ce genre de scéance après 1h d'endurance pour travailler le finish...
séance "sprint" pour demi-fond par (invité) (195.33.65.xxx) le 11/04/07 à 14:45:07
ah, uniquement pour le 1000m, c'est pas ce qu'on ma dit mais bon
séance "sprint" pour demi-fond par quentindu67 (membre) (212.198.190.xxx) le 11/04/07 à 14:49:41
http://www.conseils-courseapied.com/Donnees-physiologiques-800-1500-course-a-pied.html
séance "sprint" pour demi-fond par (invité) (195.33.65.xxx) le 11/04/07 à 15:21:13
très intéressant merci, pour le 10km, 95% de foncier alors que certains se tuent dans les séances de fractionné.5% d'anaerobie pour moi c'est de la vitesse pure donc du sprint.
vive le foncier
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