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A quoi ça sert les footings par question (invité) (81.220.86.xxx) le 13/04/07 à 23:03:04
J'ai lu sur un sujet que courir un footing à 12km/h c'est trop. Ah bon ???
Mais ça sert à quoi de courir 3/4 heure à 12km/h alors que l'on peut le faire assez facilement à 15 km/h ?
A quoi ça sert les footings par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 13/04/07 à 23:10:26
C'est les vacances !
A quoi ça sert les footings par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 13/04/07 à 23:10:27
C'est les vacances !
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.29.91.xxx) le 14/04/07 à 10:39:32
Bof,
moi je cours tous les jours à 95km/h et je me pose pas cette question..
C'est vrai que c'est les vacances :)))))))))
A quoi ça sert les footings par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 14/04/07 à 12:29:23
Parfois même à cloche-pied !
A quoi ça sert les footings par Question (invité) (81.220.86.xxx) le 14/04/07 à 12:42:40
'tain tu dois en prendre des PVs ^^
A quoi ça sert les footings par Poopa (invité) (83.198.49.xxx) le 14/04/07 à 13:50:23
Le footing se fait de 60 à 70% de la vitesse qu'on peut soutenir, selon les individus, de 4 à 7' au maximum de ses possibilités.
A quoi ça sert les footings par rodec (invité) (86.201.116.xxx) le 14/04/07 à 13:52:07
ça sert à rien...............mais c'est tellement agréable :-)
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 13:59:31
on en est encore là, mais on avance pas là, on recule ou quoi ? ça sert à quoi qu'il se décarcasse à vouloir expliquer.
A rien ? mais je vais me casser, dans de telles conditions.
OK, fais tes fooitngs à 15 km/heure, facile, t'es forcément un champion, ne perd pas de temps , fonce tête baissée, et t'auras l'air d'un coureur.
pardon, je m'emporte, mais franchement, cette question si basique me démonte.
je plaisante bien entendu, mais à peine.
gm
A quoi ça sert les footings par apache (invité) (195.70.17.xxx) le 14/04/07 à 14:16:32
oui bien sur c'est si facile les footing a 15 km heure......tout le monde court comme ca !!!
je crois que tu nous prends pour des crétins toi
A quoi ça sert les footings par jc convenant (invité) (90.23.135.xxx) le 14/04/07 à 14:18:32
lol regarde ici http://fr.wikipedia.org/wiki/Ironie
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 14:21:13
c'est vrai que ce n'était qu'une question posée par question, rien de plus.
GM
A quoi ça sert les footings par rodec (invité) (86.201.118.xxx) le 14/04/07 à 21:40:21
Quand j'ai répondu "à rien" c'était de l'ironie, par contre le plaisir que je prends à courir lentement et longtemps est bien réel.
Et même, hypothèse idiote, si ça ne servait à rien, je le ferai quand même. On peut bien prendre son pied "inutilement" entre 2 séances dures :-)))
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 22:03:01
je suis assez d'accord avec "question", je fais mes footings a 15 a l'heure généralement et jene vois pas trop l'uilité de les faire plus doucement si on est vraiment a l'aise a une allure plus élevée.
il y a dfférentes écoles, ce que certaines tetes bien pensantes ne semblent pas comprendre en méprisant quelque peu les autres
A quoi ça sert les footings par jc convenant (invité) (90.23.178.xxx) le 14/04/07 à 22:09:08
nan mais si t'as une VMA à 32 c'est bon ;)
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 22:13:25
je parle pas d'histoire de vma a 32 ou quoi que se soit, c'est en général, je me suis toujours entrainé de cette facon sans jamais avoir été blessé.
un gars qui fait son footing a 8km/h alors qu'il pourrait etre très a l'aise en parlant sans difficulté a 10km/h, je trouve ca simplement bizarre..
A quoi ça sert les footings par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 14/04/07 à 22:15:23
On ne fait pas de footing ici jeune homme !
A quoi ça sert les footings par jc convenant (invité) (90.23.178.xxx) le 14/04/07 à 22:15:39
ben il faut savoir se préserver, si une fois tu veux rester à 8 alors que tu pourrais être à 10 je vois pas le problème, évidemment si tu est facile à 12 et que tu est tout le temps à 8 là je suis d'accord tu progresses pas
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:17:17
ce n'est pas une question d'avoir une tête bien pensante ou non, on fait ses footings en fonction de son niveau, si tu les fais à 15 km/heure, c'est que tu es capable de courir un 3000 m à 20 km/heure minimum.
si c'est le cas, et bien tant mieux pour toi, ce n'est pas le cas de tout le monde , ou bien cela se saurait.
il n'y a donc pas plusieurs écoles surtout sur la vitesse des footings.
mais si tu veux le croire, et bien crois le.
gm
A quoi ça sert les footings par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:19:20
Je suis également perplexe..
A quoi ça sert les footings par jc convenant (invité) (90.23.184.xxx) le 14/04/07 à 22:22:04
à quel sujet?
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 22:22:31
je persevere en disant qu'il y a plusieurs écoles, il y en a qui se disent ou qui disent a leurs athlètes "aller a telle allure, en regardant le chrono ou le cardio pour voir si on on est pas un dixième trop rapide", et il y en a d'autres qui courrent ou qui disent de courrir au feeling, aux sensations, en étant bien, meme si on est plus rapide que dans les "conventions".
A quoi ça sert les footings par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:23:45
@ jc : au sujet du footing à 15 km/h..
A quoi ça sert les footings par jc convenant (invité) (90.23.184.xxx) le 14/04/07 à 22:25:10
ok floflo ;)
ben quand je vois comment j'ai lutté pour faire 6*500m en 2'05 ce matin je m'imagine pas trop en footing à 15 à l'heure lol
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:26:59
Michel JAZY faisait ses footings à 12 km/heure, et il avait de nombreux records du monde et d'EUROPE.
driss ELHIMER fait aussi ses fooitngs à 11/12 km/heure, mais bien évidemment il fait aussi de l'endurance active à 17 km/heure et même plus vite.
wilson KIPKETER, peut aussi faire 30 minutes à 12 km/heure sur pelouse, en travaillant sa gestuelle, j'ai pu l'observer à font romeu.
bref, le footing doit resté un footing (de récupération, d'échauffement, entre 2 séances difficiles etc....)
GM
A quoi ça sert les footings par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:28:20
héhé... ici apparement il n'y que des champions..
Je n'en fait pas partie non plus ;-)
A quoi ça sert les footings par dim34 (invité) (90.14.211.xxx) le 14/04/07 à 22:28:45
il doi tombé lé 10 km en 28m t 1 crak mon gars!.... ..ca sert te reposé au peu avan de reprendre dé seances plu dur !
A quoi ça sert les footings par (invité) (87.90.50.xxx) le 14/04/07 à 22:30:30
gerard tu va faire quoi a font romeu??du tourisme?ou tu rammenes du pastis pour ta ptite femme?
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 22:32:40
oui bien sur les footings de récupe ou d'échauffement, je comprend parfaitement qu'ils soient effectués a une allure assez réduite, mais je n'ai pas dit non plus qu'il fallait faire ses footings a bloc, loin de la, juste les faire a une allure ou on est a l'aise, sans FORCEMENT respecter les conventions(c'est une facon de parler), enfin vous pensez tous que je suis un rigolo, mais je ne fais que donner mon avis, soyez un peu plus tolérant quand meme...
A quoi ça sert les footings par jc convenant (invité) (90.23.184.xxx) le 14/04/07 à 22:35:12
non franchement moi je me moque pas ;) mais en fait ce dont tu parles je pense c'est de l'endurance active, pas un footing, tu en fais peut-être trop...
A quoi ça sert les footings par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:37:32
Je ne me moque pas non plus.. tu fais comme ça t'arrange..
C'est juste que je n'ai pas souvent vu des gens être à l'aise en footing à 15 km/h..
Et pourtant des bons coureurs j'en ai vu..
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:41:19
c'est tout le problème de ceux qui confondent les termes, il faut savoir de quoi on parle c'est tout.
Mais une chose ne variera jamais, c'est l'endurance de base qui reste à 70 % de la FCM de chacun, à 80 % on passe à l'endurance active ou résistance douce et à 90 % on est en résistance.
c'est immuable, ce n'est pas un point de vue, c'est ainsi et puis c'est tout.
ceux qui veulent courir plus vite, et bien qu'ils le fassent, j'espère pour eux qu'ils feront moins de 30' sur 10 km.
gm
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 22:42:49
je ne vais pas vous supplier de me croire, enfin l'ide que je voulais faire passer a surment été comprise, mais selon vous quelle est la différence entre endurance fondamentale et endurance active, je ne dépasse jamais les 1h20 en footing mais toujours a une allure un peu plus haute que les conventions, l'endurance fondamentale est-elle donc seulement de mise pour les sorties très longues?
A quoi ça sert les footings par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:45:15
Je ne suis pas bien sure d'avoir pigé la question..
A quoi ça sert les footings par Cyril- (invité) (82.242.178.xxx) le 14/04/07 à 22:53:43
"c'est immuable, ce n'est pas un point de vue"
Immuable, c'est un peu fort tout de même non? L'entrainement n'est pas une science exacte et évoluera encore sans doute, je trouve ça un peu catégorique, avec tout le respect que j'ai pour les gens qui entrainent et qui maitrisent bien leur sujet, d'affirmer que c'est 70% un point c'est tout.
A titre de contre exemple est-ce les Kenyans font des footing si lents? (je n'en sais rien, c'est pourquoi je pose la question avec naïveté).
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:55:22
mais pas du tout, l'endurance fondamentale doit représenter au minimum la moitié de la totalité de l'entraînement hebdomadaire.
courir plus vite durant 1 h 20' peut se conçevoir sur une sortie, certainement pas pour tous les footings , d'échauffement ou de récupération.
les coureurs qui courent toujours à plus de 80 % de leur FCM sont dans l'erreur, ils ne récupérent pas, ils ne peuvent que saturer à un moment ou un autre , se blesser, et puis c'est le résultat qui compte, dis moi tes perfs, je te dis qui tu es....
gm
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 22:56:56
je partage ton point de vue Cyril, l'entrainement n'est pas exact, ce n'est pas ceci un point c'est tout, et je connais aussi quelques personnes de bon niveau qui courrent leurs footing a une allure assez élevée.
Ce que je te reproche GerardM, malgré tout le respect que j'ai pour toi et les temps que tu as effectué, peut ètre que la facon dont tu t'entrainait et t'entraine,cela a marché pour toi, mais il n'y as pas que cette facon de s'entrainer, il faut un peu s'ouvrir aux autres pensées d'entrainement...
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 23:02:39
Oui cyril,
tu es naïf, les africains partent dans des fooitngs collectifs en chantant, à 10/11 km/heure, durant près de 30 minutes, puis ils accélèrent.
wilson KIPKETER sait courir à 12 km/heure, comme tous les coureurs actuels valant moins de 28 minutes sur 10 km.
Ils courent sur toutes les allures.
et puis , ça va bien pour ce soir, je vais me coucher, demain il y a un marathon qui nous tend les bras.
adios
GM
A quoi ça sert les footings par (invité) (90.4.35.xxx) le 14/04/07 à 23:04:09
bonne soirée, mais tu fuis quand meme le débat, j'espère que nous aurons l'occasion d'en reparler.
bonne nuit et bon marathon a tous ceux qui le feront!
A quoi ça sert les footings par Cyril- (invité) (82.242.178.xxx) le 14/04/07 à 23:08:59
Très bien merci pour l'info au sujet des Kenyans, je n'ai jamais dit que ça servait à rien c'etait par curiosité. Je trouve juste un peu fort d'affirmer que c'est immuable ces intervalles de frequences cardiaques. Dire que c'est un entrainement qui a fait ses preuves d'accord, mais affirmer que c'est un modèle très poussé d'un point de vue physiologique je suis sceptique, c'est empirique non?
C'est vrai qu'il y a un marathon demain, bon courage à ceux qui y participent!
à+
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 23:09:27
je ne fuie rien du tout, et surtout pas un débat , ce serai très mal me connaitre.
je sais de quoi je parle, c'est tout, sinon je me tais.
bonne nuit , à plus
demain sera un autre jour,
et quel jour, un marathon pas ordinaire.
gm
A quoi ça sert les footings par Cyril- (invité) (82.242.178.xxx) le 14/04/07 à 23:12:54
On sait que tu sais de quoi tu parles GM pas de soucis de ce côté là, l'experience de terrain, des entraineurs est sûrement la plus importante, si c'est une méthode qui a fait ses preuves elle doit être bonne en effet, je ne remets pas ça en question.
Bonne soirée
A quoi ça sert les footings par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 15/04/07 à 07:28:23
Cyril,
L'endurance fondamentale se pratique à 70 % de notre fréquence cardiaque maximale, cela n'a rien d'empirique, c'est une norme établie qui ne peut pas changer, pour un coureur qui grimpe à 200 , celà correspond à 140 pulsations, on parle de footing lent, de récupération ou d'échauffement, et de rien d'autre.
les pourcentages sont des normes qui s'appliquent à tous, mais chacun est libre de courir plus vite, s'il le souhaite, mais il ne faut pas s'étonner ensuite, des conséquences néfastes d'un entraînement toujours trop rapide, je répète que 80 % de FCM c'est déjà de la résistance, douce peut être, mais de la RESISTANCE.
je n'ai rien inventé, c'est ainsi, chacun peut croire ce qu'il veut, contester s'il le veut, ce n'est pas un soucis.
a chacun son avis.
Le terrain donnera son verdict.
amitiés
GM
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