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que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par (invité) (80.201.140.xxx) le 16/04/07 à 20:26:26
bonjour,je ne connais pas ma vma et je vous demande ce que vous en pensez
j'effectue un test sur 1000m mercredi mais je crois que c'est trop peu
sur ce test 1000 je pense réalisé +ou-4'20''
c bon 2000m pour évaluer la vma
merci
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par (invité) (80.201.140.xxx) le 16/04/07 à 20:33:06
alors ???????
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par (invité) (86.71.65.xxx) le 16/04/07 à 21:28:24
Ta vitesse max va s'exprimer sur un temps inferieur a 6 min
donc choisi une distance situéé entre 1000 et 1500m.
Ton idée d'effectuer ton test sur 1000 est judicieuse, mais encore faut-il connaître ton niveau actuel, ex:to temps de référence sur ta dernière course
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par CUBITUS (invité) (86.73.97.xxx) le 16/04/07 à 21:34:40
Et pourquoi pas un tes VAMEVAL type celui de CAZORLA que tu peux trouver sans probleme sur le net avec en plus le fichier mp3 qui t'indique le tempo à suivre. Comme çà pas de risque de sur ou sous éstimer ton allure comme celà est possible avec un test 2000m.
Salutations
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par Austin11 (invité) (195.83.225.xxx) le 17/04/07 à 14:45:51
C hyper dur de faire un vameval tout seul ! Perso je préférerai faire le test sur 6 mns et c'est quasiment aussi fiable que le Vameval...
Le protocole est tout simple : Parcourir la plus grande distance sur 6 mns.... En plus ya de fortes chances d'atteindre sa FCM réelle. Ensuite il ne reste plus qu'à multiplier par 10 la distance effectuée et la transformer en km/h. Ex : 1,6 km effectué donnera une VMA de 16 km/h... Perso j'ai 0,1 km d'écrat entre les 6 mns et le Vameval...
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par Kidikidic (invité) (213.244.30.xxx) le 17/04/07 à 15:00:57
100m c'est beaucooup comme différence!
Et elle est dans quel sens cette différence?
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par Bixente (invité) (82.65.115.xxx) le 10/05/07 à 22:45:13
Bonjour à tous,
Je profite de ce post pour poser une question : Quel est le test le plus fiable d'après vous, entre le VAMEVAL et le 6min (ou 1600m pour moi)?
Pour ma part, le 6min est, semble t'il plus approrié, et la VAMEVAL assez faux. J'ai une différence de 0.7 km/h (17.4 et 18.1)! C'est bcp, et je suis incapable de tenir les rythmes d'entrainement sur la base "VAMEVAL".
Quelqu'un a t'il déjà eu ce problème avec le VAMEVAL?
Merci
Vincent
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par poopa (invité) (83.198.60.xxx) le 11/05/07 à 08:18:24
Le VAMEVAL çà donne le ... VO2max, c'est déjà un problème.
Les "formés FFA" divisent automatiquement le chiffre du VO2 par 3,5, en vérité l'équation est plus compliquée et a d'ailleurs été l'objet d'une modification.
Il est notoire que le VAMEVAL surévalue, son intérêt premier est qu'il permet de calibrer l'entraînement des jeunes, la FFA s'en sert pas mal aussi pour attirer le coureur sur route.
Plutôt un test de terrain avec un bon entraîneur (de course de fond).
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par bixente (invité) (82.248.45.xxx) le 12/05/07 à 07:52:32
Merci pour ta réponse Poopa,
Je ne peux pas savoir ma VO2max, car mon test VAMEVAL a été effectué sur terrain, lors d'une formation entraineur hors stade FFA.
Mais je ne comprends toujours pas comment on (la FFA tout de même!!) peut préconiser un test VMA VAMEVAL qui donne des valeurs erronées (sur-évaluées dans mon cas), qui conduit par la suite à aller au carton, dans les entrainements.
Et vous tous, votre test VAMEVAL vous donne bien de bonnes bases pour vos scéances VMA? Préférez vous pas un test 1600m ou 2000m? Avez vous constaté des différences entre les 2 types de test?
Merci,
Sportivement
Vincent
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par Poopa (invité) (83.198.184.xxx) le 12/05/07 à 14:52:42
Moi personnellement + 0,7
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ? par bixente (invité) (82.248.45.xxx) le 12/05/07 à 22:05:23
Merci encore Poopa, c'est sympa!
Et vous autres, quelle différence de vitesse avez vous entre vos différents type de tests VMA?
Merci encore à tous
Vincent
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