Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Vitesse de déclin de la VMA par VMA Relativiste (invité) (90.35.89.xxx) le 01/05/07 à 09:36:22
Une petite question pour nos experts en physiologie du sport:
Chez un sujet bien entraîné:
A quelle vitesse sa VMA décline t'elle si il cesse le travail en fractionné ?
Si il cesse tout entraînement y compris en endurance ?
A quelle vitesse sa VMA remonte t'elle si il se réentraîne en VMA après 1 moi ? Après 3 mois ?
L'organisme se souvient il de toutes les séances de fractionné effectuées après 10 ans d'interruption ?
Vitesse de déclin de la VMA par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 01/05/07 à 13:26:02
"L'organisme se souvient il de toutes les séances de fractionné effectuées après 10 ans d'interruption ?"
pour cette question pas besoin d'être spécialiste pour te répondre NON!
les autres sont plus pointues...
Vitesse de déclin de la VMA par VMA Relativiste (invité) (90.35.89.xxx) le 01/05/07 à 15:39:29
Merci de ta réponse mais comment expliquer que beaucoup d'anciens demi-fondeurs se mettent au fond, parfois après plusieurs années d'inactivité, avec beaucoup de succès et de bon résultats beaucoup plus rapidement que ceux qui commencent "from scracth" ?
Vitesse de déclin de la VMA par nécessaire VMA (invité) (84.6.189.xxx) le 01/05/07 à 17:27:54
je serai moins catégorique que Lolo.
Quelqu'un qui a fait du travail VMA et a acquis une bonne vitesse de course dans sa jeunesse (entre 16 et 25 ans)aura un net avantage, même aprés une longue interruption, par rapport à l'individu lambda qui aura débuté sérieusement la CAP plus tard.
Perso je pratique régulièrement depuis l'âge de 20 ans, ai débuté sérieusement le fractionné à 34 et depuis 3ans en dépit de séances VMA courtes, moyennes etc.,5 à 6 sénces hebdo + quelques courses sur 10km, semi ou marathon, j' ai du mal à atteindre une VMA 19 (et la conserver). En parallèle d'autres ayant juste un passé en écoles d'athlétisme, sont devant en s'entraînant moins ou de façon plus aléatoire.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge