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16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par jcb (invité) (195.93.102.xxx) le 07/05/07 à 15:45:52
telle est ma question
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par (invité) (195.33.65.xxx) le 07/05/07 à 15:48:14
pas mal pour un début, je suppose que tu t'entraine peu
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 07/05/07 à 15:50:38
Bonjour
ça devrait pouvoir faire du 35'30" sur 10 et du 1h 19' sue semi
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 07/05/07 à 15:53:37
35'30 sur 10 kms? Je me trompe sûrement mais ça me parait rapide pour un chrono de 16'50 sur 5 kms.
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 07/05/07 à 15:57:56
Non, si on considère que bien entraîné , on tient 95% de sa VMA sur 5 km et 90 % sur 10 km
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