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Calcule VMA par Mathieu (invité) le 03/03/04 à 09:59:29
Bonjour, comment je fais pour calculer ma VMA ??? Merci :-)
Calcule VMA par Julien (invité) le 03/03/04 à 10:05:19
Tu cours pdt 4 min (3min pour debutants) le plus vite possible mais en restant regulier et tu auras ta VMA. Calcule la distance et v=d/t !!!
;o)
Calcule VMA par (invité) le 21/04/04 à 17:23:41
Julien...ton calcul est un peu rapide..la formule est bonne mais bon..c pas tt à fait ça...
Calcule VMA par Jules (invité) le 21/04/04 à 17:24:05
Julien...ton calcul est un peu rapide..la formule est bonne mais bon..c pas tt à fait ça...
Calcule VMA par alaino (invité) (212.195.44.xxx) le 24/04/10 à 08:41:09
salut
meme les livres sur le demi fond preconise un test sur 1500 m pour les debutants et 3000 m pour ceux qui sont entrainé ,mais qui recomence a courir ,cela dit le vrais test se fait derriere le velo sur des paliers de 2' ,test effectué dans un grand club ,un prelevement sanguin est effectué lors de ce test pour definir le seuil,seuil definit entre 3 et 6 mlmol avec indice r de 1.test effectué avec veronique billat maitre de conference en science et sport lors d un stage de 1 semaine a gruissant en 1996 .
on m a meme donné le test d indice de lactate qui definit si tu es un coureur de 1500 5000 de semi ou marathon ex un collegue valait 2h 25 sur marathon moi 3h .lors des test de 40 fois 200 a 20 km/h celui ci avait de peine a me suivre parce que mon indice etait de 14 et lui de 8 mon corp epongeait plus facilement les lactates.
resultat du test vma de 20 seuil 17.1 84%de la vma ,le but en vieillissant et de rapprocher son seuil de sa vma ,84 85 86 87% etc
pour info le k4 est un appareil qui valait 15 000 eu
Calcule VMA par Valjean (invité) (85.1.206.xxx) le 24/04/10 à 08:59:20
veronique billat fait bien marrer les coureurs de la corne de l'Afrique.
J'ai un ami qui habitait au Kenya et à la moindre course de village il finissait dans le dernier quart, alors qu'ici il est toujours dans le premier quart...
Tout ça pour dire qu'on se prend trop la tête sous nos lattitudes.
Calcule VMA par alaino (invité) (212.195.44.xxx) le 24/04/10 à 11:21:29
reponse a vajean, veronique billat entrainait deja des coureurs kenian lors de stage en france en 96 ,mais cela est peux connu.
exemple elle prenait 2 kenian de meme niveau et , les soumetait à un entrainement different et elle en tirait des conclusions interessente ,voila un petit exemple.
n est pas maitre de conference qui veut .
un athlete de niveau elevé va profiter des connaissances de haut niveau ,de données scientifiques reconnues , et personne ne pourra nier le contraire ,dans un petit club tous seras approximatif l exemple du seuil ,est flagrant , comment peut on definir un seuil sans prelevement sanguin ,80% EST APPROXIMATIF .
Calcule VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 24/04/10 à 13:38:07
"comment peut on definir un seuil"
D'autant que cette notion n'a aucun sens physiologique...
Calcule VMA par Coach (invité) (92.158.108.xxx) le 25/04/10 à 19:03:37
Le seuil:
Voici la définition :
il est déterminé scientifiquement lorsque celui atteint 4 millimole d'acide lactique, limite au delà de laquelle tout va se précipiter, te faisant basculer dans le domaine de la résistance avec une production d'acide lactique de plus en plus élevées au fur et à mesure de l'intensité de tes efforts. C'est le moment ou ton organisme rompt l'équilibre entre l'apport et la dette oxygène pour entre dans le système anaérobie.
Calcule VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 25/04/10 à 22:50:01
C'est une définition de labo ça...
Calcule VMA par Candia (invité) (93.2.128.xxx) le 26/04/10 à 10:02:49
La lactatémie (mesure du lactate dans le sang) n'est pas une manière fiable de représenter l'acidose musculaire pour un coureur de fond...
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