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travailler son mental par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 11/05/07 à 10:04:07
Imaginez vous au départ d'une course .
Vous vous sentez plus ou moins bien .
A mi course , vous êtes déjà bien entamé .
Il vous faut trouver la force de refaire la même chose aussi vite , voire encore plus vite .
Il reste désormais un tiers de course à finir , les jambes deviennent lourdes , ça ne brûle pas , mais on sent qu'en accélérant là ça brûle , et le souffle devient court , on a l'impression que nos jambes s'arrêteraient nettes .
Que faire pour trouver l'énergie pour relancer la machine , dans toute sa fraîcheur ?
Votre expérience : à quoi pensez vous ?
merci
travailler son mental par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 11/05/07 à 10:16:10
Moi je pense très fort à mon papa décédé d'un cancer à 59ans, et qui n'a pas profité de sa retraite, et aussi à tous les handicapés qui voudraient mais ne peuvent pas faire du sport ou courir. Aussi, aux gamins, à l'hopital, qui luttent et souffrent.
Celà n'a rien a voir avec la cap, ça va peut-être sembler nul à la plupart d'entre vous, mais ça aide à serrer les dents...
Par contre, avant de coincer, j'essaye de détecter les signes avant-coureurs, afin de lever légèrement le pied, de m'arroser, de courir plus relaché... si c'est possible !
travailler son mental par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 11/05/07 à 10:16:29
romain,
quand on est cuit, on ne peut rien faire, que subir la fin de course, on ne retrouve pas son énergie, surtout si on l'a totalement dépensée, le mental peut juste aider à terminer , ne pas abandonner, c'est déjà bien.
Le mental, ne sert que s'il nous reste des forces physiques, si nous jambes ne sont pas tétanisées, bourrées d'acide lactique, auquel cas, rien ne pourra changer cet état de fait, tu auras beau te dire que tu peux accélérer, ce sera impossible, avec la meilleure volonté du monde.
il faut avoir des réserves énergétiques pour pouvoir encore alimenter son cerveau, afin qu'il puisse nous faire réagir efficacement, sans ce pouvoir , aucun salut.
mais il est bon de cultiver son mental, le coeur et le cerveau fonctionnent ensemble, ils ont besoin de ressources énergétiques, il faut alimenter, si on a gaspillé tout son carburant, ça ne marche plus, on tombe en panne.
gm
travailler son mental par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 11/05/07 à 10:19:01
En général, quand ça devient dur, je ne pense à rien de particulier.
Je suis plutôt dur au mal. J'aime quand les cuisses brûlent.
Je sers les dents pour ne rien lâcher.
Et quand parfois il m'arrive de songer à baisser les bras, je me dis que personne ne m'a forcer à être là, que je fais ça pour mon plaisir, et surtout qu'est-ce qu'un peu de souffrance physique pour un loisir que l'on pratique avec plaisir, quand on sait ce que beaucoup endurent tous les jours à travers le monde, ne serait-ce que pour survivre.
Bref, je relativise.
Bikoon
travailler son mental par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 11/05/07 à 10:35:26
et toi, Romain, tu faisais comment en vélo ?
travailler son mental par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 11/05/07 à 10:35:34
Belon : effectivement , le mieux comme tu dis c'est de savoir lever le pied au juste moment pour mieux repartir !
pour les pensées j'ai un peu les mêmes , c'est bien que tu aies dit ça .
Gérard : ma voiture roule troujours aussi vite dans la réserve qu'en étant au plein .
je pense que Bikoon le dit , il faut serrer les dents ...
mais courir avec les jambes qui brûlent et le souffle d'une locomotive ça demande quand même un gros boulot niveau mental , de pouvoir tenir malgré la douleur , ça s'travaille bien non?
merci Bikoon
(pourtant certains disaient qu'il fallait courir avec sa tête ... )
travailler son mental par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 11/05/07 à 10:36:48
En vélo , je me disais : "j'vais leur montrer de quoi je suis capable " c'est tout :)
travailler son mental par olivieR (invité) (83.206.7.xxx) le 11/05/07 à 10:39:01
oyé !
moi quand je cours je pense à tous ceux qui me disaient tu n'y arrivera pas, ce n'est pas possible il y a des comiques sur ce forum, c'est la génétique, c'est trop dur, c'est reservé à l'élite il faut ceci il faut cela... ça me propulse autant à l'entrainement qu'en course.
mais je rejoint Gérard ceci évidement tant qu'on est pas cramé physiquement car dans ce cas il n'y a plus rien à faire...
olivieR
travailler son mental par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 11/05/07 à 10:39:24
ROMAIN,
ta voiture roule lorsqu'il reste du carburant, elle tombe en panne lorsqu'il ne reste rien, et bien c'est pareil pour nous, nos réserves s'épuisent durant l'effort, lorsqu'il n'y a plus de glucides, nous sommes en grosse difficulté, le moteur peut avoir des ratés, tant au niveau du cerveau que de notre coeur.
la volonté, ne suffit plus.
gm
travailler son mental par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 11/05/07 à 10:42:28
Sinon, ça se travaille... Le mieux est de bien préparer la compet visée, afin de réduire ces risques d'implosion, à condition de se lancer sur quelque chose de raisonnable...
Pour les marathons, mon avis est que les sorties longues 1 x par semaine, pour y titiller ses limites, et les repousser, est un bon exercice mental.
travailler son mental par FreddieCrânenVrac (invité) (90.18.35.xxx) le 11/05/07 à 10:45:31
..premier grand défi pour mézigue et mes jambes et mes pieds...
..pour l'instant mon "mental" se trouve petit et teigneux devant le mur qui cache ce qui va m'arriver dimanche...
..je vous raconterai peut-être..après..
travailler son mental par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 11/05/07 à 10:56:04
chouette FC , tu fais quoi dimanche ???
travailler son mental par FreddieCatherine (membre) (90.18.35.xxx) le 11/05/07 à 11:03:07
..les 12 h de Bures...
travailler son mental par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 11/05/07 à 11:05:08
ah bah tu vas voir TATA LINDA alors !
bon courage à vous deux !
travailler son mental par olivieR (invité) (83.206.7.xxx) le 11/05/07 à 11:05:17
si c'est dans l'Aisne il en manque un... désolé FC je retourne bosser cela vaut mieux!
travailler son mental par FreddieCatherine (membre) (90.18.35.xxx) le 11/05/07 à 11:08:56
..Laisse ton rameau OLivieR j'en ferais peut-être mauvais usage!
travailler son mental par (invité) (195.33.65.xxx) le 11/05/07 à 12:05:44
J'ai fait un stage içi
http://www.lalegionetrangere.fr/historique-cecap.php
travailler son mental par FreddieCatherine (membre) (90.18.35.xxx) le 11/05/07 à 12:07:38
..et ça fait travailler le mental ?
travailler son mental par olivieR (invité) (83.206.7.xxx) le 11/05/07 à 12:11:12
des fois il ne faut pas grand chose... moi j'ai fait un stage ici :
http://www.perigord.tm.fr/asscl24/
bon week end à tous car je jette mon ordi par la fenetre et bon courage à toi FC pour dimanche !
travailler son mental par FreddieCatherine (membre) (90.18.35.xxx) le 11/05/07 à 12:13:33
Merci Reivilo!
travailler son mental par olivieR (invité) (83.206.7.xxx) le 11/05/07 à 12:17:12
7 lettres !!!!! navigue sur la mer !
travailler son mental par FreddieCatherine (membre) (90.18.35.xxx) le 11/05/07 à 12:18:04
Voilier!
..j'ai bon ?
..sans vapeur!
travailler son mental par olivieR (invité) (83.206.7.xxx) le 11/05/07 à 12:19:42
cool! bon allez cette fois c'est la bonne ziiiiiiiiiiiscratchhhhh en miette ! à lundi si j'ai un peu de temps...
travailler son mental par lolotte 31 (invité) (93.28.89.xxx) le 28/04/11 à 10:52:39
Moi aussi j'ai vraiment du mal à travailler mon mental ...
j'ai la force, et en course je pred toute ma technique d'entrainement et à la moindre petite féblèce j'ai comme l'impression que je ne peux plus rien faire ...Mais à la fin de ma cource je me dis à chaque fois que j'aurai pus faire mieu ,et sa mon entraineur ne veut pas l'entendre .
Mais cette année je compte bien faire de très bon résultat au Chanpionnat de France pour prouver à plein de gens que je peu y arrivé !!
Mais sans un metal d'acier je ne risque pas de réaliser mon rêve ... Aider moi SVP ...
travailler son mental par Bakoback (invité) (171.16.208.xxx) le 28/04/11 à 15:07:02
Dites donc le post précédent est un florilège de ce qui se fait de mieux en fautes d'orthographe !!
travailler son mental par TG 31 (invité) (93.28.89.xxx) le 28/04/11 à 18:20:27
C'est bon !!!
travailler son mental par lolo61 (invité) (83.114.5.xxx) le 28/04/11 à 20:11:45
ge ne sès pat caummant on pourrions t'eidé...
travailler son mental par (invité) (83.114.5.xxx) le 28/04/11 à 20:16:15
le mental ça se travaille pas...ça s'explote...
travailler son mental par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 28/04/11 à 20:17:54
erreur profonde, ça se travaille
travailler son mental par oissim (invité) (89.224.42.xxx) le 08/02/12 à 18:47:37
Ecoute c'est dans téte parle pas trop avec les cons sa pouré les instruires faut tout d'abord courir 3 fois par semaine du genre lundi mercredi samedi environ 1H au debut ensuite une foi passé 3 mois 1H3 2H sa depend du level si vous voyer ske jve dire et boire une bouteil 1,5 d'eau aprés léfort et bien dormir 12h et ensuite ne pensé a rien d'autre de ce que vous faite genre permi travaille ect... et depencé votre energi en travaillant dure ou sinon vous serré exposé a vous bagaré pr un rien la nervesité de ce paragraphe peut tuer lol
travailler son mental par (invité) (87.91.123.xxx) le 08/02/12 à 21:38:04
tu crois que pour bien écrire français faut travailler le mental?
travailler son mental par Cizia (membre) (90.29.234.xxx) le 09/02/12 à 02:44:20
" sa pouré les instruires "
Bon d'accord il y a quelques fautes , mais on voit quand même qu'il a fait un effort : en effet il a mis un "s" à "instruire" ce qui est très très bien !
ben oui ya 1 les 2van
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