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repas léger par Marie (invité) le 06/03/04 à 17:30:57
bonjour,
je cherche des idées pour des repas du soir légés ( très peu caloriques !!! ) pour changer un peu de la quotidienne soupe de légumes...
repas léger par Maria (invité) le 06/03/04 à 17:53:36
Marie,
Je ne suis pas une spécialiste niveau diététique mais tu peux manger aussi des crudités accompagnées de petits crustacés style crevettes, huuuummm, j'en ai l'eau à la bouche!
Bon ap
Maria
repas léger par jess (invité) le 06/03/04 à 19:29:47
Salut!
Moi, quand je n'ai pas envie de me casser la tête, je mange la même chose que ma famille mais je ne prends que la moitié d'une portion normale.Et comme je ne peux terminer un repas sans dessert...en ce qui concerne les dessert lactés que je trouve toujours trop caloriques ( car trop sucré)ou trop dégueux ( desserts 0%) ; j'ai trouvé un truc, je mange un yaourt nature sans sucre avec quelques cuilleres de compote aux abricots. C'est super bon. Bon d'accord c'est moins bon qu'une part de tarte au citron meringuée ...
jess
repas léger par jess (invité) le 06/03/04 à 19:31:09
j'ai oublié de preciser...allégée en sucre la compote!
jess
repas léger par zatiqs (invité) le 06/03/04 à 20:05:06
Et la salade du soir, hein, elle est pas bonne ma salade du soir ?
en plus en ce moment t'as endives, batavia super sucré, la frisée, la feuille de chêne, tiens sa te fais déjà 4 soirs. En + tu varie les sauces (allégées bien sur) et tu multiplie d'autant ta diversité.
moi, j'm'en lasse pas
a+
zatiqs
repas léger par Marie (invité) le 06/03/04 à 20:07:29
merci pour vos idées !!!
je vais essayer le yaourt aux abricots !
bizous
repas léger par Marlène (invité) le 07/03/04 à 15:52:30
Pour alléger les sauces d'accompagnement salade et crudité, tu prends un fromage blanc à 0% et tu mets un peu de ketchup, du basilic (sec) un peu de moutarde ou vinaigre si tu aimes un peu relevé, et voilà !
M.
repas léger par Marie (invité) le 07/03/04 à 15:59:00
ok ok...
et les oeufs, c'est mieux à midi ou le soir ???
repas léger par heidi (invité) le 08/03/04 à 13:10:25
Jess, je n'achète pas allégé parce que je n'y crois pas mais astu déjà gouté les yaourts taillefine aux fruits , ils sont super bons! Sinon, l'idée, yaourt-compote pas mal, il existe des compotes sans sucres, très bonnes, mais tout cela ne remplace pas un plat, poêlée de légumes, ou salade composée.
Marie, les oeufs, tout dépend avec koi tu les associes, et si tu es végétarienne..
repas léger par jess (invité) le 08/03/04 à 19:33:39
salut!
les seuls yaourts allégés que je trouve encore assez mangeables sont les weight whatchers car ils ne contiennent pas d'edulcolrants. Je suis totalement contre le faux sucre et les taillefines en contiennent un max. C'est pour ca que j'ai opté pour les yaourts aux fruits faits maison ( yaourt nature + kiwi ou compote d'abricot ou fraises ou myrtilles).
pour les repas léger du soir , il existe plein de recettes du style émincés de poulet aux courgettes, tomates, oignons... qui contiennent tres peu de graisse.
jess
repas léger par philippe .c (invité) le 08/03/04 à 20:20:26
les filles pense a ne pas manger que du leger si vous voulez tenir le choc pendant une course petite ou grosse soit-elle.(la course bien entendu)lol!!!
repas léger par heidi (invité) le 09/03/04 à 10:58:16
je ne savais pas que les weight watcher ne contiennent pas d'édulcorant, j'aime bien ceux au citron vert... hum j'ai faim. Yaourt nature / kiwi...pas mal non plus.
repas léger par heidi (invité) le 09/03/04 à 10:59:06
T'inquiète Philippe, on fait bien attention à notre hygiène alimentaire, pour ma part, je n'ai jamais fait de régime de ma vie!
Vive le sport
repas léger par jess (invité) le 09/03/04 à 11:28:27
oui philippe! ne t'inquiete pas! Perso je suis bien bien loin d'être anorexique...
jess
repas léger par heidi (invité) le 09/03/04 à 12:25:36
Mon péché : une plaque de chocolat noir quasi par jour, qu'est ce que tu en dis Philippe!!hihihihi
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