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Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/06/07 à 00:54:19
Pour tout savoir sur les rendez-vous matinaux dominicaux, les séances de piste à Pershing le mercredi soir et les autres sorties au bois de Vincennes, c'est ici et nulle part ailleurs avec les Vincennus™.
Petit rappel de nos deux rendez-vous hebdomadaires habituels :
• Le dimanche matin au lac de Saint-Mandé, en face du "Châlet des gaufres" (au niveau du feu rouge).
Notre parcours mesure 17,4 km, mais selon les envies, humeur et niveau des uns et des autres on peut le modifier ad libitum, le raccourcir, le prolonger.
Le parcours "historique" est ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1545
• Le mercredi soir dès 19 h, ou plus tôt pour ceux qui veulent, au stade Pershing (juste à côté de l'Insep) pour des séances de piste où chacun évolue à son rythme.
• Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.
• Possibilité également de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long, 5 % de pente, avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/06/07 à 01:11:07
Prems, héhéhé
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 01/06/07 à 01:16:02
Deuz hihi
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/06/07 à 01:17:00
Tu as coupé là, non ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/06/07 à 01:17:35
Pas vu Nico, coupé aussi voyou?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 01/06/07 à 01:35:30
Tiens, podium pour une fois. Merci pour l'heure du message, Fred.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/06/07 à 07:40:20
Ne me dis pas que tu as coupé, pas Toi ?
Demain matin vers 9h45.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/06/07 à 08:30:54
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 01/06/07 à 09:30:01
Je ne suis pas là ce WE (jen suis triste), aussi, je souhaite bon courage pour tout ceux qui font la course de ce WE (que ce soit Vincennes ou dans le Xème).
Je pense bien à vous, je ne suis pas trop actif en ce moment (c'est ce qu'elles me reprochent toutes en ce moment...). Mais promis, je serais là bientôt, de toute manière, je vais prépare le Semi de Lyon de fin septembre.
Bonne journée à tous.
korma
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 01/06/07 à 11:01:18
Ehh Korma, Je suis inscrit au semi de Lyon!!! Cool!! On va se motiver grave!! Merci pour tes encouragements pour ce w-e et Bon week à toi!!! ^_^
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 01/06/07 à 11:25:07
Pas là dimanche au fait, je cours avec Brinouille dans le Xe, nous allons retrouver JPII et sa hanche en kevlar.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par (invité) (193.252.43.xxx) le 01/06/07 à 17:11:58
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 01/06/07 à 17:27:47
Pas trop pu donner de news ces derniers temps.. Mémoire de fin d'études à rendre oblige.
Du coup la préparation marathon a été plus que chaotique... Entre 2 et 3 séances par semaine selon la fatigue accumulée par les 15h quotidiennes passées par l'ordi. Mais bon c'est à rendre lundi.
J'ai décidé de revoir mon objectif pour le 10 à la baisse. Plutôt que de partir à l'abattoir en 3h10, je pense partir en 3h30 et voir comment ça se passe. J'ai surtout peur pour la fin car je n'ai pas pu dépasser les 1h57 en sortie longue et 24 kms. A voir donc.
Promis je reviens très vite.
Merlin
PS pour fred : Le kiné est vraiment super merci pour l'adresse.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 01/06/07 à 17:36:05
Merlin, pour l'adresse c'est Martine.
Bon marathon !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (81.220.236.xxx) le 01/06/07 à 23:40:56
Oui merci martine aussi.
D'ailleurs je t'avais envoyé un mail via le who's who martine, l'as tu eu?
Merci Fred pour les encouragements, je sens que j'en aurai besoin le jour J..
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 02/06/07 à 00:24:24
Tu fais quel marathon Merlin ??
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/06/07 à 07:00:13
JPII a une hanche en kevlar ? ; °
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/06/07 à 09:22:16
Enzo, ce sera le marathon de Merlin.
Brinouille, oui apparemment, à cause d'un éléphant Gabonais qui l'a bousculé dans le métro.
Buttes-Chaumont à 10h10, je serai au lac, Baltha ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par fabricem (membre) (77.195.253.xxx) le 02/06/07 à 11:09:12
Bonjour à tous,
Vincennus tour demain à 9H30 ?
Merci, Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par krusti (membre) (90.2.227.xxx) le 02/06/07 à 11:21:03
Avec la course du chateau il n'y a pas un petit risque de bouchon ?
;-))))
K.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Kemalic (membre) (62.62.145.xxx) le 02/06/07 à 12:14:06
Pierrot_75, ravi de t'avoir revu tout à l'heure à Vincennes, bonne course pour demain.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.156.xxx) le 02/06/07 à 12:56:47
Fabrice, je ne pense pas que Jean-Luc ait déjà repris la course. Peut-être Squirel au rendez-vous ? Brinouille et moi courront les 10 km du Xe.
Baltha, le leader chiasse-rismatique (chrismatique ?) de ce matin était un Versaillais pur jus. De plus en plus mal fréquenté ce parc des Buttes-Chaumont.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 02/06/07 à 15:36:37
@ Merlin ,je commençais à me poser des questions n'ayant plus de tes nouvelles,si je n'en ai pas l'occasion d'ici la ,je te souhaites un bon marathon et fais toi plaisir.!!
A+ duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.203.xxx) le 02/06/07 à 18:46:33
Plaisir partégé Kemalic !! On se reverra lors d'un prochain retrait de dossard ;o)
Je viens de terminer une session de 7 heures de peinture (avec escabeau, rouleau et pinceau). Me sens un peu flagada !!! Vivement demain matin !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (81.220.236.xxx) le 02/06/07 à 19:01:29
Marathon de la liberté à Caen enzo. Pour l'instant les prévisions annoncent du mauvais temps :o(
Merci duduche je vais vraiment le faire en dedans je pense, j'ai pas envie de m'écoeurer. J'aurai le temps de titiller le chrono plus tard, en fin d'année ou au printemps prochain.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.203.xxx) le 02/06/07 à 19:16:42
Bon Marathon Merlin !! Les prévisions meteo ont encore le temps d'évoluer ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 02/06/07 à 22:04:36
C'est dimanche prochain ? Laisse tomber les prévisions météo à plus d'une semaine…
Fabrice je sais que Jean-Luc ira en spectateur avec Duduche à la course du château.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/06/07 à 08:50:19
bonne course à ceux qui sont aux foulées de Vincennes, fred le pape et moi (et mon Nico) allons cavaler du côté du canal !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.46.xxx) le 03/06/07 à 11:58:16
Bonjour,
superbe course ce matin avec pleins de gens du forum partout : des Vincennus, des Autruches, des Frogus, .....
Objectif atteint, malgré un 305 bizarrement programmé (pas de cumul de temps;c'était la première fois que je le prenais en course)j'ai fait a priori 42'55" (à confirmer par le temps puce). Je suis très content car cela fait 1'15" de moins qu'en Février aux Foulée de Vincennes ....
Bon Dimanche
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.46.xxx) le 03/06/07 à 12:28:06
Merci à Duduche et Jean Luc pour leurs encouragements au 2ième km et à l'arrivée !!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Yvanohe (invité) (86.70.116.xxx) le 03/06/07 à 12:40:01
Joli chrono Pierrot, j'tai aperçu bien entouré ds la cour du château, moi dans les 47'36 pour mon 1er 10 km... il y a un début à tout..
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.46.xxx) le 03/06/07 à 12:40:03
Temps officiel = 43'20";j'ai mis 20/25 sec pour passer la ligne d'arrivée => ça colle avec le temps affiché sur mon chrono (42'55").
Prochain objectif le 1er Juillet : s'approcher des 42mn....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.46.xxx) le 03/06/07 à 13:45:14
Beau chrono Yvanhoe. Toujours difficile 'estimer un temps pour unepremière tentative sur une distance. Maintenant tu as une référence qui peut servir de base .....
A bientôt sur le Vincennus Tour !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 03/06/07 à 14:18:44
Quelques podiums pour des Vincennus™ dans le Xe.
Brinouille seconde féminine (la première inaccessible en 45'30"), elle court les 10,4 km en 47'15" (ça fait 45'45" sur 10 km) ; Tomis 6e de la course et premier V1 en 37'24".
JPII est 28e en 42'04".
Je termine 18e en 40'45" (39'20" sur 10 km).
Pour Baltha et Alexis, le Dr Courage termine 7e en 37"32", il est second senior.
Le parcours pas très roulant avec plein de relances, des faux-plats usants, des pavés et deux passages de ponts où il fallait monter puis descendre une trentaine de marches a eu raison de ma résistance et de mon manque d'entraînement.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par SteFun (membre) (90.2.80.xxx) le 03/06/07 à 14:27:58
Salut ! Pour moi grosse déception aux 10km de Vincennes: 46'50 ! Alors que j'espérer moins de 45'. Encore une fois, je manque énormément d'entrainement mais je vais m'y mettre pour la rentrée...
Bravo à tous les autres pour ces bonnes perf !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Yvanohe (invité) (86.70.116.xxx) le 03/06/07 à 14:44:41
Temps réel 47'05, encore + content :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/06/07 à 18:58:07
Coucou les vincennus compétiteurs !
Effectivement je termine très très contente en 47mn15 (pour 10km400) avec un beau bouquet de fleurs à l'arrivée !
bien que m'mginant arriver ds les 6 premières je n'osais espérer un aussi bon chrono !
si je suis les calculs de fred qui me font un 45mn45 pour 10 km, et sachant qu'il fallu marcher pour des raisons de sécurité 2 fois de suite sur la passerelle de la grange aux belles ce qui fait perdre bien 30/40 secondes... je suis diablement contente de ce résultat en cours de prépa 10 km.
ptit CR bientôt sur mon blog
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 03/06/07 à 19:00:52
Je t'envoie immédiatement les images déjà optimisées pour le web, je te collerai demain l'intégralité haute résolution sur un serveur FTP.
Bizzzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/06/07 à 09:41:35
Finalement le nouveau parcours de la course du château ressemble un peu à celui d'Odyssea en allant vers le lac des Minimes, c'est totalement plat maintenant ?
Je passerai peut-être à Pershing mercredi soir.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/06/07 à 12:04:29
L'ancien n'était pas mal non plus en terme de "platitude" ;-))
Effectivement ce nouveau parcours ressemble fort à celui de l'Odysséa. Et dans le même coin que les Foulées de Vincennes (Nord du BV).
Reste plus que la Course des Chasseurs de Temps et les Foulées des Iles qui s'enfoncent réellement dans le bois.
Vincennus Tour ce soir au programme pour moi ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 04/06/07 à 12:32:19
Bravo aux coureurs(et coureuse) de Paris Xeme pour leurs courses et podiums!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 04/06/07 à 21:18:11
Content de t'avoir revu hier Xuxu.
Des candidats pour Pershing Mercredi soir? S'agit de reprendre les bonnes habitudes ;o)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 04/06/07 à 22:23:12
Xuxu, au fait, j'ai bien participé au Marathon de Paris en 1999 et ai fait 3h27 cette fois là .... (j'ai consulté me archives ;o))
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/06/07 à 22:36:02
Peut-être présent Pierrot.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 04/06/07 à 22:38:13
Pierrot_75, tu sais quand tu m'as rattrappe avec Serge92 au 8eme km dimanche, j'ai laché un "Bah dis donc!!" qui voulait dire "j'aurais du rester avec toi", vrai de vrai, Pierrot est un metronome!! Bravo!!!
Mercredi, pas de pershing pour moi, je vais courir à Anthony.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 04/06/07 à 22:39:44
Je viens de retrouver les photos Maindru : short noir, T-shirt blanc et dossard 3945 (tout un programme !!)....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 04/06/07 à 23:04:27
C'est bien toi!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 04/06/07 à 23:05:51
Vincennus Tour en 1h13, comme au bon vieux temps, .. la forme revient et sans douleur. Que du bon ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/06/07 à 07:38:50
pas de pershing pour moi demain soir, mais ptet buttes chaumont ce soir vers 19h....côtes côtes côtes !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 05/06/07 à 08:26:57
Bonjour
Premier test hier soir avec mes semelles. Résulat....impeccable. Pas d'ampoule, pas de douleur. Je vais chez mon kiné ce matin pour vérifier le genou. Prochaine sortie mercredi pour 55 minutes. Les choses sérieuse reprennent.
Bises et bonne journée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/06/07 à 08:33:38
Brinouille, peut-être Buttes-Chaumont également ce soir.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/06/07 à 08:38:05
ptet à ce soir alors, 19h30 plutôt : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/06/07 à 08:55:22
Oui c'est bien ça 19h30.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 05/06/07 à 13:17:33
hello à tous!
bravo aux coureurs de dimanche dernier!
je pars fin de semaine pour quinze jours au maroc, à essaouira. J'y essayerai mes nouvelle semelles (le podo a confirmé (à l'aveugle) tous les defauts repérés avant par la floppée d'ostheo que g vu : gooood job !!).
je penserai très fort à vous en courant la bas et en faisant du VTT!
yannnnnnnnnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 05/06/07 à 19:24:42
Coucou tout le monde !
Un petit passage ici pour féliciter les concurrents de ce week end et la reprise d'entrainement pour certains.
Pas de Pershing avant un moment, cause St Maur et Charletty
Courage à vous
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/06/07 à 18:13:09
F@bien, c'est quand Charléty ?
Qui va au meeting du stade de France le 6 juillet ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 06/06/07 à 20:21:10
Bonsoir !
la réfection des pelouses semble à la mode dans les stades. Celle de Pershing vient d'être refaite. Donc pas trace de rugbymen ce soir (les poteaux ont d'ailleurs été démontés). La piste est heureusement toujours accessible. On ne se marchait pas sur les pieds ce soir vers 19h !!!
10x200m en 42/43" sans problème particulier donc bonne récup de la course de Dimanche.....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/06/07 à 21:22:51
Pierrot, nous y étions vers 19h30.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 06/06/07 à 21:24:56
Dommage ! On s'est loupé de peu !! J'y serai Mercredi prochain vers 19h/19h15....
Bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 06/06/07 à 22:47:20
Seconde sortie avec les semelles. J'en suis à 55mn pour à peu près 9500 m. Et pourvu que ça dure, pas une seule douleur.
Je recommence vendredi matin pour 1h.Et dimanche je vais passer à 1h10. on s'est vraiment raté de peu Pierrot, on se voit vendredi au café?
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/06/07 à 22:49:17
Peut-être était il plus de 19h30 tout compte fait.
A dimanche pour 1h10 à 9h30.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 06/06/07 à 22:52:02
Martine, vendredi je peux pas pour le café :o(
Par contre j'y serai demain matin.
On se voit Dimanche matin .....
Content de voir que ca semble se confirmer pour ta semelle : elle est adaptée à ton pb!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Oliver (invité) (83.114.189.xxx) le 06/06/07 à 22:55:09
J'y étais à 21 heures 30.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/06/07 à 07:59:23
Pierrot, pas le temps pour le café ou alors tôt, vers 8 heures...
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 07/06/07 à 21:50:42
Bonsoir,
courte sortie de 45mn à 70% de FCM en récupération .... Faisait un peu lourd j'ai trouvé.
A Dimanche, 9h30
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/06/07 à 22:57:15
Y a t'il un des coureurs de la Bastille demain matin tôt ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 08/06/07 à 02:14:57
Le genre de tôt que j'ai encore mal au ventre ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/06/07 à 07:20:39
oui Baltha, vu l'heure où tu te couches, ça va pas le faire : )
séance ce matin au luxembourg avec 2X1200 m et 6X100m.
Je suis allé faire mercredi une IRM du pied que je devais faire depuis longtemps, le mec de l'IRM m'a engueulé sévère quand il a vu les résultats, tout est enflammé de partout là dedans (c'est tout autour du calcanéum en gros)...sauf les tendons d'achille qui eux se portent comme des charmes ! PFFFF ça m'énerve ça doit faire 3 ans que je suis comme ça et ils se mettent à crier au loup seulement maintenant.
pourvu que mon doc continue à me laisser cavaler : /...et fasse quelque chose mille sabords !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 08/06/07 à 08:46:49
Coucou Brinouille
je t'ai contacté par le who's who, as-tu reçu mon mail ?
Bonne journée
bises
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (83.202.76.xxx) le 08/06/07 à 12:11:44
kenlag je viens de te répondre à l'instant.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 12:17:24
C'est dommage Baltha à 45 minutes près nous aurions pu y aller. J'irai un peu samedi matin aux Buttes-Chaumont.
Brinouille, dis où n'as tu jamais eu mal une fois dans ta vie ? Les ongles ? Les cheveux ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (83.202.76.xxx) le 08/06/07 à 12:33:06
Sérieux Fred mon IRM illustre vraiment toutes les ptites douleurs dont je me plaint depuis 2/3 ans. c'est tout le pourtour du calcanéum (l'enthèse) qui est touché, donc normal que j'ai mal à plein d'endroits différents autour du talon, comme quoi je n'ai rien inventé, c'est tout pourri dedans !.....
Vais voir mon doc la semaine prochaine pour voir s'il faut tout couper ; ) !!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 12:57:55
C'est vrai depuis que je te connais tu n'arrêtes pas de te plaindre, c'est insupportable finalement.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (81.249.109.xxx) le 08/06/07 à 13:01:27
:-))))))))))))))))))))) oups ƒred à l'eau!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 14:21:26
Justement Serge, début juillet je vais voir Isabelle Autissier qui va raconter ses circumnavigations. Que d'eau…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 15:38:34
Tu vas dans quel coin de Bretagne?
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 15:40:32
Nulle part ça se passe à Paris vers la Sorbonne, grand port de mer.
Brises.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 16:14:57
Entre Serge et toi, je ne comprends rien à votre langage de marin!! Pas douée sur un bateau non plus.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 16:22:49
Envie d'aller courir ce soir. Allez, je verrai ça à 19H.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (81.249.109.xxx) le 08/06/07 à 16:23:20
mais sur un bateau on peut faire plein de choses différentes.....cuisine, vaisselle (non on met tout dans un filet on laisse trainer et on remonte c'est tout propre .....!!!) massagessssssss oui j'aime les recevoir, et rêver! tu viens Martine?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 16:28:21
Serge, je vais où???? Je ne comprends rien.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (81.249.109.xxx) le 08/06/07 à 16:35:31
sur le bateau avec ƒred et moi....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 16:37:00
Yessss, on peut partir tout de suite???
Je veux bien faire la cuisine.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 16:55:14
Des vincennus au bois ce soir??
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 17:15:30
Sans doute oui.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 17:18:44
Tu cours ce soir?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 17:21:53
Sortie du port à la voile vers 19h10, retour avant le jusant, j'ai trop de tirant d'eau alors je frotte…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.36.xxx) le 08/06/07 à 17:22:39
Alors là ça m'aide bien!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/06/07 à 17:49:46
Le flot c'est marée montante, le jusant c'est descendant, quand on termine dans la vase.
Allez j'y go je suis loin en plus, j'ai bien fait de ne pas y aller ce matin.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 08/06/07 à 18:58:35
Il y en a une qui coupe pour être première !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 08/06/07 à 22:01:11
Super sortie ce soir de 55mn. mes semelles paraissent magiques. J'ai même couru à vitesse marathon pendant 20 bonnes minutes( elle est vraiment mémorisée). J'ai de très bonnes sensations et pas une douleur. Le bonheur!!!!
Bon week end à tous et courage pour les travailleurs du samedi.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 08/06/07 à 22:13:54
Une pensée pour Sedef et son marathon. Je suis persuadée qu'i va encore nous épater.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par SERGE92 (membre) (83.204.172.xxx) le 08/06/07 à 22:14:21
Super Martine, ces semelles quand elles sont bien réalisées celà apporte énormément au niveau de la prévention et de l'efficacité hélas c'est un message difficile à faire passer avant les douleurs et:ou les blessures, la prévention semble couter toujours trop cher ....avant! je te souhaite une belle soirée et bon courage pour demain, nous on en profitera dimanche et lundi! bizorange
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 08/06/07 à 22:19:13
Merci Serge. Question prix, je trouve cela tout à fait raisonnable.
1 visite: 1H= 30 euros
2 visite: 1H et semelles= 100 euros.
Et oui, on va en profiter dimanche et lundi.
Je t'embrasse et à bientôt
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Yvanhoe (invité) (86.70.116.xxx) le 08/06/07 à 23:14:31
J'ai vu passer par hasard vos spis sous ma lucarne, ça m'a titillé d'aller tirer quelques bords entre les chênes, vincennois. Ce fut fait, belle séance d'une heure à allures variées, rencontre du couple de faisans devisant tranquillement sur le bord du chemin, que du bonheur...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/06/07 à 03:04:21
Qui étaient les faisans ?
Sedef va courir le marathon de Stockholm dans des conditions pas faciles, il y fait chaud comme souvent début juin, et avec un départ en milieu de journée le soleil sera au zénith, pas un poil d'ombre sur ce parcours. Gaffe au passage du pont Västerbron qui n'est pas facile, et ensuite la délivrance avec l'arrivée sur le vieux Stadion des J.O. de 1912.
God lopet Sedef, hop hop hop !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 09/06/07 à 04:34:59
Hé oui c'est aujourd'hui le grand jour pour Sedef !!!
Grosses pensées pour lui ....
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/06/07 à 07:34:15
Brinouille je serai sans doute vers 9h30 au lac des Buttes-Chaumont
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/06/07 à 07:36:14
Fred ce sera une semaine à 3 séances pour moi, je sens niveau petons qu'il faut que j'annule celle-ci...je vais me contenter de la capoeira !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 09/06/07 à 09:58:46
@Yvanhoe moi ce matin au carrefour du Rompu j'ai croisé un jeune chevreuil qui a dédaigné ma proposition d'une joute , du coup en arrivant à l'entrée du haras de Jardy j'avais un lapin! .....la journée commence bien :-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baghera (invité) (83.204.172.xxx) le 09/06/07 à 14:08:02
et la panthere at home ce soir!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (89.2.87.xxx) le 09/06/07 à 16:20:28
Demain c'est le grand jour...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.10.xxx) le 09/06/07 à 16:24:25
Bonjour Merlin,
on pense à toi. La meteo devrait être convenableen définitive ... Tiens nous au courant!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.165.xxx) le 09/06/07 à 16:49:24
Merlin
Je te souhaite un bon marathon.
Pierrot, à demain 9H30.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (83.194.152.xxx) le 09/06/07 à 17:38:09
@ Merlin : Courage pour demain et savoure ce marathon (aux côtés de ton paternel ?)
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (89.2.87.xxx) le 09/06/07 à 18:01:29
Merci tout le monde.
Oui mon paternel le court aussi mais avec une petite blessure qui me laisse sceptique sur sa capacité à trainer. Il ne veut pourtant pas entendre parler de report à la fin de l'année!
On va donc le courir chacun de notre côté, c'est trop risqué. Objectif revu à moins de 3h30, si ça passe je serai déjà le plus heureux des hommes.
Il fait très lourd en normandie.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/06/07 à 19:13:05
Bon marathon Merlin.
9h30 également demain au lac.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/06/07 à 23:39:06
groupe dissident dans le même coin avec mes potes coureurs du dimanche....pas réussi à les lever pour 9h30 au lac. ptet qu'on se croisera !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 10/06/07 à 08:43:46
Salut les Vincennus,
je vais encore devoir louper le Tour ce matin. Boulot. Ca me fait ch.... D'ici peu j'espère pouvoir revenir régulièrement, ça me manque énormément!
Bon Tour, bonne course pour les marathoniens du jour (Merlin et Sedef)
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/06/07 à 08:59:41
Aleksi, Sedef c'était hier après-midi.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 10/06/07 à 10:32:30
Je n'avais pas fait gaffe. Bravo Sedef!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/06/07 à 11:45:36
Croisé des "anciens" ce matin, Chmat et Crapal.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.10.xxx) le 10/06/07 à 11:45:44
Bonjour,
la brume s'est rapidement levée pour faire place à un superbe soleil ce matin. Belle sortie Vincennue avec Martine et Fred ce matin (1h18 ensemble soit 2h pour moi (aller- retour domicile). Nous n'étions pas les seuls Vincennus à arpenter le bois: sur le chemin de retour nous avons croisé Brinouille, Nico et leurs copains, Chmat et, au lac, en arrivant, Ivanhoé, CraPaL (le grand retour !!!) et un pote
Bon Dimanche
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 10/06/07 à 11:49:39
La prochaine fois, j'essayerai de me lever une demie heure plus tôt, comme ça je pourrai vous accompagner !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.10.xxx) le 10/06/07 à 12:06:30
A bientôt Chmat !
@Martine et Fred : ensemble nous avons fait 13,4 km en 1h18 (sans compter votre trajet metro-lac)soit 10,3 km/h
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Yvanohe (invité) (86.70.116.xxx) le 10/06/07 à 12:10:43
Bon, je vous ai donc loupé au départ, et me suis fait ma traditionnelle sortie longue, la "route des 3 lacs", que je recommande à tous, en 1h23. A la prochaine.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 10/06/07 à 12:52:25
Grand retour je ne sais pas encore Pierrot, petit retour en tout cas ! ;-)
Je serai normalement présent dimanche prochain pour un petit bout du parcours avec vous avec le plus grand des plaisirs !
CraPaL
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/06/07 à 16:59:44
pour moi et mes potes 1h20 en progressif jusqu'à 2X8 mn à 12,2 km/h. il faisait bien chaud et le soleil a laissé ses marques. puis nos avons filé prendre nos affaires de piscine pour terminer par une séance natation. la sieste cet après midi s'impose pour nous 4 !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 10/06/07 à 17:51:57
sieste à 4 ?!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (89.2.87.xxx) le 10/06/07 à 18:05:50
Vécu un calvaire ce matin.
Préparation chaotique (2 séances au lieu de 5) à cause du mémoire, grosse fatigue générale, et puis surtout l'ennemi sournois qui s'appelle chaleur et qui a provoqué une belle insolation sur le parcours (malgré une hydratation exemplaire et un aspergeage régulier) et un malaise quelques minutes après l'arrivée.
Un chemin le long d'un canal entre le 22 et le 26, sans air et des gens qui zigzaguaient un peu partout, ont eu raison de moi lorsque la montée de 2 kilomètres s'est présentée. Les 16 derniers kilomètres ont été faits dans la douleur, au mental.
Bon le résultat final est de 3h38, c'est pas si mal et c'est toujours mieux que les 4h04 du premier l'an passé. Mais il y a la place pour faire beaucoup mieux, c'est une certitude, dans d'autres conditions.
Et je ne courrai plus de marathon en juin. Ce sera un classique avril ou novembre. Là le départ à 9h c'est du grand n'importe quoi. Il faisait 26 à 11h30.
Maintenant, il faut que je recupere vraiment de tout ce que j'ai infligé à mon corps ces dernieres semaines. Je ne ressors les runnings qu'en juillet, pour préparer une deuxième partie de saison placée sous le signe de la vitesse.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/06/07 à 18:49:58
et bien Merlin sacré chrono tout de même, surtout avec 16 km au mental ! Effectivment ton corps a dû en prendre un sacré coup, le repos parait une sage décision.
Jibé : à 4 avec Nadal & federrer ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.156.xxx) le 10/06/07 à 19:08:54
Merlin, tu étais parti sur la base de 3h30 je crois ? Perdre 8 minutes sur les 16 derniers kilomètres par ces conditions météo ce n'est pas énorme. Récupère bien !
Du monde et des moucherons cet après-midi au bois de Vincennes où je suis retourné courir, 1h40 en 2 parties (35min + 1h05min).
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/06/07 à 19:31:48
Bravo Merlin.
Je peux vraiment comprendre la douleur due à la chaleur. Mais tu as été plus fort qu'elle. Tu as un super mental, tu te l'es
déjà prouvé!! Et pour ton papa, cela s'est bien passé?
Repose toi bien et au plaisir de te retrouver pour une sortie matinale de bastillus.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (89.2.87.xxx) le 10/06/07 à 19:47:20
4h57 pour mon papa, il a fini en boitant bien bas, lui aussi au mental. Fred j'étais en 1h43 au semi, donc 1h58 sur le deuxieme quand meme...
Martine je vais laisser passer une semaine mais est ce qu'après ton kiné (excellent par ailleurs et qui j'espère va me retaper un peu demain midi) je pourrais t'emprunter ton podologue? :o)
Je ne sais pas trop où aller encore sur ce coup là.
Merci à tous et toutes.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.173.xxx) le 10/06/07 à 19:49:37
Bonsoir,
@Merlin :comme le fait remarquer Fred tu n'as perdu que 8 mn sur ton objectif et dans des conditions meteo pas sympas !!! Donc chapeau !! Prend le temps de te reposer ... A bientôt!
Il y a comme une malédiction sur les Marathons en ce moment : Paris, Londres, Rotterdam, Stockholm, Caen, Mont Saint Michel..... Les Marathons de début de Printemps et d'Automne vont finir par être les plus prisés (quoique même à ces périodes ont peut avoir des surprises)
@Martine et Fred :je viens de m'inscrire aux 20 km de Paris
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.156.xxx) le 10/06/07 à 19:59:37
Merlin, tu étais peut-être un peu rapide sur le premier semi, mais ça n'aurait sans doute pas changé grand chose.
Pierrot, je suis déjà inscrit aux 20 km de Paris, dossard numéro 403. Une bonne bagnole !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (89.2.87.xxx) le 10/06/07 à 20:05:32
Oui fred tu as peut être raison. Mais j'ai pas le sentiment d'être parti trop vite je pense que je vaux à peu près 1H25 en bonne forme sur semi et là j'étais facile.
Non l'une de mes erreurs je pense que c'est de m'entrainer systématiquement très tôt le matin à la fraiche, du coup je ne suis vraiment plus habitué à courir en plein cagnard.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/06/07 à 20:25:13
1)Merlin: voici l'adresse de mon podo
arnaud ducret
32av du général bizot
75012 Paris
tel: 01 43 47 41 35
Frachement, il me semble top, top. J'ai couru 1H20 ce matin et
ma tfl a disparu depuis que je mets ces semelles magiques.
2) Pierrot: inscrite aussi pour les 20 km de Paris
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Merlin (invité) (89.2.87.xxx) le 10/06/07 à 21:02:29
Merci Martine je l'appellerai demain pour prendre un rendez vous.
Je file au lit, je suis hs
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/06/07 à 21:29:03
N° 7427 pour 20km de Paris
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.173.xxx) le 10/06/07 à 21:31:09
7408 pour moi .........
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 10/06/07 à 21:52:51
brinouille, décidement tu as un faible pour les beaux tennismen ;)
Bon allez, je m'inscris aux 20k de suite.
a+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.156.xxx) le 10/06/07 à 22:03:00
Jibé tu as droit à un dossard "préférentiel 1" (<1h21 sur 20 km), Brinouille si tu t'inscris ce sera "préférentiel 2" pour toi, départ dans de bonnes conditions donc.
Qui participera à Paris-Versailles ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 10/06/07 à 22:04:38
Fred, moi pour PV, mais toujours pas ouvert aux inscriptions :/
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.156.xxx) le 10/06/07 à 22:06:55
Jibé, habituellemnt les incriptions ouvraient tardivement, je suis en contact avec quelqu'un de l'organisation de toute façon. Et il n'y aura toujours pas de sas préférentiel donc départ "à l'ancienne", pas échauffé, beuhhhh.
Martine viendrais tu ? Il y a juste une côte…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baghera (invité) (83.204.172.xxx) le 10/06/07 à 22:31:37
une cote, oui, mais la cote des Gardes!! ;-))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 10/06/07 à 23:13:11
Un petit bonjour à tous les Vincennus.
Je cours encore un peu, mais pas assez à mon goût. Ce matin, pas de sortie pour cause de spectacle à 11h : "A la recherche du doudou perdu" ! Très bien d'ailleurs, bon plutôt pour les 2-5 ans
Je devrais faire du seuil demain matin tôt (argh) à Daumesnil.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 11/06/07 à 07:34:11
Martine il est où ton kiné ? il est osthéo aussi ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 11/06/07 à 09:18:53
Brinouille: mon kiné n'est pas ostéo, par contre mon ostéo est
kiné....l'association des 2 auquelle je rajoute mon podologue a fait des merveilles. Plus du tout mal au dos, plus de tfl...Le bonheur.
Le cabinet de mon kiné se situe tout près du salon.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 11/06/07 à 10:53:36
Bonjour à tous ! Je suis nouveau sur ce forum. Je suis un courreur tout à fait amateur (jamais été en club) et j'ai fait mon premier 10 km en avril (45'45"). Puis j'ai réalisé 47'55" au 10 km de vincennes le 3 juin. Je commence un entraînement grâce à un ouvrage où il est indiqué une séance par semaine de fractionné. Je vois que vous allez régulièrement à Vincennes pour ce genre de séance. Est ce qu'il serait possible d'avoir des conseil en la matière.
Je vous remercie.
Cédric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (83.202.63.xxx) le 11/06/07 à 12:36:04
Cédric : si tu viens au stade pershing le mercredi soir tu trouveras certainement quelqu'un pour te renseigner, il y a toujours un vincennus par là bas.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 11/06/07 à 13:23:42
Merci Brinouille. Si je viens mercredi je préviendrai sur ce forum. Je crois que Pershing c'est assez grand. Il n'y a qu'une piste je pense, donc facile à trouver...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 11/06/07 à 14:11:55
Bonjour,
une "permanence" sera assurée à Pershing Mercredi prochain de 19h00 à 19h30 environ par Ouille et moi même ;o))
D'autres seront peut être présents selon disponibilité ........
Peut-être à Mercredi soir Cédric !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (83.202.63.xxx) le 11/06/07 à 15:56:11
suis inscrite aux 20 km de Paris, la possibilité de dossard préférentiel de cette année m'a convaincu !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 11/06/07 à 16:13:05
Bonjour Pierrot 75, j'essaierai de venir.
Je te remercie.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 11/06/07 à 20:29:45
Je confirme ma présence à la "permanence" de Pershing mercredi soir à 19h00.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 11/06/07 à 20:40:40
Bonsoir tout le monde, je reviens d'une petite sortie dans le bois, mercredi soir pas de pershing pour moi, j'irai courir à Antony. @+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 11/06/07 à 21:06:48
Salut Xuxu, le bois est petit, en plus nous ne prenons jamais cet itinéraire le soir, mais changement ce lundi nous sommes allés vers le lac des Minimes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 11/06/07 à 21:39:28
Oui Fred, ça m'a plaisir de vous voir, je cours toujours devant de l'Insep, en espèrant pouvoir y rentrer un jour!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.172.xxx) le 11/06/07 à 22:22:14
Bonsoir,
une petite pensée pour notre benjamin : Quentin qui est actuellement dans les épreuves du bac jusqu'aux narines !!!
Je lui dit un gros M .....de la part de tous les Vincennus ...et les autres !!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.124.xxx) le 11/06/07 à 22:27:18
Pierrot, jusqu'aux narines, les doigts dans le nez alors ? Il est en section scientifique je crois ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 11/06/07 à 22:29:39
Affirmatif Fred, et il planchait aujourd'hui sur la philo.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.172.xxx) le 11/06/07 à 22:30:41
Je pense que oui : série S .
Aujourd'hui c'était Philo .... Aleksi, des commentaires surles sujets proposés ;o))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 11/06/07 à 22:33:46
Je ne me fait pas trop de soucis pour lui, il en a dans le ciboulot ce Quentin ..
Il avait drôlement bien réussi l'année dernière en français ...
Bon courage à lui, j'espère qu'il nous lit .
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.124.xxx) le 11/06/07 à 22:36:49
Entendu ce matin au café (à lire en ayant la langue pateuse et la diction hésitante pour que ça s'approche de la réalité) :
" Ma femme, elle voit toujours quand j'ai bu, mais elle voit jamais quand j'ai soif ".
Santé !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 12/06/07 à 07:19:46
aie, aie, aie : "Je ne me fais" ....
ƒred, c'est chez l'autre Fred du côté de Bastielle qu'on entend des trucs pareils ;-))
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 12/06/07 à 08:22:04
Bonne chance et bon courage Alexis pour le bac!
Bises les Vincennu(e)s et bonne journée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/06/07 à 09:53:53
Alexis repasse le bac ? Ha c'est celui qui fait la traversée Le Verdon - Royan.
PPG Martine, PPG…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.71.xxx) le 12/06/07 à 10:36:22
Oui, je fais bien ma ppg: matin et soir. Je reviens de chez mon kiné qui ne veut plus me voir pour l'instant. Je vais trop bien!!!j'ai acheté un balancefit pour ma ppg. hé oui, je suis une élève sérieuse.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/06/07 à 10:40:08
C'est une plateau bombé c'est ça ? Quelle couleur ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.171.xxx) le 12/06/07 à 10:44:28
Il est bleu.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/06/07 à 12:46:54
Martine hier soir nous avons couru 9,1 km/h en 54 minutes soit 10,1 km/h. Il faudra prévoir les lunettes demain pour éviter les moucherons dans les yeux. Ou espérer la pluie. Je mets le carnet à jour, c'était la cinquième sortie semelles.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.46.xxx) le 12/06/07 à 22:39:02
Bonsoir!
ce soir 2 tours de piste cyclable (3150m) en 14'25" pour le premier et 14'5" pour le deuxième (un peu au dessus de la vitesse semi).
A demain à Pershing (sûrement une série de 10x300m)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 12/06/07 à 22:44:46
Je me suis contenté des Buttes-Chaumont avec des tours de lac rapides, (2'15" soit 16,6 km/h) avec le cardio qui devait être très haut.
Demain soir nous passerons peut-être à Pershing mais juste pour dire bonjour.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.46.xxx) le 12/06/07 à 22:59:55
A demain Fred. Tu avais raison pour les moucherons : ce soir j'en ai mangé deux et un troisième est venu percuté mon oeil gauche qui s'est mis à pleurer ...aussi sec !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (86.212.49.xxx) le 13/06/07 à 12:01:25
pour moi aussi invasion de moucherons au luxembourg, c'est marrant : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (82.123.201.xxx) le 13/06/07 à 13:14:54
Pas de moucherons le matin à la fraiche (lundi et aujourd'hui !)
Belle séance de seuil lundi, 2*9*30/30 ce matin.
Une chose me chifonne : vers 7-8h, le bois n'est pas trop fréquenté et don quand je croise un autre coureur je dis toujours bonjour, ou je fais un petit signe. Il me le retourne à chaque fois. En revanche, si c'est une coureuse, elle s'enferme dans un mutisme complet et fixe son regards vers le lointain.
Mesdames, mesdemoiselles, rassurez moi, ai-je l'air si patibulaire que ça ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.47.xxx) le 13/06/07 à 14:15:24
Mon petit Vincent, tu as une très bonne tête et je te fais un bisou quand je te croise. Je ne dis jamais bonjour en premier(en tant que femme, pas envie d'être ennuyée) mais je répond toujours aux sympathiques saluts des coureurs ou coureuses.
Pour les moucherons, on va être servis ce soir...
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.47.xxx) le 13/06/07 à 14:16:17
Je corrige: servi
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (82.123.201.xxx) le 13/06/07 à 14:33:54
Martine, si elle font toutes mine de scruter l’horizon, toi au contraire tu me fusilles du regard (ah la la, ce traumatisme subi de mes encouragements lors de la course des chasseurs de temps, il n'est pas prêt de passer)
Je corrige mon précédent msg: regard
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.47.xxx) le 13/06/07 à 15:17:11
Pas ma faute si j'ai les yeux noirs!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/06/07 à 17:50:51
Ce soir c
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/06/07 à 19:38:47
Donc je disais que ce soir ça s'annonce orageux, ce le fut à un point !
Un temps pour les Caloux ça, une pluie diluvienne, des torrents de boue, de la gadoue jusqu'aux chevilles et des chaussettes jadis blanches désormais définitivement grises.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/06/07 à 19:57:53
Fred MDR lis le post sur toi ! : )))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.44.xxx) le 13/06/07 à 20:36:11
Bonsoir,
je confirme le côté humide et boueux de la sortie de ce soir en compagnie de Ouille. Trajet metro-Pershing sous une pluie légère qui me fait dire (avec le ton du gars qui sait de quoi il parle) que le soleil serait de retour dans le quart d'heure .... Moralité, cinq minutes plus tard c'est un déluge qui s'abattait sur nous à 500m de Pershing.
Une fois la pluie un peu calmée mais toujours présente nous sommes partis pour nos fractionnés :5x300 pour Ouille et 10x300 pour moi (en 1'10" pour tous les deux)
Sur une piste transformée en piscine ! Nous nous sommes amusés à courir dans les flaques comme les sales garnements que nous sommes restés au fond de nous mêmes.
Bien arrosé l'anniversaire de Ouille !!
Retour vers le Metro sous un ciel plus calme et en définitive bien contents de cette sortie.
Bonne soirée à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 13/06/07 à 21:09:23
Quand Pierrot parle de garnements, c'était vraiment ça.... Quelle rigolade sous ce déluge. Mais on a quand même bien couru, j'ai même fait 2 accélérations de 5 min. C'est fou comme le cardio s'emballe vite après un petit arrêt!! 10km en 57 mn.
Bonne soirée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/06/07 à 21:16:31
Halalalala sauter dans les flaques, enfin dans l'immense flaque au niveau du chalet des gaufres, traverser l'avenue Daumesnil avec de l'eau au dessus des chevilles. J'ai rarement (jamais ?) connu ça au bois de Vincennes. Personne n'était vers la côte des barrières ou celle du cimetière ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.44.xxx) le 13/06/07 à 21:19:08
Fred, l'immense flaque c'était pas le Lac de saint Mandé par hasard ?? ;o))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par pic75 (invité) (64.213.79.xxx) le 13/06/07 à 23:28:53
Bonsoir les Vicennus, est ce que vous allez courir dimanche matin du coté de Vincennes ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Irina Palm (invité) (82.120.223.xxx) le 13/06/07 à 23:31:25
Fred est demandé au parloir, une dame le demande sur un post à son nom...quel succès!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.44.xxx) le 14/06/07 à 00:03:16
Bonsoir pic75
a priori il devrait y avoir une charrette de Vincennus au RdV du Dimanche matin (9h30 ; Châlet des Gaufres). Si cela te dit tu es le bienvenu .....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 14/06/07 à 00:03:17
Waouhhh ... je n'ose même pas imaginer ce que devait être le Bois ce soir sous l'orage ... Brrrrr
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.44.xxx) le 14/06/07 à 00:04:12
@enzo : cela ressemblait un peu à une plage à marée basse avec des trous d'eau partout !!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (81.66.210.xxx) le 14/06/07 à 00:36:58
Marrant cet orage dont tout le monde parle : j'étais coincé dans une salle de réunion sans fenêtre et ne me suis aperçu de rien. Juste surpris qu'il ait plu en sortant du bâtiment plus tard !
Je prévois d'être à l'appel ce dimanche.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par pic75 (invité) (64.213.79.xxx) le 14/06/07 à 00:47:53
Merci Pierrot_75, j'y serai donc peut être...
Quelle est la sortie de métro : Chateau de Vincennes ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (81.66.210.xxx) le 14/06/07 à 01:36:07
Pour venir au châlet des gaufres, le mieux est de descendre à St Mandé, puis prendre l'avenue Foch (5/10mn)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 14/06/07 à 07:50:51
Bonjour à Brinouille et Pierrot, et à tous bien sûr. J'avais prévu de venir mercredi soir, mais le trajet Ivry Pershing en vélo fut compromis pas le temps orageux. Ce n'est que parti remise de ma part !
Le dimanche matin, à Vincennes, vous courrez à quelle vitesse? Y a t-il plusieurs groupes?
Cédric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/06/07 à 08:13:08
min 10,3/10,5 km/h, max 11 km/h environ.
perso je ne vais plus au pershing le mercredi, juste les dimanches avec les vincennus, rv en général à 9h30 au lac de saint mandé.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/06/07 à 08:16:24
Si le temps chaud persiste ce sera 9 heures pour moi dimanche prochain, dimanche dernier c'était limite .
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (90.2.156.xxx) le 14/06/07 à 09:35:21
fred faut que tu t'habitue aux prochaines conditions de courses, réchauffement de la planète oblige.....
ceci dit c'est vrai que dimanche en courant à partir de 10h30, c'était un cagnard à 12h00 !
Martine : je m'aperçois que dans mon plan d'entrainement tout cafouille si je viens faire un footing vendredi ! faudrait en fait que je fasse des 500 et des 100 m à la place : /
je vois mon doc ce soir à propos d'une IRM du talon douteuse, si j'ai l'autorisation de fractionner je viens vous voir, sinon je fractionne, échéance ekiden 24 juin pour faire honneur à Sédef !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 10:13:14
Brinouille, après les 100 km du Morvan sous la canicule nous ne craignons vraiment plus rien.
Il faudrait que je puisse te croiser samedi matin, plutôt après ta caipirinha car j'ai courses avant, et peut-être course également.
La course d'Amnesty International aux Buttes-Chaumont aura finalement lieu le samedi 24 juin après l'annulation dûe aux orages le 27 mai.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 10:13:36
Dimanche 24, pas samedi…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 14/06/07 à 10:39:21
Bonjour,
pour Dimanche la meteo devrait être bien plus clémente et cool (au sens propre) ............
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (90.2.156.xxx) le 14/06/07 à 10:39:34
si je ne te vois pas avant en courant, ma caïpi finit à 11h30, tu peux passer me voir à la fin du cours au club 108 av simon bolivar (à 200 m des buttes chaumont)
et on boit un coup au troquet à l'angle !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 12:21:58
Martine tu vas être aux anges, nous avons couru précisément 10 km en 57 minutes (les 2petits arrêts décomptés) soit 10,5 km/h. 1100 mètres sur la première série rapide avec le début en léger faux-plat favorable, soit 13,2 km/h, en terminant tu étais plus proche de 14 d'ailleurs, et 1050 mètres lors de la seconde quand il a commencé à pleuvoir bien plus fort, soit 12,6 km/h.
Et de belles montées de genoux pour terminer pour nous extraire de la gadoue et du flot tumultueux.
Reste à trouver un marathon sous la pluie cet automne alors !
Bises
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.73.xxx) le 14/06/07 à 12:27:50
@Frédéric: yes, la forme revient alors. Mais j'ai vraiment adoré cette sortie avec l'orage, j'ai eu 10 ans pendant 57mn...
@Brinouille: sortie annulée demain matin, j'avais oublié un rv médical avec ma fille dans le 16eme à 9h. Cela me fait trop juste.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (82.123.226.xxx) le 14/06/07 à 13:57:53
oki martine, je vais courir en solo demain matin au luxembourg je ferais ainsi mes 500 m.
on se verra dimanche alors : ) ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.73.xxx) le 14/06/07 à 14:15:13
Ok pour dimanche! je vais tester 1H30;
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 14:16:49
Gourmande va !
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.73.xxx) le 14/06/07 à 14:21:14
Même que j'ai fait ma ppg cet am au salon, j'avais oublié ce matin!! mon nouveau coiffeur s'est remis à la course et on a fait le gainage ensemble. Un salon de ouf!!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 14:31:12
Et ton truc là, l'espèce d'oursin bleu aplati ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.73.xxx) le 14/06/07 à 14:35:56
Ha zut, oublié aussi!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 14:37:44
Et tes coudes ça va ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 14/06/07 à 16:26:11
Demain il y a un risque d'orages, cool non ?
Il me faudrait un appareil photo ou même mieux une caméra étanche pour vous filmer en train de faire des clapotis dans les flaques, en maillot de bains et running au pieds !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 16:42:21
Demain je ne sais pas mais ce soir peut-être bien, de gros cunimbs s'amoncellent et le vent se lève. Je vais peut-être oublier le vélo ce soir.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 14/06/07 à 22:29:50
@Fabien,
Martine et son coiffeur en train de faire leur PPG au fond du salon, ça doit aussi valoir le coup de le filmer !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 15/06/07 à 15:52:41
Bonjour les Vincennus(ues),
Je serai au rendez-vous dimanche pour une petite sortie de reprise.
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 15/06/07 à 17:17:43
Salut Duduche !
Un petit tour ce soir pour moi.
Pourvu qu'il repleuve, pourvu qu'il repleuve.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.194.xxx) le 15/06/07 à 17:39:20
Ha oui je voudrai bien qu'il pleuve. Je pense que mes chaussures ne sont même pas sèches!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 15/06/07 à 17:43:04
Pas grave ça fera pouic pouic pouic. RDV à 18h60.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/06/07 à 18:38:43
bon j'ai encore mes accolytes avec moi (ils sont zélés actuellement c'est fou), mais cette fois ci j'ai été ferme, pas de rv après 9h30 aux gaufres, je veux mes vincennus !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 15/06/07 à 18:51:54
Rendez-vous avancé à 9 heures... Enfin pour moi.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.108.xxx) le 15/06/07 à 23:38:29
Bonsoir,
@Martine :j'espère que tu n'as pas eu trop de pluie ce soir pour ta sortie (mais tu avais l'air d'en redemander !!)
Ton mari est vraiment un artiste ! Présente lui toutes mes félicitations pour la coupe !
@duduche : comme d'hab, rien à redire (qualité, ambiance, ....on est vraiment bien!) Nous reviendrons ;o)
A Dimanche, 9h30 !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 16/06/07 à 02:43:44
Salut vous tous
J'essaie de passer dimanche - si je peux dormir un peu avant.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 16/06/07 à 08:31:46
@Pierrot, je le lui dirai, compte sur moi.
Pas trop de pluie hier soir et même du soleil!!
A demain et bises à ta petite femme
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/06/07 à 12:04:43
Je commencerai à 9 heures alors je vous trouverai peut-être en chemin. Pas assez de pluie hier soir non, demain ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.194.xxx) le 16/06/07 à 12:47:47
9h pour moi aussi ainsi que Estelle. On se donne rendez vous devant le café des phares à 8H45. Duduche passe nous prendre.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/06/07 à 13:03:46
Le gardien de phare scrute la gars en attendant la nuit.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.166.xxx) le 16/06/07 à 14:03:15
Ben si vous vous retrouvez tous à 9h j'y serai également à ce moment là.
D'autant plus que (j'avais oublié) c'est la fête des pères et que mes filles ont préparé un repas et une surprise => retour pas trop tardif à la maison .....
Donc, RdV demain 9h aux gaufres
Bonne journée
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 16/06/07 à 16:52:38
@Merci Pierrot,si il n'y avait que des clients sympathique comme toi et ton épouse ce serai le bonheur...donc à 9h au Châlet.....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnnnn (invité) (41.251.138.xxx) le 16/06/07 à 19:02:37
bises du maroc à tous, je fais faire un petit footing sur le port d'essaouira, je vous envoeirrai des psychémail!
yannnnnnnnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/06/07 à 19:14:35
Coucou Yannnnn tu n'as pas trop les mollets fouettés par le sable sur la plage là bas ? gommage garanti ! : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 16/06/07 à 19:36:30
Ceux de 9 heures pourront retrouver les 9h30 sur le parcours donc inutile d'attendre.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 16/06/07 à 19:42:08
Y aurait-il à tout hasard un départ à 8h00? (je vais rater ceux de 9h00 et 9h30 pour cause d'avion à prendre à midi, sorry)
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/06/07 à 19:47:35
Mince Ouille je pourrais même pas te faire la bises pour ton anniversaire d'il y a quelques jours ? Zut alors : (
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 16/06/07 à 19:52:19
Bin mince alors, moi non plus !!!
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 16/06/07 à 20:05:52
Allez-y ensemble à 7 heures vous serez pinards !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 16/06/07 à 20:06:28
Peinards…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baghera (invité) (82.120.223.xxx) le 16/06/07 à 20:23:07
ô lapsus...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 16/06/07 à 20:28:02
J'étais avec Brinouille cet après-midi ce fut bien arrosé…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 16/06/07 à 21:55:31
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 17/06/07 à 02:45:39
Quoi ? 9h ?
Vous voulez me tuer les gars ?
Fred, prends ton portable, le cas échéant je vous rejoins sur le parcours.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baghera (invité) (82.120.223.xxx) le 17/06/07 à 06:14:49
ah.. rosée du matin, entrain!
ciel bleu et sun en perspective, kwa, se recoucher et lire, the bonheur, have a nice day, vous laisse entre intimes
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 17/06/07 à 11:17:47
Je pense à vous, moi qui vient de me lever ... ;-)
Beau soleil pour agréable sortie dominicale
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Fabounet (membre) (82.66.247.xxx) le 17/06/07 à 11:41:56
Ben il s'en passe des choses chez les Vincennus ! Anniversaires, bébés, courses sympathiques ... je vous souhaite plein de bonheur moi qui ne vous connais pas encore!
Je viendrais bientôt vous voir un dimanche mais mon niveau est encore trop faible (impossible de courir 17km, je fais 10km en plus d'une heure). Peut-être cet été? Je suis motivé.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/06/07 à 12:05:11
1H55 de course pour le grand tour dont 10 minutes de pause boisson, papotage. Départ avec Pierrot, Estelle, Duduche. On retrouve Tomis en route, puis ils décident de rentrer. Je continue un peu avec Tomis.Nous croisons Brinouille et ses compères. Puis je continue seule bien décidée à faire le grand tour. Une ou deux hésitations, mais je m'en sors pas mal. En longeant la côte de l'hippodrome, je regarde un tout petit moment les magnifiques chevaux de course que les lads préparent pour les courses.
J'arrive au bout de ma longue promenade et croise Squirel toute mignonne comme d'habitude.
Analyse ce cette première sortie longue avec semelles: impeccable!! je vais pouvoir reprendre le fractionné et le travail en côte.
Bonne journée et une très bonne fête à tous les papas.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.8.xxx) le 17/06/07 à 12:12:34
Bonjour,
petite sortie ce matin avec Martine, Estelle, Duduche (en reprise) et Tomis croisé en chemin. Martine et Tomis ont poursuivi ( Martine était partie pur faire l'intégralité du parcours) alors qu'Estelle,Duduche et moi rebroussions chemin.
@Estelle et Duduche : cela nous a fait 8,8 km en 54' (soit 9,7 km). Pour ma part cela a fait 15,2 km pour 1h32 .....
Bon maintenant faut que je soigne un mal de tête et des oreilles qui se bouchent (suis pas encore dans l'avion demain matin ,tiens !!)
@Fabounet : il y a toujours moyen de ne pas faire l'intégralité du parcours (le Bois de Vincennes est riche en chemin de traverse).....
@ Martine :je viens de lire ton message. Il a l'air prodigieux ton podologue .....
Bon Dimanche à tous!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par jog (invité) (90.32.255.xxx) le 17/06/07 à 12:17:10
Merçi Martine (pour les papas) bonne continuation,et peut être au mois de novembre...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/06/07 à 16:26:46
Je me suis mélangé dans les horaires, pas là du coup. Il y en a qui ont bien couru malgré nuit blanche. Yannnnnnnnnnn, il ne travaille pas à la petite semaine le podologue.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/06/07 à 16:29:53
C'était pour Pierrot pas pour Yannnnnnnn.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 17/06/07 à 16:41:12
Pas pu venir ni à 8h, ni à 9h ni à 9h30. Je suis parti vers 12h30 pour aller faire du seuil autour du lac Daumesnil (où je connais maintenant bien les repères kilométriques, merci Tomis) :
- il faisait trop chaud
- il y avait trop de monde (étonnant comme il est difficile d'anticiper la trajectoire des gosses en vélo. Heureusement, je n'ai pas fait comme Fred et les pigeons)
Décidemment, je ne sais pas quand je vais retrouver les Vincennus !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/06/07 à 16:53:20
Le plus pire de tout ce sont les pigeons à vélo.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/06/07 à 17:50:19
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Squirelita (invité) (82.216.169.xxx) le 17/06/07 à 22:05:31
@Vincent-75 : Retrouver les Vincennus !! Pour moi aussi cela devient un exercice difficile ...Crevée par ma semaine de boulot, pas eu le courage de sortir avant 10h00...
A la porsuite des Vincennus en sens inverse, j'ai tout de même croisé le parcours d'une biche égarée !!!
Bonne semaine à tous !!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/06/07 à 07:32:08
séance rigolote hier avec ma team qui a voulu faire 18X100 m en 24/23 secondes récup 20 secondes avec moi.
On est parti pour 30 mn d'échauffement où l'on a croisé Martine et Tomis. Puis l'on s'est mis sur une petite allée, et c'est parti pour les séries. ils rigolaient bien au début et me mettaient quelques mètres dans la vue, bien que j'aille plus vite que ce qu'il aurait fallu que je fasse.... après ça a commencé à être plus raide pour moi comme pour eux, au final on a fini tous les 3 à récupérer en soufflant comme des boeufs pliés en 2 les mains sur les cuisses. Hihi je pense qu'ils vont avoir mal aux pattes demain : )
Ent tout cas ils ont bien aimé et trouvé ça plus marrant qu'un simple footing !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 18/06/07 à 11:50:04
Oui, l'aspect ludique du fractionné court peut être un facteur stimulant chez le "mâle compétiteur". Le plus difficile est d'imposer la vitesse des premières séries (pas trop vite) et le temps des récupérations des dernières (on y retourne, allez, allez).
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 18/06/07 à 17:33:38
Bonsoir, bon ben, oreilles bouchées + mal de tête = plancher des vaches (avion interdit). Pas de visite à Bristol pour moi cette fois, donc.
J'en profiterai sûrement pour faire une petite visite demain matin chez Duduche .....
Et bien entendu, Pershing mercredi soir (oreilles bouchées ou pas !!!)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 18/06/07 à 20:59:54
Vas-y en bateau Pierrot ! Passage à Pershing mercredi juste pour voir. L'autre jour dans ce que je t'ai écrit il fallait lire "le podologue ne travaille pas à la petite semelle".
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 18/06/07 à 21:04:31
Le bateau, ramer toujours ramer !!
J'avais envisagé le train mais les trains anglais ... c'est pas le pied. On s'est donc rabattu sur la conférence téléphonique : fatiguant !. Pas grave, je me rattraperai la prochaine fois!
Pour la "semelle/semaine" j'avais compris ;o)
A Mercredi à Pershing!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 18/06/07 à 21:05:35
Les trains anglais c'est l'aventure, le début de l'exotisme.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/06/07 à 08:04:39
Sans doute un passage à Pershing ce soir. Sous l'orage ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 20/06/07 à 09:06:30
De retour de mes pérégrinations néerlando- écossaises,j'espère être à Pershing ce soir vers 19h.
@ Pierrot : Don't worry Pierrot, you did'nt miss anything, very bad weather in nothern Europe (with many airports-included CDG-temporarely closed yesterday evening).
Mes bagages n'ont pas suivi le rythme des changements d'avion. Pour une fois que j'arrive à semer quelqu'un, il a fallu que ce soit ma valise !!
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 20/06/07 à 09:25:57
Ouille,
je t'avais bien dit de garder les grosses coupures sur toi !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (86.212.63.xxx) le 20/06/07 à 10:31:20
ah pas cool ça ouille !
moi aussi je commence à avoir la crêve, pffff juste avant l'ekiden ! : (
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (86.212.46.xxx) le 20/06/07 à 10:57:07
J'ai un bourdonnement dans les oreilles depuis ce matin et une GROSSE fatigue.
Annulé la séance de 30/30, du coup je ne sais pas quand je pourrai courir cette semiane.
Tant pis l'important pour mio en ce moment est de rattraper mon retard de sommeil.
Ouille, unn grand voyageur comme toi n'arrive pas à tout prendre en bagage cabine ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (86.212.63.xxx) le 20/06/07 à 11:13:53
et voilà tous des petites natures !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 20/06/07 à 11:25:46
@Brinouille
S'il te plait, orange le cache-nez dimanche :o)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (86.212.63.xxx) le 20/06/07 à 11:29:10
vivi orange le cache nez, parapluie orange au cas où aussi ....et au pire comme je te l'ai dit par mail jocker orange sous la forme de l'explosive MarieL !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 20/06/07 à 11:29:23
Marrant ( façon de parler) ça Vincent, j'ai eu des pb d'oreilles jusqu'à hier soir ( ça a duré 3 bons jours)et une de mes filles a eu un pb du même type il y a une semaine : un virus ????
@Ouille : le collègue vient de me dire que, outre l'orage sur Paris hier soir, il y a eu panne de courant à l'aéroport de Bristol !!! Quand ça veut pas , ça veut pas ;o)))
A ce soir pour des 400m (miam !)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 14:10:04
Finalement je suis allé courir à midi et demi aux Buttes-Chaumont.
Echauffement de 15 minutes, puis 3 tours de lac (1860 m) en 6 minutes pile, puis 5 séries de tours en 2'10" et enfin 4 côtes (je commence à penser à Paris-Versailles) avec le cardio montant à 196 pulsations minute, pour terminer par PPG dans l'herbe à l'ombre, il faisait trop chaud au soleil nonobstant la brise qui s'était levée.
Mais ça ne m'empêchera pas de courir à nouveau ce soir, Martine ça te va pour 1h20 environ ? Il devrait faire moins chaud qu'hier soir, peut-être même un peu de pluie ?
Bon en fait de PPG j'ai surtout fait la sieste…
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 20/06/07 à 14:12:31
bonjour fred
toujours à la recherche de rivages incertains ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 14:22:41
Salut Mielou.
Oui.
Tu courrais Paris-Versailles ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (86.205.11.xxx) le 20/06/07 à 14:25:46
ƒred tu passes au bi maintenant? :-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (86.217.71.xxx) le 20/06/07 à 14:37:05
1H20, c'est parfait. Tu penses que je peux faire quelques 100m
pour me remettre un peu à la vitesse?
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 14:42:31
Serge ça me prend de temps en temps ! Comme la Bretagne qui nous gagne !
Ce matin qualité, et ce soir… qualité aussi.
Je vais me préparer aux petits oignons pour Paris-Versailles, il faudrait que je trouve un gars comme Mielou pour qu'on court ça à deux et à fond, je vais enfin pouvoir partir correctement échauffé j'ai les temps de qualif en vétéran pour avoir un dossard élite.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 14:44:46
Martine, tu veux aller à Pershing ? Quand revois tu le podologue ? Bon sur 100 mètres il n'y a pas de virage ça ira.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 20/06/07 à 14:47:19
pour fred
paris versailles j'hésite...
tu crois qu'il font dossards préférentiels ?
sourire
pour la 20ème (1995) nous étions si nombreux que je suis arrivé derrière madame !
un camouflet terrible qu'elle me rappelle de temps en temps
depuis j'évite...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 14:52:04
Mielou tu as aussi droit à un dossard élite compte tenu de tes temps sur semi et de ton grand âge. Ha non tu es plus jeune que moi, mais ça ira quand même.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 20/06/07 à 15:00:18
merci fred pour l'info
je viens de lire le post lancé sur la course
je présume qu'il faut envoyer par courrier avec justificatif de temps
dans ce cas là, je me penche sérieusement sur l'affaire
je sens comme une envie de revanche dans tes propos
n'oublie pas
je serais encore plus jeune que toi ce jour là...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (86.217.71.xxx) le 20/06/07 à 15:55:34
@Frédéric
Je revois le podologue lundi prochain. Pour ce soir on improvisera!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 16:04:15
Aucun esprit de revanche Mielou, juste essayer de mutualiser nos petits moyens face au chronomètre implacable.
Oui il faudra s'inscrire par courrier dès que les bulletins papier seront téléchargeables, début juillet en principe.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 20/06/07 à 16:04:41
D'accord Martine, 100 mètres plein la vue alors !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/06/07 à 20:29:57
Courir vers 13 heures puis à nouveau à 18h30 c'est dur...
C'est déjà la fête de la musique à Bastille.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.141.xxx) le 20/06/07 à 20:35:16
Bonsoir !
séance de 10x400m en 1'29/1'30 ce soir à Peshing. En arrivant sur la piste j'y trouve Tomis qui était parti pour des séries de 500m. Puis arrive Ouille. Nous faisons 5 tours de piste tranquille en papotant pour récupérer puis direction la maison en compagnie de mes deux compères sur une partie du chemin
Champêtre Pershing ce soir !!
Par contre pas trace de Martine et Fred. Nous avons quitté Pershing vers 19h35 .......... Nous nous sommes peut-être croisés?
Dmain séance cool d'asssimilation et bien sûr, Dimanche à 9h30 aux gaufres !!
Bonne soirée à tous !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/06/07 à 20:42:03
Pas le courage pour des 100m, alors nous sommes restés dans le bois, à l'ombre.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/06/07 à 20:50:32
Pierrot, nous ne sommes même pas passés à Pershing. Côte de l'hipporome en revanche, lac des Minimes, la Belle Gabrielle également. Et environ 110 x 100 mètres mais en continu, en 1h06min.
J'avais les jambes sensibles de ma séance de ce midi.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.141.xxx) le 20/06/07 à 22:19:03
Cela explique tout ! Il est vrai qu'il faisait un peu chaud au soleil déclinant, ce soir (23 ou 24 °C) mais la piste me tendait les bras ..... J'ai donc récupéré le niveau que j'avais il y a deux ans un peu avant le début de mes emm.... . Tout est donc bien !
Si nous n'avons plus l'occasion de nous voir d'ici là , je vous souhaite , Martine et Fred, une bonne course Dimanche prochain. Il ne devrait pas faire trop chaud (même frais pour la saison)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/06/07 à 22:50:18
Ha oui Pierrot merci, nous allons nous émanciper dimanche.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/06/07 à 12:59:41
Martine, rectification, 1h09min hier soir et 12,1 km courus (10,6 km/h), ceci expliquant les jambes disons… sensibles. Repos demain ? N'oublie pas de fer PPG, la chaise, cf. mon mail illustré… Cumulus ce soir et podium en musique.
Bises
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 21/06/07 à 19:46:49
D'ailleurs i
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 21/06/07 à 20:04:22
Tiens fred, j'ai une question pour toi :
Tu sais si pershing est ouvert le dimanche ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 21/06/07 à 21:36:10
Oui F@bien, les vestiaires servent d'ailleurs pour des équipes de foot des terrains en face. C'est fermé les jours fériés (tous les stades de Paris), 1er mai, 8 mai, 14 juillet, 15 août, etc.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 21/06/07 à 22:57:26
Merci beaucoup Maitre Vincennus ! ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/06/07 à 00:35:48
DE RIEN.
BALTHA, ON L'ENTEND BIEN CHANTER TETE.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 22/06/07 à 01:24:29
D'ici j'entends rien.
Mais j'ai un peu la tête comme une pastèque faut dire, la fête de la musique c'est un peu tous les jours pour moi en ce moment.
Sur ce je vais jeter la viande dans le torchon, rude journée demain encore.
A samedi matin aux Buttes Chaumont sans doute. D'autres personnes intéressées ? Enzo, Tomis, Julos, Brinouille ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 22/06/07 à 01:38:22
@ Baltha : à quelle heure, les Buttes Chaumont samedi matin ?
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/06/07 à 06:50:46
pttet ben que oui...j'ai une dernière séance 30 mn plus 8X100 m à faire, mais ça va être impossible à placer aujourd'hui...c'est pas un peu trop près du marathon-relai si je les place samedi matin aux buttes chaumont ?
si ça passe je vous rejoins mais tôt le matin, vers 9h10.
ou sinon faudra que je les fasse ces soir vers 21 h !
Qu'en est -il de Paul Valéry, ç'est fermé ??
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 22/06/07 à 09:01:46
Je ferai peut-etre un petit 30' samedi avant Choisy le lendemain.
S'il y a du monde aux Buttes, je me joindrai à vous.
Vers 9h30
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 22/06/07 à 09:15:04
J'y serai vers 8h45 mais pas pendant très longtemps, pour des séries rapides autour du lac.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 22/06/07 à 10:37:07
8h45 ça risque d'être trop tôt pour moi. J'aviserai ce soir. 9h30 me paraît plus à ma portée.
@Brinouille : oui, ça risque de faire trop rapproché ta séance de 8*100m. Qu'en dit le coach ? Je fais souvent quelques lignes la veille d'une course, mais moins nombreuses et un peu plus courtes.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (86.205.76.xxx) le 22/06/07 à 10:50:56
Brinouille de toute manière il ne faut pas les faire à donf donc si c'est samedi matin tu devrais les(4-5) faire à ta vitesse comp pour dérouiller un peu la machine, dans ce cas tu les inclus dans ton footing(30-35') sous forme de petites accélérations
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.125.xxx) le 22/06/07 à 17:08:44
Brinouille, veille de course, 30 à 35 minutes à petite allure en incluant quelques accélérations sur 60 à 80 mètres.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/06/07 à 18:22:20
ok bon sinon je me force à faire ma séance ce soir aux buttes chaumont, et je cours sur tapis demain matin 30 mn pour me dérouiller.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/06/07 à 20:05:07
Ben non plus le courage.... à demain 9h20 aux buttes chaumont alors !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (86.205.76.xxx) le 22/06/07 à 20:20:59
Brinouille bon repos c'est indispensable de garder de la fraicheur dans les pattes d'autruche :-)))) bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 22/06/07 à 22:43:01
Bon je rentre tôt aujourd'hui, donc je serai demain aux buttes un peu avant 9h.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.125.xxx) le 22/06/07 à 23:11:19
Travailler moins pour courir plus ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 23/06/07 à 09:33:09
Parti courir plus tôt donc rentré plus tôt, désolé. Pour la course demain rien n'est moins sûr compte tenu de la météo un peu humide et fraîche, décision collégiale ce soir.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/06/07 à 09:40:08
ben moi je me suis levé trop tard.... donc je vais courir sur tapis après la capoeira.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par tomis (invité) (84.99.191.xxx) le 23/06/07 à 09:49:12
comme Brinouille, levé tard aussi, serai bien passé aux Buttes C.
Je vais peut-être faire un tour du coté de Suresnes,demain matin, ( 10 km qualif. ) histoire de sortir les adizéro du placard d'ou elles s'ennuient un peu.
@Fred
Quelle course tu devrais faire, demain matin ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 23/06/07 à 09:55:04
Tomis, 15 km à Emancé (sud de Rambouillet), le pays de JPII :
http://JeanPaulII.courseapied.net/billet.php?idbillet=3630
Mais s'il fait vraiment moche pas envie de nous infliger deux fois une heure de route, pas de pique-nique ensuite, etc.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Squirel (invité) (80.236.91.xxx) le 23/06/07 à 10:59:18
@Fred et tomis : la course d'Emancé même par temps de pluie c'est super sympa ! L'année dernière il faisait un temps à peu près similaire à cette année ...Routes innondées et départ sous grosse averse ! Que de bons souvenirs ! Mais la paire de chaussures choissisez là stratégiquement car vous ferez flop flop et ensuite pour la récupérer ???!!!!
Bonne course à tous les deux !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 23/06/07 à 11:04:04
Brinouille, si ça t'intéresse je retourne aux Buttes-Chaumont vers 11h30.
Squirel, la seule chose qui me rebute c'est le trajet en voiture et le fait de ne pas pouvoir flaner après.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Sedef (membre) (83.114.63.xxx) le 23/06/07 à 11:28:52
38' aux Buttes Chaumont ce matin sous un ciel tristounet.
Baltha m'a accompagné sur la fin, notamment en faisant 6*(20-20) autour du lac.
Fred avait laissé en vie quelques volatiles pour nous.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.114.xxx) le 23/06/07 à 14:16:36
Bon j'ai raté tout le monde alors, excepté Brinouille lors de ma seconde session. Et là c'était de vieux randonneurs qui avaient remplacé les pigeons, et comme ces derniers tout aussi patauds et panurges.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.111.xxx) le 23/06/07 à 17:41:06
Bonjour,
Fred :la meteo pour demain s'annonce plus clémente que prévu initialement ......
Duduche, Ouille, et les autres : toujours OK pour demain 9h30 aux gaufres ?
Bonne soirée à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.35.xxx) le 23/06/07 à 17:51:21
Le temps me semble super pour aller à Rambouillet. Envie de nature et de calme!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 23/06/07 à 18:03:15
? Je veux bien mais ça s'annonce fraie et humide, ce n'est pas gênant pour courir mais pour l'après course j'ai des doutes…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 23/06/07 à 18:04:59
Oui Pierrot, nous serons au rendez-vous à 9h30mn,il me semble que Jean-Luc reprend demain.
Bonne soirée.
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 23/06/07 à 18:05:53
Frais
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.124.35.xxx) le 23/06/07 à 18:07:57
On verra ça demain matin alors!! Vincennes, c'est bien aussi.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 23/06/07 à 18:09:47
Ça s'annonce pluvieux et venteux une bonne partie de la journée, je ne sais pas où Pierrot a vu un temps correct ?
A part ça je suis en retard.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.111.xxx) le 23/06/07 à 18:12:54
Salut Fred. J'ai pas dit temps correct mais "plus clément" ;o)
C'est là que j'ai vu l'info : http://www.meteo-paris.com/ile-de-france/previsions.php
Mais comme dirait ouille : faut se méfier des prévisions météo de Pierrot ;o)))
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (83.204.210.xxx) le 23/06/07 à 18:18:11
Il y a 2 minutes je disais que demain ce serait meilleur, je le souhaite ardemment car depuis 1 minute il tombe des cordes à clichy 92.......:-)))) c'est beau l'optimisme....demain il fera sec à suresnes!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 23/06/07 à 18:20:55
Mais oui, de toute façon il pleut toujours où c'est mouillé.
Et puis demain le temps sera plus vieux, alors…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (83.204.210.xxx) le 23/06/07 à 18:33:43
rien ne se perd tout se transforme demain plus vieux mais Martine plus jeune que jamais!!!!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 23/06/07 à 18:34:06
Bon alors je consulterai la météo aéronautique pour Orly à 6 heures demain matin, il y aura des prévisions fiables pour les 6 heures à venir.
Actuellement il y a des cunimbs à Orly et à Toussus et il pleut.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (83.204.210.xxx) le 23/06/07 à 18:35:25
et demain ils prevoient amélioration mais plafond toujours assez bas , petites précipitations passagères.....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par fabricem (membre) (77.193.66.xxx) le 23/06/07 à 18:39:12
Bonjour à tous,
D'après Météo France demain sur le Vincennus tour :
Couvert sans pluie
à 08h à 14h
Température (°C) 14° 19°
Vitesse du vent (km/h) 10 10
A demain,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 23/06/07 à 18:40:03
Météo sur le cite tf1
Paris 24/06
Matin: couvert 14°
vent faible
Aprés midi: variable avec averses 20°
Rambouillet 24/06
Matin: couvert avec bruines ou pluie,vent modéré,13°
Aprés midi: couvert avec bruines ou pluie, vent faible,19°
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 23/06/07 à 20:16:00
alors, pour ceux qui sont partants, c'est à quelle heure le (rdv aux)s gauffres ? 9h30? je viendrai peut etre, mm si une gastro (chopé en france pas au maroc) me tord les boyaux! j'ai envie de courir, et de vous voir, très envie!
yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/06/07 à 20:16:43
suis pas là suis au marathon relais de choisy avec Sédef !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 23/06/07 à 20:22:48
brinouille : bonne course alors et fais une biz a sedef pour moi!
tu enchaines les courses !!! fiou, bravo!
moi, mix velo et cap, en attendant de trouver histoire d'avoir un objectif, duathlon ou simili raid, et les semis de la rentree en point de mire.
bonne course! on pensera a vous!
yannn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/06/07 à 21:43:15
Pas d'émancipation demain donc lac de StMandé à 9h30.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 23/06/07 à 22:53:52
Après avoir beaucoup parcouru Vincennes en loup solitaire ces derniers temps, je devrais rejoindre la meute demain à 9h30.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/06/07 à 06:48:00
Yannnn si tu veux on fait un triathlon avec mes potes à la rentrée 400 m nage/20 km VTT/5 km CAP...Dis tu te mets à la natation ; ) ?
http://funevents.free.fr/organisations/otriplefun.htm
accessoirement moi et mon mec on est bof en natation, moi je brasse bien mais ne sais faire que ça, lui il s'entraine pour tenir 400 m.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 24/06/07 à 09:13:17
Même pas de lac pour moi, bonne nuit.
ZzzzzZZZzzzzZZZzzzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.8.xxx) le 24/06/07 à 12:10:07
Bonjour,
beau petit groupe ce matin par une meteo très bonne en fait, avec pas mal de revenants : Jean Luc(1ére séance de reprise après Chavagnes) ; Yannnnnnnn (1ère séance de reprise après blessure); Duduche (en cours de reprise après blessure);Martine (en cours de reprise et qui semble avoir trouvé LE podologue ; on va la surnommer 'semelles de vent') et aussi Ouille et son épouse, Vincent75, FabriceM et moi.
Nous avons eu une pensée pour les participants au marathon relais......
Seule Martine a fait le Vincennus Tour dans son intégralité : Ouille, son épouse, duduche, Vincent nous ont laissé puis ce fut au tour de Yannnnn et enfin nous avons quitté Martine en haut de la piste cyclable.
Jean Luc, FabriceM nous avons tourné en 1h15mn pour 12,8 km
Pour ma part j'ai fait 2h pile poil pour 20,5km
Mercredi, Pershing puis les Foulées des Iles Dimanche. Mais avant, cet après midi, j'ai un plafond et des murs à peindre qui me tendent les bras :o(
Bon Dimanche à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 24/06/07 à 12:18:08
18km pile pour ma part en 1H45. Un régal, comme toujours. J'ai seulement croisé un Vincennu égaré...à vélo. Frédéric est venu à ma rencontre sur le chemin du retour le long de la rivière.
Passez tous une bonne journée. Je vais de ce pas voir si il y a des nouvelles de l'ekiden à Choisy.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 24/06/07 à 12:22:52
ravi de voir des vincennus en forme!
@brinouille : ok, why not, je serai partant mais j'ai honte, je sais que tres peu nager... sachant que je brasserai aussi.... je ferai bien des entrainement piscine avec vous! l'aventure me tente : osons!
yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/06/07 à 16:31:32
c'est sûr Yann qu'il faut au moins pouvoir être sûr de ne pas se noyer au milieu de l'étang de cergy !
why not pour les séances de piscine, si tu veux envoies moi tes coordonnées à brinouille(arobase)hotmail.com, on verra si les horaires de mon homme et moi sont compatibles avec les tiens...en général on y va une fois le week end au halles ou le soir à partir de 20 h... on tenterait bien une nouvelle piscine
32, rue Edouard Pailleron - M° Bolivar qui a l'avantag ed'avoir de horaires intéressants : http://www.paris.fr/portail/Sport/Portal.lut?page_id=5290
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 24/06/07 à 17:51:38
Il me semble qu'elle est fermée pour des problèmes de fuite d'eau.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 24/06/07 à 17:54:50
Le tour des Vincennus™ à vélo semble minuscule, enfin la partie que j'ai fait en solo en pédalant vite.
Désolé pour ceux que j'ai raté ce matin.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Sedef (membre) (82.121.111.xxx) le 24/06/07 à 18:40:54
Kikoo Vincennus,
j'ai fait un petit CR sur le post du relais de choisy.
Brinouille nous a gratifié de son toujours superbe plat de pates.
Me trouvant trop maigre, elle va désormais poser une exclusivité sur son turamisu pour moi. Désolé Fred.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/06/07 à 22:54:03
Ahhhhhhahhahhhah ça va faire un scandale chez les vincennus ça !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 24/06/07 à 23:16:15
Je pense qu'il faut lester notre Sedef (à coups de tiramisu par exemple) afin qu'il revienne avec simplicité chez les coureurs normaux.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 25/06/07 à 08:00:40
Martine, hier tu as couru 18 km en 1h45 soit 10,2 km/h.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 25/06/07 à 18:24:58
vais courrir au lac dausmesnil ce soir (19h15?).... n'ayant aucun repere kilometric sur ce tour du lac (vous en avez?), je vais tenter de faire qqs fractionnes au chrono pour voir comment "ca" repond!
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/06/07 à 18:34:38
Je trainerais pas loin, yannnnnn ... mais un peu plus tard ..
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 25/06/07 à 19:54:50
Yannnn, 1900 m je crois.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 25/06/07 à 20:40:48
merki Fred!
fiou, reprise dure des fractionnés : j'ai passé la seconde, mais l'effet tracteur est là, impossible de trouver la troisième! Superbe averse en fin de parcours pour assouplir le terrain : wha, genial ce mois de mars, non, d'aout, non de septembre.... 'vaut mieux ca que la chaleur comme dirait pierrot75!
Pas vu d'Enzo sur le parcours (mes lunettes embuees pas propice)...
@brinouille : peux pas le 9/9/7, je fais le semi auray vannes!
Bizzz a tous,
yannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn heureux de courir!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.232.xxx) le 25/06/07 à 20:48:48
Bonsoir,
yannnnnn, je vois que les affaires reprennent !!
Ne brûle pas le étapes. La vitesse reviendra petit à petit ...
Pour le lac Daumesnil j'avais également noté 1900 m, comme Fred.
A bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 25/06/07 à 22:50:19
Il me semble qu'Enzo, Baltha et Tomis ont des repères de distance intermédiaires en partant depuis le châlet des barques.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/06/07 à 06:52:00
allez ce soir footing aux buttes chaumont histoire de tâter de la côte !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/06/07 à 08:37:58
et ben non finalement ce sera au 3-4-0 avec les autruches, je n'éviterai pas les côtes quand même !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 26/06/07 à 10:29:14
C'est Tomis le Maître des distances sur le lac Daumesnil. Il a des repères très personnels comme une poubelle derrière un arbre, le troisième banc après la barrière, etc.
Peut-être un tour au 3-4-0 pour moi aussi ce soir, à voir.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 26/06/07 à 11:02:59
bon, Tomis m'aidera pour les repere intra.
au fait, c'est koi le 3-4-0 ?
yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 26/06/07 à 12:05:57
@Yannnnnnnn
Oui, difficile le langage autruche.
Il s'agit du trocadéro !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/06/07 à 12:49:39
Mmmartine je suis en train de me mélanger dans le carnet. As tu couru lundi 18 juin ? Je ne crois pas mais je me trompe peut-être. Pour le reste tout est à jour. Déjà 10 sorties avec les semelles, à mon avis pas besoin de rectification ?
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 26/06/07 à 13:01:33
J'ai la mémoire qui flanche
jme souviens plus très bien....
je penche quand même pour non.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/06/07 à 13:15:40
… Sur la veine bleutée du poignet.
Donc je note, lundi 18, rien. Ça fait quand même trois fois rien dans le mois. Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 26/06/07 à 13:24:13
Un long baiser sans fin
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 26/06/07 à 13:30:34
héééé, je suis en reprise, alors j'y vais tout doux, rien que pour le plaisir!
Yannnnn, tout va bien depuis ta sortie de dimanche?
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/06/07 à 13:52:34
@Yannnn, les repères "500m" sont ici : http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=2266 (dernière photo).
Départ au niveau du panneau ornythologique
--> en direction des barques le 1er 500m est à hauteur de la poubelle de la fourche (sur la droite).
--> le 2ème (1000m): juste après les barques au niveau d'un arbre solitaire et sa plaque d'égout (à droite)
--> le 3ème (1500m): au niveau du dernier arbre quand on arrive à la grande pagode
--> le 4ème (2000m) : juste après le point de départ (le tour ainsi fait mesure 1930m) c'est le 2ème ou 3ème banc à droite.
Sinon saucée d'enfer hier soir, truc de ouf comme dirait l'autre.
1h de footing avec 15*30/30 sur la piste cyclable.
Ce soir même heure, même endroit mais sur une selle ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Ronan (invité) (194.3.244.xxx) le 26/06/07 à 14:02:09
Bonjour Fred,
Si le RDV des Vincennus est ouvert à tous, je me joindrais bien à vous. Le dimanche matin, c'est à quelle heure le RDV?
Peut-être à dimanche.
Ronan
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/06/07 à 14:12:42
Enzo tu te mets à l'équitation ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/06/07 à 14:14:08
Ronan, c'est à 9h ou à 9h30, mais ce dimanche un certain nombre ira courir les foulées d'Ile de France.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 26/06/07 à 14:32:35
Frédéric, pas besoin de s'inscrire avant pour dimanche?
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/06/07 à 15:28:51
Non Martine pas besoin.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par tomis (invité) (84.99.191.xxx) le 26/06/07 à 16:29:54
@Yannnn
Je vais au lac D. ce soir aussi.
je peux te faire un topo des repères.
Précises ton heure pour se rencontrer.
Si l'on ne voit pas , Vincent 75 peut aussi t'indiquer sur place ces repères.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (82.123.199.xxx) le 26/06/07 à 16:36:50
Je confirme que grâce à Tomis, je maîtrise maintenant les repères du lac Daumesnil.
Ca parait compliqué comme ça mais sur place c'est très clair. Pour l'arrivée c'est le deuxième banc à droite.
Sinon attention de ne pas vouloir y faire de fractionnés aux heures d'affluence : trop de gosses et de flaneurs, c'est dangereux !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 26/06/07 à 17:10:43
Tomis, ou vincent75, je peux m'y rendre entre 19h30 et 20h30, votre heure sera la mienne, rdv à la baraque des barques si vous voulez.
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 26/06/07 à 17:21:30
sympa vincent75, tomis, enzo....
j'irai faire qqs tours en vtt autour du lac daumesnil! vers 19h30!
@enzo : oui, super saucee hier, je finissais mes fractionnées et j'ai fait un long fractionnées vers chez moi du coup!
yannnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 26/06/07 à 19:09:52
Pas de PPG ce soir, le coach est empêché, du coup je file aux Buttes Chaumont avec miss Brinouille.
S'il y a des amateurs, n'hésitez pas.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 26/06/07 à 20:46:26
Bonsoir,
séance de 5x1000m en 4'10"/4'15" ce soir avec une sensation de facilité . Je tournais autour de la petite piste cyclable alors qu'Enzo enchainait à bonne allure les tours de la piste principale ........
Demain, direction Pershing pour une séance de récupération. Même si je ne fais pas de fractionné, j'aime l'ambiance de ce stade perdu en plein bois!!
Bonne soirée à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 26/06/07 à 21:02:00
...je n'ai pas précisé dans le message au-dessus mais Enzo était sur deux roues ce soir .......
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par (invité) (212.27.60.xxx) le 26/06/07 à 22:29:52
Bon petit footing en compagnie de la moitié du Sapotille-team, Brinouille et NicolasASM. Les genoux ont tenu, le moral est bon.
Note pour plus tard : penser à offrir un plan de Paris à Brinouille, qui confond encore 10e et 19e arrondissement.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 26/06/07 à 22:31:29
Le Xe jouxte le XIXe quand même.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/06/07 à 07:50:42
Waaaaa la délation tout ça parce que j'ai posé un lapin à Baltha qui m'attendait tranquillou devant la mairie du 10ème alors que moi j'étais devant la mairie du 19ème....ben oui on avait dit footing aux buttes alors j'ai pensé à cette mairie !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 27/06/07 à 08:04:44
Bon j'ai bien fait de ne pas venir alors.
Bois de Vincennes ce soir.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.51.xxx) le 27/06/07 à 10:43:36
Martine si tu veux que nous passions plus de temps dans la partie "iconnue" vers le lac des Minimes nous pouvons partir du château plutôt que du lac de St-Mandé, c'est comme tu veux ce soir c'est toi qui conduit, je me laisse hâler, à moins qu'il ne pleuve un peu ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.197.xxx) le 27/06/07 à 10:56:38
Je mène donc la danse ce soir, ça me va bien. J'aimerai aussi juste faire un tour de piste au stade.
Bises et passe une bonne journée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.51.xxx) le 27/06/07 à 11:07:01
Ouvrons le Bal alors ce soir Madame.
Strange, I've seen that face before,
Seen him, hanging 'round my door,
Like a hawk, stealing for the prey,
Like the night waiting for the day,
Strange, he shadows me back home,
Footsteps echo on the stones,
Rainy nights, on Beaumarchais Boulevard,
Parisian music, drifting from the bars
Ad libitum…
Frédéric
PS Tu auras reconnu le "Libertango" du métro.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 27/06/07 à 11:19:08
Une belle réunion de Bastillus/Vincennus/Lenglenus ce matin chez Duduche avec Martine, Ouille, Sedef et moi.
Martine et Fred : peut-être à ce soir à Perhing pour un petit tour de piste ............
Si non, à Dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.197.xxx) le 27/06/07 à 11:20:59
Au fait Frédéric, les Vincennus Bastillus réclament les photos de dimanche et comme je ne sais pas faire ça, tu peux les mettre sur ton blog?
Bises et à ce soir
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.51.xxx) le 27/06/07 à 11:32:02
Privé de café ce matin alors pour les photos…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 27/06/07 à 11:43:40
Oui c'était bien cool le café ce matin au village de la Bastille .
Rien ne manquait, même pas les croissants.
Merci à tous.
Gaffe, je vais y prendre gout !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.197.xxx) le 27/06/07 à 11:58:09
Pour moi c'était café rapide avec la surprise, une autruche présente, Mr Sedef en personne..... Bonnes vacances Ouille!
Frédéric, on prends le café ensemble demain?
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (86.212.51.xxx) le 27/06/07 à 12:08:07
Encore en vacances Ouille ? Heu demain tu es sûre ? Enfin je veux bien oui…
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.238.xxx) le 27/06/07 à 20:53:44
Bonsoir,
quelques tours (8) de piste à Pershing ce soir pour évaluer ma vitesse max en endurance (80 % FCM) => 12km/h tout rond ...
Une fois mon "test" terminé, arrivent sur la piste Martine et Fred.
Je refais un tour avec Martine, heureuse de refouler cette piste. Fred se lance lui pour un 400m de ouf en .... 1'3" !!
Ensuite retour de concert puis les uns partent vers le Lac de Saint Mandé et l'autre vers le château ...
A Dimanche pour les Foulées d'Ile de France ... vraisemblablement sous la pluie !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.238.xxx) le 27/06/07 à 21:42:02
j'oubliais de préciser que nous avons du nous soumettre à l'épreuve dite "de la grille fermée" en sortant de Pershing.
Pas stressé le gardien, à 19h 30 environ la grille a été fermée alors que 7 ou 8 personnes étaient encore dans l'enceinte du stade ....Ca nous a permis de faire un peu de PPG (Passage Par dessus Grille)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 27/06/07 à 22:25:33
Un peu abrupt les 400 m au pied levé en 1'03". Superbe PPG de Martine à la fin, bravo.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/06/07 à 11:46:27
Martine tu vas être contente, 12 km pile pour notre circuit inédit, nous avons bien fait d'aller voir les bernaches. 1h10min soit 10,2 km/h je mets le carnet à jour.
Bises.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 28/06/07 à 11:54:18
Bravo Martine c'est ma vitesse de footing en terrain varié, je vais faire attention aux brunes derrière moi maintenant! biz
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/06/07 à 11:58:47
Serge j'ai parcouru la carte IGN ainsi que les photos aériennes (geoportail et Google Earth) pour la côte de Penthièvre, superbe ! Fais gaffe elle a les yeux un peu bleus parfois !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 28/06/07 à 12:04:27
oui très beau de Fort La Latte jusqu'à Dahouet.....et ensuite il faut aller vers Bréhat c'est une merveille même si l'été c'est chargé!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.207.xxx) le 28/06/07 à 12:20:41
C'est vraiment ma vitesse de croisière.... J'aurai bien fait plus hier, mais il faut savoir être raisonnable.
Coucou Serge, un bisou pour toi.
J'ai oublié ma ppg ce matin, zut!!! je vais doubler ce soir.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/06/07 à 12:52:58
Toutes les vedettes ne sont pas à Bréhat !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 28/06/07 à 13:04:19
NON ELLES SONT DANS L'ATTENTE DE TON APPARITION :-)))
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/06/07 à 08:54:16
Oups le post tombé en deuxième page !
Bois de Vincennes pour moi ce soir vers 19h/20h, certainement dans les allées et sous bois derrière le château de Vincennes.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 29/06/07 à 10:09:46
Brinouille,
on se croisera peut-être ce soir : je devrais être dans la même zone aux mêmes horaires ...........
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/06/07 à 10:13:30
J'y serai également, sous la pluie ?
Demain matin Buttes-Chaumont à partir de 9h30/45, lac + côtes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.200.xxx) le 29/06/07 à 12:40:21
Moi aussi!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/06/07 à 12:48:03
Demain matin ? Gourmande va !
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (83.202.126.xxx) le 29/06/07 à 14:28:17
ah ben mince alors, moi qui avais décidé de ne pas y aller aux buttes chaumont, vous allez me faire regretter !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (82.120.200.xxx) le 29/06/07 à 14:32:15
Non non Brinouile, c'est au bois que je vais ce soir. Demain, je travaille.
Frédéric, lui, fait les deux.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/06/07 à 14:36:32
Voilà, je fais les deux, je travaille et je vais au bois, je fais feu de tout bois.
Enfin, il pleut.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (83.202.126.xxx) le 29/06/07 à 16:09:10
zy allez à quelle heure ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/06/07 à 18:34:01
Bon ben finalement ce sera PPG au troca, c'est plus facile de voir des volatiles oranges sur le gazon que des vincennus perdus dans les bois !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.162.xxx) le 29/06/07 à 21:10:31
Bonsoir,
effectivement Brinouille, pas vu de Vincennus dans le Bois ce soir .... En fait il n'y avait pas grand monde ! J'ai erré un peu dans ce bois bien aimé pour un total de 50 mn en footing cool.
A Dimanche pour les Foulées d'IdF ....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnn (invité) (88.171.135.xxx) le 29/06/07 à 21:33:28
J'ai tourné en VTT dans le bois... pas gran monde effectivement... fond sonore sympa, sur des rythme gnaoua... demain, j'irai rouler sur le circuit et dimanche, courir et supporter!
yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 29/06/07 à 21:35:53
J'étais là moi ! Mais je ne suis pas assimilé Vincennus, je cours anonyme :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.162.xxx) le 29/06/07 à 22:02:16
Bonsoir Oliv !!
tu es un Vincennu dans l'âme !
Au plaisir de te rencontrer!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par fabricem (membre) (77.195.253.xxx) le 29/06/07 à 22:25:59
Bonjour à tous,
Savez-vous si le Vincennus tour de dimanche 9H30 est maintenu ?
Merci,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 29/06/07 à 22:26:08
J'y étais aussi ... 30' de footing + 3*1500m au lac ...
Z'avez remarqué et senti les bonnes senteurs de lilas qui fleurissent un peu partout ... trop bon ..
De passage aux Foulées des Iles dimanche en spectateur.
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 29/06/07 à 22:32:24
Enzo, départ des 5 km à 9h15.
45 minutes ce soir dont une bonne partie assez vite.
Buttes-Chaumont demain matin vers 9h30/45, lac et côtes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Sedef (membre) (82.121.231.xxx) le 30/06/07 à 07:43:34
Si Vincennus tour il y a, faudra penser à installer une déviation. La course passe pile sur le tracé.
J'y serai en spectateur. Martine, tu vois, je deviens raisonnable !
SEdef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 07:51:30
pas moi ! j'ai envie de faire le 5 km : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Sedef (membre) (82.121.231.xxx) le 30/06/07 à 08:04:32
Sur ta lancée de dimanche dernier,
tu vas être à ton aise sur le 5.
Pas de bousculade au départ d'ailleurs, les gens sont plutôt sur le 10.
N'oublie pas ton objectif :.)
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 08:39:59
cékoi mon objectif ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 30/06/07 à 08:54:34
Coucou les Vincennu(e)s
@Sedef, oui oui je vois... grand sage!!
@Brinouille, désolée de t'avoir loupée hier, pas vu que tu nous demandais l'heure à laquelle nous y allions. Ainsi, tu fais le 5km....Super. Je suis certaine que tu seras au top.
Bises à tous et bon samedi
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Sedef (membre) (82.121.231.xxx) le 30/06/07 à 08:56:28
Brinouille, ce serait chouette que tu fasses 22'
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 09:01:23
on va essayer !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 30/06/07 à 09:31:14
bon samedi a tous!
Vu ce magnifique temps bruineux, je switch le vélo par de la CAP!
je viendai encourager demain!
bizzzzzzzzzzzz
yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.159.xxx) le 30/06/07 à 09:47:53
Brinouille, Martine avait couru les 5 km d'Odyssea en 22'58", les 22' sont largement à ta portée, ça fait 13,6 km/h, en plus c'est plat. Il faudra très bien t'échauffer avant, environ 35 minutes, et terminer juste quelques minutes avant le départ.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.159.xxx) le 30/06/07 à 09:50:14
Brinouille, parcours probable ici, en tout cas certain pour les 2 premiers kilomètres et le dernier :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=3720
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 09:58:15
tiens j'ai regardé en 2005 j'avais fait 28mn15, c'était une reprise car j'étais en pleine tendinite d'achille...je ne peux que faire mieux....on a fait du chemin martine et moi depuis cette course : ) !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.159.xxx) le 30/06/07 à 10:06:28
Ha oui c'était ta période achilléenne…
Méfie toi des traits de Pâris !
A demain alors, vers 8h20, nous nous inscrirons sur place, pas le temps ni l'envie d'y aller là.
Biz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.159.xxx) le 30/06/07 à 10:08:34
Ça me revient, en 2005 c'était 6 km, il faisait très chaud, ça me semblait faible ta vitesse, ça correspond à environ 23'30" sur 5 km.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 30/06/07 à 10:16:00
Salut tout le monde !
Malgré les foulées parisiennes, y'aura-t-il des Vincennus dimanche matin à 9h30 ?
J'y serai si je ne suis pas seul.
CraPaL
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (86.217.68.xxx) le 30/06/07 à 10:39:42
Frédéric, tu me diras la distance parcourue hier soir stp? Et peux tu penser à mon petit clochard...Je l'ai vu ce matin? C'est urgent.
Je t'embrasse et bonne journée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par fabricem (membre) (86.70.24.xxx) le 30/06/07 à 10:43:17
@ crapal
OK pour le Vincennus Tour demain dimanche à 9H30.
Parcours sans doute légérement dévié du fait de la course.
A demain aux gaufres,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.156.xxx) le 30/06/07 à 11:21:26
Martine un peu plus de 8 km en un peu moins de 46 minutes je te dirai ça avec plus de précision.
Je n'oublie pas j'ai un sac.
Ça va tes oreilles avec les mtsssss mtsssss mtsssssss ? Je n'entends rien pour le moment.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 13:50:31
c'est aujourd'hui la gay pride ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (invité) (86.217.68.xxx) le 30/06/07 à 13:57:52
Oui oui Brinouille, c'est aujourd'hui et devine où cela se termine????...... Bastille
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 30/06/07 à 13:59:55
salut Martine, du boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! boum ! en prévision cet apm ?
j'y serais bien aller, amis deja pris
bon courage et bises
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 30/06/07 à 17:38:28
Martine, 8,2 km en 46 minutes, soit 10,6 km/h avec les deux kilomètres du départ de la course en 9'30" soit 12,6 km/h, et le retour rapide en 17 minutes.
Sinon je n'entends toujours rien, c'est calme, très calme.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/06/07 à 18:39:45
FINALEMENT ON L'ENTEND BIEN LA TECHNO, MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU MTSSSSSSSSUUUUUUUUUUU
FRED
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 19:40:48
ayé suis inscrite au 5 km. ai eu un entrainement très négligeant cette semaine, on verra bien ce que ça fait ! vu que la course est affreusement matinale, pire qu'un RV de vincennus, j'arriverais pile poil juste avant la course de saint mandé en footing histoire de grapiller quelques minutes de sommeil
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/06/07 à 20:24:59
Tu veux que je te réveille demain ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 30/06/07 à 21:10:53
@fabricem
Ok pour demain. je n'avais pas tilté que la course se faisait au bois de vincennes... Je vais surement venir en RER du coup pour éviter de galérer à trouver une place.
A demain 9h30 aux gaufres !
Bonne course pour les courageux aux foulées matinales !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/06/07 à 22:11:58
Crapal, "petite" course, pas beaucoup de monde.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/07 à 22:54:47
nan merci fred, vais me réveiller seule : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 30/06/07 à 23:01:00
t'es pas encore couché brinouile?
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par ledisciple (invité) (82.66.148.xxx) le 01/07/07 à 02:19:58
Coucou tardif les vincennus.
Tout d'abord je vous remercie tous pour vos messages lors du BAC (bien sur que je vous lisais mais j'avais pas beaucoup le temps de répondre, excusez-moi).
Cette période était un peu chargée car en même temps je postulais aux 7 premières écoles de commerce post BAC de France.
J'ai eu de la chance car sur 7 écoles, j'en ai décroché... 7! Il ne restait plus qu'à passer le cap assez sévère des oraux.
Au programme dans chaque école entretiens : d'anglais, d'espagnol, de motivation et d'argumentation sur un sujet d'actualité (j'ai eu, sous quelles conditions un régime politique peut-il être considéré comme démocratique? La parité obligatoire en politique favorise-t-elle les femmes ? La mondialisation : promesse d'avenir ou bête noire des français?...).
J'avais fait en sorte de passer 3 écoles la semaine précédent le BAC et les 4 dernières la semaine qui le suivait. Donc planning assez chargé, j'ai jamais voyagé autant qu'à cette période, jamais eu autant de pression, ni de fatigue physique... Bref j'en garde pas un très bon souvenir car ça a nottamment conduit à l'explosion de mon couple jeune de 6 petits mois (oula je me rends compte que je raconte beaucoup ma vie sentimentale cette année :-) ), dur à digérer encore aujourd'hui.
Cependant le 29juin dernier était l'heure des résultats définitifs, là aussi grand chelem, sur liste principale dans 6 écoles et 3ème en liste complémentaire à une autre. Donc le choix a été vite fait, tant qu'à faire j'ai pris la meilleure post-BAC. Je me retrouve donc l'année prochaine à faire mes études à la Défense au Pôle Léonard de Vinci au sein de l'ESSCA.
Voilà pour mes news, lundi j'ai les résultats du BAC.
En attendant j'ai un peu couru mais je me suis juste contenté de faire de la simple endurance.
A bientot tout le monde
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/07/07 à 06:29:40
félicitations Quentin, A l'occasion tu me raconteras ce que tu as répondu sur l'histoire de la parité !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 01/07/07 à 07:44:01
Quentin, cette réussite n'est certainement pas due au hasard..Je te félicite et profite à partir d'aujourd'hui de tes vacances bien méritées.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/07/07 à 07:46:08
Bravo Quentin !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.229.xxx) le 01/07/07 à 08:49:39
Bien joué Quentin!
A demain pour de nouveaux résultats ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 01/07/07 à 11:49:25
Petit tour des Vincennus pour Fabricem et moi ce matin.
On a fait un pause pour regarder passer le 10km en haut de la piste des cyclistes. On a aperçu et encouragé Pierrot.
Le parcours de ces foulées a l'air vraiment sympa !
A dimanche prochain.
CrapaL
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (81.66.210.xxx) le 01/07/07 à 12:28:22
Félicitations Quentin.
Sympathique course aux foulées d'Ile de France, avec une chouette ambiance.
Un peu au ralenti pour moi (à 2'30 de mon record) mais je me suis fait plaisir c'est l'essentiel ! Et j'ai pu rencontrer de nombreux forumeurs, applaudir le podium de Brinouille (désolé Martine de ne pas être resté pour le tien) et même découvrir un fan jusque là anonyme d'Enzo !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/07/07 à 12:30:01
Temps idéal pour courir, Brinouille sur le podium et Martine également.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.229.xxx) le 01/07/07 à 12:49:46
Merci pour votre souien CraPaL et FabriceM ainsi qu'à tous les autres. Belle brochette de forumers/forumeuses présent(e)s ce matin et une meteo inattendue ...
Temps final de 43'30" avec un 1er km un peu rapide (4'10"). Je me suis un peu calmé et ai finalement fait les deux moitiés exactement dans le même temps : 21'45" ...
Encore félicitations à Martine et Brinouille ....
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 01/07/07 à 12:58:10
Super matinée. Miss Brinouille fait un joli podium avec une 3eme place sur le 5 km. Quant à moi, contente de ma seconde place en v2, car je n'ai pas fait de rapide depuis longtemps. Très heureuse surtout d'avoir résisté à l'appel de ces maudits micros arrêts, je n'ai rien cédé....
Après, Frédéric et moi avons fait du fractionné pour arriver à suivre le 10km, un vrai régal. J'espère que vous aurez de jolies photos. Contente d'avoir vu de nombreux forumers et bravo à tous.
Merci tout particulier à Duduche et Sedef qui étaient là très très tôt pour nous encourager.
Bonne journée à tous
Martine
Super matinée. Miss Brinouille fait un joli podium avec une 3eme place sur le 5 km. Quant à moi, contente de ma seconde place en v2, car je n'ai pas fait de rapide depuis longtemps. Très heureuse surtout d'avoir résisté à l'appel de ces maudits micros arrêts, je n'ai rien cédé....
Après, Frédéric et moi avons fait du fractionné pour arriver à suivre le 10km, un vrai régal. J'espère que vous aurez de jolies photos. Contente d'avoir vu de nombreux forumers et bravo à tous.
Merci tout particulier à Duduche et Sedef qui étaient là très très tôt pour nous encourager.
Bonne journée à tous
Martine
Super matinée. Miss Brinouille fait un joli podium avec une 3eme place sur le 5 km. Quant à moi, contente de ma seconde place en v2, car je n'ai pas fait de rapide depuis longtemps. Très heureuse surtout d'avoir résisté à l'appel de ces maudits micros arrêts, je n'ai rien cédé....
Après, Frédéric et moi avons fait du fractionné pour arriver à suivre le 10km, un vrai régal. J'espère que vous aurez de jolies photos. Contente d'avoir vu de nombreux forumers et bravo à tous.
Merci tout particulier à Duduche et Sedef qui étaient là très très tôt pour nous encourager.
Bonne journée à tous
Martine
Super matinée. Miss Brinouille fait un joli podium avec une 3eme place sur le 5 km. Quant à moi, contente de ma seconde place en v2, car je n'ai pas fait de rapide depuis longtemps. Très heureuse surtout d'avoir résisté à l'appel de ces maudits micros arrêts, je n'ai rien cédé....
Après, Frédéric et moi avons fait du fractionné pour arriver à suivre le 10km, un vrai régal. J'espère que vous aurez de jolies photos. Contente d'avoir vu de nombreux forumers et bravo à tous.
Merci tout particulier à Duduche et Sedef qui étaient là très très tôt pour nous encourager.
Bonne journée à tous
Martine
Super matinée. Miss Brinouille fait un joli podium avec une 3eme place sur le 5 km. Quant à moi, contente de ma seconde place en v2, car je n'ai pas fait de rapide depuis longtemps. Très heureuse surtout d'avoir résisté à l'appel de ces maudits micros arrêts, je n'ai rien cédé....
Après, Frédéric et moi avons fait du fractionné pour arriver à suivre le 10km, un vrai régal. J'espère que vous aurez de jolies photos. Contente d'avoir vu de nombreux forumers et bravo à tous.
Merci tout particulier à Duduche et Sedef qui étaient là très très tôt pour nous encourager.
Bonne journée à tous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 01/07/07 à 12:59:12
Désolée, jene sais pas ce que j'ai fait!!!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/07/07 à 13:42:16
Hehe tu as aimé la matinée alors tu le dis.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/07/07 à 13:42:17
Hehe tu as aimé la matinée alors tu le dis.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/07/07 à 13:42:17
Hehe tu as aimé la matinée alors tu le dis.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/07/07 à 13:42:17
Hehe tu as aimé la matinée alors tu le dis.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/07/07 à 14:13:21
Houlala !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/07/07 à 20:49:32
Ouh jai les yeux qui débloquent je lis tout en quintuple !
mon ptit CR ici : http://brinouille.courseapied.net/billet.php
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par PHIL (invité) (90.2.238.xxx) le 01/07/07 à 20:57:35
Salut a tous les vincennus, c moi le "fan" d'enzo(le grand black), content d'avoir fait connaissance avec certains d'entre vous et franchement vous etes super sympa !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.229.xxx) le 01/07/07 à 21:03:55
Bonsoir PHIL. Plaisir partagé .... Tu te joins à nous le Mercredi ou le Dimanche (ou un autre jour) quand tu veux ...
A bientôt et bonne préparation pour Paris-Versailles !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baghera (invité) (82.120.88.xxx) le 01/07/07 à 21:55:53
bravo les miss, une ptite coupe ça fait de l'effet pour servir le punch ou sur le comptoir des clients!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par PHIL (invité) (90.2.238.xxx) le 01/07/07 à 22:38:31
@Pierrot_75
Ok pour le dimanche, ce sera avec grand plaisir.
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 01/07/07 à 22:56:34
Bravo à tous !
belle journée apparemment :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 02/07/07 à 12:50:12
C'était le grand jour ce matin, pas mal de monde devant les affichages au lycée.
Je termine mon année plutot bien, mention BIEN, 15.6 de moyenne générale, c'est largement plus que ce que j'espérais !
Bonne journée à tous !
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/07/07 à 13:04:50
15,6 de VMA ? Bravo !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par brinouille (membre) (82.123.92.xxx) le 02/07/07 à 13:46:43
waaah le bon élève..... toutes mes félicitations ! ça vaut bien une belle fête ça !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par serge92 (membre) (90.2.18.xxx) le 02/07/07 à 14:23:33
15,6 çà ouvre des portes......Bravo Quentin, FELICITATIONS
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 02/07/07 à 14:35:19
Toutes mes félicitations Quentin !
A bientôt parmi nous j'espère.
Bravo aux Vincennus performers du Week-End également.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 02/07/07 à 14:54:13
@Brinouille, ton "waaah le bon élève..... " faut-il y entendre une pointe d'envie, de raillerie, d'admiration ? :-)
Bravo Quentin. L'avantage en école, c'est que tu auras du temps pour courir !
Au rendez-vous des Vincennus™, début juin 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 02/07/07 à 15:51:20
Quentin, je te présente toutes mes félicitations,15.6 de moyenne, ça le fait!!!!
Bises
Martine
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