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Marche? par (invité) (88.172.116.xxx) le 03/06/07 à 21:06:47
Bonjour à tous,
J'ai marché 2H15 aujourd'hui hors du cadre de mon entrainement normal (3 à 4 séance par semaines). je voudrais savoir si cela peut m'avoir apporter qqch dans le cadre de mon entrainement ?
Marche? par (invité) (88.172.116.xxx) le 03/06/07 à 21:41:27
Pas de réponse ?
Marche? par sanslimite (invité) (86.198.201.xxx) le 03/06/07 à 23:17:51
la marche est tres benefique reste a savoir comment tu l'as effectue
Marche? par phill (membre) (83.199.157.xxx) le 03/06/07 à 23:26:36
Pour compter la marche comme activité sportive il faut qu'elle soit ... sportive : rythme soutenu pour se situer au delà des 100 puls
Marche? par (invité) (88.172.116.xxx) le 04/06/07 à 08:07:36
Salut, c'était une marche en campagne sur des terrains plutôt vallonés, avec cotes et desentes. l'apport se situerai-t-il plus au niveau récupération ou endurance ?
Marche? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 04/06/07 à 11:27:30
Oui.
C'est quoi le reste de ton entraînement ?
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