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Tendinite de l'adducteur droit par globule (invité) (141.227.1.xxx) le 06/06/07 à 15:02:42
Bonjour à tous
Cela fait deux ans que je souffre de manière récurente d'une tendinite de l'adducteur droit. J'ai fait faire des semelles par un podologue pour mes séances de course à pieds mais rien n'y fait, après j'ai mal.
Pensez-vous que l'ostéopathe y puisse quelque chose ?
Avez-vous des idées à me suggérer ou des médecins (Paris ou banlieue) ?
La tendinite va-t-elle disparaitre un jour ?
MErci d'avance si vous pouvez m'aider
Tendinite de l'adducteur droit par Cédric (invité) (84.165.39.xxx) le 06/06/07 à 15:27:51
Salut,
moi j'avais une tendinite de l'adducteur gauche pendant 4 semaines.
En plus du repos total pendant 3 semaines, le médecin m'a fait une mésothérapie directement sur la douleur.
J'ai repris doucement depuis 1 semaine, hier j'ai fait m'a 1ere séance de fractionné et pour l'instant ca a l'air de bien se passer.
Tendinite de l'adducteur droit par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/07 à 18:49:29
globule, tu es sur de ne pas avoir de blessure au pied ?
j'ai eu une tendinite au "droit antérieur" il y a quelques mois. A l'échographie, il y avait également un petit ganglion. Le radiologue m'a alerté. En fait, c'était un début d'infection au pied. Après antibio, la tendinite ... envolée.
Vérifie tout de même.
Tendinite de l'adducteur droit par globule (invité) (141.227.1.xxx) le 07/06/07 à 09:22:19
Bonjour ALain
Alors écoute, c'est pas tout à fait faux ton idée.
En fait j'ai eu il y a très longtemps une tendinite sous la voute plantaire, ce qui a entraînté le port de semelles pour la course à pieds.
Cette tendinite à l'adducteur est survenue une année plus tard, j'ai continué de courir tant bien que mal car vraiment je ne pouvais pas m'en passer avec des séances de kiné entre temps mais bon, rien n'y a fait et puis est arrivé l'inévitable : la déchirure. Là, alerte, obligée de tout arrêter. Malheureusement personne ne m'a envoyée faire d'échographie ou radio donc je n'en sais pas plus et là ça va faire un an que cette tendinite est là, sommeille, revient, que je cours ou non et moi je souffre de ne plus pouvoir courir et d'être passive côté sportif.
Comme les semelles du podologue sensées éviter la réapparition de la douleur ne font rien, je suis un peu désespérée et envisage de consulter un ostéo car peut-être mon bassin est mal positionné. Mais bon, j'ai pas tellement espoir à vrai dire alors que faire ? Je suis tout de même pas condamnée à cesser le footing alors que c'est ma raison de vivre non ?!?
Enfin bref, tout ça pour dire que tu dis assez vrai, mon mal vient du pied droit car quand je cours je l'écrase vers l'intérieur de manière bien plus significative qu'à gauche, tirant ainsi sur tout le long de l'adducteur.
Merci pour ton aide et si jamais y'en a qui peuvent me filer des idées, des points de vue, merci d'avance.
Céline
Tendinite de l'adducteur droit par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 07/06/07 à 16:10:18
globule, il faut tout reprendre depuis le début en consultant un bon médecin du sport. C'est peut-être tout simplement des semelles mal adaptées. Tu habites dans quelle région ?
Tendinite de l'adducteur droit par pierre92 (invité) (82.232.109.xxx) le 07/06/07 à 16:21:47
effectivement il faut consulter un medecin du sport et il y en un très bon a la clinique jouvenet a paris dans le 16 eme
Bon courage
Tendinite de l'adducteur droit par vincent (invité) (82.250.116.xxx) le 07/06/07 à 20:40:19
Moi j'ai souffert de cette saloperie pendant 1 an et demi.
Ce que j'ai fait
1) Medecin generaliste
2) Medecin du sport
3) Radio
4) Podologue
5) Osteopathe
6) I.R.M
... et rien ne changeait ... ils se renvoyaient tous la balle, avec chacun sa propre explication contredisant l'autre.
Puis, un jour j'ai changé de chaussures : du jour au lendemain, la douleur a disparu. Je manquais d'amorti sur mes anciennes chaussures, trop légères.
Tendinite de l'adducteur droit par janba (invité) (86.221.56.xxx) le 08/06/07 à 01:26:06
va voir un pro de santé qui travaille en chaines musculaires( type rééduc de busquet) ou un ostéo qui traite aussi les viscères
Pour les ostéos sur Paris : Franck Scotte ou Thierry Blain
Pour des kinés : www.chaines-musculaires.com ,rubrique annuaire.
La pathologie viscérale n'est pas à négliger dans ces douleurs et peut etre la clé de ta guérison
Tendinite de l'adducteur droit par Sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 08/06/07 à 01:48:06
Salut,
Renforce tes abdos et pense à concentrer tous tes efforts en premier sur les abdos, bon courage.
Tendinite de l'adducteur droit par (invité) (141.227.1.xxx) le 08/06/07 à 08:25:52
Salut
Merci à tous pour ces réponses.
Pour répondre à Alain je suis en banlieue parisienne, yvelines.
Pour répondre à Vincent, actuellement j'ai des AASICS nimbus et je ne sais vraiment pas sur quel modèle je pourrais me diriger.
Bonne journée les sportifs !!
Céline
Tendinite de l'adducteur droit par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 08/06/07 à 09:26:33
Céline, contactes Delphine, notre rainette. Elle connait plein de bonnes adresses dans ton coin.
Laisse par exemple un message sur le post "les tiendus forment un gouvernements"
(dans notre jargon, les tiendus sont les gueules cassées et ex-gueules cassées en tout genre).
Delphine en est la chef -:)
Tendinite de l'adducteur droit par globule (invité) (141.227.1.xxx) le 08/06/07 à 14:11:38
Alain je te remercie pour tes précieuses infos.
Bon après-midi à toi
Céline
Tendinite de l'adducteur droit par globule (invité) (141.227.1.xxx) le 08/06/07 à 14:12:15
Alain je te remercie pour tes précieuses infos.
Bon après-midi à toi
Céline
Tendinite de l'adducteur droit par globule (invité) (141.227.1.xxx) le 08/06/07 à 14:12:16
Alain je te remercie pour tes précieuses infos.
Bon après-midi à toi
Céline
Tendinite de l'adducteur droit par invité surprise (invité) (193.57.141.xxx) le 18/09/07 à 16:33:28
BONJOUR
Je prends note de vos messages, car suite au marathon de paris 2006, j'ai mal à l'adducteur droit.
j'ai eu il y a 3 ans une tendinite à la cheville droite qui a été mal guerie par des séances de kiné.
depuis, j'ai vu un médecin généraliste (qui est aussi médecin du sport, passé une radio (ras, vu un podologue (ai des semelles depuis, une osthéopathe, 10 séances de kiné...pour avoir tjs mal...
j'avoue que je suis un perdu...et que je ne cours depuis..
merci pour votre aide...
Tendinite de l'adducteur droit par lounes (invité) (82.67.157.xxx) le 29/09/07 à 23:39:06
J'a
Tendinite de l'adducteur droit par lounés (invité) (82.67.157.xxx) le 29/09/07 à 23:42:05
J'ai aussi une tendinite sa fait 4semaines. Et mon medecin ma dit que je pouvait reprendre le foot dans 8jours.
J'ai repris le foot et Quand je cour je boite.
Il mais impossible de tiré dans le ballon.
Merci de vos reponse.
Tendinite de l'adducteur droit par mous (invité) (62.147.182.xxx) le 02/03/09 à 18:14:30
slt moi aussi c'est la meme chose que toi lounes.ca fait 1 moi et une semaine et toujours pas de foot ca me fait pareil que toi quand j'essaie.
Je souffre d'une tendinite à l'adducteur droit cuisse que je me suis fait au foot en allant chercher un ballon au pied bien haut et BANG!glissage puis grand choc et traumatisme.
Une semaine immobilisé,ca fait très mal.
Je suis passé par un generaliste puis 10 séances de kiné mais ca a fait que soulagé mais pour le foot rien encore.J'ai tout éssayé.
Toujours à la recherche de la solution miracle et à l'écoute de vos propositions.
Tendinite de l'adducteur droit par badgoninho (invité) (92.138.106.xxx) le 01/05/09 à 19:28:05
Bonjour.
J'ai actuellement le même problème que toi depuis aout dernier, je pratique aussi la course a pied.
Ce que je peux te dire c'est de ne pas se fier à l'avis d'un seul médecin, comme on te la déjà dot tous se contredisent. Le repos est très important, de longue durée (minimum 3 mois). Evite de trop travailler les abdos. Les séances ostéo je te les conseille a condition de faire travailler l'ostéo en appui avec des imagerie (radio ou échographie).
En souhaitant bon rétablissement, c'est pas simple ces périodes, je suis bien placé pour le dire.
Tendinite de l'adducteur droit par owen (invité) (83.79.79.xxx) le 07/07/09 à 15:41:47
bonjour tt le monde,
Moi même probléme mais depuis 4 ans (football)
Avant, je portais des souliers de foot adadas avec les crampons "prédator" et mon adducteur me faisait régulièrement souffrir...
Depuis, je suis revenu à des crampons normaux et plus de douleurs...
Par la suite, j'ai appris que les "prédators" émétaint des tensions dans les jambes, responsable de maux de genouz et de chevilles ainsi que de tendinite... Bref, la première mesure à prendre en cas de tendinite aux adducteurs est de trouver une chaussure adapté à son sport...
Tendinite de l'adducteur droit par ahmed (invité) (78.149.152.xxx) le 25/07/09 à 13:07:20
Slt tt lmonde
Bah pour ma part je souffre d une tendinite aux deux adducteurs depui un peu plus de 15 mois je pratique le karate donc c quasiment impossible de reprendre l entrainement g fait plus d une quarantaine de seances de kinestherapie et plusieurs seances d acupuncture mai jvoi tjrs pa de resultat de plus les deux ont d avis different l un pense ke je devrai me reposer totalement et l autre pense kke je devrai reprendre progressivement les activites sportives je suis completement perdu en ce mooment sachant ke le sport c on gagne pain et ma raison de vivre si qqn pourrai trouver un probleme a solution ce serai super sympa
Tendinite de l'adducteur droit par nini (invité) (89.224.47.xxx) le 24/08/09 à 22:22:26
BONSOIR A tous,je vois que c'est la galère ces adducteurs,et malheureusement j'ai traîné 6 mois avant d'aller chez le kiné,et malgré le fait d'avoir arrêté le foot début juin car impossible de frapper du pied droit,toujours des douleurs et parfois rien qu'en faisant un faux mouvement de la jambe droite,j'ai bien peur qu'après 35 ans sur les terrains,il ne faille se faire une raison!!, a+
Tendinite de l'adducteur droit par sbira (invité) (41.249.123.xxx) le 16/02/10 à 18:09:24
salut
moi aussi javai une tendinite de l'adducteur jai pensé a plusieur medcin mais sans resultas
Tendinite de l'adducteur gauch par amina (invité) (213.132.255.xxx) le 25/02/10 à 23:29:12
salut,
j'ai 17 ans et depuis que j'avais 13 ans je souffre d'une tendinite de l'adducteur gauch, ça fait que trois jours que le diagnostic de mon medcin (orthopédiste) a été confirmé aprés avoir passé 3 radio numérique, un scanér des analyses et deux achographies et maintenant je vais étre orientée a un professeur pour faire de la rééducation sachant que je l'ai déjas fait chez un autre un bon bout de champ mais ça n'a rien donné et j'ai pas prit de médicament apart quelque antalgiques!
je veux vraiment savoir est ce que c'est gérissable ou pas et quel est le meilleur traitement que je puisse faire,je veux une reponse car j'en souffre et je m'inquiéte au point d'avoir des insomnis le soir^^
voici mon E-mail girlofloneliness@live.fr
Je remercie toute personne qui puisse m’aider ou qui essaie de le faire.
Tendinite de l'adducteur droit par nemo (invité) (95.136.128.xxx) le 14/05/10 à 01:05:43
il n'y a que le repos et la kiné qui puisse réparer un adducteur. une vingtaine de seances et un bon kiné du sport devrait réparer la lesion. Ensuite il faut trouver la cause. je n'ai plus de douleur depuis que mon kiné a réparé mon adducteur.
Tendinite de l'adducteur droit par yassine (invité) (81.192.161.xxx) le 06/08/10 à 09:36:40
salut.
j'ai également rencontré le même problème au foot: adducteur droit. maintenant, quand j'étire ma jambe vers l'arrière, comme pour shooter dans le ballon, je sens l'adducteur s'étirer comme s'il voulait se déchirer et ca picote.
j'ai fait une seule séance de kiné avec les ultrasons et 3 semaines et demi après le traumatisme, je sens que le problème est toujours là.
je crois que ce que je vais faire, c'est demander à mon doc de me prescrire 10 séances de kiné (comme il m'avait suggéré de le faire si ca ne se réparait toujours pas)
je vais également continuer l'arrêt de tout sport.
ces trucs là, si ca ne guérit pas totalement, il est vraiment déconseillé d'essayer de continuer à faire du sport, car ca peut ne jamais guérir.
les muscles de la cuisse sont les muscles les plus massifs de notre corps et il leur faut beaucoup de temps pour se réparer et recouvrer leur tonus d'origine.
il ne faut surtout pas vouloir rapidement guérir et rejouer et avoir plutôt intéret à être patient, faire beaucoup de kiné et d'étirements suivis par des spécialistes les plus compétents qui soient en la matière.
je nous souhaite à tous un bon rétablissement, bien pérenne.
Tendinite de l'adducteur droit par (invité) (195.214.245.xxx) le 06/08/10 à 14:08:18
Perso les semelles pour des douleurs aux adducteurs je n'y crois pas trop mais bon, faut bien faire vivre la profession.
Tendinite de l'adducteur droit par houssam (invité) (82.216.74.xxx) le 14/09/10 à 00:59:42
bonjour,moi je me suis fait une déchirure a l'adducteur gauche pendant une compétition sur 100m et sa va faire presque 4 mois que je suis en repos et j'ai fait 15 séance de kiné, j'ai repris l'entrainement et des petite douleur survient a chaque entrainement surtout quand je m'étire l'adducteur gauche
quelqu'un aurait il un conseille ou une solution a mon problème parce que sa fait vraiment longtemps que sa dure et sa démoralise je vous remercie d'avance.
Tendinite de l'adducteur droit par TT29 (invité) (78.123.117.xxx) le 28/04/11 à 12:08:37
Problème similaire:
- douleurs pubiennes diffuses puis repos de CAP quasiment 5 mois (avec un peu de natation et vélo),
- puis douleurs plus marquées à l'aine gauche: radio (rien=bassin équilibré)
- puis IRM (rien) 15 jours repos total avec anti-inflammatoires (un peu mieux)
- puis kiné avec massages profonds et
- enfin podologue avec semelle (une jambe plus courte avec, pour la plus longue, un appui très marqué à l'intérieur)...
...question: j'attends tout de ces semelles, quelqu'un a-t-il eu une expérience/solution positive grace aux semelles et me rassurer sur ce point?
Tendinite de l'adducteur droit par yoann84290 (invité) (78.235.88.xxx) le 05/07/11 à 12:17:50
Bonjour à tous,
Moi sa fait maintenant 7 ans que j'ai des problèmes aux 2 adducteurs (j'ai 21 ans). Depuis quelques mois j'ai une tendinite à mon adducteur gauche. Mon médecin m'a prescrit 20 séances de kiné.
Je sens que petit à petit la douleur se résorbe.
Alors voilà ce que je fait au kiné:
- Massage
- Ultrasons
- Ondes de chocs (machine spécialement pour les tendinites)
- Abdo (C'est le plus important!!!!! Pour avoir moins de chance de se faire mal il faut avoir les abdo du bas du ventre en béton)
- Une fois que vos muscles sont chauds beaucoup d'étirements.
En faisant tout sa très sérieusement pendant environ 2 mois et sans activité sportive à coté tout devrait rentrer dans l'ordre.
Tendinite de l'adducteur droit par totocheol69 (invité) (88.172.177.xxx) le 29/07/11 à 15:54:49
bonjour, je sors de chez le médecin ( aux urgences)aujourd'hui et il ma diagnostiqué une tendinite des adducteurs sur la cuisse droite du a une chute au travail ou je fais énormément de manutention et ou je suis debout a marcher toute la journée, il m'a prescrit un arret de 3jours (jusqu'a ce lundi), croyez vous que cela peut etre suffisant pour se remettre, quelles sont les précautions a prendre et les soins adaptés , merci pour les réponses
Tendinite de l'adducteur droit par mado (invité) (41.107.242.xxx) le 08/10/11 à 17:58:28
abducteur chronique
Tendinite de l'adducteur droit par callate (invité) (87.90.4.xxx) le 21/01/12 à 23:55:29
je ne pense pas que l'osteo puisse qqch.
ce sont des charlatans malheureusement...
Tendinite de l'adducteur droit par lakiske (invité) (91.179.150.xxx) le 28/01/12 à 20:10:07
Je viens témoigner de mon expérience !!!
Grand coureur j'ai été touché par une tendinite du tenseur du fascialata
C'est un tendon finissant sa course au niveau du genou.
L’inflammation était telle que je n'arrivais plus à courir même une distance de 500 mètres.
J'ai tout essayer les kiné les médecins du sport les rhumatologues les podologues, les crème diverses, les glaçages les anti inflammatoire la cortisone bref rien n'a marché jusqu'à ce qu'un ami belge me ramène un baume miracle : RADO SALIL (qui ne se vend pas en France)
Je l'ai utilisé pendant 15 jours et le miracle c'est produit.
Plus aucune douleur plus aucune gêne.
Vous pouvez vous renseigner sur ce produit sur internet.
Si cela vous intéresse je peux vous en faire parvenir contactez moi par mail: lakiske@hotmail.fr
Sportivement
Tendinite de l'adducteur droit par lili (invité) (82.224.239.xxx) le 08/02/12 à 18:00:10
Bonjour à tous,
alors moi je me suis fait l année derniere une tendinite à l' adducteur gauche en faisant un étirement un peu trop intense apres une seance de fitness, j' ai essayé la kiné les baumes en tout genre et rien n' y a fait je me suis trainée ca pendant 1 an jusqu' au jour ou on m' a conseillé un osteo sur paris 6 Nicolas Rothschild qui en 3 séances m' a régle mon problème. En plus il a une methode tres douce qui ne fait pas mal du tout. Je vous recommande donc vivement l'osteo.
Tendinite de l'adducteur droit et gauche par fatou (invité) (80.214.0.xxx) le 14/05/12 à 20:27:36
Bonsoir, Sa fait 6 mois que je souffre, un mal qui s empire, depuis une semaine je ne tiens plus sur mes jambes, j arrive à marcher, mais avec beaucoup de mal. J ai vu un medecin generaliste,les traitements me font pas grand chiser, j aimerais svp des conseils, qui voir? Que faire?
Tendinite de l'adducteur droit par fanny (invité) (86.66.33.xxx) le 20/06/12 à 13:55:09
Bonjour,
Il ya 10 ans j'ai eu une double fracture du bassin droit. La réparation est correcte sur les radios et irm. Cependant je souffre toujours d'une douleur ce qui m'empeche de courir ou de rester trop longtemps en appuis sur ma jambe droite (après efforts, si je prend appuis dessus ma jambe se met a trembler).
Un médecin après examens pense à une tendinite du fessier droit et un autre pense peut-etre à une tendinite des adducteurs droit.
J'ai essayer, la mareche, les infiltrations et la kiné (même des ultra-sons) rien n'y fait j'ai toujours mal.
avez-vous des conseils ou même une solutation. Je n'ai que 25 ans et cela a trop duré.
Merci de vos réponses.
Tendinite de l'adducteur droit par gymsanté (invité) (89.3.6.xxx) le 20/06/12 à 14:29:06
Trouve un medecin qui te prescrira une échographie pour être sur de ce que tu as.
Ce n'est qu'après que tu pourras envisager ce qu'il y a à faire pour soigner ça.
A+
seb
www.gymsante.eu
Tendinite de l'adducteur droit par Fanny (invité) (86.66.33.xxx) le 20/06/12 à 15:09:11
échographie déjà faite et il n'y a rien..
je fais également 1 fois par semaine des longueurs à la piscine.
Je pratique 2 fois par semaine du sport (step et renforcement musculaire).
Malgrés sa. personne ne sait exactement ce que j'ai.
Tendinite de l'adducteur droit par gymsanté (invité) (89.3.6.xxx) le 20/06/12 à 21:46:27
Si elle ne montre rien, c'est qu'il n'y a peut-être rien à montrer et qu'il faut regarder dans l'équilibre musculaire qui peut provoquer des tensions (allant jusqu'à la douleur quand c'est mal placé).
Le steps, c'est tout sauf un sport santé (surtout pour cette région).
La piscine, mieux vaut travailler dans l'axe (pas de brasse) tant que tu ne sais pas ce que tu as.
Saches quand même que toute blessure engendre une modification dans l'équilibre des muscles. Plus elle dure et plus le changement est profond (définitif sans travail spécifique). Et une fracture du bassin n'est pas une petite blessure. Je pense que tu dois trouver un coach (local, ça ne peut se faire sans un testing manuel ou avec un kiné possédant un hubert II de LPG) pour vérifier la posture, l'équilibre de force/longueur entre tous les muscles du bassin, ton niveau d'équilibre du gainage, etc. pour te proposer un programme de 'reprogrammation' des fonctions des muscles potentiellements affaiblis.
A+
seb
www.gymsante.eu
Tendinite de l'adducteur droit par ismaila camara (invité) (197.7.73.xxx) le 28/01/13 à 20:18:03
slt j'ai mal depui mtn 2mois et j sui tjr ds traitemen avec 1kiné mais tjr la mm douleur persiste j sais plus koi faire j ai mm fait 1radio et l eco inflamation o tandon long adducteur droit en voix de cicatrisation si kelk1 peu me montre d autre methode pr ke j puiss guerir??????
Tendinite de l'adducteur droit par Rocketdave (invité) (69.51.225.xxx) le 19/01/14 à 22:53:45
Salut, j'ai récemment eu une tendinite de l'adducteur de la cuisse droite qui a duré de août 2013 à janvier 2014 (6mois).
Tout ça a commencé lors d'une pratique de soccer où j'ai senti un étirement au niveau de l'aine. La raison de la douleur est certainement le fait que je ne m'étais pas étirer avant de commencer. À ce moment si j'avais arrêté la course à pied et le soccer, la douleur serait disparu. Malheureusement je croyais que c'était seulement une douleur anodine, j'ai donc continué à m'entrainer en vue de mes tests pour devenir policier. Au fil des jours la douleur devenait insoutenable à un tel point qu'il m'était impossible ou presque de marcher. J'ai arrêté 1semaine et les camps d'entrainement de hockey ont commencé. Au début c'était ''tolérable'' et finalement en novembre j'ai du me résigner de tout arrêter si je voulais avoir une qualité de vie. J'ai eu recours à environ 10 traitements de physiothérapie en plus d'aller 2x semaine à la piscine. Durant tout ce temps je mettais de la chaleur et du froid en alternance en plus de prendre des anti-inflammatoires. Après 2mois, la douleur commençait à diminuer jusqu'à ce qu'en janvier je recommence tranquillement la course à pied et ensuite le hockey de façon modéré. Bref, prenez du REPOS et soyez PATIENT. Les étirements sont importants mais selon moi il faut les éviter en phase aigu puisque dans mon cas cela faisait réapparaître de la douleur à chaque séance. Pour information, j'ai 20ans et je pratique la course à pied depuis l'âge de 15ans. Avant de commencer l'entrainement prenez-donc un petit 15min pour vous échauffer au lieu de perdre 6mois à ne rien faire.
Dave
Tendinite de l'adducteur droit par Lagazelle (invité) (46.193.64.xxx) le 08/12/14 à 22:00:49
Salut rocketdave mon problème est similaire au tien. Mais j'aimerai juste savoir quels types d'exercices faisais-tu en natation ?
Tendinite de l'adducteur droit par (invité) (86.243.201.xxx) le 29/07/19 à 20:26:36
pourquoi être focalisé uniquement sur vos sports?!!!! Cela peut se produire dans d'autres circonstances!!!! Peut-être et même sûr pour des personnes qui travaillent trop !!!....
Tendinite de l'adducteur droit par vénus (invité) (86.243.201.xxx) le 29/07/19 à 20:27:50
pourquoi être focalisé uniquement sur vos sports?!!!! Cela peut se produire dans d'autres circonstances!!!! Peut-être et même sûr pour des personnes qui travaillent trop !!!....
Tendinite de l'adducteur droit par Mathilda (invité) (93.34.148.xxx) le 31/07/19 à 13:38:10
Une bonne adresse patrice senmartin
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