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douleurs musculaires par creola (invité) (195.167.199.xxx) le 13/06/07 à 11:33:19
Bonjour à toute et à tous. Je suis nouvelle.
Je voudrais savoir s'il est conseillé de faire du jogging (30mn) ou du velo (1h) lorsque l'on a des douleurs musculaires quadriceps et deriere la cuisse(suite à un effort physique et avec peu d'étirements) ou faut il se reposer.
Merci de vos réponses
Sophie
douleurs musculaires par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/06/07 à 11:37:18
Salut la nouvelle !
Les 2 sont possibles: soit 30' de footing, tout doucement, si possible sur pelouse.
Soit 45' à 1h de vélo tout doucement aussi, en moulinant sur du plat...
@ +
douleurs musculaires par creola (invité) (195.167.199.xxx) le 13/06/07 à 11:48:21
Merci beaucoup de ta réponse Belon
Je pense que j'vais opter pour le vélo.
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