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Duathlon... Alterner vélo et CAP par Laure (invité) (86.211.199.xxx) le 14/06/07 à 07:55:12
Bonjour,
Je me suis lancée dans le duathlon.
Heu en privé.
Je me suis acheté un VTT, les pédales à fixation, bref, ce qu'il fallait acheter.
J'en suis à ma 3e sortie.
Et comme je pars seule souvent, je commence donc par le vélo.
20'..
Puis, je pla,que ce même vélo avec casque et chaussures dans des buissons, là, je chausse mes runnings, je cours environ 35', et je reviens récupérer le vélo.
Je repars sur ma bécane pour encore 15km, je retourne, les 15 km comprennent le retour bien entendu.
Replanque du vélo et dernière séance de CAP..
Ce qui est dingue, c'est que c'est un vrai régal pour moi.
Alterner velo et CAP, je trouve ça formidable côté sensations.
Le seul truc, c'est que je cours avec le souci que VTT, chaussures et casque ne seront plus là au retour.
J'ai beau bien cacher, on sait jamais.
Sinon, j'éprouve un plaisir immense à cela.
Bon, vous alez me dire où est l'interêt de ce post?
Heu, ben vous moquez pas, mais je voulais seulement vous faire partager mon plaisir.
Ah oui, un petit détail, mon vélo est "vert"'
C'est pour le camouflage lol:))
Je vous souhaite à tous une bonne journée.
Bon run.
Laure:))
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Bébère (membre) (82.65.47.xxx) le 14/06/07 à 08:30:10
Salut Miss,
En effet c'est plutôt sympa d'alterner 2 types d'effort assez différents ; tu n'as pas la sensation de jambes lourdes quand tu passes du vélo à la CAP ? Je crois que pour éviter de désagrément, il faut beaucoup mouliner à vélo.
Il ne te reste qu'à ajouter la natation pour faire un triathlon !
Amicalement.
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Thelam (invité) (82.246.31.xxx) le 17/06/07 à 22:41:45
Prends un antivol avec toi, même tout simple, tu auras moins de stress pendant la cap.
Ensuite mouliner c'est super, mais a partir d'un certain niveau d'entraînement, un peu de gros braquet + la cap te fait encore passer un cap.
Bon plaisir en tout cas !
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Trasenster (invité) (62.197.126.xxx) le 18/06/07 à 11:34:18
On dit Duathlon ou Biathlon ?
Duathlon... Alterner vélo et CAP par (invité) (193.252.43.xxx) le 18/06/07 à 12:53:50
Biathlon = ski de fond + tir à la carabine.
Tout comme on fait des variations d'allure en course à pied, à vélo on peut aussi utiliser différents braquets, mais il faut privilégier en majorité du temps les petits braquets pour mouliner.
A confirmer par un(e) spécialiste, la fréquence de pédalage idéale serait de 50 tours/min + vitesse (i.e. à 30 km/h = 80 tours/min).
Fred
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 21/06/07 à 22:52:01
Et tu t'entraines au duathlon dans quel secteur ?
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Laure (invité) (90.29.142.xxx) le 22/06/07 à 08:18:42
Merci:)
Oui, l'antivol est une bonne idée, c'est sûr, je vais m'en munir. Ca sera toujours ça, même si un vélo c'est facile à charger dans une voiture mais bon.
Vu que je le cache bien, ça voudrait dire que c'est au moment ou je le dissimule que je serais vue par quelqu'un.
Sinon, je fais ça en Centre Var.
Du côté de la Ste Baume.
Bon run à tous et à plus tard.
Laure
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 23/06/07 à 10:37:27
Et tu penses commencer des compét bient^^ot ?
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Laure (invité) (90.15.154.xxx) le 23/06/07 à 11:42:17
Bonjour,
Des compétitions en CAP j'en fais depuis 5 ans:)
Par contre, en Duathlon, j'attends d'être prête, avoir au moins un niveau certes plus que modeste, mais qui me permettra au moins d'oser m'inscrire sur un duathlon.:))
Pour le moment je prépare surtout mon marathon du Luberon.
Ensuite je déciderai.
Tu es toi même duathlète?
Sportivement
Laure.
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 23/06/07 à 17:55:58
Bonjour Laure,
Non je ne suis pas duathlète mais je song aussi à m'y mettre.
Par contre, si tu fais de la compét après, il faudra que tu prennes un vélo de course et non un vtt...
Qu'en penses tu ?
Duathlon... Alterner vélo et CAP par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 23/06/07 à 18:05:27
sinon il reste les run and bike, c'est sympa aussi.
Duathlon... Alterner vélo et CAP par d83 (invité) (88.136.218.xxx) le 23/06/07 à 19:06:06
un vélo route n'est pas nécessaire pour pratiquer le duathlon: les "duathlon vert" entre autre se font en vtt.
Pour le pb de "gardiennage du vélo", je me fais accompagner par un tiers qui garde mon vélo durant les phases CAP.
Pour les compét, le plus dur sera de trouver des courses car selon les régions...
bonne continuation
Duathlon... Alterner vélo et CAP par Laure (invité) (90.15.154.xxx) le 23/06/07 à 19:18:40
Bonsoir,
Et merci !
Oui, pour le moment je fais du VVT car j'aime le côté technique.
Il est évident que je ne suis pas prête ni au niverau pour faire le Roc-azur.:)) Qui est la rolls des compets en ce domaine.
Côté duathlon, il faudra que je regarde dans ma région ce qu'il y a et j'envisage aussi l'achat d'un vélo course.
Bonne soirée.
Sportivement
Laure
Duathlon... Alterner vélo et CAP par d83 (invité) (88.136.218.xxx) le 23/06/07 à 19:41:03
ste Baume? on se verra alors sur un des rares duathlon de la région!
Duathlon... Alterner vélo et CAP par bob (invité) (79.88.3.xxx) le 17/10/08 à 06:11:19
cherche un callendrier duathlon 2008.2009
Duathlon... Alterner vélo et CAP par david (invité) (77.196.113.xxx) le 09/02/09 à 21:39:49
sinon tu connais les epreuves prochaines du duathlon g toujours fais du velo et courir sur quelle site ?MERCI
Duathlon... Alterner vélo et CAP par framboisemyrtille (invité) (86.220.81.xxx) le 07/08/12 à 16:18:01
Trop sympa ce message !!! J'hésitais à me lancer mais tu m'as donné envie d'essayer pour de bon.
Je cours régulièrement et fait du Vtt de temps en temps mais à partir d'aujourd'hui je pense que je vais me lancer et cumuler les deux !!! Bonne continuation à tous!!!
Duathlon... Alterner vélo et CAP par framboisemyrtille (invité) (86.220.81.xxx) le 07/08/12 à 16:18:43
Trop sympa ce message !!! J'hésitais à me lancer mais tu m'as donné envie d'essayer pour de bon.
Je cours régulièrement et fait du Vtt de temps en temps mais à partir d'aujourd'hui je pense que je vais me lancer et cumuler les deux !!! Bonne continuation à tous!!!
Duathlon... Alterner vélo et CAP par pistolero (invité) (212.23.175.xxx) le 10/08/12 à 13:26:08
C'est tres bien d'alterner les deux, mais l'idéal est de faire des séances esclusivement vélo en moulinant (en plus bonnes sorties pour ta préparation marathon) et des séances commes les tiennes mais en allant plus vite et en emmenant du braquet. Le run and bicke est un tres bon exercice. J'ai un copain qui fait la séance CAP sur piste avec le vélo sur Home trainer à côté pour alterner comme sa pas de problèmes de vol.
Pour ma part je fais quelques duathlons mais par manque de temps je ne fais pas ce genre de séances et c'est un tord car les transitions sont dures à gérer.
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