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PISTE DE 400M - REPERES par bello59 (invité) (82.120.35.xxx) le 04/07/07 à 21:21:43
Salut à tous
je vais peut etre poser une question debile ou conne mais je me pose la question car j'ai plein d'avis differents
voila pour les séances de vma ou seuil faite faite sur une piste de 400m (ça c'est sur elle fait 400!!!)
je commence mes séances au points de depart, ensuite apres le premier virage , il y a deux lignes continues en courbe, la seconde est elle le depart pour les 300m et la premiere l'arrivée quand on fait des 500????
ensuite , une autre ligne continue en courbe juste avant d'attaquer le second virage , ça c'est pour les 200???
j'espere que je me suis bien fait comprendre
merci de votre aide si c'est possible ...
sportivement
bello59
PISTE DE 400M - REPERES par Belon (membre) (83.114.152.xxx) le 04/07/07 à 21:28:01
la seconde doit être la ligne départ du 1500m, donc c'est ok pour démarrer tes 300m.
la 1ère est la ligne d'appel des coureurs qui sont en attente des ordres du starter pour ensuite se placer sur le seconde... donc elle est inutile.
la dernière est celle de départ du 200m ou du 1000m.
si je me suis trompé les pistards rectifieront !
PISTE DE 400M - REPERES par bello59 (invité) (82.120.35.xxx) le 04/07/07 à 21:30:10
ok merci belon, c'est bien ce qui me semblait, et un ami triathlete qui s'entraine sur la meme piste que moi pense la meme chose
d'autres coureurs qui s'entrainent ont ts des avis differents !!!! lol
PISTE DE 400M - REPERES par R (invité) (82.226.15.xxx) le 04/07/07 à 21:31:31
@Bello59 : figure toi que je me trompais sur les repères , c'est N10 sur la piste qui m'avait fait la bonne remarque
donc si quelqu'un a un plan ou un dessin à mettre en ligne ??
merci
PISTE DE 400M - REPERES par Belon (membre) (83.114.152.xxx) le 04/07/07 à 21:32:36
pour les 500, tu peux partir du départ du 100m...
PISTE DE 400M - REPERES par Belon (membre) (83.114.152.xxx) le 04/07/07 à 21:34:25
voilà... :
http://perso.orange.fr/laurent.milleret/STADE.htm
PISTE DE 400M - REPERES par R (invité) (82.226.15.xxx) le 04/07/07 à 21:38:18
Merci Laurent , t'es vraiment formidable !
ça va vachement m'aider !
PISTE DE 400M - REPERES par Niko76 (invité) (91.168.79.xxx) le 04/07/07 à 21:39:24
pour les 300 c'est bein la deuxième ligne (départ 1500)
et sinon pour les 500 le mieux est en effet de partir au départ du 100m c'est plus simple! (ça évite de ce taper 3 virages pour un 500 déjà^^)
PISTE DE 400M - REPERES par bello59 (invité) (82.120.35.xxx) le 04/07/07 à 21:48:28
@BELON : merci beaucoup
@r : oui ba moi aussi je me trompais sur mes 300 , je faisait plus que la distance ...
@NIKO76 : merci à toi egalement
pour les 500, moi je prenais le depart , je faisait un tour et je m'arretais à cette ligne des 1500, je sais pas si c'est bon ça ? si c'est le cas effectivement ça fait pas mal de virages...
bon j'espere que ma question n'est pas trop bete ...
PISTE DE 400M - REPERES par Belon (membre) (83.114.152.xxx) le 04/07/07 à 21:52:42
non, la question n'est pas bête.
sinon, au Parc de Sceaux: la longueur du bassin fait pile 1km, et donc si tu t'arrêtes à la moitié, tu fais aussi des 500m.
avantages: pas de virage, tu fais tout en lignes droites.
tu courres en nature, pour moi c'est + cool...
quand je courrais bien, je ne mettais presque jamais les pieds sur piste, mais je faisais des 10x1000, ou des pyramides avec des 500m au Parc
PISTE DE 400M - REPERES par bello59 (invité) (82.120.35.xxx) le 04/07/07 à 21:55:02
@BELON : merci , oui effectivement ça peut changer , en plus pour diversifier pendant les vacances ou quand la piste n'est pas disponible
PISTE DE 400M - REPERES par R (invité) (82.226.15.xxx) le 04/07/07 à 21:57:16
Belon ,
c'est exact ! à l'époque il y avaitd e vrais géomètres pas comme maintenant (42kms... ou 21kms... lol!)
en tous cas le gars que je vois tourner autour du lac il en fait des 1000 , des 2000 et des 3000m ! la dernière fois il a fait carrément un 10kms autour du lac et à mon avis vu son allure (il avait l'air super facile en plus) il approchait bien les 30' !
PISTE DE 400M - REPERES par Belon (membre) (83.114.152.xxx) le 04/07/07 à 22:04:49
oui Romain, y'a des gros clubs autour, comme l'US Métro, Antony, et aussi des triathlètes qui profitent du Parc pour faire leur CAP.
Je trouve cependant que le tour du bassin est difficile à cause des virages, des promeneurs, des chiens et du sol pas très lisse pour courir bien relaché...
PISTE DE 400M - REPERES par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 05/07/07 à 10:20:54
à la fin du 1er virage, la 2é ligne est bien celle du départ 300 et 1500 etc, la 1ere est celle du 1500 steeple sauf erreur
et à l'entrée du 2é virage, la 2é = 200, la 1ere est celle du depart du 3000 steeple
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