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Rappel VMA par dabam (invité) (81.252.25.xxx) le 09/07/07 à 11:43:26
c'est quoi le rappel VMA?
Rappel VMA par Poopa (invité) (86.208.212.xxx) le 09/07/07 à 12:02:45
L'angoisse du VMiste, c'est de perdre un poil de ce qui ne lui sert en définitive pas à grand chose, dans le cadre de la course de fond.
Laisse tomber et travaille ton endurance aérobie.
Rappel VMA par JP75018 (membre) (213.56.159.xxx) le 09/07/07 à 12:08:05
@dabam
Salut,
Au lieu de faire 1 ou 2 séances de VMA par semaine en prépa intensive d'une course, tu ne fais qu'une seule séance VMA toutes les 2 semaines par exemple en plus de tes séances en endurance, histoire de maintenir ta vitesse dans une période de repos relatif (en été par exemple).
Si tu ne fais que de l'endurance, tu risques de perdre un peu de VMA.
JP
Rappel VMA par SERGE92 (membre) (82.120.214.xxx) le 09/07/07 à 12:13:18
oui il vaut mieux se faire de belles sorties en endurance avec quelques accélérations plaisirs durant cette période estivale cela favorisera ensuite le travail de soutien et permettra de bien meilleures perf surtout pour le semi et le marathon
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