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Baisse de la vitesse à la même FC par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 12/07/07 à 11:23:03
Bonjour
j'ai repris la CAP le 06/07 et j'ai fait depuis 3 séances de 1h05 avec un parcours de 12km...
Ma dernière séance avant remontait au 10/06 (et à cette date j'avais lacher depuis 2 semaines l'entranement)...
J'ai l'impression d'avoir du mal à avancer...pour la même vitesse au lieu d'être à 70% de ma FCM je suis à 80% !!!
A quoi cela est dû / manque d'entrainement ? reprise de la cigarettes (modérément 5 / jours...) ??
On perd si rapidement l'endurance ???
Baisse de la vitesse à la même FC par JP75018 (membre) (213.56.159.xxx) le 12/07/07 à 11:26:16
Oui c'est normal, arrêt 4 semaines => 8 semaines pour retrouver ton niveau d'avant, enfin c'est une moyenne ça dépend de ton âge, passé sportif, hygiène de vie, ...
JP
Baisse de la vitesse à la même FC par Prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 12/07/07 à 11:42:11
age : 35 ans
CAP depuis 11/06 avant pas de sport...
hygiène de vie : alimentation / fumée : pas terrible...
8 semaines pour rattrapper mon niveau...waouh....faut vraiment éviter les périodes creuses...merci
Baisse de la vitesse à la même FC par (invité) (88.172.116.xxx) le 12/07/07 à 21:28:03
tu aurais dit baisse de lafc à la même vitesse, ca aurait été mieux pour toi
Baisse de la vitesse à la même FC par KB (invité) (83.156.81.xxx) le 12/07/07 à 21:29:40
Pardonnez ma question, mais c'est quoi la FC et la FCM ?
Merci.
Baisse de la vitesse à la même FC par Priodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 13/07/07 à 10:15:48
Fc = Fréquence cardiaque
FCM = Fréquence cardiaque maximum
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