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le vélo est-il bénéfique pour la cap? par Alain.T (invité) (85.2.10.xxx) le 23/07/07 à 11:49:39
Est-ce que le vélo et la cap sont deux sport complémentaire? Est-il bien d'en pratiquer 2-3 fois par semaine et si on en fait trop sa peut nuire au performance de la cap? (j'en fait 2-3 fois par semaine plus 4 sorti de cap.
merci
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 23/07/07 à 12:00:07
Bonjour! complementaire oui à condition ..
- de prévoir une montée de sa FC comparable à la cap
et de préférence en cote pour muscler les quadris ( VTT sur terrains qui sollicitent un effort constant et soutenu!)en moulinant rapide
- de prévoir une durée double à celle d'une seance de cap
-de privilégier de toute façon la cap car ce ne sont pas les même muscles qui sont sollicités.
-enfin bénéfique surtout en récupération !
Bon courage!
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 23/07/07 à 12:06:44
"Oui" tout court pour ma part.
A chaque lecture d'études sur cette question j'ai l'impression que les limites ne concerneraient que le Haut niveau... et encore. ;-))
K.
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par (invité) (85.2.10.xxx) le 23/07/07 à 12:19:22
d'autre avis?
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par (invité) (85.2.10.xxx) le 23/07/07 à 12:23:09
Alors le nombre de sorti a vélo ne va rien changer pour la cap? on peut en faire autant qu'on veut?
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par Poopa (invité) (90.7.77.xxx) le 23/07/07 à 12:29:26
Attention aux problèmes de dos, sorties courtes (1h 30' max), et en dehors de la préparation spécifique.
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par Ptit Fab (invité) (171.18.2.xxx) le 23/07/07 à 12:39:47
Pour ta réponse, il suffit de regarder les performances des triathlètes ou duathlètes quelquesoit leur niveau.
Si tu fais des sorties vélos (2h min allure >25km/h sur route seul, <2h allure <22km/h cela ne sert à rien) en plus de tes séances de CAP, cela devrait être tout bénef.
Une séance de vélo ne remplacera pas une séance de CAP, même si tu travailles les mêmes filières.
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par 13mile (membre) (89.3.57.xxx) le 23/07/07 à 15:00:43
Je pense qu'il y a des périodes ou ça fait du bien
ne pas dépasser 2heures , gares aux mal de dérriére les
genous
13mile
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par yannnnnnnnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 23/07/07 à 15:18:42
j'utilise de plus en plus le velo....le velo evite les tassements de la CAP mais il donne d'autres maux...
j'alterne course a pied et velo (2/3 1/3 respectivement)... ca fait travailler le coeur, ca alterne avec la CAP avec un cote ludique... ca me suffit, je ne sais pas si au niveau des temps (semi) je gagnerai qq chose mais tel n'est pas le but en inserant du vélo entre mes sorties VTT.
yannnnn
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par bugs (invité) (217.109.74.xxx) le 22/05/09 à 14:08:41
Salut
Moi qui ai pratiqué le vélo pendant 20 ans et qui court depuis peu, je pense qu'il faut choisir. On ne peut pas courrir deux lievres à la fois. En pratiquabt les 2 on sera moyens dans les deux disciplines.
Par contre le vélo est tres utile en cas de blessures en CAP pour éviter de perdre la condition.
Voila mon avis
A+
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par Quoide9 Docteur (invité) (79.94.45.xxx) le 22/05/09 à 20:18:24
Totalement d'accord avec Bunny !
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par chavanon (invité) (88.179.44.xxx) le 22/05/09 à 20:55:26
Moyen dans les 2, donc un bon duathlète !
... C'est quand meme bien plus fun de faire les 2, et ça permet de bien monter la durée d'entrainement, en alternat les 2, on arrive rapidement a faire du 6 jours sur 7, alors que ça demande une sacrée bouteille a faire rien qu'en course a pied.
Et avec 6 entrainement par semaine, on s'endurci et on devient un athlète, alors qu'avec 3 sorties de cap, on devient seulement un bon courreur.
Donc, le velo, c'est super pour monter la charge de travail sans se blesser.
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par (invité) (79.94.45.xxx) le 22/05/09 à 21:34:10
Chavanon, moi aussi je pratique intensément ces 2 sports et je sais pertinemment pourquoi.
La dessus, je ne cherche pas à imposer ma vision car chaque sportif est différent et prend son plaisir où il veut...
le vélo est-il bénéfique pour la cap? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 22/05/09 à 21:40:12
Vélo : complément de la CAP, pour remplacer une séance et pour faire souffler un peu les jambes!
On va les faire tourner!
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