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A quelle allure? par gregnalex (invité) le 24/03/04 à 20:18:30
Je prépare une course de 16kms avec un final de 5kms de côtes pour le 24 avril et j'ai bien envie de m'inscrire pour un 10km ce week-end pour me préparer.
Puis-je le faire à fond ou le faire à l'allure de ma course du 24 avril (allure semi)?
Merci d'avance
A quelle allure? par philippe .c (invité) le 24/03/04 à 20:25:25
quelle pourcentage fait ta cote ou est une sucestion de petite cote sur une longueur de 5kms
A quelle allure? par gregnalex (invité) le 24/03/04 à 20:35:16
Je connais pas le pourcentage exact mais sa monte sans interruptions pendant les 5 derniers kilos, très légèrement au début puis c'est assez raide vers la fin.
C'est pas un mur mais c'est non stop!
Ca c'est pour la course du 24 avril. Le 10kms du 28 mars est tout ce qu'il y a de plus plat!
A quelle allure? par antilope (invité) le 07/04/04 à 13:15:41
oui sans probleme ca va te donner du rythmes bonne chance a+
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