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Késako_PPG_? par Schizonico (invité) le 06/04/04 à 11:44:34
Je lis souvent dans les plans d'entraînement (10 K ou Marathon) l'acronyme P.P.G., comme exercice de musculation. Ce n'est pas mon activité favorite, mais j'aimerai savoir à quoi il correspond pour pouvoir l'aborder avec un max d'efficacité.
Quelqu'un peut-il me renseigner ?
Merci
Késako_PPG_? par Mike (invité) le 06/04/04 à 11:54:24
Salut!
P.P.G :préparation physique générale. ceci corresponde à tous les exercices de renforcement musculaire, de technique de pied etc... Une séance de PPG peut ressembler à cela: sur un demi stade de foot, faire un côté en montée de genou, récupérer sur le côté suivant et reprendre les montées de genou etc...On peut faire aussi des talon-fesse, talon-cuisse, des griffées-jambes-tendues, des foulées bondissantes, des demis cycles et il y en a plein d'autres.
Késako_PPG_? par SergeB (invité) le 06/04/04 à 11:59:36
Bonjour,
sans oublier les exercices de gainage (ex : pompes, etc ) et les abdos.
Késako_PPG_? par Mike (invité) le 06/04/04 à 12:13:08
Re-salut!
C'est ce que j'entends par renforcement musculaire,Serge. C'est donc comme tu le dis:pompes, abdos mais sous forme évoluée comme se suspendre et ramener ses jambes vers soi, faire la cuillère ( de face et de côté). Dans les derniers numéros de Jogging international, il y de bons exemples d'exercices de renforcements musculaires.
Késako_PPG_? par Schizonico (invité) le 06/04/04 à 14:16:34
Cimer pour les infos, je vais essayer de les mettre en pratique.
À plus.
Késako_PPG_? par SergeB (invité) le 06/04/04 à 15:23:01
Bonjour,
tu peux aussi consulter les sites suivants :
http://www.preparation-physique.net/Entrainement_velo.htm
http://perso.wanadoo.fr/vttclubtaintournon/html/pagepreparationgeneraliseebis.htm#
http://www.endurance2003.levillage.org/article.php3?id_article=44
A+
Késako_PPG_? par Muloye (invité) le 06/04/04 à 15:41:36
tu peux trouver aussi un tas de renseignements sur le site :
www.domyos.com
Site du coureur.
Késako_PPG_? par Bibi (invité) (invité) (82.122.88.xxx) le 11/05/05 à 14:47:32
Salut,
Dans le sud PPG est une abbréviation de "Préparation Plage Gonzesse". Cette préparation intensive consiste à tenter d'éliminer les abdos Kronenbourg accumulés pendant l'hiver en remplaçant la biére par le pastis afin de ne pas être ridicule au mois d'aout. Je suis en plein dedans.
Mesdames, ne voyez dans ce message aucune mysoginnie de ma part.....
A+
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