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reprise par mlle_cc (invité) le 09/04/04 à 10:43:15
Bonjour à tous,
après 2 bonnes séances de piscine pour retapper mes jambes après la marathon, je penses reprendre la course ce week-end. Mon problème, c'est que durant pas prépa j'étais en sur-entrainement ce qui m'a immobilisé une semaine et donc je ne voudrais pas reprendre trop dur.
Que me conseillez-vous? A chaque marathon, je fais la même erreur, reprise trop vite, trop rapide, sorties trop longues (me sens bien).
30/40 minutes tranquilles pour reprendre après un ultime passage à la piscine? merci d'avance
Céline
reprise par antilope (invité) le 11/04/04 à 11:38:35
slt pour pouvoir recuperer apres ton marathon fait des sortie super cool juste du footing je pense que tu recupera mieux a +
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