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Ecart VMA et allure au seuil ? par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 31/07/07 à 10:24:02
quel est l'ecart souvent constaté "normal" entre son allure vma et son allure au seuil ?
quel pourcentage ?
Ecart VMA et allure au seuil ? par Poopa (invité) (83.204.18.xxx) le 31/07/07 à 10:50:07
Seuil lactique à 82% pour beaucoup d'entre nous.
Ecart VMA et allure au seuil ? par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 31/07/07 à 12:16:43
donc 18 % d'ecart par rapport à ta vma (100-82)
c'est pas énorme l'ecart mais cela veut dire que ton seuil est boosté non ?
Ecart VMA et allure au seuil ? par Poopa (invité) (83.204.18.xxx) le 31/07/07 à 12:20:13
Non c'est la VMA qui est "boostée" ... dans la tête de certains.
Ecart VMA et allure au seuil ? par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 31/07/07 à 16:28:41
comment est estimé ta vma ?
Ecart VMA et allure au seuil ? par le bombé (invité) (82.229.204.xxx) le 05/08/07 à 16:32:43
une typicité à noter et propre au demi fond est d'avoir son seuil anaérobie "collé" à la VMA.A l'inverse,un coureur endurant et à l'aise sur semi et à forciori sur marathon aura un écart important entre ses deux valeurs.
Ecart VMA et allure au seuil ? par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 06/08/07 à 11:45:38
ce n'est pas la contraire le bombé ?
Ecart VMA et allure au seuil ? par le bombé (invité) (86.206.55.xxx) le 06/08/07 à 12:52:27
Bah non, je confirme,suite à mon test d'effort,avoir noté un seuil lactique élevé (92%FCM)et proche de ma VMA (19)
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